का रउरा भी दोस्तन से बातचीत शुरू करे में दिक्कत होला? हमनी में से जेकरा ऑटिज्म (ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर) बा ओकरा खातिर तनी मदद दोस्तन के साथे मिलजुल के रहे खातिर!

कबो-कबो केहू से खेले आ बात करे के मन करेला। बाकिर रउरा एह बात पर उलझन में पड़ सकीलें कि एकरा के कइसे शुरू कइल जाव भा का कहल जाव. कुछ लोग खातिर इ काम बहुत आसानी से कईल जा सकता। हालांकि, जदी आप ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर से पीड़ित बानी त दोसरा से बात कईल अवुरी दोस्त बनावल तनी चुनौतीपूर्ण हो सकता। हो सकेला कि एकरा खातिर तनी अभ्यास आ समर्पण के जरूरत पड़े. एकरा में राउर कवनो गलती बिल्कुल नइखे, काहे कि हमनी का सभे अलग अलग बानी जा. कुछ बात हमनी के बहुत आसानी से आवेला, त कुछ में तनी मदद के जरूरत होखेला। त आजु बात कइल जाव कि एह दोस्ती के बनावे आ जवन दोस्ती बा ओकरा के मजबूत करे खातिर हमनी खातिर बात कइल केतना जरूरी बा, आ एकरा के सही तरीका से कइसे कइल जा सकेला.

केहू के कइसे जानत बानी आ बातचीत शुरू करीं?

सबसे पहिले ई याद राखीं कि केहू नया से मिलल भा बातचीत शुरू कइल कवनो बड़हन बात ना होला. रउरा बस "हाय" कह के आपन नाम कह सकीलें. अगर रउरा केहू से तनी बड़का आदमी से भेंट हो रहल बा त रउरा कुछ कह सकीलें जइसे कि "हाय, नाइस टू मीट यू."

एह घरी सबसे जरूरी बा कि अपना चेहरा प एगो छोट मुस्कान राखल, सामने वाला के आंख में देखल अवुरी उ जवन कहता ओकरा में रुचि देखाई। जब रउरा ई काम करब त दोसरो लोग आसानी से समझ जाई कि रउरा बहुते मिलनसार आ बात करे के तइयार बानी.

इहाँ कुछ तरीका दिहल गइल बा जवना के इस्तेमाल रउरा दोसरा कहानी के शुरुआत करे खातिर कर सकीलें:

• स्कूल में भा क्लास में घुसत घरी दालान में केहू के देखत बानी त कुछ पूछीं जइसे कि "हाय, कइसन बानी?"
• कवनो कैफेटेरिया भा लाइब्रेरी में मुस्कुरा के दोस्ताना तरीका से पूछीं कि "हाय, अगर हम एहिजा बइठल बानी त ठीक बा?" भा बस "नमस्ते" कह दीं.
• रउरा लगे कवनो चीज साझा करे के पेशकश करीं, जइसे कि एगो अतिरिक्त पेंसिल, भा एगो छोट तारीफ करीं जइसे कि, "रउरा बैग सुन्दर बा" भा "रउरा जूता लाजवाब बा!"
• केहू के पूछ के ओहिजा बोलावल जाव कि "का रउरा एहिजा बइठ सकेनी?" कैफेटेरिया भा लाइब्रेरी में, भा पूछीं कि "का रउरो खेले आवे के चाहत बानी?" जब समूह कवनो गतिविधि में लागल होखे.

बस सोचीं, तनी मुस्कान आ एगो दयालु शब्द से बहुते फर्क पड़ सकेला!

अगर रउरा एह बातन के कहे के आदत डाले में मदद के जरूरत बा त अपना माई-बाबूजी भा कवनो दोसरा वयस्क के साथे कहे के अभ्यास करीं जवना पर रउरा भरोसा करीं. तब जब रउरा केहू से बात करे के बहुते जरूरत पड़ी त रउरा बिना कवनो दिक्कत के बात कर सकीलें.

एक बेर कवनो कहानी शुरू हो गइल त ओकरा के कइसे चलत रहीं?

