हमनी के रोज एतना मेहनत करेनी जा ना? लेकिन का रउवा जानत बानी कि जब रउवा इ सब काम करत बानी त रउवा शरीर के भीतर दुगो अद्भुत अंग बा जवन कि चुपचाप, 24 घंटा काम करेला, एक सेकंड खातिर ना रुकेला? उहे हमनी के किडनी ह। सीधा-सीधा कहल जाए त इ हमनी के शरीर में सबसे ताकतवर 'फिल्टर सिस्टम' ह। अगर ई सब रुक जाला त हमनी के पूरा शरीर गड़बड़ हो जाला। त आईं आज एह अनमोल किडनी के बारे में बात कइल जाव.
Renal function (eGFR)
Measure kidney function based on creatinine value
सीधा-सीधा कहल जाव त किडनी का होला?
किडनी हमनी के हाथ के हथेली के आकार के दुगो बीन के आकार के अंग ह। ई हमनी के रीढ़ के हड्डी के दुनो ओर, पीठ के निचला हिस्सा में, पसली के पिंजरा के ठीक नीचे स्थित होखेला। इ हमनी के पेशाब प्रणाली के एगो प्रमुख हिस्सा हवे।
बस सोची, राउर किडनी हर दिन लगभग 180-190 लीटर तरल पदार्थ के छानेला . बड़का बाथटब भरला खातिर इहे काफी बा! एह छाननी प्रक्रिया के दौरान बेकार पदार्थ आ विषैला पदार्थ अलग हो जाला आ शरीर से मूत्र (हमनी के एकरा के ' पेशाब ' कहेनी जा) के रूप में बाहर निकालल जाला। हमनी के आमतौर प रोज लगभग 1.5 - 2 लीटर पेशाब के उत्सर्जन करेनी। आ बाकी छानल तरल पदार्थ के का कहल जाव? हमनी के शरीर एकर दोबारा इस्तेमाल करेला। का ई कमाल के बात नइखे?
एकरा अलावे हमनी के शरीर में तरल पदार्थ अवुरी इलेक्ट्रोलाइट्स (जईसे सोडियम अवुरी पोटेशियम) नाम के जरूरी खनिज के मात्रा के बीच संतुलन बनावे में भी किडनी के बहुत बड़ भूमिका होखेला।
किडनी के मुख्य काम का होला?
किडनी खाली खून छाने वाली मशीन ना ह। एह दुनो छोट अंग में एकरा से जादे बहुत कुछ बा। आईं सबसे जरूरी बात देखल जाव।
| परोजन | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| कचरा छान के काम कइल जाला | ई खून से हानिकारक अपशिष्ट पदार्थ आ एसिड जइसे कि यूरिया आ क्रिएटिनिन के हटावे ला आ पेशाब के रूप में बाहर निकाले ला। लगभग आधा कप खून के ए तरीका से प्रति मिनट शुद्ध कईल जाला। |
| ब्लड प्रेशर के नियंत्रित कइल | एकरा से रेनिन नाम के प्रोटीन बनेला जवन कि ब्लड प्रेशर के जरूरत के स्तर प राखे में मदद करेला। |
| हार्मोन के उत्पादन होला | किडनी में विटामिन डी (कैल्सीट्रियोल) के सक्रिय रूप पैदा होखेला, जवन कि शरीर में कैल्शियम के सोख लेवे में मदद करेला। एकरा अलावे इ एरिथ्रोपोइएटिन नाम के हार्मोन बनावेला, जवन कि अस्थि मज्जा के उत्तेजित क के लाल रक्त कोशिका बनावेला। |
| शरीर में एसिड-बेस बैलेंस (पीएच बैलेंस)। | इ हमनी के खून में एसिडिटी के उचित स्तर के बनावे राखे में मदद करेला, जवना से एकरा के बढ़े से रोकेला। |
| चीनी के उत्पादन के बारे में बतावल गइल बा | अगर शरीर में चीनी के मात्रा बहुत कम हो जाला त जरूरत पड़ला प किडनी कुछ चीनी (ग्लूकोज) बना सकता। |
खून के ई ‘छानल’ प्रक्रिया कइसे होला?
