अपना खून में होमोसिस्टीन (Hcy) के स्तर के बारे में इ सब बात जानल बहुत जरूरी बा!

हमनी के सब केहू स्वस्थ रहल चाहत बानी जा ना? एहसे जरूरी बा कि हमनी के शरीर के भीतर का होखता एकरा बारे में तनिका जादे जागरूक रहीं। आज हमनी के कुछ अयीसन बात करे जा रहल बानी जा, जवना के बारे में शायद आप नईखी सुनले, लेकिन एकर बहुत असर हमनी के स्वास्थ्य प पड़ेला। ऊ एगो रसायन ह जवना के नाम होला होमोसिस्टीन (Hcy)। चिंता मत करीं, हमनी के बस एह बात पर बात करब जा कि ई का ह, काहे जरूरी बा, बढ़ला पर का होई, आ बढ़ गइल त का कइल जाव.

होमोसिस्टीन (Hcy) का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त होमोसिस्टीन (Hcy) एगो अमीनो एसिड ह . यानी कि इ हमनी के खून में पावल जाए वाला रसायन ह। इ हमनी के शरीर में प्रोटीन बनावे में मदद करेला। जइसे घर बनावे में ईंट के जरूरत पड़ेला, ओसही हमनी के शरीर के अलग-अलग चीज़ बनावे खाती ए रसायन के जरूरत होखेला।

अब इ होमोसिस्टीन (Hcy) खाली हमनी के शरीर में नईखे। विटामिन बी 12, विटामिन बी 6, अवुरी विटामिन बी 9 (जेकरा के फोलेट भी कहल जाला) मिल के ए होमोसिस्टीन (Hcy) के तोड़ के अवुरी महत्वपूर्ण रसायन बनावेले, जवना के हमनी के शरीर के जरूरत होखेला। यानी इ तीनों विटामिन मजदूर निहन होखेला, जवन कि कच्चा माल होमोसिस्टीन (Hcy) के इस्तेमाल क के नाया चीज़ बनावेला।

हालांकि अगर खून में होमोसिस्टीन (Hcy) के स्तर सामान्य से ऊपर बढ़ जाला त इ तनी खतरनाक होखेला . काहे कि एहसे हमनी के धमनियन (हृदय से ऑक्सीजनयुक्त खून के बाकी शरीर में ले जाए वाली नाड़ी) के दीवार के नुकसान पहुंचा सकता। एतने ना, एकरा से खून के नली के भीतर खून के थक्का बन सकता चाहे नली के रोकल जा सकता। अगर अयीसन भईल त हार्ट अटैक अवुरी स्ट्रोक जईसन गंभीर बेमारी के संभावना भी जादे होखेला।

त हमनी के होमोसिस्टीन टेस्ट क के पता लगा सकेनी जा कि हमनी के खून में केतना होमोसिस्टीन (Hcy) बा। आम तौर प स्वस्थ आदमी के खून में एकर मात्रा 5 से 15 माइक्रोमोल (5-15 mcmol/L) के बीच होखेला।

होमोसिस्टीन (Hcy) हमनी के शरीर के का करेला?

हमनी के पहिलही बता चुकल बानी जा कि विटामिन बी के संगे मिलला प होमोसिस्टीन (Hcy) अवुरी चीज़ में बदल जाला। अब देखल जाव कि एकरा के बदलला पर दू गो मुख्य चीज बनेला:

• मेथियोनिन : इहो एगो अमीनो एसिड ह। इ एगो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी ह। सीधा-सीधा कहल जाए त इ एगो रक्षक निहन बा जवन कि हमनी के कोशिका के नुकसान ना पहुंचावेला। हमनी के शरीर में प्रोटीन बनावे खातिर भी मेथियोनिन बहुत जरूरी होखेला।
• सिस्टीन : ई अमीनो एसिड मेथियोनिन के समान अमीनो एसिड से बनल होला। सिस्टीन हमनी के शरीर में सूजन के कम करे में मदद करेला , प्रतिरक्षा प्रणाली के कोशिका के बीच सही संवाद बनावे में मदद करेला अवुरी लिवर के स्वास्थ्य के बढ़ावा देवेला।

बस सोची, इ होमोसिस्टीन (Hcy) हमनी के शरीर में विटामिन के संगे मिल के कतना महत्वपूर्ण काम करेला! एही से एकर स्तर के नियंत्रण में राखल जरूरी बा।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

होमोसिस्टीन (Hcy) के स्तर बढ़े के कारण का बा?

