अगर आपके दिल के बेमारी बा, खास तौर प दिल के फेल होखे त आपके शायद पता बा कि आपके जवन कुछ दवाई लेवेनी ओकरा से आपके पोटेशियम के स्तर प असर पड़ सकता। ई बात तनी जटिल लाग सकेला बाकिर अगर रउरा एकरा के सही से समझत बानी त एकरा के नियंत्रित कइल ओतना मुश्किल नइखे जतना रउरा सोचत होखीं. त आईं आज एह बारे में एगो साधारण तरीका से बात कइल जाव, अइसन तरीका से कि रउरा सभे समझ सकीलें, ठीक बा?
दिल के बेमारी के दवाई अवुरी पोटेशियम के स्तर के बीच का संबंध बा?
अब देखऽ, डाक्टर लोग दिल के फेल होखे वाला लोग खातिर तरह तरह के दवाई लिखेला। जबकि इ दवाई असल में आपके दिल के मदद करेले, लेकिन कबो-कबो इ आपके शरीर में पोटेशियम के मात्रा प असर डाल सकता।
सीधा-सीधा कहल जाए त कुछ दवाई के चलते पोटेशियम के स्तर कम हो सकता, जबकि कुछ दवाई के चलते पोटेशियम के मात्रा बढ़ सकता।
- पोटेशियम के कमी करे वाली दवाई : उदाहरण खातिर कुछ दवाई भी बाड़ी स जवना के ‘मूत्रवर्धक’ कहल जाला। इहे दवाई ह जवना के हमनी के आमतौर प अयीसन दवाई कहेनी, जवन कि शरीर से पानी निकालेले, चाहे जवना से आपके पेशाब जादे होखेला। त ए दवाई के संगे शरीर से पानी ही ना बालुक पोटेशियम जईसन महत्वपूर्ण खनिज भी खतम हो सकता। अगर अयीसन भईल त आपके डॉक्टर आपके अयीसन खाद्य पदार्थ खाए के कह दिहे, जवना में पोटेशियम के मात्रा जादा होखे।
- पोटेशियम बढ़ावे वाली दवाई : दूसर ओर, एसीई इनहिबिटर, एंजियोटेंसिन रिसेप्टर ब्लॉकर (ARBs), अवुरी एल्डोस्टेरॉन एन्टागोनिस्ट जईसन कुछ दवाई होखेला, जवन कि शरीर में पोटेशियम के स्तर के बढ़ावेला। का रउवा जानत बानी कि कइसे? उदाहरण खातिर सीधा-सीधा कहल जाए त एसीई इनहिबिटर जईसन दवाई से हमनी के शरीर में एल्डोस्टेरॉन नाम के हार्मोन के उत्पादन कम हो जाला। एल्डोस्टेरॉन नाम के इ हार्मोन शरीर से पोटेशियम के बाहर निकाले में मदद करेला। एकरा बाद जब इ हार्मोन कम हो जाला त शरीर से पोटेशियम के उत्सर्जन कम हो जाला, अवुरी खून में पोटेशियम के मात्रा बढ़ जाला। का रउरा समझ में आवत बा? त अगर अयीसन भईल त आपके खाए-पीए में पोटेशियम कम करे के होई।
एही से अपना डॉक्टर से नियमित रूप से बात कईल बहुत जरूरी बा कि आप जवन दवाई लेतानी अवुरी आपके पोटेशियम के मात्रा के बारे में।
अगर शरीर में पोटेशियम के मात्रा बढ़ जाला (हाइपरकैलेमिया) त का होई?
कल्पना करीं कि, जदी अचानक आपके शरीर में पोटेशियम के मात्रा जादा बढ़ जाला, जवना के 'हाइपरकैलेमिया' कहल जाला, त एकर गंभीर दुष्प्रभाव हो सकता। इ एगो अयीसन चीज़ ह जवना के तुरंत इलाज करे के जरूरत बा।
रउआँ के अइसन लच्छन हो सके ला:
- कमजोरी, थकान के भाव
- सामान्य बेचैनी, शरीर में दर्द होखेला
- मतली महसूस हो रहल बा
- पेट में दर्द होला
- शरीर के विभिन्न अंग में दर्द होखेला
ई लक्षण धीरे-धीरे बढ़ल बा, कबो-कबोलकवा, पेशाब के उत्पादन में कमी अवुरी दिल के धड़कन तक अनियमित होखे के संभावना बा। त अगर रउरा अइसन कवनो अनुभव होखे त , रउरा तुरते डाक्टर से जरूर मिले के चाहीं.
अगर शरीर में पोटेशियम के मात्रा कम हो जाला (हाइपोकैलेमिया) त का होई?
