का राउर गोड़ सूज गइल बा? का तोहार नस सूज गइल बा? आईं एह संपीड़न मोजा के बारे में जानल जाव!

रउआ शायद कुछ लोग के घुटना तक ऊँच भा ओकरा से भी ऊँच, तनी टाइट मोजा पहिनले देखले होखब। शायद राउर दादी, दादा, भा केहू जे दिन भर गोड़ पर काम करेला ऊ एह सब के इस्तेमाल करेला. एह सब के हमनी के ‘कम्प्रेसन सॉक्स’ भा ‘कम्प्रेसन स्टॉकिंग्स’ कहेनी जा। हालांकि पहिला नजर में इ साधारण मोजा निहन देखाई देवेला, लेकिन इ बहुत अलग होखेला, जवन कि एगो खास उपकरण ह जवन कि हमनी के शरीर खाती बहुत महत्वपूर्ण काम करेला। बहुत लोग के एह सब के कीमत ना मालूम होखेला, एहसे उ लोग एकरा से मिलेवाला फायदा के सही मायने में फायदा ना उठावेले। त आज हमनी के एह बारे में हर बात पर बात करब जा।

सीधा-सीधा कहल जाव त एह मोजा के का हो रहल बा?

जइसन कि नाम से पता चलत बा कि ‘संपीड़न’ से मतलब होला दबाव. एह प्रकार के जुर्राब के डिजाइन आपके गोड़ प बहुत कोमल, नियंत्रित दबाव देवे खाती बनावल गईल बा। ई खाली कवनो टाइट मोजा ना ह. एकरा में खास बात इ बा कि एकरा से टखना प जादा दबाव आवेला अवुरी धीरे-धीरे ऊपर बढ़त-बढ़त उ दबाव कम हो जाला।

सोचीं कि हमनी के गोड़ के नस (खासकर नस) के गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ काम करे के पड़ेला ताकि हमनी के गोड़ से खून के वापस दिल में ले जाए के पड़े। कई बेर जब इ प्रक्रिया कमजोर हो जाला त हमनी के गोड़ में खून जमा हो जाला, जवना से सूजन, वैरिकाज़ नस अवुरी दर्द होखेला।

इहे ह जहवाँ कम्प्रेशन सॉक्स काम आवेला। एह मोजा सभ से मिले वाला संपीड़न बाहर से नस सभ के सहारा देला, जेकरा से खून के वापस दिल में ढेर आसानी से बहे में मदद मिले ला। एहसे आपके खून के संचार में सुधार होखेला। एकरा से आपके गोड़ में सूजन, दर्द अवुरी भारीपन के कम करे में मदद मिल सकता।

एह तरह के मोजा के जरूरत केकरा बा?

संपीड़न मोजा खाली बुजुर्ग लोग खातिर ना होला। इ कवनो भी उम्र के लोग खातिर कई तरह के कारण से फायदेमंद हो सकता। कुछ खास मेडिकल स्थिति खातिर आपके डॉक्टर ए लोग के सिफारिश क सकतारे।

• वैरिकाज़ नस : ओह लोग खातिर जेकरा गोड़ के नस नीला भा बैंगनी रंग के लउकेला आ गाँठदार लउकेला।
• लिम्फैडेमा : अइसन स्थिति जवना में शरीर के लिम्फ द्रव ठीक से ना बहे आ एक जगह जमा हो जाला, जवना से गोड़ में सूजन हो जाला।
• डीप वेन थ्रोम्बोसिस (डीवीटी) नाम के एगो खतरनाक स्थिति के रोकथाम आ इलाज खातिर।
• गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल बदलाव अवुरी बच्चा के वजन के चलते गोड़ सूज सकता अवुरी नस में वैरिकाज़ हो सकता।
• दिन भर एकही स्थिति में खड़ा होखे भा बईठे वाला लोग खातिर: काम प एकही स्थिति में बईठे वाला शिक्षक, नर्स, दोकान के मजदूर, सुरक्षा गार्ड, अवुरी ऑफिस के कर्मचारी दिन के अंत में गोड़ में दर्द अवुरी सूजन कम क सकतारे।
• जे लोग लंबा समय तक यात्रा करेला, जईसे कि उड़ान में।
• कुछ एथलीट लोग खातिर: व्यायाम के बाद मांसपेशियन के ठीक होखे में तेजी ले आवे खातिर आ खेल के दौरान दक्षता बढ़ावे खातिर।

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मोजा के दू गो मुख्य प्रकार होला।

मुख्य रूप से दू गो प्रकार बा जवन रउआ आमतौर पर देखब। एह दुनो के काम तनी अलग बा।

सही मोजा कइसे चुनीं आ कइसे इस्तेमाल करीं?

इहे सबसे जरूरी हिस्सा बा। खाली स्टोर पर जाके मोजा खरीदल बुद्धिमानी ना होई, खास तौर प अगर आपके कवनो मेडिकल स्थिति बा।

डाक्टर के सलाह ले लीं।

अगर आपके वैरिकाज़ नस जईसन स्थिति बा त पहिले अपना डॉक्टर से जरूर देखाई दिही। उ आपके जांच करी अवुरी ठीक से बताई कि आपके कम्प्रेशन मोजा के जरूरत बा कि ना अवुरी जदी बा त आपके कवन प्रेशर लेवल के जरूरत बा।

सही साइज के मिल जाला।

अगर कवनो डॉक्टर ए सभ के सलाह देवेले त उ अक्सर आपके गोड़ के नाप के सही आकार तय करीहे। इ कई गो नाप करीहे, जईसे कि आपके टखना के परिधि, पैर के उंगली के बीच के परिधि अवुरी जुर्राब के लंबाई। एह नाप के सही बनावल बहुते जरूरी बा. काहे कि जदी मोजा बहुत ढीला होखे त उ काम ना करी, अवुरी जदी उ जादे टाइट होखे त खून के संचार में बाधा पहुंच सकता।

शुरुआती बेचैनी के बात होखेला

जब आप पहिला बेर इ मोजा पहिनेनी त आपके तनिका असहज अवुरी तंग महसूस हो सकता। इ त सामान्य बा, जईसे कि नाया जूता के आदत पड़ जाए।

• धीरे-धीरे शुरू करीं: एकरा के सबेरे से रात तक तुरंत पहिने के जरूरत नईखे। पहिला कुछ दिन एक-दू घंटा तक एकरा के चालू क दीं, अवुरी अगर असहज होखे त उतार लीं। एकरा बाद धीरे-धीरे एकरा के पहिरे के समय बढ़ाईं।
• एकरा के पहिने के सबसे आसान तरीका: इ नियमित मोजा निहन ना होखेला, अवुरी इ तनी टाइट हो सकता, एहसे एकरा के पहिने में मुश्किल हो सकता। सबसे आसान तरीका बा कि सबेरे सबसे पहिले, बिस्तर से उठला से पहिले, गोड़ फूले से पहिले एकरा के पहिन लीं।
• त्वचा के सूखा राखीं: मोजा लगावे से पहिले सुनिश्चित करीं कि गोड़ प कवनो नमी ना होखे।

बहुत जरूरी: जदी मोजा पहिरला के बाद आपके गोड़ में सुन्न होखे, पैर के उंगली के नीला/सफेद होखे, चाहे दर्द बढ़ल होखे त तुरंत ओकरा के उतार के अपना डॉक्टर से बात करीं। एकर मतलब इ हो सकता कि मोजा आपके खाती सही नईखे।