खून में होमोसिस्टीन (Hcy) के स्तर सिर्फ बढ़े ना होखेला। एकर बहुत कारण बा। कबो-कबो कवनो मेडिकल स्थिति के चलते भी हो सकता। एकरा अलावा अउरी कई गो कारक बा:

• जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला: जईसे-जईसे हमनी के उमर बढ़ेला, होमोसिस्टीन (Hcy) के स्तर बढ़ सकता, काहेंकी शरीर के कुछ कामकाज धीमा हो जाला।
• पुरुष अवुरी रजोनिवृत्ति के बाद के महिला: होमोसिस्टीन (Hcy) के स्तर आम तौर प महिला के मुक़ाबले पुरुष में तनिका जादे होखेला। एकरा अलावे रजोनिवृत्ति के दौरान महिला में भी एकर स्तर बढ़ सकता।
• तंबाकू के इस्तेमाल : सिगरेट अवुरी बीडी पीये वाला लोग में होमोसिस्टीन (Hcy) के मात्रा बढ़े के संभावना जादे होखेला। तंबाकू शरीर खातिर हमेशा नुकसानदेह होखेला।

इहे मुख्य योगदान देवे वाला कारक बा। एकरा अलावे अवुरी मेडिकल स्थिति के चलते होमोसिस्टीन (Hcy) के स्तर भी बढ़ सकता। ओही पर भी बात कइल जाव.

अगर होमोसिस्टीन (Hcy) बढ़ जाला त का होई?

कल्पना करीं कि अगर हमनी के खून में होमोसिस्टीन (Hcy) के मात्रा 50 mcmol/L से ऊपर बढ़ जाला त इ हमनी के धमनियन के भीतरी आस्तर के नुकसान पहुंचावे लागेला। धमनी ऊ नली हवें जे दिल से साफ खून के पूरा शरीर में ले जाले। पानी के पाइप निहन बाड़े। जइसे पानी के पाइप के भीतर जंग जमा हो जाला ओसहीं पानी के बहाव मुश्किल हो जाला, जब धमनियन के नुकसान हो जाला त खून के बहाव में बाधा आवेला।

जब होमोसिस्टीन (Hcy) के मात्रा जादा होखेला त धमनीकाठिन्य (एगो अयीसन स्थिति जवना में धमनियन के दीवार में वसा अवुरी कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाला, जवना के चलते धमनियन के संकुचन होखेला) के खतरा बढ़ जाला। एकरा से ओ लोग में भी हालत खराब हो सकता, जेकरा पहिले से इ बेमारी बा।

होमोसिस्टीन (Hcy) के मात्रा जादा होखला से खून के थक्का भा खून के नली में रुकावट के खतरा बढ़ जाला।'

धमनियन के एह नुकसान, धमनीकाठिन्य आ खून के थक्का के कारण निम्नलिखित गंभीर स्थिति सभ के बिकास के खतरा बढ़ जाला:

• दिल के दौरा पड़ जाला
• झटका
• अलिंद फिब्रिलेशन (ई दिल के धड़कन असामान्य ह)

सामान्य स्तर आ जोखिम के स्तर

हमनी के पहिले कहले रहनी जा कि स्वस्थ आदमी के होमोसिस्टीन (Hcy) के स्तर 5 से 15 mcmol/L के बीच होखेला। एह स्तर पर होमोसिस्टीन (Hcy) के अधिकतर हिस्सा अन्य प्रोटीन सभ में बदल जाला। हालांकि कुछ लोग में इ स्तर तनिका जादे हो सकता।

