का गर्भावस्था के दौरान जोड़ ढीला हो जाला? रिलैक्सिन हार्मोन एकर कारण हो सकता!

गर्भावस्था के दौरान का आपके कबो-कबो अयीसन लागेला कि आपके जोड़ तनिका ढीला हो गईल बा, चाहे चलत-चलत तनी अस्थिरता महसूस होखेला? भा रउरा लागत बा कि रउरा पहिले से बेसी आसानी से झुक के छोट-छोट काम कर सकीलें? एह सब के पीछे के आदमी 'रिलेक्सिन' नाम के हार्मोन ह। जइसन कि नाम से पता चलत बा कि एकर मुख्य काम शरीर के ‘आराम’ कइल, माने कि ओकरा के ढीला बनावल होला. आज हमनी के एह दोस्त के बारे में बात कईल जाव, इ का करेला, अवुरी हमनी के देखभाल कईसे करेला।

सीधा-सीधा कहल जाव त रिलैक्सिन का होला?

रिलैक्सिन एगो हार्मोन ह जवन हमनी के प्रजनन प्रणाली में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभावेला, खास तौर प गर्भावस्था के दौरान। एकर मुख्य काम हमनी के शरीर के स्नायुबंधन अवुरी मांसपेशी के आराम देवे के होखेला, जवना से ओकरा के खिंचाव अवुरी लचीला बने में मदद मिलेला।

इ हार्मोन रिलैक्सिन आपके शरीर से तब भी पैदा होखेला जब आप गर्भवती ना होखेनी, यानी कि आपके सामान्य मासिक धर्म चक्र के दौरान। ओह दौरान एकर काम ई बा कि:

• गर्भाशय के आराम दिहल।
• भ्रूण के प्रत्यारोपण खातिर गर्भाशय के दीवार के तैयार कइल।
• गर्भाशय के बेवजह सिकुड़न से रोकल।

अगर ओह मासिक धर्म चक्र में गर्भ ना होखे त रिलैक्सिन के स्तर फेर से कम हो जाई। हालांकि, जदी गर्भावस्था जरूर होखे त रिलैक्सिन के स्तर जादा रही अवुरी गर्भावस्था के पहिला तिमाही में बढ़त रही। एह दौरान इहे हार्मोन आपके शरीर के खिंचाव में मदद करेला ताकि बढ़त बच्चा के आपके पेट में समायोजित कईल जा सके।

गर्भावस्था के दौरान आराम करे खातिर कमाल के काम करे के चाही

रिलैक्सिन गर्भावस्था के दौरान सुपरहीरो निहन होखेला। इ आपके शरीर के गजब के तरीका से प्रसव खाती तैयार करेला। आईं एकर मुख्य कामन पर नजर डालल जाव.

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आराम के चलते हमनी के कवन-कवन असुविधा के अनुभव हो सकता?

हमनी के अपना शरीर में रिलैक्सिन हार्मोन के 'महसूस' ना करेनी। मतलब कि हम ई नइखीं कह सकत कि "अरे हमरा देह में अभी रिलैक्सिन बहुते बा." हालांकि एकर कुछ अप्रत्यक्ष असर हमनी पर पड़ सकेला काहे कि ई जवन करेला. चिंता मत करीं, इ सभ अधिकांश समय सामान्य बात होखेला।

• जोड़ में दर्द अवुरी अस्थिरता : रिलैक्सिन के चलते कुछ लोग के दर्द हो सकता, काहेंकी श्रोणि अवुरी रीढ़ के हड्डी के आसपास के स्नायुबंधन ढीला हो जाला। एकरा के प्रेग्नेंसी रिलेटेड पेल्विक गर्डल पेन (PGP) कहल जाला। एकरा से सीढ़ी चढ़े, बिस्तर प लुढ़कला, चाहे एक गोड़ ऊपर उठा के पैंट पहिनला प दर्द हो सकता। चलत घरी भी आप अस्थिर अवुरी ऑफ-बैलेंस महसूस क सकतानी।

सबसे जरूरी बात इ बा कि चूंकि रिलैक्सिन के चलते आपके जोड़ ढीला हो जाला एहसे आपके वजन उठावे अवुरी अयीसन व्यायाम करे से बचे के चाही, जवना से गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर प बहुत तनाव आवे। ना त आपके जोड़ अवुरी स्नायुबंधन में मोच आवे के संभावना बहुत बा।

• पाचन संबंधी समस्या के बारे में बतावल गइल बा:रिलैक्सिन गर्भाशय के मांसपेशी के संगे-संगे पाचन तंत्र के मांसपेशी के भी आराम देवेला। एकरा से खाना तनिका धीमा गति से चल सकता, जवना के चलते कब्ज, पेट फूलल, अवुरी अपच जईसन चीज़ हो सकता।

• पेशाब के नियंत्रण में बदलाव : जईसे-जईसे श्रोणि के तल ढील होखेला, कुछ लोग के खांसी चाहे हंसत समय पेशाब के हल्का रिसाव के अनुभव हो सकता।

अगर आपके ए प्रकार के बेचैनी होखता त एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल बहुत जरूरी बा।

श्रोणि करधनी दर्द (पीजीपी) के लक्षण का होला?

देखऽ कि रउरा ई दर्द बा कि ना.

का बच्चा भईला के बाद भी शरीर में रिलैक्सिन होखेला?

हॅंं! इ बात बहुत लोग के नईखे मालूम। हालांकि प्रसव के बाद रिलैक्सिन के स्तर अचानक गिर जाला, लेकिन इ पूरा तरीका से गायब ना होखेला। गर्भावस्था से पहिले के स्तर प वापसी में कई महीना, शायद एक साल भी लाग सकता।

खासकर अगर आप स्तनपान करावत बानी , त रिलैक्सिन हार्मोन शरीर में कुछ समय अवुरी रह सकता।

मतलब कि बच्चा भईला के बाद भी आपके जोड़ अवुरी स्नायुबंधन तनी ढीला होखेला। त, भारी व्यायाम चाहे वजन उठावे के तुरंत शुरू मत करीं। अपना शरीर के ठीक होखे खातिर कुछ समय दीं। एकरा बारे में भी अपना डॉक्टर से बात कईल सबसे निमन होई अवुरी पूछल जाए कि कवन व्यायाम उचित बा।

अगर रिलैक्सिन बढ़े भा कम होखे त कवनो समस्या बा?

एह पर अबहीं शोध हो रहल बा एहसे ई पक्का कहल मुश्किल बा. लेकिन कुछ अध्ययन में पाता चलल बा कि रिलैक्सिन के बहुत जादा मात्रा समय से पहिले जन्म से जुड़ल हो सकता। कुछ अटकलबाजी भी बा कि रिलैक्सिन के बहुत कम मात्रा के संबंध स्क्लेरोडर्मा अवुरी एंडोमेट्रिओसिस जईसन स्थिति से हो सकता, जवन कि अयीसन स्थिति ह जवना के चलते त्वचा गाढ़ अवुरी सख्त हो जाले। बाकिर एह सब के अबहीं पुष्टि नइखे भइल.