आईं लिपोप्रोटीन के बारे में अवुरी जाने के चाही, जवन कि वसा अवुरी प्रोटीन से बनल होखेला।

का रउवा कबो सोचले बानी कि हमनी के शरीर में चर्बी (जवना के बोलला प चर्बी भी कहल जाला) एक जगह से दूसरा जगह कईसे चलेला? लिपोप्रोटीन एगो खास कण ह जवन एकरा में मदद करेला। सीधा-सीधा कहल जाए त इ छोट-छोट गाड़ी निहन होखेला जवन कि हमनी के शरीर में चर्बी अवुरी कोलेस्ट्रॉल जईसन चीज़ के खून के माध्यम से उहाँ पहुंचावेला, जहां ओकरा के होखे के जरूरत बा। इ हमनी के खून के नली के माध्यम से यात्रा करेले। कुछ लिपोप्रोटीन हमनी के दिल खाती बहुत निमन होखेला, लेकिन कुछ से तनी परेशानी हो सकता। त आईं एह लिपोप्रोटीन के बारे में साधारण अवुरी सीधा तरीका से बात कईल जाए, ठीक बाकी सभ चीज़ निहन।

कोलेस्ट्रॉल आ ट्राइग्लिसराइड ठीक से का होला?

लिपोप्रोटीन के बात करे से पहिले आईं ए दुनो शब्द के बारे में तनी समझल जाए: कोलेस्ट्रॉल अवुरी ट्राइग्लिसराइड। दुनो मोमी वसा ह जवन हमनी के खून में पावल जाला। लेकिन हमनी के शरीर के एकरा के बनावे अवुरी इस्तेमाल करे के तरीका तनी अलग बा।

• कोलेस्ट्रॉल : अधिकतर समय कोलेस्ट्रॉल हमनी के लिवर में बनेला। हमनी के खाए वाला कुछ खाद्य पदार्थ से भी कोलेस्ट्रॉल मिलेला, खास तौर प जानवर के चर्बी, मांस, मछली अवुरी डेयरी उत्पाद से। इ कोलेस्ट्रॉल सिर्फ हमनी के शरीर खाती खराब नईखे। इ कोलेस्ट्रॉल विटामिन डी, अवुरी एस्ट्रोजन, टेस्टोस्टेरोन, अवुरी कोर्टिसोल जईसन महत्वपूर्ण हार्मोन बनावे में मदद करेला। एतने ना, इ हमनी के तंत्रिका तंत्र में कोशिका बनावे खाती भी जरूरी बा।

• ट्राइग्लिसराइड : इ हमनी के पाचन तंत्र में हमनी के लिवर अवुरी आंत से बनेला। जब हमनी के बहुत फैटी, हाई कैलोरी वाला खाद्य पदार्थ खानी जा त हमनी के शरीर में ट्राइग्लिसराइड जादा बनेला। हमनी के जवन अतिरिक्त ट्राइग्लिसराइड बनावेनी जा उ हमनी के वसा कोशिका में संग्रहीत होखेला। बाद में जब शरीर के ऊर्जा के जरूरत पड़ेला त इ संग्रहीत ट्राइग्लिसराइड खून में निकल जाला।

अब रउआ शायद समझ में आ गईल होई कि कोलेस्ट्रॉल अवुरी ट्राइग्लिसराइड का होखेला अवुरी इ हमनी के शरीर खाती केतना महत्वपूर्ण बा। हालांकि समस्या तब होला जब ऊ लोग बहुते ऊँच हो जाला.

कवना प्रकार के लिपोप्रोटीन होखेला?

हमनी के शरीर में मुख्य रूप से पांच प्रकार के लिपोप्रोटीन होखेला। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ लोग का ह.

