अरे हमार... हम आपन चाभी कहाँ रखले रहनी? ओह आदमी के नाम का रहे... अभी ओ लोग से बात खतम हो गईल, लेकिन याद नईखे आवत। का रउरा साथे हर समय अइसने होला? हमनी के सब केहू के कबो-कबो बात भुला जाए के बात सामान्य बा। लेकिन जदी इ भुलाए के भाव एतना गंभीर बा कि आपके रोजमर्रा के कामकाज में बाधा आवेला त एकरा प तनी-मनी नजर डालल जरूरी बा। अक्सर अइसन ना होला कि सिनेमा जइसन माथा पर टकराते सब कुछ भुला जाइब. हालांकि, हमनी के याददाश्त प असर डाले वाला बहुत कारण हो सकता, जवना के बारे में हमनी के ना सोचेनी।
हमनी के अइसन बात काहे भुला जानी जा?
याददाश्त के कमी भा गिरावट के सिर्फ एगो कारण ना होखेला, बालुक बहुत कारक होखेला। आईं सबसे आम आ सबसे आम कारणन पर नजर डालल जाव. शायद एहमें से कवनो एगो रउरा पर लागू हो सकेला.
| कारन | सीधा-सीधा कहल जाव त... |
|---|---|
| दवाई के दवाई दिहल जाला | कुछ दवाई जवन रउरा लेत बानी ओकरा से रउरा याददाश्त पर असर पड़ सकेला. उदाहरण खातिर, एह में एंटीडिप्रेसेंट , एंटीहिस्टामाइन , चिंता के दवाई, मांसपेशी के आराम देवे वाला दवाई, नींद के गोली, आ सर्जरी के बाद दिहल जाए वाला कुछ दर्द निवारक दवाई सभ के सामिल कइल जा सके ला। |
| शराब, सिगरेट अवुरी नशा के दवाई | हमनी के सभे जानतानी कि शराब के जादा सेवन याददाश्त के नुकसान के एगो बड़ कारण बा। धूम्रपान से दिमाग में आवे वाला ऑक्सीजन के मात्रा कम हो जाला। एकरा से सीधा-सीधा याददाश्त प असर पड़ेला। संगही, अवैध ड्रग के इस्तेमाल से दिमाग के रसायन में बदलाव होखेला, जवना के चलते याद के फेर से बनावल मुश्किल हो जाला। |
| नींद के कमी होखे के | याददाश्त निमन खाती नींद बहुत जरूरी होखेला। अगर रउरा पर्याप्त नींद ना आवे, भा रात में बार-बार जागल होखे त एकरा से होखे वाला थकान से जानकारी याद राखे अवुरी याद करे के क्षमता कम हो सकता। |
| अवसाद आ तनाव के भाव | जब उदास होखीं त कवनो बात पर ध्यान दिहल मुश्किल हो जाला ना? फोकस के एह कमी के सीधा असर याददाश्त पर पड़ेला। त जादा तनाव अवुरी चिंता भी अयीसने होखेला। जब रउरा दिमाग के कवनो जगहा खो जाला, जब रउरा कवनो ना कवनो बात पर सोचत होखीं त रउरा याद राखे के क्षमता बिगड़ जाला. कवनो दर्दनाक घटना के आघात भी याददाश्त के नुकसान के कारण हो सकता। |
| पोषण के कमी के चलते | दिमाग के स्वस्थ कामकाज खातिर बढ़िया पोषण जरूरी बा। खास तौर प विटामिन बी 1 अवुरी बी 12 के कमी से याददाश्त में बहुत असर पड़ सकता। संतुलित आहार ना खाए वाला लोग के इ स्थिति होखे के खतरा होखेला। |
| माथा में चोट लागल बा | अगर आपके माथा प कड़ा चोट लागे, जईसे कि गिरला चाहे गाड़ी के दुर्घटना से त एकरा से दिमाग के नुकसान हो सकता अवुरी अल्पकालिक चाहे लंबा समय तक याददाश्त के नुकसान हो सकता। हालांकि समय के संगे याददाश्त धीरे-धीरे ठीक हो सकता। |
| झटका | स्ट्रोक तब होला जब दिमाग के कवनो खून के नली रुक जाला भा फाट जाला जवना से दिमाग में खून के आपूर्ति बंद हो जाला। एकरा चलते अक्सर अल्पकालिक याददाश्त के नुकसान होखेला। मतलब कि भले आदमी के बचपन के बात बढ़िया से याद होखे, लेकिन हो सकता कि ओकरा दुपहरिया के खाना में जवन खईल रहे, ओकरा के याद ना होखे। |
| डिमेंशिया के बेमारी होला | डिमेंशिया एगो अयीसन स्थिति ह जवना में याददाश्त अवुरी बाकी सोच के कौशल धीरे-धीरे खतम हो जाला, जवना के चलते रोजमर्रा के काम कईल मुश्किल हो जाला। हालांकि डिमेंशिया के कई गो कारण बा , लेकिन सबसे जानल मानल आ आम कारण अल्जाइमर रोग बा . एह बेमारी में दिमाग के कोशिका धीरे-धीरे नष्ट हो जाले। |
याद राखीं कि एह सब कारण के असर सभका पर एके जइसन ना होला. एकर कारण आपके लक्षण अवुरी जीवनशैली के आधार प अलग-अलग हो सकता।
का एकर अउरी कारण बा?
