रउआ सुनले होखब कि क्रैनबेरी पियला से मूत्रमार्ग संक्रमण (यूटीआई) खातिर बढ़िया होखेला। अक्सरहा जब परिवार में केहु, खास तौर प महिला के अयीसन संक्रमण होखेला त केहु कह दिही कि, "कुछ क्रैनबेरी के रस पी लीं।" त का इ लाल क्रैनबेरी के रस सचमुच हमनी के पेशाब प्रणाली के स्वास्थ्य खाती निमन बा? का ई सचहूँ संक्रमण से बचाव कर सकेला? आजु हमनी का बात करब जा कि का साँच बा आ का नइखे.
दरअसल, अध्ययन में मिश्रित नतीजा मिलल बा। कुछ अध्ययन से पता चलता कि क्रैनबेरी के रस चाहे गोली के सेवन से पेशाब के संक्रमण से बचाव में मदद मिल सकता। उ लोग के कहनाम बा कि इ खास तौर प ओ महिला खाती फायदेमंद हो सकता , जेकरा अक्सर इ संक्रमण होखेला . एगो अध्ययन में पावल गईल कि क्रैनबेरी के सेवन से यूटीआई के खतरा लगभग 30% कम हो सकता।
हालाँकि, अउरी कई गो अध्ययन सभ में एकर मजबूत, साफ सबूत नइखे मिलल। एहसे बहुत मेडिकल एक्सपर्ट के कहनाम बा कि ए विषय प अवुरी शोध के जरूरत बा। लेकिन सामान्य तौर प कुछ डॉक्टर के कहनाम बा कि यूटीआई के रोके के कोशिश में क्रैनबेरी के इस्तेमाल कईला में कवनो बुराई नईखे, काहेंकी एकर कवनो बड़ दुष्प्रभाव नईखे।
क्रैनबेरी यूटीआई के रोके में कईसे मदद क सकता?
वैज्ञानिक लोग के लागत रहे कि क्रैनबेरी से हमनी के पेशाब के एसिडिटी बढ़ जाला, जवना के चलते पेशाब के संक्रमण के प्रमुख कारण *एस्केरिचिया कोलाई* (ई. कोलाई) जईसन बैक्टीरिया के जिंदा रहे में परेशानी होखेला। हालांकि बाद के अध्ययन में मूत्र के एसिडिटी में कवनो खास, स्थायी बदलाव ना पावल गईल।
अब शोधकर्ता लोग के कुछ नया पता चलल बा। क्रैनबेरी में मौजूद कुछ यौगिक हमनी के मूत्राशय के दीवार से संक्रमण पैदा करेवाला बैक्टीरिया के चिपक जाए के क्षमता के कम करेला। कल्पना करीं कि अगर ई. कोलाई बैक्टीरिया हमनी के मूत्राशय के दीवार से ना चिपक पाईत त उहाँ बस के संक्रमण ना हो पाईत। फेर जब हमनी के पेशाब करीं जा त इ बैक्टीरिया आसानी से धोआ जाता।
एकर कारण क्रैनबेरी में दू गो खास यौगिक होला जेकरा के फ्रुक्टोज आ प्रोएंथोसायनिडिन (PACs) कहल जाला। हालांकि बाकी फल में भी पीएसी होखेला, लेकिन क्रैनबेरी में मौजूद पीएसी में बैक्टीरिया के ए तरीका से जुड़ जाए से रोके के खास क्षमता होखेला।
यूटीआई खातिर क्रैनबेरी के रस सबसे बढ़िया का बा?
यूटीआई से बचाव खातिर क्रैनबेरी के रस सबसे बढ़िया का होला, आ केतना पीये के बा, ई ठीक से कहल मुश्किल बा। कुछ सिफारिश में कहल गईल बा कि प्रति दिन लगभग 300 मिलीलीटर (नियमित कप से तनिका जादा) पीये के चाही। इहाँ सबसे जरूरी बात बा कि रस में पीएसी के मात्रा केतना बा। कहल जाता कि रोज कम से कम 36 मिलीग्राम पीएसी मिलल निमन बा।
अगर रउआ स्टोर से जूस खरीदत बानी त एह सब चीजन से सावधान रहीं:
- लेबल देखल जाव:कुछ "क्रैनबेरी कॉकटेल" में अउरी फल के रस, जइसे कि सेब भा अंगूर के रस, आ चीनी के ढेर मात्रा हो सके ला। हो सकेला कि एह सब से वांछित असर ना होखे.
