का रउरा हमेशा थकान आ सुस्ती महसूस होला? कई बेर कवनो डाक्टर रउरा के कहले होखी कि रउरा "एनीमिक" भा "एनीमिक" बानी. अयीसना में डॉक्टर अक्सर जवन चीज़ के सलाह देवेले, ओकरा में से एगो चीज़ लोहा के गोली होखेला। त, आज हमनी के एह लोहा के गोली के बारे में बात करब जा, एकर इस्तेमाल कईसे कईल जाला, अवुरी कवन-कवन चीज़ से सावधान रहे के चाही।
लोहा का होला? हमनी खातिर ई काहे जरूरी बा?
सीधा-सीधा कहल जाए त लोहा हमनी के शरीर खाती एगो जरूरी खनिज ह। जईसे गाड़ी के तेल के जरूरत होखेला, ओसही हमनी के शरीर के कुछ महत्वपूर्ण काम करे खाती लोहा के जरूरत होखेला। आयरन के मुख्य काम हमनी के खून में लाल रक्त कोशिका बनावे में मदद करेला।
एह लाल रक्त कोशिका के छोट-छोट ट्रक के रूप में सोची जवन हमनी के पूरा शरीर में ऑक्सीजन ले जाला। जब हमनी के साँस लेवेनी जा त हमनी के फेफड़ा में आवे वाला ऑक्सीजन हमनी के शरीर के हर कोशिका में, हर कोना-कोना में पहुंच जाला। त अगर हमनी के लगे एतना आयरन ना होई कि लाल रक्त कोशिका के सही तरीका से बनावल जा सके त हमनी के शरीर के जरूरत के ऑक्सीजन ना मिली। तबे हमनी के थकान, सुस्ती अवुरी पीयर महसूस होखे लागेला।
आयरन के पूरक के इस्तेमाल मुख्य रूप से आयरन के कमी के रोके अवुरी इलाज खाती कईल जाला।
आयरन के गोली शुरू करे से पहिले जवन बात आपके डॉक्टर के बतावे के होई
आपके खाती आयरन के गोली लिखे से पहिले आपके डॉक्टर आपके कुछ खास बात के बारे में पूछिहे। हालांकि, जदी आपके निम्नलिखित में से कवनो स्थिति बा त ओकरा बारे में अपना डॉक्टर के जरूर बताई। ई रउरा सुरक्षा खातिर बहुते जरूरी बा.
| स्थिति / आदत के बारे में बतावल गइल बा | अगर ई बात रउरा पर लागू होखे त अपना डाक्टर के बता दीं. |
|---|---|
| आंत के बेमारी होला | अगर रउरा आंत के लंबा समय तक बेमारी बा जइसे कि क्रोहन रोग भा अल्सर कोलाइटिस. |
| शराब पीये के बा | अगर रउरा नियमित रूप से शराब पीये वाला बानी. |
| विशिष्ट एनीमिया के बेमारी होला | अगर रउरा कवनो प्रकार के एनीमिया बा जइसे कि `हीमोलाइटिक एनीमिया`, जवना के चलते खून के कोशिका जल्दी टूट जाले। |
| लोहा के जमाव के बेमारी होला | अगर आपके 'हीमोक्रोमेटोसिस' चाहे 'हीमोसाइडरोसिस' जईसन स्थिति बा, जवना के चलते शरीर में अतिरिक्त आयरन जमा हो जाला। |
| लिवर के बेमारी होला | अगर रउरा लिवर के कवनो बेमारी बा त. |
| पेट के समस्या होखेला | अगर रउरा पेट में अल्सर भा जठरांत्र संबंधी दोसर बेमारी बा. |
| एलर्जी के बेमारी होला | अगर रउरा आयरन के गोली भा कवनो दोसर दवाई, खाना, भा डाई से एलर्जी बा. |
| गर्भावस्था आ स्तनपान करावे के काम | अगर रउरा गर्भवती बानी, गर्भवती होखे के कोशिश करत बानी, भा स्तनपान करावत बानी. |
हम एह दवाई के ठीक से कइसे इस्तेमाल करीं?