• हल्का: 15 से 30 एमसीएमओएल/एल के बीच।
• मध्यम उच्च स्तर: 30 से 100 एमसीएमओएल/एल के बीच।
• गंभीर: 100 एमसीएमओएल/एल से ऊपर के बा।

डॉक्टर ए स्तर के आधार प इलाज के फैसला करेले।

होमोसिस्टीन (Hcy) के स्तर के प्रभावित करे वाला बेमारी

आमतौर पर होमोसिस्टीन (Hcy) के बिभाजन अन्य पदार्थ सभ में होला, एह से खून में खाली थोड़ मात्रा में रह जाला। हालांकि कुछ मेडिकल स्थिति ए टूटे के प्रक्रिया में बाधा पहुंचा सकता, जवना के चलते खून में होमोसिस्टीन (Hcy) के मात्रा बढ़ सकता। अगर आपके निम्नलिखित चिकित्सा स्थिति बा त आपके होमोसिस्टीन (Hcy) के स्तर बढ़ सकता:

• पुरान गुर्दा के बेमारी : जब किडनी ठीक से काम ना करे त बेकार पदार्थ के ठीक से छान ना लेवेला।
• विटामिन बी 12, बी 6, या फोलेट (बी 9) के कमी : इ विटामिन होमोसिस्टीन (Hcy) के तोड़े में मदद करेला। त अगर रउरा ओहमें से भरपूर ना मिल पावे त होमोसिस्टीन (Hcy) जमा हो जाला.
• डिमेंशिया : याददाश्त के नुकसान के एगो स्थिति।
• दिल के बेमारी : एकरा से ओ लोग भी हो सकता, जेकरा पहिले से दिल के बेमारी बा।
• होमोसिस्टिन्यूरिया : इ एगो आनुवंशिक बेमारी ह जवना में शरीर अमीनो एसिड मेथियोनिन के सही तरीका से इस्तेमाल करे में असमर्थ होखेला।
• हाइपोथायरायडिज्म : थाइरॉइड हार्मोन के स्तर में कमी भी एकर असर करेला।
• ऑस्टियोपोरोसिस : हड्डी के पतला होखे के बेमारी।
• सोरायसिस : त्वचा के एगो बेमारी।

अगर आपके अयीसन कवनो स्थिति बा त आपके डॉक्टर आपके होमोसिस्टीन (Hcy) के स्तर के जांच कईल चाहतारे।

कवन लक्षण के चलते होमोसिस्टीन (Hcy) टेस्ट करावे के चाही?

अगर आपके विटामिन बी के कमी के लक्षण देखाई देता त आपके डॉक्टर होमोसिस्टीन (Hcy) के खून के जांच करावे के सलाह दे सकतारे। अब हमनी के पता चल गईल बा कि होमोसिस्टीन (Hcy) तब बढ़ जाला जब विटामिन बी के कमी होखेला। विटामिन बी के कमी के सबसे आम लक्षण बा:

• चक्कर आवे के स्थिति
• थकाहट
• दिल के धड़कन तेज हो जाला
• मांसपेशी के कमजोरी होखे के स्थिति
• त्वचा के रंग बदल जाला
• गोड़, बांह भा हाथ में झुनझुनी
• जीभ भा मुंह में घाव होखे

अगर रउरा एहमें से कवनो एक भा एक से अधिका लक्षण के अनुभव जारी बा त चिकित्सक से सलाह लिहल बेहतर रही. खाली विटामिन के गोली खाए के बारे में मत सोची।

होमोसिस्टीन (Hcy) के स्तर के कइसे कम कइल जाव?

