आईं, डिहाइड्रेशन का होला, ठीक से जानल जाव। हाइपरनाट्रीमिया आ हाइपोनाट्रीमिया के बारे में भी बात कइल जाव।

हमनी के सब केहू जानत बानी जा कि हमनी के शरीर के 60% से जादा हिस्सा तरल पदार्थ से बनल होखेला। बाकिर ई तरल पदार्थ खाली पानी ना ह. एकरा में विटामिन अवुरी खनिज जईसन बहुत पोषक तत्व होखेला जवन कि हमनी के शरीर के कामकाज खाती जरूरी होखेला। इनहन में सोडियम नाँव के इलेक्ट्रोलाइट, मने कि एगो किसिम के नमक के बहुत खास जगह होला। हमनी के शरीर के स्वस्थ अस्तित्व खातिर इ सोडियम के एगो निश्चित मात्रा होखल बहुत जरूरी बा। अगर एह पानी आ सोडियम के बीच के संतुलन कवनो तरह से बाधित हो जाव त हमनी के तरह तरह के स्वास्थ्य समस्या हो सकेला.

निर्जलीकरण का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त डिहाइड्रेशन तब होखेला जब हमनी के शरीर में एतना तरल पदार्थ ना होखे कि ओकर सामान्य कामकाज ठीक से चल सके। हमनी के शरीर के ठीक से काम करे खातिर पानी अवुरी इलेक्ट्रोलाइट्स के संतुलन के जरूरत होखेला। अगर एह में से कवनो स्तर कम हो जाला त हमनी के निर्जलीकरण के लक्षण होखे लागेला।

निर्जलीकरण तब होला जब हमनी के शरीर में सोडियम जईसन तरल पदार्थ अवुरी इलेक्ट्रोलाइट्स के नुकसान होखेला अवुरी हमनी के ओकरा जगह खाना-पीना ना लेवेनी। पसीना, पेशाब अवुरी सांस बाहर निकलला प भी हमनी के शरीर से तरल पदार्थ वाष्प के रूप में खतम हो जाला। हालाँकि, कुछ मामिला में ई तरल पदार्थ बहुत जल्दी खतम हो सके ला।

खासकर के अइसन मामिला में:

• उल्टी हो रहल बा
• दस्त (पेट में दर्द) होखे के चाहीं।
• बहुत जादा पसीना बहल
• जर बोखार
• कुछ दवाई के दुष्प्रभाव के रूप में

जरुरी बात इ बा कि डिहाइड्रेशन सिर्फ पानी के नुकसान ना होखेला। एकर सीधा असर हमनी के शरीर में नमक के संतुलन प भी पड़ेला। एही से डिहाइड्रेशन खतरनाक हो सकेला।

निर्जलीकरण के दू गो मुख्य प्रकार: सोडियम बढ़ल आ घटल

जब हमनी के डिहाइड्रेशन के बात करेनी जा त एकरा के मुख्य रूप से दु प्रकार में बांटल जा सकता। इ सब हमनी के शरीर में सोडियम के स्तर में बदलाव के तरीका प आधारित बा। इ दुनो स्थिति एक दूसरा से अलग होखेला, अवुरी एकर कारण अवुरी लक्षण भी अलग-अलग होखेला। आईं एकरा के साफ-साफ समझल जाव।

एह दुनो स्थिति में अंतर के समझल काहे जरूरी बा?

जईसे कि आप देख सकत बानी कि हाइपोनाट्रीमीया के स्थिति में आपके प्यास ना लागे। एकर कारण बा कि भले ही आपके शरीर में पानी के मात्रा सामान्य होखे, लेकिन आपके सोडियम के मात्रा बहुत कम होखेला। एहसे ई सोचल खतरनाक हो सकेला कि "हमरा प्यास नइखे, एहसे हम डिहाइड्रेटेड नइखीं." एही से लक्षण के बारे में जागरूक होखल बहुत जरूरी बा।

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एकरा खातिर कवन साधारण इलाज कईल जा सकता?

हल्का निर्जलीकरण के मामला में हमनी के घर में एकर इलाज क सकतानी। मुख्य लक्ष्य शरीर से खोवल तरल पदार्थ आ इलेक्ट्रोलाइट्स (नमक) के बदलल होला।

• खारा घोल पीये के : दवाई के दुकान से उपलब्ध जीवनी जईसन ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्ट (ORS) एकरा खाती बहुत उपयुक्त बा। इनहन में पानी, सोडियम, पोटेशियम, आ ग्लूकोज सही अनुपात में होला।
• खेल के पेय : एह में इलेक्ट्रोलाइट भी होला आ कुछ हद तक फायदेमंद हो सकेला।
• पानी के साथे एगो नाश्ता:एक गिलास पानी के संगे नमकीन बिस्कुट जईसन कुछ खा के भी सोडियम अवुरी तरल पदार्थ मिल सकता।
• सावधान रहे के बात: दस्त होखला प फल के रस अवुरी सोडा पियला से दस्त अवुरी खराब हो सकता। एहसे ओह लोग से परहेज कइल बुद्धिमानी बा.

हमनी के तुरंत कब डॉक्टर से मिले के चाही?

निर्जलीकरण एगो गंभीर स्थिति ह जवन कबो-कबो जानलेवा भी हो सकता। एह से अगर रउआ या केहू अउरी के निम्नलिखित लक्षण लउकत बा त बिना देरी कईले चिकित्सक से सलाह लिहल जरूरी बा . जरुरत पड़ला पर नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं.

जब रउआ डॉक्टर के देखब त उ लोग खून के जांच क के आपके खून में सोडियम के मात्रा नापतारे। एकरा से इ तय करे में मदद मिल सकता कि आपके कवन प्रकार के डिहाइड्रेशन बा (हाइपरनाट्रीमिया चाहे हाइपोनाट्रीमिया)। एकरा बाद उ लोग आपके जरूरत के तरल पदार्थ अवुरी इलेक्ट्रोलाइट्स दे दिहे। हो सकेला कि रउरा एह घोल के नस में (IV) अपना बांह के एगो नस में देबे के पड़े जेहसे कि रउरा जल्दी ठीक होखे में मदद मिल सके.