दिल के सबसे अच्छा दोस्त: लोचदार धमनियों के बारे में सब कुछ

हमनी के दिल पानी के मोटर निहन बा ना? इ नॉन स्टॉप काम करेला, पूरा शरीर में खून पंप करेला। लेकिन का रउवा कबो सोचले बानी कि जब दिल अचानक बहुत ताकत से खून पंप करेला त ओ दबाव के सहन करे अवुरी खून के सुचारू रूप से बहावे में के मदद करेला? उहे हमनी के कहानी के नायक, यानी कि 'इलास्टिक आर्टरीज' नाम के विशेष प्रकार के खून के नली, मदद में आवेले। आजु हमनी के देह में एह मौन मजदूरन के बात कइल जाव.

सीधा-सीधा कहल जाव त लोचदार धमनियन का होला?

कल्पना करीं कि रउरा हाथ में पानी के पाइप पकड़ले बानी. एगो कड़ा प्लास्टिक के पाइप ह, आ दूसरा लचीला रबर के पाइप। अब अगर रउरा एके बेर में एह दुनु पाइप से भारी मात्रा में पानी भेज दीं त का होई? कड़ा प्लास्टिक के पाइप दबाव के सामना नईखे क सकत अवुरी फट भी सकता। बाकिर लचीला रबर के पाइप जब पानी अंदर आवेला त तनी फुला जाला, आ फेर अपना मूल आकार में वापस आ जाला आ पानी के ओतने मात्रा में आगे भेज देला।

ई लोचदार धमनियन रबर के ट्यूब नियर काम करे लीं। जब दिल के धड़कन होला त ई धमनियन तनिका विस्तार हो जाले ताकि अचानक पंप से बाहर निकले वाला खून के हाई प्रेशर के समायोजित हो सके। एकरा बाद जब दिल एक पल खातिर आराम करेला त इ विस्तारित धमनियन अपना मूल स्थिति में वापस आ जाले अवुरी खून के आगे धकेलेले। इहे कारण बा कि दिल खून पंप करत भी उहे चिकनी गति से हमनी के बाकी शरीर में खून बह जाला। एकर कारण बा एह धमनियन के एह लोचदार प्रकृति के।

हमनी के शरीर में मुख्य लोचदार धमनियन का होला?

इहे हमनी के शरीर के सबसे बड़ धमनी अवुरी दिल के सबसे नजदीक के धमनी ह। इ मुख्य सड़क निहन होखेला। ई मुख्य सड़क सभ छोट-छोट साइड सड़क सभ में शाखा बनावे लीं। एही तरे एह बड़हन धमनियन से खून के शाखा निकल के छोट धमनियन में बदल जाला.

सबसे खास बात इ बा कि इ धमनी हाईवे निहन होले जवन कि पूरा शरीर में ऑक्सीजन अवुरी पोषक तत्व के ले जाले। इनकर स्वास्थ्य के सीधा असर हमनी के समग्र स्वास्थ्य प पड़ेला।

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ई धमनियन के निर्माण कइसे होला?

बाकी खून के नली निहन एकरा में भी तीन गो मुख्य परत होखेला, जईसे कि देवाल प प्लास्टर के कई कोट लगावल।

लोचदार आ मांसपेशी धमनियन में अंतर

सीधा-सीधा कहल जाय त लोचदार धमनी दिल के लगे के मुख्य धमनी हवें जिनहन के उच्च दबाव के सामना करे के पड़े ला। मांसपेशी धमनी छोट धमनी होलीं जे ओह मुख्य धमनियन से शाखाबद्ध हो के शरीर के बिबिध अंग सभ में खून के बितरण करे लीं। उ लोग के ओतना दबाव के अनुभव ना होखेला। एह से इनहन के बीच के परत में लोचदार रेशा के तुलना में मांसपेशी के रेशा ढेर होला। मांसपेशी सिकुड़ के आराम करेली स ताकि हर अंग में जाए वाला खून के मात्रा के नियंत्रित कईल जा सके।

कवन बेमारी एह धमनियन के प्रभावित कर सकेले?