हर आदमी के ओह चीजन के बारे में बतियावल बहुते नीक लागेला जवना के ऊ प्यार करेला. एहसे जब रउरा केहू का साथे होखीं त अइसन सवाल पूछ सकीलें कि: "रउरा मस्ती में का करेनी?" भा "रउरा कवन पसंदीदा टीवी शो बा?" जब रउरा एह तरह के सवाल पूछब त सामने वाला के पता चल जाई कि रउरा एहमें रुचि बा.

अब बातचीत जारी राखे खातिर जब सामने वाला रउरा के जवाब देत बा, जइसे कि "हमरा अपना कुकुर का साथे टहले जाए के पसन्द बा" त रउरा ओह लोग के कहल बात पर कुछ कहे के चाहीं. रउरा कह सकीलें कि "अरे हमरा भी कुकुर बा" भा "तोहरा कुकुर के नाम का ह?" इहाँ तक कि रउआ आपन माथा हिला के सामने वाला के कहल बात दोहरा सकत रहनी: "अरे, राउर कुकुर के नाम स्पॉट ह?"

जब रउआ अयीसन करीं त सामने वाला के पता चल जाई कि रउआ ध्यान से सुनले बानी अवुरी उनुकर बात समझले बानी। सफल बातचीत तब होला जब दुनु पक्ष बारी-बारी से बोलेलें.

जब रउरा ऑटिज्म (ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर) बा त इ सब चीज़ तनी अलग काहे बा?

चुकी आपके ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर बा, एहसे कबो-कबो दोसरा के चेहरा के भाव, आवाज के सुर में सूक्ष्म बदलाव चाहे गैर-मौखिक संकेत के समझल तनिका मुश्किल हो सकता। संगही, रउआ एकही विषय प बहुत दिन तक बात कईल पसंद क सकतानी, लेकिन कुछ लोग के ना। एही से हम एह बतकही में सावधान रहे के छोट-छोट बातन पर अतना बात करत बानी. एहसे रउरा एहमें से कुछ चुनौतियन से उबर के मदद मिल सकेला.

रउरा कइसे पता चली कि कब विषय बदले के बा कि कब बात बंद करे के बा?

जब रउरा केहू से बात करत बानी त ई जानल जरूरी बा कि कब विषय बदले के बा भा बात बंद करे के बा. आमतौर पर हमनी के ई बता सके लीं कि कब केहू बिसय बदले खातिर तइयार होला भा बात कइल बंद करे ला जइसे कि:

• जब उ लोग आपके ओर कम देखस (अब आँख से संपर्क ना करीं)।
• जब रउरा अपना से दूर देखब, भा कमरा के आसपास देखब.
• अपना फोन के देखत भा कुछ अउर करत घरी.
• जब अचानक कुछ बिल्कुल अलग बात करे लागेनी।
• जब रउरा जवन सवाल पूछत बानी ओकर जवाब ना देत बानी.

कबो-कबो सामने वाला रउरा खातिर आसान बना दी आ कुछ अइसन कह दी कि "हमरा अब जाए के बा. बाय!" अगर रउरा जाए के बा त इहो कह सकीलें कि "हमरा अब जाए के बा", "रउरा से बात कइल बढ़िया लागल" भा अगर रउरा केहू नया से भेंट हो रहल बा त "रउरा से मिलल बढ़िया लागल."

जब रउरा कवनो दोस्त से ऑनलाइन मैसेज भा गपशप करत होखीं त ई बतावल तनिका मुश्किल हो सकेला कि कब केहू बातचीत रोके के कोशिश करत बा. अइसना में अगर ऊ लोग राउर पिछला दू गो मैसेज के जवाब नइखे दिहले त रउरा मेसेज भा टाइप कइल बंद कर सकीलें. सामने वाला खातिर ई कवनो अजीब ना होखी.

केहू दोसरा से बात करत घरी एह सब बात के ध्यान में राखीं.