कवनो दवाई के सबसे जादा फायदा उठावे खाती एकर सही इस्तेमाल कईल बहुत जरूरी बा।
- कईसे लेवे के बा : इ गोली एक गिलास पानी चाहे फल के पेय के संगे लेवे के चाही। खास तौर प जब विटामिन सी वाला फल के पेय, जईसे संतरा चाहे कीनू, के संगे लिहल जाए त आयरन के अवशोषण में सुधार होखेला।
- निगलल कईसे कईल जाला : गोली के कुचल ना चबावे के चाही। एकरा के पूरा निगल लीं।
- मुद्रा : दवाई लेत घरी सीधा बइठल भा खड़ा होखे के चाहीं. स्लोच ना करे के चाहीं। अगर रउआ रात में सुते से पहिले दवाई लेत बानी त सुते से कम से कम 10 मिनट पहिले एकरा के ले लीं।
- भोजन के संगे : कुछ लोग के आयरन के गोली लेवे के समय पेट में हल्का बेचैनी चाहे पेट में जलन के अनुभव हो सकता। अगर अयीसन भईल त खाना के संगे दवाई खाए के चाही।
- समय : दवाई के डॉक्टर के ओर से निर्धारित अंतराल प लेवे के चाही। बिना डॉक्टर के सलाह के दवाई खईल ना छोड़ी।
अगर गलती से जादा शराब पी लेनी त का होई? (ओवरडोज) के बा।
इ बहुत जरूरी बा। आयरन के गोली के जादा सेवन कईल बहुत खतरनाक हो सकता, खास तौर प छोट बच्चा खाती। अगर गलती से रउरा भा रउरा परिवार के केहू दोसर लोहा के गोली बहुते खा लेत बा त देरी मत करीं.
तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं। या, कोलंबो नेशनल अस्पताल में राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र में फोन करीं।
संगही, याद राखी कि इ दवाई सिर्फ आपके खाती लिखल गईल बा। इ दवाई केहु अवुरी के मत दीं, भलही ओकरा में आपके जईसन लक्षण होखे।
अगर दवाई के खुराक छूट गईल त का होई?
अपना व्यस्त जिनगी से हमनी के कबो-कबो आपन दवाई खाए के भूल जानी जा। अगर अयीसन होखे त याद जईसे छूटल खुराक ले लीं। हालांकि, जदी आपके अगिला खुराक के समय लगभग आ गईल बा त छूटल खुराक के छोड़ के अगिला खुराक निर्धारित समय प लीही। कबो एके बेर में दू गो खुराक ना लेबे के चाहीं.
अन्य दवाई जवन आयरन के गोली के संगे परस्पर क्रिया क सकता
आयरन के गोली खात घरी जदी आप अवुरी दवाई लेतानी त आपके सावधान रहे के जरूरत बा, काहेंकी कुछ दवाई आयरन के अवशोषण में बाधा पहुंचा सकता।
| दवाई के प्रकार के बा | जवना चीजन पर ध्यान देबे के बा |
|---|---|
| एंटीएसिड के नाम से जानल जाला | इ लोहा के अवशोषण के कम करेला। आयरन के गोली सेवन से पहिले भा बाद में इ सभ 2 घंटा ले लीही। |
| कुछ एंटीबायोटिक दवाई के दवाई दिहल जाला | `क्विनोलोन` आ `टेट्रासाइक्लिन` समूह के एंटीबायोटिक दवाई (जइसे कि सिप्रोफ्लोक्सासिन, डॉक्सीसाइक्लिन ) लोहा के साथ परस्पर क्रिया क सके लीं। एह बारे में अपना डाक्टर से पूछीं. |
| थाइरॉइड हार्मोन के होला | थाइरॉइड के दवाई के संगे आयरन के गोली ना लेवे के चाही। समय अंतराल के बारे में अपना डॉक्टर से सलाह लीं। |
| लोहा युक्त अन्य उत्पाद के बारे में बतावल गइल बा | अगर आप आयरन के गोली खा रहल बानी त जांच करीं कि अवुरी विटामिन चाहे सप्लीमेंट में आयरन बा कि ना। ढेर लोहा भी अच्छा ना होला। |
इ सूची पूरा नईखे, एहसे सबसे निमन बा कि आप अपना डॉक्टर के जवन दवाई लेवेनी (जवना में विटामिन, पारंपरिक दवाई अवुरी जड़ी-बूटी के उत्पाद शामिल बा) के बारे में बतावल जाए।
एकर संभावित दुष्प्रभाव का बा?