हॅंं। उपर बतावल मुख्य बाकारण के अलावा , कई गो अउरी कारक भी भूमिका निभा सकेला। उदाहरण खातिर:
- थाइरॉइड के कामकाज में कमी भा बढ़ल।
- संक्रामक स्थिति जवन दिमाग के प्रभावित करेला। उदाहरण खातिर एचआईवी, क्षय रोग, आ उपदंश के नाँव गिनावल जा सके ला।
- कई बेर ट्रांजियंट ग्लोबल एम्नेसिया (TGA) नाम के एगो स्थिति पैदा हो जाला। ई अचानक, अल्पकालिक याददाश्त बनावे के क्षमता के नुकसान होला। आमतौर प इ अपने आप बिना कवनो नुकसान के चल जाला। एकर सही कारण के बारे में पता नईखे, लेकिन एकर कारण छोट-छोट स्ट्रोक होखे के आशंका बा जवन कि कबो-कबो हिप्पोकैम्पस में होखेला, जवन कि दिमाग के एगो हिस्सा ह, जवन कि याददाश्त बनावे में शामिल होखेला।
याददाश्त के नुकसान के बारे में का करे के बा? का हमरा डाक्टर से मिले के चाहीं?
हॅंं। बिल्कुल । अगर रउरा लागत बा कि रउरा भुलाए के हालत अउरी खराब हो रहल बा, आ एकर असर रउरा रोजमर्रा के गतिविधि, काम आ पारिवारिक जीवन पर पड़ रहल बा त तुरते अपना डाक्टर से मिल जाईं . एकरा के टाल मत दीं.
डॉक्टर आपके जांच क के एकर सही कारण अवुरी सबसे निमन इलाज के पता लगाईहे।
आमतौर पर अइसने होला:
1. रउरा से विस्तार से पूछत बा: डॉक्टर रउरा मेडिकल हिस्ट्री, रउरा जवन दवाई लेत बानी, आ रउरा जीवनशैली (खाना, पेय, नींद, आदत) के बारे में पूछीहें.
2. शारीरिक जांच करेला : सामान्य शारीरिक जांच अवुरी न्यूरोलॉजिकल परीक्षा कईल जाला।
3. मानसिक क्षमता के परीक्षण करेला : आपके याददाश्त अवुरी ध्यान जईसन चीज़ के परख खाती कुछ साधारण सवाल पूछेला।
एह परीक्षण सभ के रिजल्ट के आधार पर, जरूरत पड़ला पर, रउआँ के आगे के परीक्षण खातिर रेफर कइल जा सके ला। एह में खून आ पेशाब के जांच , न्यूरोलॉजिकल टेस्ट , आ ब्रेन इमेजिंग टेस्ट जइसे कि कैट स्कैन भा एमआरआई स्कैन शामिल हो सकेला . रउवा के एगो विशेष श्रृंखला के परीक्षण खातिर भी रेफर कईल जा सकेला जवना के नाम बा न्यूरोसाइकोलॉजिकल टेस्टिंग . इ आपके याददाश्त के समस्या के सही जगह के पता लगावे खाती कईल जाला।
का एकर कवनो इलाज बा?
अधिकतर समय त हँ! याददाश्त के कमी के इलाज एकर कारण प निर्भर करेला। एगो नीमन खबर इ बा कि ज्यादातर मामला में इ स्थिति के इलाज से उल्टा कईल जा सकता .
कल्पना करीं कि, जदी आपके याददाश्त के कमी के कारण आपके खाए वाला दवाई बा त डॉक्टर दवाई बदल के समस्या के समाधान क सकतारे। अगर इ पोषण के कमी बा त जरूरी विटामिन मिलावल सबसे निमन बा। अगर डिप्रेशन बा त एकर इलाज से आपके याददाश्त में भी सुधार होई।
स्ट्रोक के बाद कुछ लोग विशेष चिकित्सा के इस्तेमाल क सकतारे, जवना से उनुका जूता के बान्हल अवुरी चलल जईसन चीज़ के याद राखे में मदद मिल सकता। कुछ मामला में समय के संगे याददाश्त अपना आप में सुधार हो जाला।
अल्जाइमर रोग जईसन स्थिति से जुड़ल याददाश्त के समस्या के इलाज खाती दवाई भी उपलब्ध बा। हाई ब्लड प्रेशर के चलते डिमेंशिया के मामला में ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करे वाली दवाई से दिमाग के अवुरी नुकसान के खतरा कम हो सकता।
एहसे याददाश्त कम होखे से ना डेराईं ना बेचैन रहीं। सबसे जरूरी बा कि बिना समय बर्बाद कईले उचित चिकित्सकीय सलाह लेवे के चाही।
घर ले जाए के संदेश
- याददाश्त के कमी सिर्फ बुढ़ापा के एगो हिस्सा ना ह। एकर कारण कई गो कारक हो सकेला, जवना में दवाई, नींद, तनाव, आ पोषण शामिल बा।
- आपके जीवनशैली में साधारण बदलाव (पर्याप्त नींद लेवे, संतुलित आहार खईल, तनाव के प्रबंधन) आपके याददाश्त के तेज राखे में बहुत मदद क सकता।
- अगर भुलाइल रउरा रोजमर्रा के जिनिगी में बाधा डालत बा त ओकरा के कबो नजरअंदाज मत करीं. तुरंत अपना डॉक्टर से मिले के चाही।
- कई तरह के याददाश्त के समस्या के इलाज से ठीक कईल जा सकता चाहे प्रबंधन कईल जा सकता, एहसे उम्मीद मत खोई।
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