ई बहुते जटिल, बाकिर गजब के प्रक्रिया ह. हर किडनी में दस लाख से अधिका छोट-छोट फिल्टरिंग यूनिट होखेला जवना के नेफ्रॉन कहल जाला। ई त चाय के छना जइसन बा जवन चाय के पत्ता छान के चलेला। हर नेफ्रॉन के दू गो मुख्य हिस्सा होला:
- ग्लोमेरुलस : ई पहिला ‘फिल्टर’ ह। जइसे-जइसे खून बहुत महीन खून के नली के एह जाल से गुजरेला, पानी, कचरा, आ नमक जइसन चीजन के छान के निकालल जाला।
- गुर्दा के ट्यूब्यूल : जइसे-जइसे ग्लोमेरुलस द्वारा छानल तरल पदार्थ एह ट्यूब्यूल से गुजरेला, शरीर अपना जरूरत के पानी, पोषक तत्व आ खनिज के फेर से सोख लेला . खाली बेकार पदार्थ, अतिरिक्त पानी, आ एसिड पेशाब के रूप में बाहर निकलेला।
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Check Availability →कवन-कवन आम स्थिति बा जवन किडनी के प्रभावित क सकता?
दुर्भाग्य से बहुत सारा मेडिकल स्थिति बा जवन हमनी के ए अनमोल अंग के नुकसान पहुंचा सकता। एहमें से कुछ के बारे में जागरूक होखल जरूरी बा.
- पुरान गुर्दा के बेमारी (CKD): इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना में समय के संगे किडनी के कामकाज धीरे-धीरे खतम हो जाला। अक्सर एकर मुख्य कारण अनियंत्रित डायबिटीज आ हाई ब्लड प्रेशर होला .
- किडनी फेल होखल : किडनी के कामकाज में अचानक (तीव्र) भा लंबा समय तक (पुराना) नुकसान होखल। इ बहुत गंभीर हालत बा।
- किडनी में पत्थर : पेशाब में खनिज लवण एकट्ठा होके छोट-छोट, पत्थर निहन टुकड़ा बनावेला। अगर इ सब पेशाब के नली में जम गईल त एकरा से बहुत दर्द हो सकता।
- किडनी के संक्रमण के बारे में बतावल गइल बा:ई स्थिति तब होला जब बैक्टीरिया मूत्रमार्ग के ऊपर जा के किडनी में प्रवेश करेला।
- पॉलीसिस्टिक किडनी डिजीज (PKD): इ एगो आनुवंशिक स्थिति ह। किडनी में कई गो तरल पदार्थ से भरल पुटी (सिस्ट) बने लें। एकरा चलते किडनी फेल हो सकता।
- किडनी कैंसर : कैंसर तब हो सकता जब किडनी के कोशिका असामान्य रूप से बढ़ेला।
कवन-कवन लक्षण बा जवना से किडनी के बेमारी के शक पैदा होखेला?
कई गो किडनी के बेमारी के सबसे बड़ समस्या इ बा कि शुरुआती दौर में एकर स्पष्ट लक्षण ना लउकेला . बहुत लोग खातिर इ लक्षण तबे लउकेला जब बेमारी तनिका जादा गंभीर होखे। एह से एह सब बात से तनी सावधान रहला के बहुत जरूरी बा।
- गोड़, टखना अवुरी चेहरा में सूजन: जब किडनी फालतू तरल पदार्थ अवुरी सोडियम के ठीक से निकाले में असमर्थ होखेला त शरीर में पानी जमा हो जाला अवुरी सूजन होखेला। खास तौर प जदी सबेरे उठला प आंख के आसपास सूजन देखाई देवे त चिंतित रहीं।
- पेशाब में बदलाव होखे के चाहीं:
- पेशाब के आवृत्ति बढ़ल (खासकर रात में)।
- पेशाब में खून (मूत्र गुलाबी भा गहिरा भूरा रंग के लउक सकेला)।
- झागदार पेशाब (एह से इ संकेत हो सकता कि पेशाब में बहुत जादा प्रोटीन के उत्सर्जन हो रहल बा)।
- त्वचा में खुजली अवुरी सूखल: अयीसन तब हो सकता जब खून में कचरा जमा हो जाला अवुरी त्वचा प असर पड़ेला।
- लगातार थकान आ कमजोरी : जब लाल रक्त कोशिका बनावे वाला हार्मोन (एरिथ्रोपोइएटिन) के उत्पादन कम हो जाला त एनीमिया हो सकेला आ थकान पैदा हो सकेला।
- भूख ना लागे, मतली अवुरी उल्टी: इ लक्षण तब होखेला जब खून में यूरिया जईसन बेकार पदार्थ बढ़ जाला।
- मांसपेशी में दर्द अवुरी अकड़न : इ तब हो सकता जब इलेक्ट्रोलाइट के संतुलन बिगड़ जाला।
सबसे जरूरी बात इ बा कि अगर आपके एह में से एक या एक से अधिक लक्षण बा त घबरा मत जाईं आ तुरंत अपना डॉक्टर से सलाह ले लीं . खाली अंदाजा मत लगाईं.
