जानल चाहत बानी कि रउरा मासिक मासिक धर्म चक्र के कूपिक चरण का होला?

राउर महीना के पीरियड, भा "अपना पीरियड होखल" जवना के हमनी के आमतौर प एकरा के कहेनी जा, सिर्फ कुछ दिन के ना होखेला। इ सिर्फ एगो अद्भुत, जटिल प्रक्रिया के एगो हिस्सा ह जवन कि आपके शरीर में होखेला। एह पूरा प्रक्रिया के मासिक धर्म चक्र कहल जाला। त आज हमनी के "फोलिकुलर फेज" के बारे में बात करे जा रहल बानी जा, जवन कि एह चक्र के बहुत महत्वपूर्ण, शुरुआती हिस्सा ह।

कूपिक चरण का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त कूपिक चरण आपके मासिक मासिक धर्म चक्र के उ अवधि ह जब आपके अंडाशय में अंडा परिपक्व हो जाला। हार्मोनल प्रक्रिया के इ पहिला अवुरी सबसे लंबा कदम ह जवन कि आपके पूरा प्रजनन अवधि में आपके शरीर के गर्भावस्था खाती तैयार करेला।

हमनी के पूरा मासिक मासिक धर्म चक्र के दू गो मुख्य चरण में बाँटल जा सकेला:

1. कूपिक चरण : अंडा के परिपक्व होखे के अवधि।

2. ल्यूटियल फेज : ओवुलेशन के बाद के समय।

एह दुनों चरण के बीच होखे वाली मुख्य घटना सभ में मासिक धर्म आ ओवुलेशन होला। एकरा के कहानी जइसन सोचीं. कहानी के शुरुआत मासिक धर्म से होला, कहानी के पहिला आधा हिस्सा कूपिक चरण, कहानी के क्लाइमेक्स ओवुलेशन आ दूसरा आधा हिस्सा ल्यूटियल फेज होला।

नीचे दिहल तालिका से एकरा के अउरी समझावल जाव.

एह दौरान शरीर के भीतर असल में का हो रहल बा?

इ कूपिक चरण एगो अद्भुत हार्मोनल संवाद ह जवन कि आपके दिमाग अवुरी आपके अंडाशय के बीच होखेला। अपना दिमाग के मास्टर कंट्रोल रूम के रूप में सोची।

1. पहिला संकेत दिमाग से होखेला: आपके दिमाग में मौजूद हाइपोथैलेमस पिट्यूटरी ग्रंथि में संकेत भेजेला। एकरा बाद पिट्यूटरी ग्रंथि खून में फोलिकल-स्टिमुलेटिंग हार्मोन (FSH) नाम के हार्मोन छोड़ेले। जईसे कि नाम से ही पता चलता कि ए हार्मोन के काम अंडाशय में जाके कूप के बढ़े खाती उत्तेजित कईल होखेला।

2. कूप के प्रतिस्पर्धा शुरू हो जाला : एफएसएच हार्मोन के प्रभाव में अंडाशय के भीतर लगभग 11 से 20 कूप एके बेर में विकसित होखे लागेला। बाकिर ई एगो प्रतियोगिता जइसन बा. सब केहू जीत ना पावेला।

3. प्रबल कूप के उदय : एह में से एगो विकासशील कूप बाकी कूप के मुक़ाबले तेजी से अवुरी स्वस्थ बढ़ेला। हमनी के एकरा के डोमिनेंट कूप कहेनी जा। इहे एह कूप के भीतर के अंडा ह जवन भविष्य में ओवुलेशन के दौरान निकली।

4. बढ़ल एस्ट्रोजन : जईसे-जईसे प्राथमिक कूप बढ़ेला, उ जादा एस्ट्रोजन पैदा करेला अवुरी खून में छोड़ेला। इ एस्ट्रोजन हार्मोन बहुत जरूरी बा। इ आपके गर्भाशय (एंडोमेट्रिअम) के आस्तर के गाढ़ क देवेला, जवना से निषेचित अंडा (भ्रूण) के प्रत्यारोपण खाती अनुकूल माहौल बनेला।

5. अनचाहा प्रतियोगी के खतम कईल : जब खून में एस्ट्रोजन के स्तर बढ़ेला त उ दिमाग में वापस एगो संकेत भेज देवेला कि, "ठीक बा, अब बहुत हो गईल, एफएसएच हार्मोन के उत्पादन कम करीं।" जब एफएसएच कम हो जाला त ओह मुख्य कूप के अलावा जवन बाकी छोट कूप बढ़त रहे ओकर पोषण खतम हो जाला आ ई सिकुड़ के शरीर द्वारा फेर से सोख लिहल जाला। एह से ई सुनिश्चित होला कि प्रति चक्र में खाली एगो स्वस्थ अंडा परिपक्व होखे।

6. ओवुलेशन के अंतिम संकेत : जईसे-जईसे कूपिक चरण अपना अंत के नजदीक आवेला, एस्ट्रोजन के स्तर चरम प पहुंच जाला। एस्ट्रोजन के इ उच्च स्तर पिट्यूटरी ग्रंथि के एगो अवुरी हार्मोन के रिलीज करे खाती ट्रिगर करेला, जवना के ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH) कहल जाला।इ हार्मोन एलएच के एगो बड़, अचानक रिलीज होखे के संकेत देवेला। एलएच में अचानक बढ़ती (एलएच सरज) परिपक्व अंडा के कूप से मुक्त होखे आ रिलीज (ओवुलेट) होखे के अंतिम धक्का हवे।

कूपिक चरण केतना लंबा होला? का ई बदल सकेला?