कल्पना करीं कि, आपके होमोसिस्टीन (Hcy) टेस्ट भईल रहे, अवुरी नतीजा में पाता चलल कि आपके होमोसिस्टीन (Hcy) के स्तर जादा बा। तब रउरा का करे के चाहीं? कवनो चिंता के बात नइखे. राउर डाक्टर रउरा के उचित सलाह दीहें. आमतौर पर आपके होमोसिस्टीन (Hcy) के स्तर के कम करे खातिर निम्नलिखित के सलाह दिहल जाला:

• विटामिन बी 6 के पूरक आहार दिहल जाला
• विटामिन बी 12 के पूरक आहार दिहल जाला
• फोलिक एसिड (फोलेट के सिंथेटिक रूप) के पूरक

इहो पोषक तत्व अधिका से अधिका खाए से मिल सकेला जवना में ई विटामिन होखे. हालांकि इ याद राखल जरूरी बा कि अकेले विटामिन के सेवन से दिल के बेमारी के खतरा कम ना होई . दिल के बेमारी के खतरा कम करे खातिर रउआ निम्नलिखित काम भी करे के चाहीं:

• तंबाकू उत्पाद से पूरा तरह से परहेज करे के चाहीं।
• कम नमक वाला आहार खाईं।
• हफ्ता में कम से कम 150 मिनट तक शारीरिक रूप से सक्रिय रहीं (जइसे कि पैदल चलल, दौड़ल, साइकिल चलावल) .
• अपना ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करीं।

होमोसिस्टीन (Hcy) एगो अमीनो एसिड ह जवना के इस्तेमाल हमनी के शरीर करेला। सामान्य रूप से ई खून में बहुत कम मात्रा में मौजूद होला। जब आपके पता चलेला कि आपके होमोसिस्टीन (Hcy) के स्तर जादा बा त आपके चिंता हो सकता। बाकिर ई अइसन चीज ह जवना के बदलल जा सकेला. आपके होमोसिस्टीन (Hcy) टेस्ट के रिजल्ट के आधार प आपके डॉक्टर विटामिन के पूरक के सलाह दे सकतारे। संगही, उ लोग आपके रोजमर्रा के आदत में कुछ बदलाव करे के सलाह दे सकतारे, ताकि आपके दिल अवुरी खून के नली स्वस्थ रहे।

रउरा खातिर सबसे जरूरी बात जवन याद राखे के चाहीं

त, हमनी के आज होमोसिस्टीन (Hcy) के बारे में बहुत बात कईले बानी जा। संक्षेप में कहल जाव त:

• होमोसिस्टीन (Hcy) हमनी के खून में पावल जाए वाला एगो अमीनो एसिड ह जवन प्रोटीन बनावे में मदद करेला।
• विटामिन बी 6, बी 12, अवुरी फोलेट (बी 9) एकरा के तोड़ के शरीर के जरूरत के अवुरी चीज़ बनावेला।
• अगर होमोसिस्टीन (Hcy) के स्तर बढ़ जाला त धमनी के नुकसान, खून के थक्का, दिल के दौरा, अवुरी स्ट्रोक जईसन बेमारी के खतरा बढ़ जाला।
• विटामिन बी के कमी, किडनी के बेमारी, अवुरी धूम्रपान जईसन चीज़ के चलते होमोसिस्टीन (Hcy) के स्तर बढ़ सकता।
• विटामिन बी के पूरक के सेवन अवुरी स्वस्थ जीवनशैली के जिए से होमोसिस्टीन (Hcy) के स्तर के नियंत्रित कईल जा सकता।
• अगर आपके विटामिन बी के कमी के लक्षण भा जोखिम वाला कारक बा त आपके डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक होमोसिस्टीन (Hcy) के जांच कईल बुद्धिमानी होई।

सबसे जरूरी बा कि आपके कवनो लक्षण के बारे में डॉक्टर से बात करीं अवुरी उचित सलाह लीं। अंदाजा के आधार प इलाज खाती मत जाईं।

अपना स्वास्थ्य के ध्यान राखल जरूरी बा। आशा बा कि ई जानकारी रउरा सभे खातिर मददगार होई!