का रउरा कबो-कबो गलती से अपना कपड़ा पर तनी टट्टी उगलत बानी जब रउरा जोर से हँसत बानी, व्यायाम करत बानी भा खाली साँस लेत बानी? इ एगो अयीसन समस्या ह जवना के बहुत लोग के बा, लेकिन सार्वजनिक तौर प बात करे में शर्मिंदगी होखता। बहुत लोग अकेले कष्ट उठावेले बिना केहु के बतवले। बाकिर ई साँचहू कवनो शर्म के बात नइखे. इ एगो मेडिकल कंडीशन ह। त आईं आजु खुल के बात कइल जाव.
मल असंयम का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त मल के असंयम आपके मल के कुछ चाहे पूरा हिस्सा के अनैच्छिक नुकसान होखेला, जब आप नईखी चाहत। कुछ लोग खातिर ई ओतने छोट हो सकेला जतना कि हवा से गुजरत घरी तनी गुजरल. बाकी लोग खातिर इ ओतने गंभीर हो सकता, जेतना कि बिना कवनो नियंत्रण के पूरा तरीका से मल त्याग कईल।
हमनी के शरीर के आंत अवुरी मूत्राशय के नियंत्रण प्रणाली बहुत जटिल होखेला। एकरा के पानी के नल निहन सोची। हमनी के श्रोणि तल, मलाशय अवुरी गुदा के मांसपेशी सभ के एक संगे ठीक से काम करे के जरूरत बा। एह मांसपेशियन के दिमाग से सही संकेत भी मिले के जरूरत बा। अगर एह सिस्टम में कहीं भी छोट कमजोरी भा नुकसान होखे त एह तरह के असंयम हो सकेला।
एकर मुख्य रूप से दू गो प्रकार होला।
एह स्थिति के दू गो मुख्य प्रकार में बाँटल जा सकेला। एकरा के साफ-साफ समझे खातिर नीचे दिहल तालिका देखल जाव।
| स्थिति के प्रकार (प्रकार) 1.1. | सीधा-सीधा कहल जाव त... (विवरण) |
|---|---|
| असंयम के आग्रह करीं | अचानक शौच करे के जोरदार आग्रह महसूस होखेला, लेकिन शौचालय तक पहुंचे से पहिले तनी गुजर जानी। ई सबसे आम प्रकार के होला। एकर मुख्य कारण मल त्याग के नियंत्रित करे वाली मांसपेशी में कमजोरी होखेला। |
| निष्क्रिय असंयम के स्थिति | इ तब होला जब रउआ बिना एहसास भी कइले मल पास कर देनी। मतलब कि आपके शरीर अवुरी दिमाग के इ संकेत ना मिलेला कि "हमरा अब शौचालय जाए के जरूरत बा।" भले ही आपके मल मल से भरल होखे, लेकिन आपके एकर एहसास ना होखेला, अवुरी अंत में आपके मल गुजर जाए के पड़ेला। एकर कारण अक्सर आपके नर्वस सिस्टम में कवनो समस्या होखेला। |
एह स्थिति के मुख्य कारण का बा?
एकर कवनो एको कारण नइखे. कई गो कारक एहमें शामिल हो सकेला.
- पुरान कब्ज : पुरान कब्ज से पीड़ित आदमी के शौच करे खाती तनाव हो सकता, जवना से मल त्याग के नियंत्रित करेवाली मांसपेशी अवुरी नस के नुकसान पहुंच सकता। संगही, भीतर फंसल ठोस मल के कण बाहर लीक हो सकता।
- दस्त : ढीला मल के नियंत्रित कईल ठोस मल के मुक़ाबले जादे मुश्किल होखेला। बार-बार दस्त होखे से समय के संगे मलाशय के मांसपेशी कमजोर हो सकता।
- मांसपेशी के नुकसान : खास तौर प महिला के मांसपेशी के नुकसान हो सकता, जदी उनुका कठिन जन्म के दौरान संदंश जईसन उपकरण के इस्तेमाल करे के पड़े चाहे एपिसिओटॉमी करावे के पड़े। बवासीर जईसन स्थिति के सर्जरी से भी इ नुकसान हो सकता।
- नर्व के नुकसान : प्रसव अवुरी सर्जरी जईसन चीज़ मांसपेशी अवुरी ओकरा के नियंत्रित करेवाला नस के नुकसान पहुंचा सकता। डायबिटीज मेलिटस जईसन स्थिति अवुरी नर्वस सिस्टम के बेमारी भी ए नस के कमजोर क सकता।
- मल के दीवार के लोच में कमी : मल के पकड़े वाली मलाशय के दीवार बहुत लोचदार होखे के चाही। हालाँकि, क्रोहन बेमारी भा कैंसर खातिर रेडिएशन थेरापी नियर स्थिति सभ में निशान हो सके ला आ ई लोच खतम हो सके ला। एकरा बाद मल तनी भरल होखला के बावजूद ओकरा के भीतर पकड़ के बेहोश होखल मुश्किल हो सकता।
- श्रोणि अंग के प्रोलैप्स (POP): जब हमनी के श्रोणि गुहा (जइसे कि गर्भाशय, मूत्राशय, आ मलाशय) में मौजूद अंग सभ के पकड़े वाली मांसपेशी कमजोर हो जालीं तब ऊ अंग नीचे गिर जालें। अगर एह तरीका से मलाशय नीचे गिर जाला त एकरा से आंत नियंत्रण में समस्या हो सकता।
एकरा के होखे के खतरा केकरा में जादा बा?
