होंठ प इ परेशान करेवाला फफोला (Cold Sores) काहें बनेला? चलीं सब कुछ पता चलल जाव!

का रउरा कबो होंठ के साइड में एगो छोट पानी वाला फफोला आइल बा जवन बाद में सूख गइल आ पपड़ी बन के रउरा के परेशान कर दिहलसि? शायद खाली एके ना, एके बेर में कई गो छोट-छोट फफोला हो जाव. एकरा के हमनी के आमतौर प 'ठंडा घाव' कहेनी, अवुरी कुछ लोग एकरा के 'बोखार के फफोला' कहेले। हालांकि इ लोग तनी दर्दनाक होखेला, लेकिन सचमुच इ लोग डेराए लायक कुछूओ नईखे। बहुत लोग के इ अनुभव भईल बा। त, आज हमनी के ए 'ठंडा घाव' के बारे में बात करब, काहें बनेला, एकरा से कईसे सावधान रहे के चाही, अवुरी बन गईला प का करे के चाही।

होठ पर ई ठंढा घाव का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त ठंडा घाव एगो छोट, तरल पदार्थ से भरल फफोला होखेला जवन कि आपके होंठ प, खास तौर प आपके होंठ के बाहरी किनारे प बनेला। कई बेर इ आपके होंठ से तनिका दूर, नाक के नीचे चाहे ठोड़ी प देखाई दे सकता। ई एकही फफोला के रूप में लउक सके लीं, या फिर कई गो छोट-छोट फफोला सभ के समूह के रूप में लउक सके लीं।

जब ई फफोला पहिला बेर लउकेला त हल्का खुजली, जरल भा झुनझुनी जइसन महसूस हो सकेला. एकरा बाद, एगो छोट लाल धक्का लउकेला, जवन कि तरल पदार्थ से भरल फफोला में बदल जाला। कुछ दिन में फफोला फाट जाला, तरल पदार्थ निकलेला अवुरी ओकरा बाद सूख जाला अवुरी पीला रंग के पपड़ी बनेला। आखिरकार पपड़ी अपने आप गिर जाला अवुरी घाव ठीक हो जाला। ज्यादातर मामला में कवनो निशान ना रह जाला। एह पूरा प्रक्रिया में करीब एक-दू हफ्ता के समय लाग सकेला।

जरुरी बात इ बा कि इ आमतौर प बिना कवनो विशेष इलाज के अपने आप ठीक हो जाला . हालांकि, इ फफोला कुछ दिन तक तनी असहज अवुरी दर्दनाक हो सकता।

हमनी के ई सर्दी के घाव काहे लागेला? एकर का कारण बा?

ठीक बा, अब देखल जाव कि ई परेशान करे वाला फफोला काहे बनेला. एकर मुख्य कारण एगो वायरस बा। सटीक कहल जाव त हरपीज सिम्पलेक्स वायरस टाइप 1 , जवना के हमनी के डॉक्टर संक्षेप में (HSV-1) भी कहेनी। ई एगो अइसन वायरस हवे जे सर्दी भा फ्लू नियर फइलल होला। लेकिन इ (HSV-1) वायरस तनी कठिन तरीका से काम करेला।

ई वायरस (एचएसवी-1) कइसे संक्रमित होला?

ई वायरस एक ब्यक्ति से दुसरा ब्यक्ति में फइल सके के कई गो मुख्य तरीका बाड़ें:

• सीधा संपर्क : सर्दी के घाव वाला के चुंबन क के चाहे ओकरा फफोला के करीब से संपर्क क के इ वायरस आसानी से फैल सकता, खास तौर प जदी फफोला से निकले वाला तरल पदार्थ आपके त्वचा के संपर्क में आ जाए।
• निजी सामान साझा कइल : अगर केहू अउरी अइसन सामान जइसे कि तौलिया, पीये के गिलास, कप, चम्मच, आ कांटा के इस्तेमाल करे जवना के इस्तेमाल केहू सर्दी के घाव वाला के कइले होखे त ओकरा में वायरस फइल सकेला। जइसे कि अगर रउरा दोस्त के सर्दी के घाव बा आ रउरा ओही पानी के बोतल से पी लेत बानी जवन ऊ पीले रहले त रउरा ओकरा से वायरस हो सकेला.

वायरस के छिपल जीवन आ फेर से उभरल

अब रउरा सोचत होखब कि "अरे ई एक बेर हो गइला का बाद खतम ना हो गइल बा?" असल में ई वायरस (एचएसवी-1) बहुत धूर्त बा। फफोला ठीक होखला के बाद वायरस पूरा तरह से शरीर से ना निकलेला। इ हमनी के तंत्रिका कोशिका के संक्रमित करेला।जइसे भीतर सुतल होखे, धीरे-धीरे लुकाइल होखे। चिकित्सा में एकरा के ‘गुप्त’ भा ‘सुप्त’ अवस्था कहल जाला।