कवन जांच कईल जाला कि हमार किडनी स्वस्थ बा कि ना?
कई गो साधारण जांच बा जवना से आपके डॉक्टर आपके किडनी के स्वास्थ्य के जांच क सकतारे।
| परीक्षा | एहमें रउरा का देखत बानी? |
|---|---|
| पेशाब के विश्लेषण कइल जाला | पेशाब में प्रोटीन, खून, अवुरी चीनी जईसन चीज़ के जांच कईल जाला। ई सभ सामान्य रूप से पेशाब में होखल बढ़िया ना होखे लें। |
| खून के जांच करावल जाला | खास तौर प खून में सीरम क्रिएटिनिन के स्तर के नापल जाला। क्रिएटिनिन एगो बेकार उत्पाद ह। अगर खून में जादा होखे त एकर मतलब बा कि किडनी एकरा के ठीक से छानत नईखे। |
| अल्ट्रासाउंड स्कैन कइल जाला | एहसे किडनी में पत्थर भा ट्यूमर के आकार, आकार अवुरी मौजूदगी देखे में मदद मिलेला। |
| किडनी के बायोप्सी के काम कइल जाला | जरूरत पड़ला पर ही डाक्टर किडनी से ऊतक के बहुत छोट टुकड़ा लेके सूक्ष्मदर्शी से जांच करीहे। |
जवन काम हमनी के अपना कीमती किडनी के स्वस्थ राखे खातिर कर सकेनी जा
किडनी के बेमारी से बचाव कईल बेहतर बा, ना कि एक बेर एकरा के विकसित होखला के बाद एकरा से पीड़ित होखे के चाही। एह साधारण आदतन के अपना जीवन में शामिल करीं.
- पर्याप्त पानी पिए के चाहीं : दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीये के चाहीं। एहसे किडनी के कचरा के आसानी से छान के निकाले में मदद मिलेला।
- अपना ब्लड प्रेशर अवुरी डायबिटीज प नियंत्रण : जदी आपके इ स्थिति बा त आपके डॉक्टर के लिखल दवाई ठीक से लीं। इ दुनो किडनी के सबसे बड़ दुश्मन हवे।
- नमक के सेवन कम करीं : अपना खाना में नमक के मात्रा कम करीं। पैकेज्ड फूड अवुरी फास्ट फूड में नमक के मात्रा जादा होखेला।
- दर्द निवारक दवाई के बार-बार इस्तेमाल मत करीं: दर्द निवारक दवाई, खास तौर प एनएसएआईडी (जइसे कि इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक) के लगातार इस्तेमाल बिना डॉक्टर के सलाह के किडनी के नुकसान पहुंचा सकता।
- धूम्रपान से बची : धूम्रपान से किडनी में खून के आपूर्ति करे वाली खून के नली के नुकसान होखेला।
- स्वस्थ वजन बना के राखीं: नियमित रूप से व्यायाम करीं। संतुलित आहार खाईं।
- मेडिकल टेस्ट करावे के बा:खास तौर प जदी आपके परिवार में केहु के किडनी के बेमारी बा, चाहे आपके डायबिटीज चाहे हाई ब्लड प्रेशर बा त साल में कम से कम एक बेर किडनी के कामकाज के जांच करा लीं।
घर ले जाए के संदेश
- आपके किडनी दुगो सुपर ऑर्गन ह जवन कि शरीर से कचरा के छान के ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करेला अवुरी अवुरी बहुत महत्वपूर्ण काम करेला।
- डायबिटीज अवुरी हाई ब्लड प्रेशर किडनी के नुकसान के दुगो मुख्य कारण बा। एह सब के बढ़िया से नियंत्रित कइल बहुते जरूरी बा.
- गोड़ में सूजन, पेशाब में बदलाव, अवुरी जादे थकान जईसन लक्षण से सावधान रहीं। अगर संदेह होखे त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं।
- पर्याप्त पानी पियल, नमक के सेवन कम कईल, अवुरी बिना चिकित्सकीय सलाह के दर्द निवारक दवाई के सेवन जारी ना कईल किडनी के स्वास्थ्य खाती बहुत जरूरी बा।
- नियमित रूप से अपना किडनी के स्वास्थ्य के जांच कईल एगो बढ़िया तरीका बा, खास तौर प जदी आपके जोखिम के कारक बा।
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