कवनो दवाई निहन आयरन के गोली के भी छोट-मोट दुष्प्रभाव हो सकता। एहमें से अधिकतर गंभीर ना होला बाकिर कुछ बातन पर सावधान रहे के चाहीं.
| गंभीर दुष्प्रभाव जवना के तुरंत डॉक्टर के बतावे के चाही | |
|---|---|
| एलर्जी के प्रतिक्रिया होला | त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, होंठ, जीभ भा गला में सूजन, साँस लेवे में दिक्कत। |
| जवन चीज़ आमतौर प गंभीर ना होखेला, लेकिन जदी उ बनल रहे त ओकरा के डॉक्टर के बतावे के चाही | |
| करिया मल बा | इ बहुत सामान्य बा, चिंता मत करीं। लोहा के गोली खईला प इहे होखेला। |
| कब्ज | एकरा खातिर भरपूर पानी पी के फाइबर वाला खाद्य पदार्थ (फल, सब्जी) खाईं। |
| पेट में परेशानी/मतली होखे | दवाई के खाना के संगे खईला से एकरा के कम कईल जा सकता। |
| मुँह में एगो धातु के स्वाद | दवाई के इस्तेमाल जारी राखत इ लक्षण गायब हो सकता। |
घर ले जाए के संदेश
- आयरन के गोली हमेशा अपना डॉक्टर के मुताबिक, निर्धारित खुराक में अवुरी निर्धारित समय तक लेवे के चाही।
- गोली के कबो कुचल ना चबाईं ना चबाईं। एकरा के पूरा निगल लीं।
- मल के करिया होखल सामान्य बा, लेकिन जदी आपके गंभीर एलर्जी के लक्षण देखाई देता त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीही।
- सबसे खास बात इ बा कि लोहा के गोली उ जगह मत छोड़ी, जहां छोट बच्चा के पकड़ हो सके। अगर कवनो छोट बच्चा गलती से लोहा के गोली निगल गईल त इ बहुत खतरनाक हो सकता।
- बाकी सभ दवाई के बारे में अपना डॉक्टर के बताईं जवन कि आप ले रहल बानी।
- आयरन के गोली के संगे-संगे एंटीएसिड के सेवन से बची।
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त सवाल (FAQ) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
💬 आयरन सप्लीमेंट (फेरस सल्फेट) के सबसे जादा इस्तेमाल कवना काम खातिर होखेला?
इ मुख्य रूप से शरीर में खून के कमी/खून में आयरन के कमी के चलते होखेवाला 'आयरन के कमी एनीमिया' के ठीक करे खाती दिहल जाला! डॉक्टर निश्चित रूप से खून के ताकत (हीमोग्लोबिन) के तुरंत बढ़ावे खाती इ गोली जरूर लिखेले, खास तौर प गर्भवती महतारी, मासिक धर्म के दौरान बहुत खून बहावे वाली महिला अवुरी थक गईल/ लगातार नींद आवे वाला/थकावट होखेवाली महिला खाती।
💬 आयरन के गोली खात घरी दूध/चाय ना पीये के काहे कहत बानी? का विटामिन सी बढ़िया बा?
आयरन के गोली खात घरी इहे सबसे जरूरी नियम बा! अगर आप आयरन के गोली खईला के 2 घंटा के भीतर दूध, दही, चाय (चाय/टैनिन), कॉफी, चाहे कैल्शियम के गोली खाईं त इ आयरन के संगे रिएक्शन क दिही अवुरी 'शरीर के ओर से आयरन के सोखल 100% रोक दिही'! लेकिन जदी आप इ लोहा के गोली 'चूना/संतरा के रस (विटामिन सी) के संगे लेतानी त जादुई तरीका से लोहा के अवशोषण दुगुना हो जाई (शोषण बढ़ावेला)!
💬 लोहा के इ गोली खईला के संगे कवन-कवन परेशान करेवाला दुष्प्रभाव होखेला जवन कि अनिवार्य रूप से होखेला?
नंबर एक बा 'गंभीर कब्ज' अवुरी 'काला मल'! करिया मल के चिंता के कवनो बात नईखे (उ ह अशोषित लोहा), लेकिन करिया मल परेशान करेवाला होखेला। दूसर समस्या बा (जब खाली पेट लिहल जाला) पेट में बहुत दर्द/ऐंठन अवुरी मतली! इनहन के कम करे खातिर दवाई के खाना के संगे लेवे के पड़ी (या डॉक्यूसेट जईसन मल सॉफ्टनर लेवे के पड़ी)।
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