त, कबो-कबो, कवनो कारण से – शायद रउआ सर्दी हो जाला, बोखार हो जाला, रउआ बहुत वर्कआउट हो जाला, रउआ तनाव में पड़ जाला , महिला खातिर, मासिक धर्म चक्र से जुड़ल हार्मोनल बदलाव, या रउआ तेज धूप (यूवी रेडिएशन) के संपर्क में आवेला – ई सुप्त वायरस फेर से जाग जाला। तबे त फफोला फेर से लउकेला, अक्सर ओही जगह भा ओकरा नजदीक जहाँ पहिले रहे। एही से कुछ लोग के जीवन भर बीच-बीच में ठंडा के घाव हो जाला। बाकिर सभे अइसन ना करेला. कुछ लोग के जीवन में एक बेर ही मिल सकता अवुरी ओकरा बाद रुक जा सकता।

का सर्दी के घाव के रोकल जा सकेला?

दुर्भाग्य से एचएसवी-1 वायरस के शरीर में घुसला के बाद एकर कवनो इलाज नईखे। हालांकि कुछ काम हमनी के कर सकेनी जा ताकि ई वायरस दोसरा में ना फइल जाव आ अगर रउरा लगे पहिले से वायरस बा त फफोला के वापस आवे के संभावना कम हो जाव.

• अगर रउरा जान-पहचान के केहू के सर्दी के घाव बा त जबले ओकरा में फफोला होखे तबले ओकरा के चुम्मा मत लीं.
• उहे पानी के गिलास, बर्तन, कटलरी अवुरी तौलिया के इस्तेमाल मत करीं, जवना के इस्तेमाल उ लोग करेले।
• सीधा-सीधा कहल जाए त आपके ए लोग के कीटाणु, खास तौर प फफोला से निकले वाला तरल पदार्थ के आपके शरीर में जाए से रोके के जरूरत बा।

अगर हमरा सर्दी के घाव हो गईल त का करे के चाही?

सबसे पहिले त घबरा मत जाईं! अधिकतर समय इ सब अपने आप ठीक हो जाई, बिना कवनो दवाई के। बाकिर कुछ काम बा जवना से रउरा बेचैनी कम कर सकीलें, जल्दी ठीक हो सकीलें आ दोसरा में फइलावे से रोक सकीलें:

1. बार-बार हाथ धोवे के चाही: इ बहुत जरूरी बा। साबुन आ पानी से अक्सर हाथ धोईं ताकि ई वायरस शरीर के दोसरा हिस्सा (खासकर आँख) में ना फइल जाव आ परिवार के दोसरा सदस्य भा दोस्तन में ना फइल जाव.

2. फफोला के पॉप मत करीं, निचोड़ मत, ना छूईं: इ निश्चित रूप से अयीसन काम नईखे जवन कि आपके करे के चाही! अगर करब त कई गो बात होई:

• इ वायरस आपके अंगुरी के माध्यम से आपके आंख जईसन संवेदनशील इलाका में जा सकता। अगर इ आपके आंख में घुस गईल त इ ओकुलर दाद नाम के स्थिति में बदल सकता, जवन कि कबो-कबो एतना गंभीर हो सकता कि आपके दृष्टि प असर पड़ सकता।
• जब फफोला टूट जाला तब अउरी कीटाणु, जइसे कि बैक्टीरिया , घुस सके लें, जेकरा चलते घाव संक्रमित हो जाला आ फीस्टर हो जाला (द्वितीयक बैक्टीरिया के संक्रमण)।
• घाव के ठीक होखे में भी ज्यादा समय लागेला।
• एकरा अलावे दोसरा के संक्रमित होखे के संभावना भी बहुत बा।

3. दर्द आ बेचैनी से राहत: 1.1.

• कुछ ठंडा लगाईं: कपड़ा में लपेटल आइस पैक भा ठंडा पानी में भिगोवल साफ कपड़ा के कुछ मिनट खातिर फफोला प राखीं। एकरा से दर्द अवुरी सूजन के कम करे में मदद मिल सकता। दिन में कई बेर अयीसन करीं।
• पॉप्सिकल खाईं : इहो एगो बढ़िया दर्द निवारक ह।
• दर्द निवारक दवाई : अगर दर्द बहुत बा त अपना मम्मी भा पापा, चाहे कवनो वयस्क से पेरासिटामोल के मांग करीं।देखल जाव कि रउरा इबुप्रोफेन जइसन दर्द निवारक दवाई ले सकेनी कि ना . हालांकि, छोट बच्चा के बिना पहिले डॉक्टर से सलाह लिहले एस्पिरिन ना देवे के चाही।

4. मेडिकल सलाह के बारे में बतावल गइल बा:

• सर्दी के घाव में आमतौर प डॉक्टर के दौरा के जरूरत ना पड़ेला। हालांकि, जदी फफोला बार-बार होखे, बहुत बड़ होखे, दर्द होखे, ठीक होखे में दु सप्ताह से जादे समय लागेला, आंख बंद होखे के चलते होखे, चाहे आपके मालूम बा कि आपके प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो गईल बा (उदाहरण खाती, काहेंकी आप कवनो अवुरी बेमारी के दवाई लेतानी), त डॉक्टर से मिलल निमन विचार होई। कई बेर डॉक्टर एंटीवायरल क्रीम भा गोली भी लिख सकेले . इ सभ फफोला के ठीक होखे अवुरी लक्षण के नियंत्रित करे में लागे वाला समय के कम करे में मदद क सकता।

का हम कुछ कर सकेनी कि एह ठंडा घाव के वापस ना आवे से रोकल जा सके?

