का रउरा जोड़ के दर्द खातिर ग्लूकोसामाइन के इस्तेमाल करे के चाहीं? आईं पक्का पता चलल जाव!

का रउरा कबो-कबो जोड़ में दर्द होखेला? सबेरे उठला पर घुटना आ कोहनी अकड़ल लागेला, भा चलत घरी भा दोसर काम करत घरी दर्द महसूस होला? हालांकि उमर के संगे जोड़ के अयीसन समस्या होखल सामान्य बा, लेकिन कबो-कबो इ दर्द असहनीय हो जाला। त, अयीसन समय प बहुत लोग 'ग्लूकोसामाइन' नाम के कवनो चीज़ के बारे में सुनले बाड़े, अवुरी शायद एकर इस्तेमाल भी कईले बाड़े। जब रउरा दवाई के दुकान पर जाईं त रउरा ई सब कैप्सूल आ गोली के रूप में देख सकीलें. त, आज हमनी के बात करब जा कि इ ग्लूकोसामाइन का ह, एकर असल में हमनी के शरीर प कईसन असर पड़ेला, का एकर कवनो असली असर बा, चाहे एकर इस्तेमाल करत समय कवन-कवन चीज़ से सावधान रहे के जरूरत बा।

ई ग्लूकोसामाइन का ह?

सीधा-सीधा कहल जाए त ग्लूकोसामाइन एगो रासायनिक यौगिक ह जवन कि हमनी के शरीर में प्राकृतिक रूप से होखेला, खास तौर प हमनी के जोड़ के आसपास के स्वस्थ उपास्थि में। एकरा बारे में ए तरह से सोची कि जब हमनी के दु जोड़ टकरा जाला, यानी जब दु हड्डी एक दूसरा से रगड़ जाले त इ उपास्थि एगो तकिया निहन होखेला जवन कि ओकरा के बिना नुकसान पहुंचवले आसानी से हिलावे में मदद करेला। त ग्लूकोसामाइन एह उपास्थि के बनावे आ बनावे राखे में मदद करेला.

ग्लूकोसामाइन आज बाजार में गोली, कैप्सूल, आ कबो-कबो पाउडर के रूप में, आ आहार के पूरक के रूप में भी उपलब्ध बा। एह में से अधिकतर सीप के खोल से बनल होला। हालाँकि, ग्लूकोसामाइन भी होला जे प्रयोगशाला सभ में सिंथेटिक तरीका से बनावल जाला। बहुत लोग के मानना ​​बा कि इ जोड़ के स्वास्थ्य खाती निमन बा अवुरी दर्द कम करेला।

का ई सचहूँ काम करेला? देह के का करेला?

ग्लूकोसामाइन शरीर खातिर जवन मुख्य काम कर सकेला उ बा जोड़ में उपास्थि के घिसल-पिटल के कम करे के, जवना के बारे में हम पहिले बतवले रहनी। कुछ अध्ययन से पता चलता कि जब अयीसन होखेला त जोड़ में दर्द अवुरी सूजन जईसन चीज़ कम हो सकता। एगो राय बा कि एकरा से कुछ राहत मिल सकता, खास तौर प ओ लोग खाती जवन कि जोड़ के बेमारी जईसे ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित बाड़े।

लेकिन इहाँ एगो बहुत जरूरी बात बा जवना के रउआ जानल जरूरी बा। अमेरिका के फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ग्लूकोसामाइन नाम के ए सप्लीमेंट के कवनो मेडिकल स्थिति के इलाज के रूप में इस्तेमाल खाती आधिकारिक तौर प मंजूरी नईखे देले। मतलब कि उ लोग गारंटी नईखन देत कि एकरा से कवनो बेमारी पूरा तरीका से ठीक हो जाई। संगही, ए सप्लीमेंट में अवुरी चीज़ हो सकता, जवन कि लेबल प नईखे। एक उत्पाद के हिसाब से एकर मात्रा अलग-अलग हो सकता।

एहसे जदी आप अयीसन सप्लीमेंट के इस्तेमाल करे प विचार करतानी त हमेशा समझदारी होई कि पहिले अपना हेल्थकेयर टीम से बात करीं अवुरी उनुका से सलाह लीं। उ लोग आपके महत्वपूर्ण जानकारी दे सकतारे कि इ आपके खाती सही बा कि ना, केतना लेवे के बा अवुरी आपके कवन दुष्प्रभाव हो सकता।

ग्लूकोसामाइन केकरा खातिर बढ़िया बा आ केकरा खातिर अतना बढ़िया नइखे?

