अगर आपके टाइप 2 डायबिटीज बा त आप जानतानी कि एकर प्रबंधन आपके जीवन के एगो बड़ हिस्सा ह। त जदी आपके साथी बा, चाहे उ पति होखे चाहे पत्नी, त आपके डायबिटीज भी उनुका जीवन के हिस्सा ह। दरअसल, शोध से पता चलल बा कि सहायक साथी होखला से आपके हालत के बेहतर तरीका से प्रबंधित करे में मदद मिल सकता। आ जब रउरा टीम का रूप में काम करीलें त रउरा आ रउरा साथी का बीच के बंधन मजबूत हो सकेला.
डायबिटीज के असर आपके साथी प कईसन पड़ेला?
ई बात बहुते साफ बा बाकिर हमनी के कहे के पड़ी. जवना आदमी के संगे रउआ रहत बानी, जेकरा प आपके डायबिटीज के सबसे जादे असर होखेला, उ आपके जीवनसाथी हवे। राउर हालत ओह लोग पर मानसिक आ शारीरिक दुनु तरह से बहुते दबाव डाल सकेला. कई बेर त एकरा से आपके अवुरी आपके साथी के बीच नाया समस्या तक पैदा हो सकता।
आपके साथी के अयीसन बात के चिंता कईल बहुत आम बात बा।
| साथी खातिर जवन डर/चिंता पैदा हो सकेला | एकरा बारे में एगो साधारण सफाई |
|---|---|
| स्वास्थ्य संबंधी गंभीर जटिलता के डर | हो सकेला कि ओकरा गंभीर चीजन से डर लागे, जइसे कि आँख के रोशनी कम होखल भा डायबिटीज के चलते गोड़ काटवावे के पड़े. ई एहसास कि रउरा परेशानी में पड़ जाईं, ओकरा खातिर बहुते तनाव होला. |
| आपातकाल के डर के डर | हो सकेला कि ओकरा पता ना चले कि अगर रउरा ब्लड शुगर अचानक गिर जाव (हाइपोग्लाइसीमिया) भा बढ़ जाव (हाइपरग्लाइसीमिया) त का कइल जाव. अगर रउरा बेहोश हो जाईं त ओकरा बहुते डर लाग सकेला कि ऊ अपना बलबूते का करी. |
| पारिवारिक जिम्मेदारी के डर | ऊ सोच सकेला कि का रउरा लइकन, घर के काम, आ अउरी जिम्मेदारी ना सम्हार पाईं. हो सकेला कि ऊ सोचत होखसु कि "हमनी का एह बात से अपना परिवार के कइसे आगे बढ़ावे वाला बानी जा?" |
| पईसा अवुरी बीमा के बारे में सवाल | उनुका आर्थिक मुद्दा से भी चिंता हो सकता, जईसे कि डायबिटीज के दवाई अवुरी डॉक्टर के दौरा के पईसा कईसे कईल जाए, अवुरी बीमा कवरेज बा कि ना अवुरी इ पर्याप्त बा कि ना। |
अगर आप ए मुद्दा प खुल के बात ना करीं त समय के संगे इ दबाव आपके रिश्ता प आपन असर डाल सकता। त आईं कुछ तरीका के बात कइल जाव जवना से रउरा एह नया सामान्य के नेविगेट करत घरी आपन बंधन मजबूत कर सकीलें.
रउरा दुनु जने मिल के एह सफर पर कइसे जाईं?
ई कवनो अइसन सफर ना ह जवना के रउरा अकेले कर सकीलें. अगर रउरा दुनु जने एक साथ आ जाईं त एह चुनौती से उबरल रउरा सोच से आसान बा.
अपना साथी के जानकारी दीं।
अपना डायबिटीज के जेतना बढ़िया से समझब, ओतने बढ़िया से एकरा के संभाल सकेनी। ई कहानी रउरा साथी पर भी ओतने लागू होला.
एक साथ डायबिटीज के बारे में जानें। रउरा दुनु जने के ब्लड शुगर के मात्रा अधिका आ कम होखे के खतरा, इंसुलिन आ अउरी दवाई, व्यायाम के मूल्य, आ ब्लड शुगर के नियंत्रित करे खातिर बेहतरीन आहार के बारे में जागरूक होखे के जरूरत बा। सबसे बढ़िया बा कि जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त अपना डाक्टर के अपना साथे ले आवल जाव. इहो बढ़िया विचार बा कि दुनु जने डायबिटीज क्लिनिक में शैक्षिक कार्यक्रम में शामिल होखसु. एह तरह से उनुका एह बात के भी साफ समझ हो जाई।
चर्चा करीं कि राउर जिम्मेदारी का बा.