बोलत घरी ई जानल जरूरी बा कि का करे के बा आ का ना करे के बा. ई सब बात दोसरा के रउरा से बात करे में अधिका सहज महसूस करे में मदद करी:

• कई तरह के बात करीं: कोशिश करीं कि एके बात के बारे में बहुत देर तक बात मत करीं। अगर करब त सामने वाला ऊब सकेला. रउआँ कई तरह के बात कर सकेनी, जइसे कि जानवर, खेल, खाना, सिनेमा, आ वीडियो गेम।
• रउरा दुनु जने के पसंद के चीज चुनीं:जइसे कि अगर रउरा हवाई जहाज बनावे के तरीका के बात करे के बा बाकिर सामने वाला के ओहमें रुचि नइखे त ओकरा सुनल नीरस हो सकेला. त अइसन बात करीं जवना में रउरा दुनु जने में समानता बा.
• सामने वाला के बात करे दीं : खाली बात करे के बजाय सामने वाला के आपन राय बतावे आ बात करे के मौका दिहल बहुत जरूरी बा।
• जादा नजदीक मत जाईं: जवना आदमी से बात करतानी ओकरा से एक हाथ के लंबाई दूर राखी ताकि उनुका असहज ना लागे। मतलब कि रउरा निजी जगह के बारे में भी सोचे के जरूरत बा।
• दोस्ताना रहीं: देखाईं कि रउरा सामने वाला के बात सुनत बानी. एकरा खातिर मुस्कुरा के, मुड़ी हिला के, ओह लोग के देखल जा सकेला, भा ओह लोग के कहल बात से जुड़ल अउरी सवाल पूछ के कइल जा सकेला .

अगर रउरा ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर बा त ई सामाजिक नियम तनी जटिल लाग सकेला. लेकिन छोट-छोट बात प ध्यान देके अवुरी ओकरा के आदत डाल के आप आसानी से क सकतानी। ई नया भाषा सीखला जइसन बा, एकर आदत डालल आसान आ आसान हो जाला.

त, हमनी के जवन बात कईले बानी जा ओकरा से कुछ बात याद राखे के बा:

ठीक बा, त आज हमनी के बहुत बात भईल बा ना? अपना दोस्तन से दोस्ताना बातचीत कइल रउरा खातिर तनी चुनौतीपूर्ण लाग सकेला, जेकरा ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर बा, बाकिर अब रउरा एहसास हो जाई कि ई असंभव नइखे.

अगर रउरा एह बातन के ध्यान में राखब त रउरा बहुते मदद मिली:

1. दोस्ताना शुरुआत करीं : तनी मुस्कान अवुरी साधारण "हाय" से बातचीत शुरू करे में मत डेराईं। सामने वाला के देख के ध्यान दीं कि ऊ का कहत बा.

2. सवाल पूछीं आ सुनीं : सामने वाला के रुचि के बारे में सवाल पूछला से पता चलेला कि रउरा ओकरा में रुचि बा। ऊ लोग जवन कहत बा ओकरा के ध्यान से सुनीं आ ओकरा बाद ओकरा से जुड़ल कुछ कह दीं.

3. दोसरा के संकेत के समझीं : अगर रउरा लागत बा कि केहू बातचीत के रोके भा विषय बदले के कोशिश करत बा त ओकरा के छोड़ दीं. जबरन बतकही करे के कोशिश मत करीं.

4. अभ्यास सबसे जरूरी बा: अगर रउआ इ सब काम तुरंत ना क सकेनी त ठीक बा। जेकरा पर रउरा भरोसा होखे ओकरा साथे अभ्यास करीं. अभ्यास करीं त रउरा ठीक हो जाईं.

5. खुद बनी: हालांकि इ टिप्स आपके मदद क सकता, लेकिन हमेशा खुद रहीं अवुरी प्रामाणिक रहीं। राउर नीमन गुण आ राउर जुनून ही राउर खास बनावेला।

सबसे जरूरी बात ई बा कि कोशिश कइल मत छोड़ीं! सबके दोस्तन के साथे रहला आ बतियावल बहुते नीक लागेला. ओह सुख के आनंद लेबे के रउरा भी पूरा अधिकार बा। अगर रउवा तनी सीखीं आ तनी मेहनत करीं त रउवा भी एगो बढ़िया दोस्त बन सकेनी आ बहुत बढ़िया दोस्त बना सकेनी!

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