का रउरा भी बार-बार आँख के झकझोर आवेला? आईं पलक के एह अजीब मरोड़ (पलक मायोकिमिया) के बारे में अउरी जानल जाव!

का रउरा कबो-कबो लागेला कि पलक सिर्फ अपना मर्जी से सिहरत बा? ई धीरे-धीरे, छोट लहर नियर, कबो-कबो आईना में देखला पर भी सिकुड़त रहेलें। ई असल में बहुते आम बात ह जवन बहुते लोग का साथे होला. चिकित्सा में हमनी के एकरा के मायोकिमिया कहेनी जा। हालांकि, जब अयीसन अक्सर होखेला, चाहे जब इ तनिका परेशान करेवाला लागेला त तनी डेराए के भाव भी सामान्य बा। त आज, आईं एह पलक के मरोड़, यानी मायोकिमिया (Eyelid Mokymia) के बारे में विस्तार से बात कईल जाए।

पलक मायोकिमिया ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त पलक मायोकिमिया तब होखेला जब आपके पलक के छोट मांसपेशी धीरे-धीरे, बेकाबू, लहर निहन तरीका से सिहर जाले। ई मायोक्लोनस के एगो बिसेस रूप हवे, ई एगो अइसन स्थिति हवे जेह में मांसपेशी सभ बिना नियंत्रण के चले लीं। अगर कुछ खास कारक एक संगे आ जाव त केहु के भी इ स्थिति हो सकता।

अधिकतर समय ई धड़कन बहुत सूक्ष्म होला , पानी में लहर जइसन। आमतौर प इ कुछ सेकंड चाहे मिनट तक चलेला। हालांकि कुछ लोग के घंटन तक इ धड़कन हो सकता। बहुत कम, ई स्थायी हो जाला।

एह बीट के बारे में तनी अउरी विस्तार से:

• अधिकतर समय धीरे धीरे होला .
• ई लगातार हो सकेला , भा रुक-रुक के हो सकेला.
• आमतौर प इ धीरे-धीरे अवुरी बिना जादे दर्द के होखेला।
• मांसपेशी लहर निहन काम करेले .

आमतौर प इ मरोड़ एक आंख में होखेला, लेकिन कबो-कबो दुनो आंख में भी हो सकता। ई ऊपरी पलक के मुक़ाबले निचला पलक में जादा होखेला। बहुत कम, इ मरोड़ एकही आंख के ऊपरी अवुरी निचला दुनो पलक में हो सकता। कई बेर पलक के ए मरोड़ से निस्ताग्मस नाम के स्थिति भी हो सकता, जवना में आंख के गोला एक सुर में चलेला।

हालांकि "मायोकिमिया" शब्द असल में शरीर के अवुरी मांसपेशी प लागू होखेला, लेकिन एकर इस्तेमाल सबसे जादे पलक के ए प्रकार के मरोड़ के बतावे खाती कईल जाला।

हमनी के पलक अईसन काहे झकझोरता? एकर का कारण बा?

पलक के मायोकिमिया आपके तंत्रिका तंत्र में कहीं ना कहीं एगो छोट असामान्यता के चलते होखेला . राउर पलक सीधे चेहरा के नर्व के माध्यम से राउर दिमाग से जुड़ल बा . ई रउरा माथा के बारह गो कपाल के नस में से सातवाँ नस ह. त अगर एह दिमाग भा चेहरा के नस में कवनो तरह के गड़बड़ी भा असामान्यता होखे त गलत संकेत भेजल जा सकेला आ एह तरह के खिंचाव हो सकेला.

कल्पना करीं कि हमनी के घर में एगो रोशनी टिमटिमात बा। एकर कारण बल्ब के समस्या हो सकता, चाहे वायरिंग के समस्या हो सकता, चाहे स्विच के समस्या हो सकता। एकरा साथे अईसने बा।

ई आँख के झकझोरल बहुत लोग के प्रभावित करेला।एकर कई गो मुख्य आ आम कारण बा:

• जब रउआ बहुत थक गईल बानी भा नींद से वंचित बानी: कल्पना करीं कि रउआ देर रात काम करत बानी, पढ़त बानी भा अभी लंबा यात्रा से लवटल बानी। अयीसन तब हो सकता जब आपके शरीर अवुरी दिमाग के बहुत आराम के जरूरत होखे।
• कैफीन वाला उत्पाद के जादा सेवन: कॉफी, चाय, कुछ प्रकार के चॉकलेट अवुरी कुछ शीतल पेय में कैफीन होखेला। इनहन के ढेर सेवन से तंत्रिका तंत्र के उत्तेजना हो सके ला आ एकरे कारण हो सके ला:
• निकोटीन के इस्तेमाल : इ स्थिति ओ लोग में हो सकता, जवन कि धूम्रपान करेले चाहे निकोटीन वाला अवुरी उत्पाद के इस्तेमाल करेले।
• आँख सूखल : आँख सूखल तब हो सकता जब आप कंप्यूटर के देखत बहुत समय बितावेनी, जब आप धूल से भरल माहौल में होखेनी, चाहे जब आप कुछ खास दवाई के सेवन करीं। इ स्थिति भी हो सकेला।
• बेहद थकान भा जादा मेहनत : अयीसन तब हो सकता जब आप लगातार जादा मेहनत करत होखेनी, चाहे उ शारीरिक चाहे मानसिक रूप से होखे।
• तनाव : इ एगो अयीसन समस्या बा जवन कि आजकल बहुत लोग के बा। ई आँख के मरोड़ परीक्षा, काम के समस्या, आ पारिवारिक समस्या जइसन चीजन से होखे वाला तनाव के साथ अधिका देखल जा सकेला.

एह आम कारणन के अलावा तनी चिंतित होखे के अउरी कारण भी हो सकेला . बाकिर ई अपेक्षाकृत दुर्लभ बाड़ें:

• कुछ दवाई आपके नर्वस सिस्टम प असर डालेले।
• नस भा दिमाग में दुर्घटना भा चोट.
• तंत्रिका तंत्र से संबंधित बेमारी: उदाहरण खातिर, मल्टीपल स्क्लेरोसिस (MS) नियर स्थिति, जवन तंत्रिका सभ के आसपास के सुरक्षात्मक मायलिन म्यान के नोकसान पहुँचावे ला।
• दिमाग भा नस में ट्यूमर भा दोसरा तरह के बढ़ती. (ई बहुत दुर्लभ बा, एहसे सिर्फ पलक झपकावे के चलते अयीसन कवनो गंभीर बात से मत डेराईं)।

एह आँख के झकझोरल से कवन जटिलता पैदा हो सकेला?

असल में पलक के मायोकिमिया से आमतौर प कवनो बड़ जटिलता ना होखेला . इहे एगो खुशखबरी बा।

हालाँकि, कुछ मामिला में ई ऐंठन तनिका ढेर दिन ले चल सके ला, भा बिल्कुल ना रुक सके ला। संगही, ऐंठन के आवृत्ति बढ़ सकता।

जरुरी : पलक से शुरू भईल इ ट्विचिंग जदी आपके चेहरा के बाकी हिस्सा में फईल जाला त इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना प कुछ ध्यान देवे के जरूरत बा। ओह स्थिति में मायोकिमिया नाँव के स्थिति निम्नलिखित अउरी मेडिकल स्थिति सभ में बिकसित हो सके ले:

> के बा

* ब्लेफारोस्पैज्म : ए स्थिति में पलक बिना नियंत्रण के कस के बंद हो जाला, जवना के चलते आंख खोलल मुश्किल हो जाला।

* हेमीफेशियल ऐंठन : एहमें चेहरा के एक ओर (पलक, गाल, होंठ) के मांसपेशी बेकाबू होके सिकुड़ जाले।

* 1999 में भइल रहे।मेइगे सिंड्रोम : पलक के अलावे चेहरा के निचला हिस्सा अवुरी जबड़ा के इलाका के मांसपेशी भी बेकाबू होके सिहर जाले।

> के बा

बाकिर याद राखीं कि अइसन तबे होला जब मरोड़ फइल जाव आ सामान्य पलक शायदे कबो एतना दूर ले चहुँप जाव.

डाक्टर एकरा के कइसे पहचान लेला?

अगर रउआ आँख के देखभाल विशेषज्ञ भा दोसरा डॉक्टर से आँख के झकझोरला के बारे में देखब त आमतौर प उ लोग शारीरिक जांच अवुरी न्यूरोलॉजिकल जांच क के पता लगाई कि इ मायोकिमिया ह कि ना। एह परीक्षणन से डाक्टर रउरा आँख के झकझोरल देख सकेलें आ पता लगा सकेलें कि एकर कारण का बा, भा दोसर कारण के पता लगावल जा सकेला.