• हाई-डेन्सिटी लिपोप्रोटीन (एचडीएल): एकरा के हमनी के "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" कहेनी जा। एचडीएल शरीर से फालतू कोलेस्ट्रॉल के वापस लिवर में ले जाए में मदद करेला, जहवां इ बाहर निकल जाला। एचडीएल के उच्च स्तर से हमनी के हृदय रोग के खतरा कम हो जाला। हमनी खातिर ई त एगो दोस्त जइसन बा।

• कम घनत्व वाला लिपोप्रोटीन (LDL): एकरा के हमनी के "खराब कोलेस्ट्रॉल" कहेनी जा।एकरा के कहल जाला। एलडीएल के स्तर बढ़ला से कोरोनरी धमनी रोग, दिल के दौरा, अवुरी स्ट्रोक जईसन बेमारी के खतरा बढ़ जाला। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के लेके चलेला अवुरी ओकरा के हमनी के खून के नली में जमा क देवेला। जब ई एह तरह से जमा हो जाला त ई पाइप में गंदगी नियर हो जाला जवना से खून के नली के भीतर के जगह कम हो जाला आ खून के बहाव में बाधा आवेला। हमनी के एह स्थिति के धमनीकाठिन्य कहेनी जा .

• बहुत कम घनत्व वाला लिपोप्रोटीन (VLDL): इ एगो अवुरी प्रकार के "खराब कोलेस्ट्रॉल" ह। वीएलडीएल मुख्य रूप से हमनी के ऊतक में ट्राइग्लिसराइड ले जाला। एकरे अलावा ई कुछ हद तक कोलेस्ट्रॉल के परिवहन में भी योगदान देला।

• इंटरमीडिएट-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (IDL): ई वीएलडीएल के कुछ फैटी एसिड हटावे के बाद बने लें। एकरे बाद ई आईडीएल या त लिवर द्वारा हटा दिहल जाला या फिर एलडीएल में बदल दिहल जाला।

• चाइलोमाइक्रोन : ई सभसे बड़ लिपोप्रोटीन कण हवें। इ ट्राइग्लिसराइड के भी परिवहन करेले।

रउआ देखत बानी कि लिपोप्रोटीन के अलग-अलग प्रकार होखेला, अवुरी इ अलग-अलग काम करेला।

लिपोप्रोटीन (क) या एलपी (ए) का होला?

ई तनी खास बा। लिपोप्रोटीन (a) या LP(a) भी उहे प्रकार के एलडीएल ह, जवना "खराब कोलेस्ट्रॉल" के बारे में हमनी के बात कईले रहनी। बाकिर ई एगो खास बा. एगो अउरी प्रोटीन जेकरा के एपोलिपोप्रोटीन (a) भा एपो(a) कहल जाला, एह एलडीएल कण के चारों ओर लपेटल होला। एह एपो(ए) से एलडीएल कण तनी "चिपचिपा" हो जाला। एहसे इ एलपी (ए) आसानी से खून के नली में जमा हो सकता, जवना से हृदय संबंधी समस्या के खतरा बढ़ जाला। एलपी (ए) के उच्च स्तर होखल धमनीकाठिन्य के बिकास खातिर एगो प्रमुख जोखिम वाला कारक हवे।

जबकि हमनी के खानपान अवुरी जीवनशैली अवुरी एचडीएल अवुरी एलडीएल के स्तर के प्रभावित क सकता, लेकिन हमनी के एलपी (ए) के स्तर बहुत हद तक हमनी के जीन से तय होखेला। कुछ लोग में आनुवंशिक उत्परिवर्तन के चलते एलपी (ए) के स्तर जादा होखेला। अयीसन लोग के कम उमर में दिल के बेमारी होखे के खतरा जादे होखेला।

लिपिड पैनल के खून के जांच का होला?

हो सकेला कि राउर डाक्टर रउरा से "लिपिड प्रोफाइल" करावे के कहले होखसु. इहे कहल जाला एह लिपिड पैनल ब्लड टेस्ट के। इ आपके खून में मौजूद कुल कोलेस्ट्रॉल के नापेला। एकरा अलावे एचडीएल, एलडीएल अवुरी ट्राइग्लिसराइड के स्तर के संगे-संगे आपके कुल कोलेस्ट्रॉल के भी मापल जाला।

इ बहुत साधारण खून के जांच ह। पांच मिनट से भी कम समय लागेला। एकरा के रउरा अपना डॉक्टर के ऑफिस में, लैब में भा अस्पताल में करा सकेनी. बेहतरीन नतीजा खातिर इ खून के जांच करावे से पहिले 8 से 12 घंटा तक उपवास करे के चाही।मतलब कि रउरा कुछ ना खाइब ना पीब. इहो कहल जा सकेला कि रउरा जवन दवाई लेत बानी ओकरा के कुछ समय खातिर बंद कर दीं. त, डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन करे के चाही।

लिपोप्रोटीन (a) [LP(a)] के परीक्षण कईसे आ कब होला?