एही तरे शरीर में पोटेशियम के मात्रा बहुत कम होखल, हाइपोकैलेमिया नाम के स्थिति बहुत खतरनाक होखेला। हमनी के मांसपेशी के सही कामकाज, तंत्रिका तंत्र के कामकाज अवुरी दिल के नियमित धड़कन खाती पोटेशियम बहुत जरूरी बा।
पोटेशियम के कमी से निम्नलिखित लक्षण हो सकेला:
- मांसपेशी कमजोर महसूस करेले, अवुरी अयीसन लागेला कि हाथ-गोड़ के हिलावे में मुश्किल होखेला।
- धड़कन दिल के धड़कन अनियमित होखे के एहसास होला। हो सकता कि अयीसन लागे कि केहु आपके छाती के भीतर ढोल पीटता, चाहे अयीसन महसूस हो सकता कि आपके दिल अचानक बहुत तेजी से धड़कता अवुरी फेर रुक गईल बा।
- मांसपेशी में दर्द अवुरी दर्द, अयीसन महसूस होखेला कि आपके शरीर में दर्द होखता
अगर आपके अयीसन लक्षण बा त एकरा के अनदेखी कईल निमन विचार नईखे। डाक्टर से मिल के सलाह लिहल बुद्धिमानी बा।
पोटेशियम के कम करे खातिर इ सब चीज़ आजमा के देखीं
अगर रउरा डॉक्टर रउरा के बतवले बाड़न कि रउरा पोटेशियम के मात्रा अधिका बा आ रउरा एकरा के कम करे के जरूरत बा त कुछ चीजन के रउरा आजमा सकेनी:
- सब्जी आ फल सभ के भिगोईं भा उबाल लीं: कुछ सब्जी (जइसे कि आलू, शकरकंद) आ फल सभ के कुछ देर खातिर पानी में भिगो के, या फिर बढ़िया से उबाल के पानी निकाल के पोटेशियम में कम कइल जा सके ला। एकर कारण बा कि पोटेशियम पानी में घुलनशील होला।
- खाद्य लेबल के जांच करीं: अगर स्टोर से खरीदल पैकेज्ड खाद्य पदार्थ के लेबल प (KCl), K+, चाहे 'पोटेशियम' लिखल बा त ओ खाद्य पदार्थ से बचे के कोशिश करीं। एकर कारण बा कि कुछ खाद्य पदार्थन में पोटेशियम के इस्तेमाल प्रिजरवेटिव के रूप में भा नमक के विकल्प के रूप में होला।
- एह खाद्य पदार्थन से परहेज करीं (एह में पोटेशियम के मात्रा अधिका होखे के कारण):
- पोटेशियम क्लोराइड वाला नमक के विकल्प, उदाहरण खातिर 'मॉर्टन® लाइट नमकTM'।
- आलू, टमाटर (खासकर टमाटर के चटनी आ पेस्ट जइसन चीज)
- केला, संतरा, पपीता, आ खजूर जइसन सूखल फल
- तरबूज (कैंटालूप) के प्रकार 1.1.
- उबले पालक के
- चोकर के अनाज के बा
- कुछ खेल के पेय पदार्थ
जरूरी: बिना डॉक्टर से बात कईले अचानक कबो दवाई चाहे खानपान में बदलाव मत करीं। पोटेशियम शरीर खातिर जरूरी पोषक तत्व ह, एहसे एकर स्तर के कायम राखल जरूरी बा। साथ ही, ई खाली सामान्य दिशानिर्देश हवें। अपना खानपान के प्रबंधन में मदद करे खातिर जवन कि आपके सबसे निमन काम करे, एकरा खाती डॉक्टर चाहे पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से सलाह लिहल सबसे निमन होई।
पोटेशियम वाला खाद्य पदार्थ (एह से सावधान रहीं!)
अब देखल जाव कि कवन खाद्य पदार्थ में पोटेशियम के मात्रा जादा होखेला अवुरी कवन खाद्य पदार्थ में पोटेशियम के मात्रा कम होखेला। ई सूची रउरा के मदद करी बाकिर याद राखीं कि एह सूची के रउरा अनुकूल बनावे खातिर अपना डाक्टर, नर्स भा पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से बात कइल बेहतर रही. ई त बस एगो सामान्य गाइड ह.
आमतौर पर खाद्य पदार्थ सभ के पोटेशियम के मात्रा के आधार पर पोटेशियम के मात्रा कम, मध्यम आ ढेर के रूप में वर्गीकृत कइल जा सके ला।
रोटी आ अनाज के सामान
- इनहन में पोटेशियम के मात्रा अपेक्षाकृत कम होला: सादा बैगेल, सफेद रोटी, दलिया, सादा पास्ता, आ सफेद चावल। एहमें से तनिका जादा रउरा अपना खानपान में जोड़ सकेनी, लेकिन डॉक्टर के सलाह प ही।
- ई पोटेशियम के मध्यम स्रोत हवें: साबुत गेहूं आ पम्परनिकेल के रोटी, रोल, पटाखा, मकई के टॉर्टिला, जई आ ग्रेनोला अनाज। एह सब के खात घरी पोर्शन साइज के ध्यान राखीं.
- इनमें पोटेशियम के मात्रा जादा होखेला! (सीमित करीं भा बची): चोकर के रोटी, चोकर के मफिन, चोकर के अनाज। अगर रउरा के पोटेशियम कम करे के कहल गइल बा त एह सब से बचे के बेहतर बा.