जईसे कि हमनी के पहिले भी चर्चा कईले बानी जा कि जब तक शरीर में वायरस मौजूद रही तब तक फफोला दोबारा हो सकता। हालांकि कुछ खास चीज़ के ध्यान राखला से ए सभ के आवृत्ति के कम करे में मदद मिल सकता।

• पर्याप्त नींद लीं अवुरी पौष्टिक आहार खाईं: आपके शरीर के स्वस्थ राखे से आपके प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत रहे में मदद मिलेला। पर्याप्त नींद लीं अवुरी भरपूर फल अवुरी सब्जी के संगे संतुलित आहार खाईं। एहसे रउरा कम बेमार पड़े में मदद मिली.
• तनाव के प्रबंधन : तनाव ठंडा घाव के वापस आवे के एगो प्रमुख कारण हो सकता। त, अपना दिमाग के आराम देवे के कोशिश कईल जरूरी बा।
• अगर रउरा निराश महसूस करत बानी त केहू से बात करीं जवना पर रउरा भरोसा करीं – मम्मी, पापा, बेस्ट फ्रेंड, टीचर – काहे कि कबो कबो बस एकरा के बाहर छोड़ दिहल बहुते बढ़िया लागेला.
• कुछ अइसन करीं जवन रउरा पसंद होखे – चित्र बनाईं, संगीत सुनीं, किताब पढ़ीं, व्यायाम करीं (चलल, दौड़ीं, खेलीं)।
• ध्यान भा गहिरा साँस लेवे के व्यायाम जईसन चीज़ के माध्यम से भी आप अपना दिमाग के शांत क सकतानी।
• हर दिन अपना खातिर कुछ समय निकाल के कुछ अयीसन कईल जवना से आपके खुशी अवुरी आराम मिले, आपके मानसिक भलाई के कायम राखे में मदद क सकता।
• धूप से बचाव करीं : कुछ लोग के तेज धूप में रहला प ठंडा घाव हो सकता। एहसे, बाहर निकलत घरी टोपी पहिनीं, खास तौर प तेज धूप में। होंठ प एसपीएफ 15 चाहे ओकरा से जादे वाला लिप बाम के इस्तेमाल करीं। चेहरा प भी सनस्क्रीन लगावल मत भूलीं।
• बेमारी से सावधान रहीं : सर्दी के घाव तब भी हो सकता जब आपके फ्लू चाहे सर्दी जईसन बेमारी होखे। एहसे बेमार होखे के खतरा कम करे खातिर हर संभव कोशिश करीं (जइसे कि भीड़ वाला जगह से दूर रहीं, बार-बार हाथ धोईं)।

एह कहानी से कुछ सबसे महत्वपूर्ण बात हमनी के घरे ले जाए के चाहत बानी जा:

ठीक बा, त आज हम कोल्ड सोर्स के बारे में बहुत बात कईले बानी। आशा बा कि अब रउरा सभे के एह बात के बढ़िया से समझ आ गइल होखी. अंत में इ सब बात याद राखीं:

• कोल्ड सोर्स छोट-छोट फफोला होखेला जवन कि होंठ प आवेला अवुरी एचएसवी-1 नाम के वायरस के चलते होखेला। एकरा के 'बोखार के फफोला' भी कहल जाला।
• आमतौर प इ सब अपने आप ठीक हो जाला, एहसे जादा चिंता मत करीं।
• ध्यान राखीं कि जबले फफोला होखे तबले दोसरा के संक्रमित मत करीं (चुंबन आ निजी सामान साझा करे से बची)।
• फफोला ना तोड़े के चाहीं। हमेशा हाथ साफ-सुथरा राखे के चाहीं।
• कोल्ड कंप्रेस अवुरी दर्द निवारक दवाई (पैरासिटामोल, इबुप्रोफेन) दर्द में मदद क सकता।
• बढ़िया जीवनशैली (नींद, खानपान, मानसिक भलाई) एह सभ के दोबारा होखे के कम करे में मदद क सके ला।
• अगर फफोला अक्सर होखे, बहुत गंभीर होखे, या अन्य अंतर्निहित स्थिति होखे त चिकित्सक से सलाह लीं।

याद राखीं कि सर्दी के घाव होखला से शर्मिंदा भा दुखी होखे के जरूरत नइखे. अधिकतर लोग खातिर ई एगो आम घटना हवे। जरुरी बा कि एकरा बारे में जागरूक रहीं आ उचित कार्रवाई करीं.

आशा बा कि रउरा सभे के ई जानकारी उपयोगी लागी!

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