हालांकि इ स्थिति केहु में हो सकता, लेकिन कुछ लोग के एकर खतरा जादे होखेला।
- उमिर : 65 साल से ऊपर के लोग के खतरा जादा होखेला। एकर कारण बा कि उमर बढ़ला के संगे मांसपेशी स्वाभाविक रूप से कमजोर हो जाले। लेकिन इ मत मानी कि इ बुढ़ापा के 'सामान्य' हिस्सा ह। अगर रउरा ई समस्या बा त डाक्टर से जरूर मिल जाईं.
- लिंग : महिला के पुरुष के मुक़ाबले जादे खतरा होखेला, खास तौर प बच्चा के जन्म अवुरी रजोनिवृत्ति के बाद।
- अन्य चिकित्सा स्थिति : निम्नलिखित चिकित्सा स्थिति वाला लोग में भी एकर खतरा जादा होखेला।
- `अल्जाइमर रोग` आ `डिमेंशिया` के बारे में बतावल गइल बा
- `पार्किंसंस के रोग` के बारे में बतावल गइल बा
- `टाइप 2 डायबिटीज` के बा
- `मल्टीपल स्क्लेरोसिस (एमएस) के बा`
- ``भड़काऊ आंत रोग (आईबीडी)''।
- ``चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस)'' के बारे में बतावल गइल बा।
- झटका
इ हालत बहुत आम बा। सर्वेक्षण से पता चलता कि तीन में से करीब एक लोग के इ समस्या बा। त याद राखीं कि रउरा अकेले नइखीं.
एकरा से अवुरी कवन समस्या पैदा हो सकता?
अनैच्छिक शौच से शारीरिक अवुरी मनोवैज्ञानिक दुनो प्रकार के समस्या हो सकता।
- त्वचा के संक्रमण : गुदा के आसपास के त्वचा अक्सर नम होखेला अवुरी मल से ढंकल होखेला, जवना के चलते लाली, सूजन, खुजली अवुरी दर्द हो सकता। कबो-कबो, अल्सर भी बन सकता।
- मनोवैज्ञानिक प्रभाव : बहुत लोग असल में शारीरिक तनाव से जादे मनोवैज्ञानिक तनाव महसूस करेले। शर्म, चिंता अवुरी तनाव के चलते आपके अयीसन लाग सकता कि आप घर से बाहर नईखी निकल सकत, दोस्त के संगे घूम नईखी क सकत, चाहे कवनो आयोजन में नईखी जा सकत। एहसे रउरा लाग सकेला कि रउरा समाज से बाहर छोड़ल जात बानी.
ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?
सबसे पहिले त ए बारे में अपना डॉक्टर से बात करे में शर्म मत करीं। इ ओह लोग खातिर बहुत आम स्वास्थ्य समस्या बा। अपना समस्या के बारे में खुल के बात कईला से ही सही इलाज मिल सकता।
डॉक्टर आपके लक्षण के बारे में पूछ के शारीरिक जांच करीहे। एकरा अलावे उ लोग एकर सही कारण के पता लगावे खाती जांच भी क सकतारे।
- एनोरेक्टल मैनोमेट्री : एगो अइसन परीक्षण हवे जेह में मलाशय के मांसपेशी सभ के ताकत के नापल जाला।
- `गुब्बारा निष्कासन परीक्षण`: एगो अइसन परीक्षण जवन ई नापे ला कि मल बाहर निकाले के प्रक्रिया केतना कुशल बा।
- `एंडोरेक्टल अल्ट्रासाउंड` भा `एमआरआई`: गुदा के मांसपेशियन के संरचना के जांच करीं आ कवनो नुकसान भइल बा कि ना.
- `गुदा स्फिंक्टर इलेक्ट्रोमायोग्राफी (ईएमजी):` तंत्रिका के नुकसान के जांच खातिर एगो परीक्षण।
- एंडोस्कोपी : कैमरा से ट्यूब के इस्तेमाल से आंत के भीतरी के जांच (कोलोनोस्कोपी) भा मलाशय (प्रोक्टोस्कोपी)।
एकर कवन-कवन इलाज बा?