सबकुछ सबके काम ना करेला। इ बात ग्लूकोसामाइन के संगे भी सही बा। जबकि कुछ लोग एकर इस्तेमाल बिना कवनो परेशानी के क सकतारे, लेकिन कुछ लोग खाती इ एतना निमन ना हो सकता।

एह दवाई के सेवन से पहिले रउरा अपना डॉक्टर के एह बातन के बारे में बतावे के चाहीं:

एह सब बात के बारे में अपना डॉक्टर के जानकारी दिहल बहुत जरूरी बा, काहेंकी तब जाके उ आपके ठीक से बता पईहे कि आपके ग्लूकोसामाइन के इस्तेमाल कईल उचित बा कि ना।

• अगर आपके डायबिटीज बा : चूंकि ग्लूकोसामाइन एगो प्रकार के चीनी ह, एहसे डायबिटीज से पीड़ित लोग खाती इ जरूरी बा कि उ अपना डॉक्टर से बात करस कि का एकरा से ब्लड शुगर के स्तर प असर पड़ सकता। कुछ अध्ययन से पता चलल बा कि एकरा से इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता बढ़ सकता।
• अगर रउरा किडनी के बेमारी बा त .
• अगर रउरा लिवर के समस्या (`लिवर रोग`) बा।
• अगर रउरा बार बार पेट भा आंत में समस्या होखे त .
• अगर रउरा ग्लूकोसामाइन, सीप , दोसरा जड़ी-बूटी, पूरक, खाद्य पदार्थ, खाद्य रंग, भा प्रिजरवेटिव से एलर्जी भइल बा. खास तौर प इ जरूरी बा काहेंकी अधिकांश ग्लूकोसामाइन सीप से बनल होखेला।
• अगर रउआ गर्भवती बानी भा गर्भवती होखे के उम्मीद बा .
• अगर रउआ स्तनपान करावे वाली महतारी बानी .

चुकी ए बेमारी से पीड़ित लोग प ग्लूकोसामाइन के इस्तेमाल के असर अभी तक पूरा तरीका से नईखे समझल गईल एहसे बेहतर होई कि बिना डॉक्टर से सलाह लिहले एकर इस्तेमाल ना कईल जाए।

एकर सही तरीका से इस्तेमाल कईसे कईल जाला?

अगर रउरा कवनो डाक्टर से बात करीं आ ऊ कहत बा कि ई रउरा खातिर सही बा त एकर इस्तेमाल करे के तरीका बा.

इ सप्लीमेंट मुंह से लेवे के बा, आमतौर प एक गिलास पानी के संगे। पैकेज के लेबलिंग के ध्यान से पढ़ीं आ पालन करीं, भा अपना डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक लीं. ऊ बता दीहें कि दिन में केतना बेर आ केतना लेबे के बा. सबसे जरूरी बा कि सही समय प सही खुराक लेवे के चाही। अगर एकरा से पेट में दिक्कत लागत बा भा पेट में जलन होखे त एकरा के खाना के संगे लेवे के कोशिश करीं। एहसे बेचैनी के कम करे में मदद मिल सकता। कबो अपना डॉक्टर के कहला से जादे मत लीही, चाहे लेबल प लिखल से जादे मत लीही।

अगर रउआ छोट बच्चा के ग्लूकोसामाइन देत बानी त एकरा बारे में बाल रोग विशेषज्ञ से जरूर बात करे के चाही। हो सकेला कि ओह लोग के एह बात पर खास विचार के जरूरत पड़े कि ई ओह लोग खातिर उचित बा कि ना आ केतना देबे के बा.

अगर रउरा बेसी लेत बानी त का होई? (ओवरडोज) के बा।

अगर रउरा लागत बा कि रउरा एहमें से बहुते अधिका, माने कि निर्धारित मात्रा से अधिका ले लिहले बानी त घबराहट मत करीं आ तुरते नजदीकी सरकारी अस्पताल के इमरजेंसी में जाईं, भा कवनो जहर नियंत्रण केंद्र के फोन करीं. श्रीलंका में रउरा नेशनल पॉइजन कंट्रोल सेंटर में फोन कर सकेनी.

इ याद राखीं कि इ दवाई भा सप्लीमेंट सिर्फ आपके खाती लिखल गईल बा। भले ही कवनो दोस्त भा परिवार के सदस्य के इहे हालत होखे, लेकिन पहिले डॉक्टर से सलाह लिहले बिना ओकरा के आपन दवाई मत दीं।

अगर कवनो खुराक छूट गइल त का कइल जाव? (चूक गइल खुराक) 1.1.