आमतौर प सभके एलपी (ए) लेवल के जांच ना होखेला। जब आपके डॉक्टर विशेष रूप से एकर निहोरा करीहे तबे उ लिपिड पैनल के संगे एलपी (ए) के स्तर के जांच करीहे।

अक्सर इ जांच सिर्फ ओ लोग खाती कईल जाला, जवना में दिल के बेमारी के कुछ खास जोखिम वाला कारक होखेला। एह में शामिल बाड़ें:

• अगर रउरा पहिले दिल के समस्या भइल बा.
• अगर आपके परिवार में केहु के, खास तौर प पहिला डिग्री के रिश्तेदार (माता-पिता, भाई-बहिन) के कम उम्र में दिल के बेमारी भईल बा।
• अगर राउर एलडीएल के स्तर असामान्य रूप से अधिका बा.
• अगर आपके पारिवारिक हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया के जोखिम वाला कारक बा , जवन कि एगो आनुवंशिक स्थिति ह जवना के चलते एलडीएल के स्तर जादा होखेला।

एह लिपिड ब्लड टेस्ट के का महत्व बा?

उच्च कोलेस्ट्रॉल से अक्सर कवनो लक्षण ना होखेला, एहसे इ खून के जांच करावे से कोलेस्ट्रॉल के समस्या के पहचान कईल सबसे निमन तरीका बा, जवन कि आपके दिल अवुरी खून के नली के प्रभावित क सकता।

डाक्टर लोग एह लिपिड ब्लड टेस्ट के इस्तेमाल अइसन चीजन खातिर करे ला जइसे कि:

• जांच : इ आपके सालाना मेडिकल जांच के हिस्सा के रूप में कईल जा सकता। एहसे रउरा ई पता लगावे में मदद मिल सकेला कि रउरा हृदय रोग के खतरा बढ़ गइल बा कि ना. एक बेर जब आपके पता चल गईल कि आपके खतरा बढ़ गईल बा त आप दिल के दौरा अवुरी स्ट्रोक जईसन गंभीर स्थिति से बचाव खाती कदम उठा सकतानी।
• निदान : इ कोलेस्ट्रॉल ब्लड टेस्ट धमनीकाठिन्य जईसन स्थिति के निदान में भी मदद करेला।
• निगरानी : इ जांच के नतीजा आपके इ देखे में मदद क सकता कि आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर खराब होखता, इलाज के जरूरत बा, चाहे इलाज के प्रति बढ़िया प्रतिक्रिया देता।

ई लिपोप्रोटीन परीक्षण केतना बेर करे के चाहीं?

उमर के संगे लिपोप्रोटीन अवुरी कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर बढ़ल सामान्य बा। जईसे-जईसे आपके खतरा बढ़ता, आपके डॉक्टर जादा बार जांच करे के सलाह दे सकतारे।

आमतौर पर लिपिड ब्लड टेस्ट खातिर निम्नलिखित चीजन के सलाह दिहल जाला:

• 35 साल से ऊपर के पुरुष अवुरी 45 साल से जादे उमर के महिला खाती।
• धमनीकाठिन्य 20 से 35 साल के बीच के पुरुष अवुरी 20 से 45 साल के बीच के महिला में सबसे जादे होखेला।
• लइकन खातिर 9 से 11 साल के बीच एक बेर इ जांच कईल सबसे निमन बा, अवुरी ओकरा बाद फेर 17 से 21 साल के बीच।

लिपोप्रोटीन के स्वस्थ स्तर का होला?