इलाज के तरीका स्थिति के कारण आ गंभीरता के आधार पर अलग-अलग होला।
खानपान में बदलाव होला
अगर आपके समस्या दस्त चाहे कब्ज के चलते बा त अपना खानपान में बदलाव से बहुत राहत मिल सकता।
- अगर आपके दस्त बा त: कैफीन (कॉफी, चाय), मसालेदार खाद्य पदार्थ, डेयरी खाद्य पदार्थ, अवुरी कृत्रिम मिठास के कम करीं।
- अगर कब्ज बा त : फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ (फल, सब्जी, साबुत अनाज) जादा खाईं। दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीये के चाहीं।
व्यायाम आ प्रशिक्षण के काम कइल जाला
- आंत के प्रशिक्षण के बारे में बतावल गइल बा:हर दिन एगो खास समय पर शौचालय जाए के आदत होखल (जइसे कि आपन सबेरे के कॉफी पियला के बाद)। एकरा से शरीर में एगो आदत पैदा हो जाला।
- केगेल व्यायाम : इ बहुत जरूरी बा। रउआ अपना डॉक्टर भा फिजिकल थेरेपिस्ट से पूछ सकेनी कि श्रोणि क्षेत्र के मांसपेशी के मजबूत करे खातिर इ व्यायाम सही तरीका से कईसे कईल जा सकता।
- बायोफीडबैक : इ एगो अयीसन तरीका ह जवना में एगो खास उपकरण के इस्तेमाल से मांसपेशियन के पहचान अवुरी मजबूत कईल जाला, जवन कि आपके आंत के नियंत्रित करे में मदद करेला।
दवाई (नशा) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
आपके डॉक्टर दस्त के नियंत्रित करे खाती दवाई चाहे कब्ज के इलाज खाती दवाई के सलाह दे सकतारे।
सबसे खास बात इ बा कि बिना डॉक्टर से सलाह लिहले कबो ओवर-द-काउंटर दवाई मत खरीदी। कुछ दवाई से आपके हालत अवुरी खराब हो सकता।
सर्जरी
अगर दोसर इलाज असफल हो जाव त सर्जरी जरूरी हो सकेला. कई किसिम के सर्जरी होला, जइसे कि क्षतिग्रस्त मांसपेशी सभ के ठीक करे खातिर स्फिंक्टेरोप्लास्टी भा सेक्रल नर्व स्टिम्युलेशन। बहुत गंभीर मामला में कोलोस्टोमी जरूरी हो सकता।
एह हालत के साथे रहत घरी ध्यान देबे के बात
इलाज करत घरी एह हालत के संभाले आ बढ़िया से जिए खातिर कई गो काम कर सकेनी.
- अपना त्वचा के रक्षा करीं:
- हर मल त्याग के बाद बिना साबुन के गुनगुना पानी से धो लीं।
- टॉयलेट पेपर से जोर से स्क्रब करे के बजाय नम तौलिया से धीरे से साफ क के बढ़िया से सुखा लीं।
- त्वचा के बचावे खातिर डायपर रैश क्रीम ('बैरियर क्रीम') जईसन कुछ लगाई।
- टाइट कपड़ा के जगह अंडरवियर अवुरी सांस लेवे वाला कपड़ा, जईसे कपास से बनल कपड़ा पहिनीं।
- मानसिक भलाई के बारे में सोची:
- अगर रउरा बाहर जाए से घबरा गइल बानी त पैड भा डिस्पोजेबल अंडरगारमेंट के इस्तेमाल करीं. एहसे राउर आत्मविश्वास बढ़ी.
- घर से बाहर निकले से पहिले शौचालय में जाके आंत खाली कर लीं।
- बैग में कपड़ा अवुरी गीला पोंछ के एगो अतिरिक्त सेट राखी। एकरा से रउरा मन के बहुत शांति मिली।
- जाए से पहिले हमेशा जांच करीं कि शौचालय कहां बा। एह तरह से अगर कवनो आपातकाल होखे त रउरा चिंता ना करे के पड़ी.
घर ले जाए के संदेश
- अनैच्छिक मल त्याग बहुत आम स्थिति ह। एकरा से लाज मत करीं ना अकेले कष्ट भोगीं। तू अकेले नइखऽ।
- बुढ़ापा के इ कवनो सामान्य हिस्सा ना होखेला। कवनो उमिर में एकर इलाज होला.
- अगर रउरा ई समस्या बा त डाक्टर से जरूर मिल के खुल के बात करीं. इहे पहिला अवुरी सबसे जरूरी कदम बा।
- एह स्थिति के बहुत हद तक आहार में बदलाव, व्यायाम आ अउरी इलाज के माध्यम से नियंत्रित कइल जा सके ला।
- ठीक ओसही जईसे आपके शारीरिक स्वास्थ्य, आपके मानसिक स्वास्थ्य भी बहुत जरूरी बा। एकरा के निजी तौर प मत लीं। जरूरत पड़ला पर काउंसलिंग ले लीं.
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