ई बड़हन धमनियन के बिबिध मेडिकल स्थिति सभ से भी परभाव हो सके ला, जवना में से कुछ बहुत गंभीर हो सके लीं।

कवन-कवन लक्षण के देखत रहे के चाहीं?

अक्सरहा एह धमनियन के समस्या के शुरुआती दौर में लक्षण ना लउकेला। लेकिन जईसे-जईसे इ स्थिति बढ़ता, आपके अयीसन लक्षण हो सकता कि:

• छाती में दर्द : निचोड़ल, निचोड़त दर्द।
• साँस लेवे में दिक्कत : थोड़ी दूरी पर चलला पर भी घरघराहट।
• धड़कन : बस खड़ा होखला प भी आपके दिल के धड़कन तेज होखे के एहसास।
• चक्कर आवे भा हल्का सिर आवे: खास तौर प खड़ा होखे के समय।
• अचानक, गंभीर सिरदर्द।
• चलत घरी गोड़ के पीठ में दर्द : कुछ देर आराम के बाद कम हो जाला, लेकिन चलत समय वापस आ जाला।
• लगातार थकान महसूस होखत रहेला।

अगर रउरा में ई लक्षण बा त एकरा के सामान्य मत बताईं. सलाह खातिर तुरंत अपना डॉक्टर से मिलल जरूरी बा।

एह अनमोल धमनियन के स्वस्थ राखे खातिर हमनी का का कर सकीले?

सबसे बढ़िया बात इ बा कि, हमनी के धमनियन के स्वस्थ राखे खातिर जवन काम करेनी जा, उ हमनी के पूरा शरीर खाती निमन होखेला। ई सब कठिन बात ना ह। छोट-छोट बात से बहुत फर्क पड़ सकता।

• स्वस्थ भोजन : तेल, नमक अवुरी चीनी के मात्रा जादा होखे वाला खाद्य पदार्थ (खासकर जंक फूड अवुरी पैकेज्ड फूड) के सेवन कम करीं । एकरा बजाय फल, सब्जी, फलियां अवुरी साबुत अनाज के अपना आहार में शामिल करीं।
• नियमित व्यायाम : दिन में कम से कम 30 मिनट मध्यम तीव्रता वाला व्यायाम करीं। तेज पैदल चलल, दौड़ल, भा साइकिल चलावल सभे बढ़िया विकल्प बा।
• धूम्रपान से पूरा तरीका से बची: धूम्रपान आपके धमनियन के नुकसान पहुंचावे में सबसे बड़ दोषी में से एगो बा। एकरा से आपके धमनियन के दीवार कड़ा हो सकता, जवना से आपके खून के थक्का बने के खतरा बढ़ सकता।
• अपना ब्लड प्रेशर अवुरी कोलेस्ट्रॉल प नियंत्रण राखी : जदी आपके हाई ब्लड प्रेशर चाहे हाई कोलेस्ट्रॉल बा त आपन दवाई ठीक ओसही ले लीही, जईसे डॉक्टर के लिखल बा। एकरा अलावे अपना खानपान प नियंत्रण राखल जरूरी बा।
• तनाव के प्रबंधन : जादा तनाव भी हमनी के खून के नली खाती निमन नईखे। ध्यान, योग, आ बढ़िया शौक में शामिल होके अपना दिमाग के आराम दीं.
• निर्धारित मेडिकल टेस्ट के बारे में बतावल गइल बा:अगर रउआ 40 साल से ऊपर बानी त साल में कम से कम एक बेर डॉक्टर से मिल के ब्लड प्रेशर, चीनी, अवुरी कोलेस्ट्रॉल जईसन चीज़ के जांच कईल बहुत जरूरी बा।

अगर रउआ एह साधारण आदतन के अपना जीवन में शामिल करब त ना सिर्फ रउआ दिल, बालुक इ कीमती लोचदार धमनियन भी रउआ के लंबा समय तक स्वस्थ सेवा करी।