हर परिवार, हर रिश्ता अलग-अलग होखेला। हो सकता कि आप अपना साथी से आपके इंसुलिन के जांच करावे अवुरी डायबिटीज के अनुकूल नाया रेसिपी सुझाव देवे में खुश हो सकतानी। लेकिन केहु अवुरी खाती उहे चीज़ "खाए के विकार" निहन लाग सकता, जवन कि अपना के काबू में राखे के कोशिश करता।
इहाँ सबसे जरूरी बात इ बा कि खुल के अवुरी साफ-साफ बात कईल जाए कि आप दुनो लोग मिल के कईसे काम क सकतानी ताकि आपके जतना हो सके स्वस्थ रहे में मदद मिल सके।
ई मत सोचीं कि "अगर हम ओकरा से ई सब काम करा दीं त ई ओकरा पर बोझ बन जाई." संगही, उम्मीद मत करीं कि उहे चौबीस घंटा आपके देखभाल करीहे। ओकरा से पूछीं कि ऊ कइसे मदद कइल चाहत बा. आ ईमानदार रहीं कि ओकरा से कवना तरह के समर्थन के उमेद बा. एह तरह से साफ उम्मीद अवुरी सीमा तय क के आप दुनो मदद ना कईला से चाहे जादे मदद करे से पैदा होखेवाला तनाव से बचे के मौका मिल सकता।
दुनो जीवनशैली में बदलाव एक संगे करीं।
डायबिटीज के प्रबंधन के मतलब बा कि जीवनशैली में पूरा बदलाव कईल। स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम अवुरी तनाव कम कईल आपके चिकित्सा के बहुत जरूरी हिस्सा बा। एकर मतलब हो सकेला कि घर में खाना बनावल भा जिम जाए जइसन काम कइल. इ बदलाव आपके साथी के रोजमर्रा के जीवन प भी बहुत असर डाल सकता।
अगर रउरा टीम का रूप में एह चुनौतियन के सामना ना करीं त नया आदत बनावल आ ओकरा के कायम राखल बहुते मुश्किल बा.
नया नया खाना खोजीं जवना के रउरा सभे मिल के मजा ले सकीलें. शारीरिक गतिविधि शुरू करीं जवन कि आप एक संगे क सकतानी, जईसे कि रात के खाना खईला के बाद 30 मिनट के पैदल यात्रा कईल। जइसे कि वीकेंड में रउरा सभे एक संगे बाइक सवारी करे जा सकेनी। एह सब से खाली रउरा ना, रउरा दुनु जने के फायदा होई.
बाहर के मदद लेवे में संकोच मत करीं।
अगर रउरा लागत बा कि रउरा आ रउरा साथी के डायबिटीज के प्रबंधन करे में परेशानी होखत बा त कपल्स काउंसलिंग एगो बढ़िया समाधान हो सकेला. चाहे रउरा कुछ समय से डायबिटीज के पता चलल होखे भा बहुत दिन से, कवनो काउंसलर रउरा के संवाद में सुधार आ स्वास्थ्य के साझा लक्ष्य बनावे में मदद कर सकेला.
डायबिटीज सपोर्ट ग्रुप से भी सहायता मिल सकेला। ई समूह रउरा के अइसन महसूस करे में मदद कर सकेला कि रउरा अकेले नइखीं, कि रउरा अकेले नइखीं. उ लोग रउआ के दोसरा से भी बढ़िया सलाह आ विचार दे सकेला। अपना इलाका के समूहन के बारे में अपना डॉक्टर भा डायबिटीज शिक्षाविद से पूछीं.
घर ले जाए के संदेश
- डायबिटीज एगो अयीसन चीज़ ह जवन कि सिर्फ आपके ना, बालुक आपके साथी के भी प्रभावित करेला। ई रउरा दुनु जने खातिर एगो सफर ह.
- रउरा दुनु जने के बीच खुला आ ईमानदार संवाद मजबूत रिश्ता के कुंजी ह. रउरा जवन सोचत बानी, आ ऊ का सोचत बा, कह दीं.
- अपना साथी के अपना डायबिटीज, एकर जोखिम अवुरी एकर प्रबंधन के बारे में बताई। जब रउरा अपना डाक्टर से मिलब त ओह लोग के अपना साथे ले जाईं.
- अकेले ना, खानपान अवुरी व्यायाम जईसन जीवनशैली में बदलाव एक संगे करीं। ई रउरा दुनु जने खातिर बढ़िया बा, साथही रउरा रिश्ता खातिर भी.
- अगर रउरा मुद्दा के समाधान में परेशानी होखत बा त कबो कवनो कपल्स काउंसलर भा सपोर्ट ग्रुप से मदद लेबे में संकोच मत करीं. मदद मांगल ताकत के निशानी ह।
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