लैब में कोलेस्ट्रॉल अवुरी लिपोप्रोटीन के मिलीग्राम प्रति डेसिलीटर (mg/dL) में नापल जाला। हर लैब के इस्तेमाल करे वाला तरीका अलग-अलग हो सकेला। मतलब कि एकही खून के नमूना के रिजल्ट में लैब से लैब में तनिका अंतर हो सकता। जब भी संभव होई त आपके डॉक्टर आपके स्तर के निगरानी खाती उहे लैब के इस्तेमाल कईल चाहत होईहे।

एचडीएल, एलडीएल, ट्राइग्लिसराइड अवुरी कुल कोलेस्ट्रॉल के स्वस्थ स्तर उम्र अवुरी लिंग के हिसाब से अलग-अलग होखेला। अपना डॉक्टर से बात करीं कि आपके खाती कवन स्वस्थ स्तर बा। आमतौर पर, अगर आपके लगे अउरी जोखिम वाला कारक ना होखे तब ई मान सभ स्वस्थ मानल जालें:

• कुल कोलेस्ट्रॉल: 21 साल से ऊपर के लोग खातिर 100-199 मिलीग्राम/डीएल; 20 साल आ ओकरा से कम उमिर के लोग खातिर 75-169 मिलीग्राम/डीएल.
• एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल): 45 मिलीग्राम/डीएल भा ओकरा से अधिका। (महिला खातिर 55 मिलीग्राम/डीएल भा ओकरा से अधिका, पुरुष खातिर 45 मिलीग्राम/डीएल भा ओकरा से अधिका)
• एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल): 100 मिलीग्राम/डीएल से कम।
• ट्राइग्लिसराइड : 150 मिलीग्राम/डीएल से कम होखेला।

लिपिड पैनल सीधे वीएलडीएल के स्तर के नाप ना सके, अवुरी एकरा खाती कवनो खास जांच नईखे। एकरा बजाय लैब आपके ट्राइग्लिसराइड के पांच से भाग देके आपके वीएलडीएल के स्तर के अनुमान लगावेले। स्वस्थ वीएलडीएल के स्तर 30 मिलीग्राम/डीएल से कम होखे के चाहीं। हालांकि, इ तरीका हमेशा सही ना होखेला, जदी आपके ट्राइग्लिसराइड बहुत जादा होखे।

लिपोप्रोटीन (a) [LP(a)] के सामान्य मान का बा?

एलपी (ए) के स्तर या त mg/dL या नैनोमोल प्रति लीटर (nmol/L) में बतावल जाला। 50 mg/dL या 75 nmol/L से ऊपर के मान के ढेर मानल जाला, आ एथेरोस्क्लेरोसिस, हार्ट अटैक, आ स्ट्रोक नियर स्थिति सभ के खतरा बढ़ जाला।

खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) बढ़ावे के कवन-कवन जोखिम वाला कारक बा?

रजोनिवृत्ति के बाद के महिला अवुरी 40 साल से जादे उमर के वयस्क लोग में एलडीएल के स्तर के जादा खतरा होखेला। हालांकि, छोट बच्चा में भी कोलेस्ट्रॉल के समस्या हो सकता। जईसे-जईसे उमर बढ़ेला, आपके मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाला, अवुरी आपके लिवर आपके शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल के हटावे में कम सक्षम हो जाला।

जाति आ जातीयता के भी भूमिका होला। एशियाई अमेरिकी लोग में एलडीएल के स्तर बढ़े के संभावना जादा बा, जबकि गोरा लोग में कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर बढ़े के संभावना जादे बा।

अउरी जोखिम वाला कारक जे एलडीएल के स्तर बढ़ा सके लें, इनहन में शामिल बाड़ें:

• कैलोरी, संतृप्त वसा अवुरी कोलेस्ट्रॉल वाला आहार। (हमनी के खाए वाला फैटी, फ्राइड फूड के बारे में भी तनी सोचे के पड़ी।)
• डायबिटीज अवुरी किडनी के बेमारी जईसन स्थिति।
• उच्च कोलेस्ट्रॉल के पारिवारिक इतिहास।
• जादा शराब पीये अवुरी धूम्रपान कईल।
• कोर्टिकोस्टेरॉइड जइसन दवाई आ हाई ब्लड प्रेशर आ एचआईवी/एड्स के कुछ दवाई।
• अधिक वजन (मोटापा) होखे के चाहीं।

उच्च एलडीएल लेवल के इलाज कईसे कईल जाला?