हालांकि, जदी दाना बहुत दिन से मौजूद बा, एतना गंभीर बा कि आपके रोजमर्रा के कामकाज में बाधा पहुंचा सकता, चाहे चेहरा के अवुरी हिस्सा में फईलता त संभव बा कि आपके डॉक्टर अवुरी जांच के सलाह दिहे। एह में इमेजिंग टेस्ट जइसे कि सीटी स्कैन भा एमआरआई शामिल हो सकेला . इ दिमाग चाहे नस के समस्या के तलाश क सकता।

एकर कवन-कवन इलाज बा? का एकर इलाज हो सकेला?

ज्यादातर समय मायोकाइमिया एगो छोट, अस्थायी स्थिति होला। ज्यादातर मामिला में कुछ दिन भा हफ्ता में बिना कवनो इलाज के ठीक हो जाला। इहे एगो बढ़िया खबर बा!

लेकिन कई बेर इ आंख के झटका सिर्फ उपद्रव ना होखे के बजाय आपके काम अवुरी रोजमर्रा के कामकाज में बाधा आवे लाग सकता। या, अगर इ ट्विचिंग कम से कम तीन महीना तक बनल रहेला , त आपके इलाज प विचार करे के जरूरत बा।

अगर मायोकिमिया बनल बा भा रउरा रोजमर्रा के जिनिगी पर असर डालत बा त नेत्र रोग विशेषज्ञ भा दोसरा डाक्टर से सलाह लिहल बेहतर रही. एकरा बाद ऊ ई तय कर सकेला कि ई कवनो गंभीर बात बा कि ना, उचित इलाज के विकल्प सुझा सकेला भा जरूरत पड़ला पर रउरा के दोसरा विशेषज्ञ का लगे रेफर कर सकेला.

इलाज के विकल्प का बा?

सभसे ढेर इस्तेमाल होखे वाला इलाज सभ में:

• मायोकिमिया के कारण हो सके वाला चीज़ के बदलल: इ सबसे जरूरी अवुरी सबसे पहिले करे के काम बा।
• जइसे कि कैफीन के सेवन सीमित कइल (कॉफी आ चाय में कटौती)।
• तनाव के प्रबंधन करे के कोशिश (ध्यान, व्यायाम, आराम करे के तरीका खोजल आदि)।
• पर्याप्त, बढ़िया क्वालिटी के नींद (जईसे कि रोज एकही समय सुते अवुरी सुते से पहिले फोन के इस्तेमाल कम कईल)।
• शराब के इस्तेमाल सीमित करीं भा बंद करीं.
• निकोटीन के इस्तेमाल (धूम्रपान, धूम्रपान रहित तंबाकू) कम करीं भा पूरा तरीका से बंद करीं।

इ सभ काम कईला से मायोकिमिया के खतरा भी कम हो सकता।

• दवाई बदलल : जदी आपके डॉक्टर के लागता कि आपके मायोकिमिया आपके कवनो दवाई के चलते भईल बा, त उ एकरा बदला कवनो अलग दवाई लिख सकतारे।

• दवाई के इंजेक्शन: मायोकिमिया के सबसे आम इस्तेमाल होखे वाला दवाई के इलाज में से एगो बा OnabotulinumtoxinA , या जईसे कि हमनी के सभे जानत बानी जा, Botox® इंजेक्शन, जवन न्यूरोटॉक्सिन के समूह से संबंधित बा।
• ई टीका अस्थायी रूप से आँख के गोला में तंत्रिका संकेत के रोकेला।
• टीका के इंजेक्शन आँख के आसपास, त्वचा के नीचे लगावल जाला। टीका कवनो तरह से आंख में ना डालल जाला , एहसे चिंता के कवनो बात नईखे।
• इ दवाई प्रभावित मांसपेशी के अस्थायी तौर प लकवा मार देवेले। एकरा बाद कंपकंपी पूरा तरीका से गायब हो जाला, जब तक दवाई चलेला।

अगर मायोकिमिया के कारण कवनो अवुरी गंभीर स्थिति बा त एकर इलाज के विकल्प बहुत अलग हो सकता। अयीसना में आपके डॉक्टर आपके इलाज के विकल्प बता सकतारे अवुरी आपके अयीसन विकल्प चुने में मदद क सकतारे, जवन कि आपके सबसे जादे मदद करी।

ठीक होखे में केतना समय लागेला?