आमतौर प स्वस्थ मासिक धर्म चक्र 28 से 35 दिन के बीच होखेला। कूपिक चरण 14 से 21 दिन के बीच चल सकेला . एकरे बाद आवे वाला ल्यूटियल फेज आमतौर पर लगभग 14 दिन के होला।

मतलब कि आपके पूरा मासिक धर्म चक्र के लंबाई तय करे वाला मुख्य कारक इ होखेला कि आपके कूपिक चरण केतना लंबा बा। इ समय आपके जीवन के अलग-अलग बिंदु प अलग-अलग हो सकता। ई पूरा तरीका से एह बात पर निर्भर करे ला कि ओह मुख्य कूप के पूरा तरीका से परिपक्व अंडा पैदा करे में केतना समय लागे ला।

लंबा कूपिक चरण के बा

सिर्फ एहसे कि आपके कूपिक चरण सामान्य से जादा बा, एकर मतलब इ नईखे कि आपके गर्भवती होखे के संभावना कम बा। अक्सर एकर मतलब सिर्फ आपके समग्र मासिक धर्म चक्र तनिका लंबा होखेला। एकर कुछ कारण हो सकेला:

• इ आपके शरीर के एगो सामान्य कामकाज हो सकता। सबके देह एके जइसन ना होला।
• रउरा जवन गर्भनिरोधक तरीका लेत बानी ओकरा चलते ई अवधि लमहर हो सकेला.
• विटामिन डी के कमी से भी कबो-कबो एकरा प असर पड़ सकता।

छोट कूपिक चरण के होला

कूपिक के चरण छोट होखल कबो-कबो गर्भवती होखे में दिक्कत के संकेत हो सकता। कूपिक के चरण छोट होखल आम बात बा (उदाहरण खातिर 14 दिन से लगभग 10 दिन तक) खास तौर प जब आप रजोनिवृत्ति के नजदीक आवतानी, जवन कि जब आप 30 के दशक के अंत में होखेनी।

एकर कारण बा कि, हालांकि उम्र के संगे एफएसएच हार्मोन के स्तर बढ़ जाला, लेकिन ओवुलेशन खाती जरूरी एलएच के उछाल पहिले निहन मजबूत ना हो सकता। एकरे परिणाम के रूप में, कूप तेजी से बढ़ सके ला आ भीतर के अंडा के पूरा तरीका से परिपक्व होखे से पहिले अंडा के छोड़ सके ला। जवन अंडा बहुत जल्दी निकलेला, अवुरी पर्याप्त परिपक्व ना होखे, उ गर्भधारण खाती उपयुक्त ना होखेला।

का एह कूपिक चरण में गर्भवती होखल संभव बा?

हँ, रउरा त जरूर कर सकीलें. दरअसल, आपके गर्भवती होखे के सबसे जादा संभावना कूपिक चरण के अंतिम कुछ दिन में होखेला।

सटीक कहल जाव त ओवुलेशन के दिन अवुरी ओकरा से पहिले के पांच दिन के भीतरयौन संबंध के माध्यम से गर्भवती होखे के संभावना बहुत जादा होखेला। एकर कारण बा कि शुक्राणु महिला के शरीर में 5 दिन तक रह सकता। ओवुलेशन के बाद अंडा कुछ समय खातिर ही जिंदा रह सकेला, लगभग 12-24 घंटा। एहसे सबसे बढ़िया तरीका बा कि अंडा छोड़ला प शुक्राणु तैयार राखल जाए।

ओवुलेशन कैलेंडर जईसन चीज़ आपके उपजाऊ दिन के जाने में मदद क सकता।

कूपिक चरण के विशेषता का होला? हमनी के कइसे पता चली?

राउर शरीर एह चक्र के अलग-अलग चरण के बारे में सुराग देवेला। एकर एगो मुख्य सुराग आपके बेसल बॉडी टेम्परेचर बा। खासकर के ई जानल उपयोगी बा कि रउरा गर्भधारण करे के कोशिश करत बानी कि ना.

• आपन तापमान कईसे लेवे के चाही : नींद खुलते ही, रोज सबेरे एकही समय में, बिस्तर से उठला से पहिले आपन तापमान मुंह में लेवे के चाही। नियमित थर्मामीटर के बजाय दशमलव स्थान वाला संवेदनशील थर्मामीटर (बेसल बॉडी थर्मामीटर) के इस्तेमाल कईल जादा सटीक बा।
• कूपिक चरण के तापमान : एह पूरा चरण में आपके शरीर के तापमान अपेक्षाकृत कम रहेला (97 से 97.6 फारेनहाइट / 36.1 से 36.4 सेल्सियस के बीच)।
• जहाँ अंतर बा: ओवुलेशन के बाद, ल्यूटियल फेज के दौरान, इ तापमान अचानक तनिका बढ़ जाला अवुरी आपके अगिला पीरियड तक ओतना उच्च स्तर प रहेला।

एह तरीका से कई महीना तक आपन तापमान रिकॉर्ड कईला से आप अपना चक्र में कवनो पैटर्न के पहचान क सकेनी।