- 100% जूस चुनीं: अगर हो सके त सबसे बढ़िया बा कि अइसन चुनीं जवना पर लिखल होखे "100% जूस" आ सामग्री के रूप में खाली क्रैनबेरी के रस होखे . आमतौर पर ई तनी खट्टा होलें।
- भरपूर पानी पिए के चाही : चाहे कवनो जूस पीये के चाही, लेकिन दिन भर भरपूर पानी पीये के जरूरत बा।
आईं क्रैनबेरी के सप्लीमेंट के बारे में भी जानल जाव।
क्रैनबेरी के गोली अवुरी कैप्सूल भी दवाई के दोकान से मिलता। ए सभ के फायदा इ बा कि एकरा में जूस निहन चीनी अवुरी कैलोरी ना होखेला। लेकिन याद राखीं कि हमनी के देश में एह तरह के सप्लीमेंट के ओतना कड़ाई से नियमन नईखे जईसन दवाई के। साथ ही, क्रैनबेरी के रासायनिक संरचना भी अलग-अलग हो सके ला जे एह बात के आधार पर हो सके ला कि इनहन के प्रोसेसिंग कइसे कइल जाला।
कई बेर, कुछ गोली रस उत्पादन से बचे वाला चीज़ (जइसे कि छिलका आ बीज) के पीस के बनावल जाला। जवना से हमनी के जवन पीएसी के जरूरत बा, उ नईखे मिलत। सबसे बढ़िया बा कि अयीसन उत्पाद चुनल जाए, जवना में क्रैनबेरी के रस से निकालल पीएसी होखे। अगर रउआ कवनो गोली खा रहल बानी त ध्यान राखीं कि ओकरा में कम से कम 36 मिलीग्राम पीएसी होखे। संगही, गोली खात घरी भरपूर पानी पीये के मत भूलीं। काहे कि जब रउआ जूस पीयेनी त हमनी के शरीर में तरल पदार्थ भी मिलेला, अवुरी गोली से उ फायदा पावे खाती एकरा अलावे पानी भी पीये के जरूरत बा।
बहुत जरूरी: क्रैनबेरी मौजूदा मूत्रमार्ग के संक्रमण (यूटीआई) के इलाज ना ह। इ सिर्फ संक्रमण के संभावना के कम करे में मदद करेला। अगर रउरा यूटीआई (मूत्रमार्ग के संक्रमण, बार-बार पेशाब होखे, पेट के निचला हिस्सा में दर्द) के लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं।
क्रैनबेरी के इस्तेमाल करत घरी एह सब चीजन से सावधान रहीं
हालांकि आम तौर प क्रैनबेरी सुरक्षित होखेला, लेकिन कुछ मामला में कुछ चीज़ से सावधान रहे के चाही।
| जोखिम / समस्या के बा | का जाने के बा |
|---|---|
| पेट में बेचैनी होखे के स्थिति | क्रैनबेरी के प्राकृतिक अम्लता के चलते कुछ लोग के पेट में परेशानी, पेट परेशान, चाहे दस्त हो सकता। |
| चीनी आ कैलोरी के मात्रा होला | अगर आप चीनी से बनल क्रैनबेरी के रस नियमित रूप से पीयत बानी त चीनी अवुरी कैलोरी के अतिरिक्त समस्या हो सकता। खास तौर प डायबिटीज के रोगी चाहे अपना वजन प काबू पावे के कोशिश करेवाला लोग खाती इ बहुत जरूरी बा। |
| किडनी में पत्थर हो गइल बा | क्रैनबेरी में ऑक्सालेट के मात्रा जादा होखेला, जवन कि एगो प्रकार के नमक ह। अगर आपके किडनी में पत्थर के संभावना बा त क्रैनबेरी के जादा सेवन से आपके खतरा बढ़ सकता। |
| नशा के परस्पर क्रिया के बारे में बतावल गइल बा | अगर आप वारफेरिन जईसन खून पतला करेवाला दवाई लेतानी त क्रैनबेरी के इस्तेमाल करे से पहिले आपके डॉक्टर से जरूर बात करे के चाही, काहेंकी दुनो के आपस में खून बहला के खतरा होखेला। |
घर ले जाए के संदेश
- बार-बार यूटीआई होखे वाला लोग खातिर क्रैनबेरी के रस भा गोली के सेवन से कुछ हद तक संक्रमण से बचाव में मदद मिल सकता, लेकिन इ 100% गारंटी वाला तरीका नईखे।
- क्रैनबेरी कवनो मौजूदा यूटीआई के इलाज ना ह। एकर इस्तेमाल खाली रोकथाम खातिर होखे के चाहीं.
- अगर रउरा में यूटीआई के लक्षण बा, जइसे कि जरल भा बार-बार पेशाब होखे त घर में एकर इलाज करे के कोशिश करे के बजाय तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं। हो सकेला कि रउरा एंटीबायोटिक दवाई के जरूरत पड़े.
- अगर रउआ क्रैनबेरी के रस चुनीले त अयीसन चुनी जवना में 100% क्रैनबेरी के रस होखे अवुरी चीनी ना डालल जाए।
- क्रैनबेरी के इस्तेमाल करे से पहिले अगर आपके किडनी में पथरी बा चाहे वारफेरिन जईसन दवाई लेत बानी त अपना डॉक्टर से जरूर सलाह लीही।
- यूटीआई से बचाव के एगो सबसे बढ़िया अवुरी सरल तरीका बा कि दिन भर पानी के भरपूर सेवन कईल जाए।
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