एलडीएल के स्तर जादा होखे वाला लोग के दिल के बेमारी अवुरी स्ट्रोक के खतरा जादे होखेला, ओकरा के अक्सर कोलेस्ट्रॉल कम करे वाली दवाई, जईसे कि स्टेटिन, एजेटिमाइब, अवुरी पीसीएसके9 इनहिबिटर के जरूरत होखेला। आप अपना खानपान अवुरी जीवनशैली में बदलाव क के भी ए स्तर में सुधार क सकतानी।

लिपोप्रोटीन के स्तर में सुधार खातिर रउआ का कर सकेनी?

अपना खानपान अवुरी जीवनशैली में कुछ बदलाव कईला से आपके खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) के कम करे अवुरी आपके निमन कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) बढ़े में मदद मिल सकता। ई कदम मदद कर सके लें:

• हफ्ता में कम से कम 150 मिनट तक शारीरिक रूप से सक्रिय रहीं (यानी दिन में लगभग 30 मिनट)। छोट पैदल यात्रा भा व्यायाम भी बढ़िया होला।
• दिल के स्वस्थ आहार खाईं। मतलब कि अयीसन खाद्य पदार्थ खाए के जवना में अस्वास्थ्यकर वसा कम होखे, साधारण चीनी (कार्बोहाइड्रेट), अवुरी फाइबर के मात्रा जादा होखे।
• हाई ब्लड प्रेशर अवुरी डायबिटीज प नियंत्रण राखे के चाही।
• बढ़िया से सुत जा।
• स्वस्थ वजन बनवले राखीं. अगर आपके वजन जादा बा त शरीर के वजन के 5% से 10% कम कईला से आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार हो सकता।
• तनाव के प्रबंधन के स्वस्थ तरीका खोजीं।
• शराब के सेवन कम करे के चाही।
• धूम्रपान छोड़े खातिर मदद मांगीं (निकोटीन एलडीएल के स्तर बढ़ावेला अवुरी एचडीएल के स्तर कम करेला)।

घर ले जाए के संदेश:

ठीक बा, त आज हमनी के लिपोप्रोटीन के बारे में बहुत बात कईले बानी जा ना? सीधा-सीधा कहल जाव त इहाँ याद राखे के मुख्य बात बा:

• लिपोप्रोटीन हमनी के शरीर में वसा अवुरी कोलेस्ट्रॉल के परिवहन करेवाला वाहन निहन होखेला।
• एचडीएल "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" ह, जवन कि शरीर से फालतू कोलेस्ट्रॉल के हटावे में मदद करेला।
• एलडीएल "खराब कोलेस्ट्रॉल" ह। अगर बढ़ल त खून के नली में जमा हो सकेला आ दिल के बेमारी हो सकेला.
• एलपी (ए) एगो अवुरी प्रकार के "चिपचिपा" खराब कोलेस्ट्रॉल ह, जवन कि दिल के बेमारी के खतरा भी बढ़ावेला।
• आपके जीवनशैली, खानपान अवुरी व्यायाम जईसन चीज़ आपके लिपोप्रोटीन के स्तर प बहुत असर डाल सकता।
• कई बेर एलडीएल आ एलपी(ए) के स्तर कम करे आ एचडीएल के स्तर बढ़ावे खातिर दवाई (जइसे कि ``स्टैटिन'') के जरूरत पड़ सके ला।
• सबसे जरूरी बा कि नियमित रूप से खून के जांच करावल जाए ताकि आपके स्तर के बारे में जानकारी होखे अवुरी डॉक्टर के निर्देश के पालन कईल जा सके।

आशा बा कि ई जानकारी रउरा दिल के स्वस्थ राखे में मदद करी!

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