हस्तमैथुन: मिथक, फायदा अवुरी चीज़ जवन कि आपके जानल जरूरी बा

हो सकेला कि ई केहू से बात कइल मुश्किल विषय होखे, आ ई तनी शर्मनाक हो सकेला. चुकी हमनी के अपना समाज में एकरा बारे में खुल के बात ना करेनी जा एहसे बहुत लोग के हस्तमैथुन के बारे में नकारात्मक विचार आवेला। लेकिन असल में इ आपके यौन स्वास्थ्य के बहुत सामान्य अवुरी स्वस्थ हिस्सा ह। त आज कुछ गलतफहमी के दूर क के वैज्ञानिक सच्चाई के बारे में सरल, दोस्ताना तरीका से बात कईल जाए।

हस्तमैथुन ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त हस्तमैथुन आपके खुद के जननांग चाहे शरीर के अवुरी संवेदनशील हिस्सा के उत्तेजित क के यौन संतुष्टि चाहे सुख हासिल करे के काम ह। इ बहुत आम काम ह जवन बहुत लोग करेला, चाहे उ उमर चाहे लिंग के कवनो बात होखे।

हस्तमैथुन के असल में स्वस्थ यौन विकास में अहम भूमिका होखेला। इ आपके शरीर के बारे में जाने के, सुख के अनुभव करे के, अवुरी यौन रिलीज हासिल करे के एगो स्वाभाविक तरीका ह, मतलब कि संभोग सुख .

एकरा खातिर आप अपना हाथ, अंगुरी, चाहे सेक्स खिलौना चाहे अवुरी सुरक्षित चीज़ के इस्तेमाल क सकतानी। एकरा में जननांग के छूवल, सहलावे अवुरी मालिश कईल शामिल बा। कुछ लोग के योनि भा गुदा में अँगुरी भा कवनो उपकरण घुसावे में बहुते मजा आवेला. दोसरा लोग अपना लिंग भा योनि के उत्तेजित करे खातिर तकिया जइसन कुछ इस्तेमाल करेला.

जननांग के अलावा शरीर पर अउरी कामुक क्षेत्र भी होला। जईसे कि निप्पल चाहे अंडकोष के छू के भी यौन सुख के अनुभव क सकतानी। कई बेर चिकनाई के इस्तेमाल से घर्षण कम हो सकता अवुरी एकरा में आसानी हो सकता।

सबसे जरूरी बात इ बा कि हस्तमैथुन बहुत निजी बात ह। रउरा कइसे करीं, केतना बेर करीं, ई बात अलग अलग होला. ई त राउर निजी फैसला ह.

बहुत लोग के लागेला कि सिर्फ अकेला लोग हस्तमैथुन करेला। बाकिर ई एगो गलतफहमी ह. ठीक एकल लोग निहन साथी के संगे यौन सक्रिय होखेवाला लोग भी हस्तमैथुन करेले। ई त एकदम सामान्य बा.

का सचमुच हस्तमैथुन के फायदा बा?

हँ, बिल्कुल बा! हस्तमैथुन आपके शारीरिक अवुरी मानसिक स्वास्थ्य खाती बहुत निमन होखेला। शोध में हस्तमैथुन के बहुत फायदा पावल गईल बा।

सीधा-सीधा कहल जाए त जब आपके संभोग सुख होखेला त आपके शरीर में डोपामाइन अवुरी ऑक्सीटोसिन नाम के हार्मोन निकलेला। डोपामाइन के "फील-गुड हार्मोन" के नाम से भी जानल जाला। ऑक्सीटोसिन के "प्रेम के दवाई" के नाम से जानल जाला। इ दुनो हार्मोन आपके शरीर में खुशी अवुरी आराम जईसन सकारात्मक भावना के बढ़ावेला। इ हमनी के शरीर में कोर्टिसोल नाम के "तनाव हार्मोन" के स्तर के कम करे में भी मदद करेला।

आईं साफ-साफ देखल जाव कि नीचे दिहल तालिका में ई कवन फायदा बा.

एगो अवुरी जरूरी बात इ बा कि हस्तमैथुन से गर्भधारण के कवनो खतरा बिल्कुल नईखे। संगही, जदी आप एकरा के साफ हाथ से करीं चाहे साफ भईल उपकरण के इस्तेमाल करीं त यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) के लगभग कवनो खतरा नईखे।

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का दुनो लिंग के खास फायदा बा?