फल आ सब्जी के सामान
- इनहन में पोटेशियम के मात्रा अपेक्षाकृत कम होला: ब्लूबेरी, अंगूर, अंगूर, स्ट्रॉबेरी, हरी बीन्स, फूलगोभी, खीरा, आ सलाद।
- इनहन में पोटेशियम के मात्रा मध्यम होला: सेब, चेरी, ताजा खुबानी, नाशपाती, अनानास के रस, आड़ू, गाजर, मिर्च, बैंगन, कद्दू, मूली, शतावरी, आ मकई।
- इनमें पोटेशियम के मात्रा जादा होखेला! (सीमित भा बची): केला, संतरा, कीवी, अमृत, सूखल फल (जइसे कि सूखल खुबानी), पपीता, प्रून, एवोकैडो, नारियल, आलू, ब्रोकोली, पालक, टमाटर, आर्टिचोक, साग, जाड़ा के स्क्वैश, रतालू, केला, प्रून के रस।
डेयरी खाद्य पदार्थ के बारे में बतावल गइल बा
- इनहन में पोटेशियम के मात्रा अपेक्षाकृत कम होला: गैर-डेयरी क्रीमर, गैर-डेयरी टॉपिंग, आ खट्टा क्रीम।
- इनहन में पोटेशियम के मात्रा मध्यम होला: दूध, दही, आ आइसक्रीम।
- (इहाँ कवनो खास डेयरी खाद्य पदार्थ के सूची नइखे जवना में पोटेशियम के मात्रा अधिका होखे, लेकिन आम तौर प, दूध अवुरी दही जईसन चीज़ मध्यम श्रेणी में होखेला, एहसे एकर मात्रा के ध्यान राखल जरूरी बा।)
मांस, मछरी, मुर्गी अवुरी प्रोटीन
- इनहन में पोटेशियम के मात्रा अपेक्षाकृत कम होला: गोमांस, चिकन, पोर्क, वील, मछरी, आ अंडा।
- इनहन में पोटेशियम के मात्रा मध्यम होला:मूंगफली के मक्खन, नट्स (बादाम, मूंगफली, काजू), सोया बर्गर।
- इनमें पोटेशियम के मात्रा जादा होखेला! (सीमित भा बची): पिंटो बीन्स, सूखल बीन्स आ मटर, अन्य सोया उत्पाद, नकली बेकन बिट्स, सार्डिन।
अउरी बात बा
- इनहन में पोटेशियम के मात्रा अपेक्षाकृत कम होला: कॉफी (लगभग 8 औंस), चाय (लगभग 16 औंस)। (एह सभ के भी संयम से सेवन करे के चाही, आपके डॉक्टर के सलाह के मुताबिक।)
- (इहाँ कवनो खास बात नइखे दिहल गइल जवना में एह श्रेणी खातिर मध्यम पोटेशियम होखे।)
- इनमें पोटेशियम के मात्रा जादा होखेला! (सीमित करीं भा बची): चॉकलेट, गुड़, पोटेशियम आधारित नमक के विकल्प।
सबसे जरूरी बात जवन रउरा याद राखे के बा (टेक-होम मैसेज)
त, रउआ शायद अब समझ गईनी कि दिल के फेल होखे के संगे जिए के समय पोटेशियम के ध्यान राखल बहुत जरूरी बा।
- जवन दवाई लेत बानी ओकरा बारे में जागरूक रहीं । अपना डॉक्टर से साफ-साफ इ तय करे के कहीं कि दवाई से आपके पोटेशियम के स्तर प असर पड़ी कि ना, अवुरी जदी होई त कईसे (का इ कम होई कि बढ़ी)।
- पोटेशियम के स्तर अवुरी बाकी जरूरी चीज़ के जांच खाती नियमित रूप से डॉक्टर से मिले के चाही । एकरा बाद जरूरत पड़ला प जल्दी से इलाज शुरू क सकतानी।
- खाना-पीना चुनत घरी सावधान रहे के चाहीं । अगर रउरा के पोटेशियम कम करे के कहल गइल बा त ओह निर्देशन के ठीक से पालन करीं. अगर रउरा के कहल जाव कि बढ़ा दीं त करीं.
- अगर आपके कवनो नया लच्छन (जइसे कि बेहोशी, दिल के धड़कन में बदलाव, मांसपेशियन में दर्द) देखाई देवे त एकर कारण पोटेशियम के स्तर में बदलाव हो सकता। अगर अइसन हो गइल त बिना देरी कइले तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं .
- एह लेख में खाली सामान्य सलाह दिहल गइल बा। हमेशा सबसे निमन बा कि अपना डॉक्टर चाहे पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से खास सलाह लिहल जाए, काहेंकी सभके स्थिति अलग-अलग होखेला।
अगर रउवा एह सब चीजन के ध्यान रखब त इ रउवा के दिल के हालत के साथे स्वस्थ आ आरामदायक जीवन जीए में मदद करी! अगर रउरा कवनो सवाल बा त अपना डाक्टर से पूछे से मत डेराईं.
` पोटेशियम, हृदय रोग, आहार, हाइपरकैलेमिया, हाइपोकैलेमिया, मूत्रवर्धक, एसीई अवरोधक
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