कबो-कबो त आपन दवाई खाए के भूला जानी। अगर रउरा ग्लूकोसामाइन के कवनो खुराक छूट गइल बा त जइसहीं याद होखे ओकरा के ले लीं. हालांकि, जदी याद आवे प आपके अगिला खुराक के समय लगभग आ गईल बा त छूटल खुराक के छोड़ के नियमित समय प आपन अगिला खुराक लीही। दुगुना खुराक, यानी एक बेर में दु खुराक ना लेवे के चाही। अयीसन कईला से दुष्प्रभाव के खतरा बढ़ जाला।

का एकरा से दोसरा दवाई के दुष्प्रभाव होखेला?

जी हाँ, ग्लूकोसामाइन कुछ दवाई के संगे परस्पर क्रिया क सकता। मतलब कि एकरा से आपके लेवे वाला अवुरी दवाई के प्रभाव प असर पड़ सकता, चाहे एकरा से नाया दुष्प्रभाव हो सकता।

• वारफेरिन : इ एगो अयीसन दवाई ह जवन कि खून के थक्का ना होखे देवेले। वारफेरिन के संगे ग्लूकोसामाइन के सेवन से खून बहला के खतरा बढ़े के बात पावल गईल बा। एहसे अगर आप वारफेरिन लेत बानी त ग्लूकोसामाइन शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर के जरूर बताईं।

ई सूची त बस एगो उदाहरण बा. अउरी दवाई बाड़ी स जवन ग्लूकोसामाइन के संगे परस्पर क्रिया क सकतारी। एहसे अपना डॉक्टर के सभ दवाई (निर्धारित, ओवर-द-काउंटर), जड़ी-बूटी अवुरी आहार के पूरक के पूरा सूची दिही, जवन कि आप लेतानी। अगर रउरा धूम्रपान करत बानी, शराब पीयत बानी भा दोसरा गैरकानूनी ड्रग्स के इस्तेमाल करत बानी त अपना डॉक्टर के बतावल भी जरूरी बा। इ सभ आपके इलाज प असर डाल सकता।

एकर इस्तेमाल करत घरी हमनी के कवन-कवन चीज़ प खास ध्यान देवे के चाही?

ग्लूकोसामाइन के इस्तेमाल करत घरी अपना स्वास्थ्य के ध्यान राखल जरूरी बा।

• अगर आपके लक्षण, जईसे जोड़ में दर्द अवुरी सूजन, कम ना होखे, चाहे समय के संगे अवुरी खराब होखे त अपना डॉक्टर से दोबारा देख के एकरा बारे में जरूर बताई।
• अगर रउरा कवनो मेडिकल भा डेंटल प्रक्रिया कर रहल बानी त अपना डॉक्टर के पहिले से बता दीं कि रउरा ग्लूकोसामाइन के सप्लीमेंट लेत बानी. हो सकेला कि ऊ लोग रउरा के सलाह दे सकेला कि प्रक्रिया से कुछ दिन पहिले एह सप्लीमेंट के सेवन बंद कर दीं.

इहो याद राखल जरूरी बा कि हर्बल भा आहार के पूरक दवाई निहन नियंत्रित ना होखेला। मने कि इनहन के ओतना कठोर परीक्षण आ गुणवत्ता नियंत्रण मानक के अधीन ना कइल जाला जे बाजार में रिलीज होखे से पहिले जरूरी होला। एह से एह प्रोडक्ट सभ के शुद्धता आ ताकत एकही ब्रांड के भीतर अलग-अलग हो सके ला, आ एकही ब्रांड के भीतर एक बैच से बैच में भी। कवनो खास हालत खातिर ई केतना सुरक्षित भा कारगर बा, ई बतावे खातिर कवनो शोध नइखे भइल. एह उत्पाद सभ के मकसद कवनो बेमारी के निदान, इलाज, इलाज भा रोकथाम ना होला। इ त बस आहार के पूरक ह।

उपभोक्ता लोग के एफडीए के ओर से कुछ सलाह

अमेरिकी खाद्य आ औषधि प्रशासन (FDA) उपभोक्ता लोग के सलाह देला कि जब ऊ लोग अपना के बचावे खातिर सप्लीमेंट चुने ला तब एह चीजन के धियान में रखे:

• हमेशा उत्पाद के लेबल के ध्यान से पढ़ीं आ निर्देश के ठीक से पालन करीं।
• सिर्फ एहसे कि कवनो उत्पाद प "प्राकृतिक" के लेबल लागल बा, एकर मतलब इ नईखे कि इ इंसान खाती पूरा तरीका से सुरक्षित बा। प्राकृतिक उत्पाद के भी दुष्प्रभाव हो सकता।
• हो सके त अइसन उत्पाद के खोज करीं जवना में सामग्री के नाम के बाद `USP` होखे। `यूएसपी` के मतलब होला `यूएस फार्माकोपीया`। मतलब कि निर्माता कुछ स्वीकृत मानक के अनुसार उत्पाद के निर्माण कईले बा।
• देश के कवनो जानल मानल, प्रतिष्ठित खाद्य भा दवाई कंपनी के बनावल अवुरी बेचे वाला सप्लीमेंट के कड़ा क्वालिटी कंट्रोल के तहत बनावे के संभावना बा। अगर रउरा कवनो संदेह बा त ओह कंपनी के लिख के कोशिश कर सकीलें कि ऊ उत्पाद कइसे बनल आ का इस्तेमाल भइल.

एकर संभावित दुष्प्रभाव का बा?

कवनो दवाई निहन ग्लूकोसामाइन के दुष्प्रभाव कुछ लोग प हो सकता, लेकिन सभके इ ना होखेला।

अगर रउरा एहमें से कवनो दुष्प्रभाव होखे त तुरते डाक्टर से बतावे के चाहीं कि:

अगर रउरा एहमें से कवनो लक्षण लउकत बा त ई एलर्जी के संकेत हो सकेला. त तुरंत दवाई खईल बंद क के डॉक्टर के देखाई दिही।

• त्वचा पर दाना निकलल बा
• गंभीर खुजली होखे लागेला
• छत्ता (छत्ता) के बा।
• चेहरा, होंठ, जीभ, भा गला में सूजन - एकरा से सांस लेवे में भी दिक्कत हो सकता।

दुष्प्रभाव जवन आम बा, लेकिन अगर उ बनल रहेला या परेशान करे वाला होखे त आपके डॉक्टर के बतावे के चाही:

आमतौर प इ गंभीर ना होखेला, लेकिन जदी इ जिद्द करेला चाहे परेशान करेला त अपना डॉक्टर के बताई।

• कब्ज
• दस्त
• मतली (उल्टी जइसन महसूस कइल) .
• पेट परेशान / पेट में जलन

हो सकेला कि एह सूची में सगरी दुष्प्रभाव शामिल ना होखे. अगर एह सब के अलावा कवनो असामान्य चीज देखाई देवे त ओकरा बारे में अपना डॉक्टर के बताईं।

रउरा एह दवाई के कइसे सुरक्षित राखीं?

घर में ग्लूकोसामाइन कैप्सूल भा गोली के कइसे स्टोर करीं, इहो जरूरी बा।

• हमेशा एकरा के एतना ऊँच राखीं कि रउरा घर के छोट बच्चा आ पालतू जानवर एकरा तक ना चहुँप पावे.
• कमरा के तापमान पर या पैकेज के लेबल पर लिखल निर्देश के अनुसार स्टोर करीं। अत्यधिक गर्मी आ रोशनी से बचाव करीं।
• नमी से बचावे के चाहीं। मतलब कि बाथरूम जईसन नम जगह प मत राखी।
• जवन भी सप्लीमेंट के एक्सपायरी डेट के बाद इस्तेमाल ना होखे, ओकरा के जरूर फेंक दीं। एक्सपायरी दवाई के इस्तेमाल से कवनो फायदा ना होई, अवुरी एकर दुष्प्रभाव तक हो सकता।

अंत में रउरा कहे के पड़ी...

त, जबकि ग्लूकोसामाइन एगो लोकप्रिय सप्लीमेंट ह जवना के इस्तेमाल कुछ लोग जोड़ के दर्द में मदद करे खाती करेले, खास तौर प ऑस्टियोआर्थराइटिस जईसन स्थिति में, लेकिन इ सभके खाती काम नईखे करत। आ रउरा ई समझे के चाहीं कि एकरा के आधिकारिक तौर पर दवाई का रूप में मंजूरी नइखे मिलल.

सबसे जरूरी बा कि अयीसन सप्लीमेंट के इस्तेमाल शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर से खुल के बात करीं, चाहे जदी आप पहिले से एकर इस्तेमाल करतानी। एह तरह से रउरा निश्चिंत हो सकेनी कि ई रउरा स्वास्थ्य खातिर उचित बा, एकर सही इस्तेमाल कइसे कइल जाव, कवन सावधानी बरते के बा आ का ई रउरा लेत दोसरा दवाईयन से परस्पर क्रिया करी कि ना.

अपना स्वास्थ्य के बारे में फैसला लेवे के समय इ समझदारी होई कि हमेशा डॉक्टर से सलाह लीं अवुरी सिर्फ सुनल-सुनल बात प भरोसा ना करीं। स्वस्थ रहे के बा!

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