हँ, सामान्य लाभ के अलावे शोध में खास फायदा भी पावल गईल बा जवन कि पुरुष अवुरी महिला के अलग-अलग मिलेला।

पुरुषन खातिर फायदा होला

कुछ शोध से पता चलल बा कि अक्सर स्खलन करे वाला पुरुष में प्रोस्टेट कैंसर के खतरा तनिका कम हो सकता . एकरा पीछे के सिद्धांत इ बा कि बार-बार स्खलन से प्रोस्टेट ग्रंथि में कैंसर पैदा करेवाला पदार्थ के जमाव ना हो सकता।

महिला लोग खातिर फायदा

महिला के अवुरी बहुत साबित फायदा होखेला।

• हस्तमैथुन करे वाली महिला में अपना साथी के संगे सेक्स के दौरान संभोग सुख के अनुभव होखे के संभावना जादे होखेला।
• मासिक धर्म के ऐंठन से राहत पावे के इ एगो बढ़िया तरीका बा।
• हस्तमैथुन से उमर के महिला में संभोग के दौरान योनि के सूखापन अवुरी दर्द के कम करे में भी मदद मिलेला।
• कुछ महिला के गर्भावस्था के दौरान यौन इच्छा बढ़ सकता। अयीसन मामला में यौन तनाव के छोड़े के इ सुरक्षित तरीका बा। गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द जईसन लक्षण से भी राहत देवे में मदद क सकता।

एगो अध्ययन के मुताबिक, बियाहल महिला हस्तमैथुन के निम्नलिखित फायदा के रिपोर्ट कईले बाड़ी:

• ताबीज बन के अधिका बेर
• उच्च आत्मसम्मान होखे के चाहीं
• कामेच्छा बढ़ गईल
• अपना बियाह अवुरी सेक्स लाइफ से जादे संतुष्ट होखल

जवना मिथक आ सच्चाई के बात सभे करेला

ई विषय हमनी के समाज में सबसे प्रचलित मिथक में से एगो ह। ई गलतफहमी दोस्तन के बीच घूमेला, आ कबो-कबो बड़ लोग के बीच भी। आईं ओह मिथकन पर नजर डालल जाव आ ओकरा पीछे कवन वैज्ञानिक सच्चाई बा.

त का हस्तमैथुन से कवनो दुष्प्रभाव नईखे?

हालांकि ऊपर बतावल गईल कवनो गंभीर दुष्प्रभाव नईखे, लेकिन कुछ लोग के कुछ छोट-मोट समस्या हो सकता।

1. अपराधबोध के भाव

हो सकेला कि रउरा अपना धार्मिक, सांस्कृतिक भा निजी मान्यता का चलते हस्तमैथुन का बारे में अपना के दोषी भा शर्म महसूस कर सकीलें. वैज्ञानिक रूप से हस्तमैथुन गलत भा अनैतिक ना होला। लेकिन जदी आप ए भावना से अभिभूत महसूस करतानी त यौन स्वास्थ्य परामर्शदाता चाहे मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से बात कईला से आपके अवुरी सहज महसूस करे में मदद मिल सकता।

2. मजबूरी में यौन व्यवहार के बारे में बतावल गईल

बहुत कम ही कुछ लोग में हस्तमैथुन के बेकाबू आदत पैदा हो सकता। एकरा के कबो कबो सेक्स के लत भा हाइपरसेक्सुअलिटी कहल जाला .

• अगर रउरा काम भा स्कूल के काम से कमी बा त
• अगर रउरा दोस्तन के साथे योजना रद्द कर दीं त
• अगर रउरा ई करे के मन करत बा, आपन जिम्मेदारी भुला के,
• अगर एकर असर राउर निजी रिश्तन पर पड़ेला त

हो सकेला कि रउरा एह पर बहुते समय लगावत होखीं. अगर अयीसन बा त कवनो काउंसलर चाहे थेरेपिस्ट (टॉक थेरेपी) से बात कईल एगो निमन उपाय बा। जब आपके हस्तमैथुन करे के मन करेला त एकरा से कवनो अवुरी गतिविधि में शामिल होखे में भी मदद मिल सकता। जइसे कि रउरा कवनो किताब पढ़ सकेनी, टहले जा सकेनी भा व्यायाम कर सकेनी.

3. मामूली शारीरिक नुकसान होखे

याद राखीं कि अगर रउरा जोरदार भा मोटा-मोटी हस्तमैथुन करीं त रउरा चफिंग भा दर्द के अनुभव हो सकेला. संगही, जदी आप कम समय में जादा बेर अयीसन करीं त आपके लिंग में तनिका सूजन हो सकता। लेकिन इ सब चिंता के कवनो बात नईखे, अवुरी इ हालत एक-दु दिन में अपने आप ठीक हो जाई।

4. यौन संवेदनशीलता में कमी आईल

कई बेर, हर समय एकही तरीका से हस्तमैथुन कईला से, खास तौर प जब इ बहुत तीव्र होखे, यौन संवेदनशीलता में तनिका कमी हो सकता। मतलब कि आपके शरीर सामान्य उत्तेजना के प्रति कम प्रतिक्रिया देवे वाला हो जाला। अगर अयीसन बा त आप अपना के उत्तेजित करे के तरीका में बदलाव करे के कोशिश कईल चाहब।

एह बारे में अपना डाक्टर से बात करे में शर्मिंदा मत होखीं. एह सब के बात करे के आदत पड़ गइल बा. अगर जरूरत बा त रउरा डॉक्टर रउरा के कवनो योग्य काउंसलर का लगे रेफर कर सकेलें जे एह मुद्दा पर बात कर सके.