ओनाबोटुलिनमटॉक्सिनए जईसन मांसपेशियन के राहत देवे वाला इलाज आमतौर प कुछ दिन के भीतर काम करे लागेला। अधिकांश लोग के गोली लगला के एक सप्ताह के भीतर नतीजा देखाई देता। आमतौर पर ओनाबोटुलिनमटॉक्सिनए के शॉट के परभाव खतम होखे में लगभग 79 दिन (लगभग ढाई महीना) लागेला। हालांकि कुछ लोग खातिर इ समय कुछ हफ्ता के अंतर हो सकता।

जीवनशैली में बदलाव के चलते होखेवाला मायोकिमिया आमतौर प एक बेर ऊपर बतावल कारण (जईसे कि नींद के कमी चाहे कैफीन के जादा सेवन) के खतम होखला के बाद ठीक हो जाई।

अगर हमरा मायोकिमिया बा त का उम्मीद करे के चाहीं?

दरअसल, पलक के मायोकिमिया आमतौर प चिंता के कवनो बात नईखे। अधिकतर लोग खातिर ई एगो छोटहन स्थिति हवे आ एकर रोजमर्रा के कामकाज पर कवनो बड़हन असर ना पड़े ला। मायोकिमिया के चलते होखेवाला ट्विचिंग आमतौर प कुछ सेकंड चाहे मिनट के ही होखेला। अगर रउआ एकर मूल कारण, जइसे कि नींद के कमी भा कैफीन के जादा सेवन, के संबोधित करीं त संभावना बा कि इ अपने आप ठीक हो जाई।

हालांकि, जदी कुछ हफ्ता बाद आपके पलक के मायोकिमिया में सुधार ना होखे, चाहे एकरा के संभाले में बहुत जादे होखे लागल बा , त निश्चित रूप से नेत्र रोग विशेषज्ञ चाहे अपना परिवार के डॉक्टर से सलाह लेवे के निमन विचार होई। इ लोग आपके इ पता लगावे में मदद क सकता कि आपके मायोकिमिया के कारण का बा, चाहे आपके केहु के लगे रेफर क सकतारे, जवन कि एकर निदान अवुरी इलाज क सके।

पलक के मायोकिमिया अतना आम बा कि रउरा शायद कार्टून के किरदार के आँख झपकत देखले होखब. बाकिर अगर रउरा साथे अइसन होखे आ रउरा ठीक से नइखीं जानत कि काहे त हो सकेला कि रउरा खातिर ई अतना मजाकिया ना होखे. ज्यादातर समय मायोकिमिया के मतलब होला कि आप थक गईल बानी या आपके नस तनिका जादा उत्तेजित हो गईल बा (कैफीन, चिंता, तनाव, चाहे ए सभ के संयोजन से)। एक बेर रउरा ओह मुद्दा के संबोधित कइला का बाद ई ठीक होखे के चाहीं.

लेकिन याद राखीं कि जदी मायोकिमिया भड़के लागे, लंबा समय तक रहेला, जादा होखेला, चाहे आपके जीवन में कवनो अवुरी तरीका से बाधा पहुंचावेला त आपके नेत्र रोग विशेषज्ञ चाहे अवुरी डॉक्टर से जरूर बात करे के चाही। अगर परेशान कर रहल बा त एकरा के नजरअंदाज मत करीं. आपके नेत्र रोग विशेषज्ञ आपके मरोड़ के कम करे के समाधान खोजे में मदद क सकतारे – अवुरी आपके चिंता के कम क सकतारे – अवुरी ओकरा बाद आपके अवुरी काम प ध्यान दे सकतारे।

## सबसे जरूरी बात जवन हमनी के याद राखे के बा (टेक-होम मैसेज)

ठीक बा, त, पलक के मरोड़, या पलक मायोकिमिया के संबंध में हमनी के जवन बात कईले बानी जा, ओकरा से, इहाँ सबसे महत्वपूर्ण बात बा जवन आपके याद राखे के होई:

• आँख के झकझोरल (मायोकिमिया) बहुत आम घटना ह। अधिकतर लोग अपना जीवन के कवनो ना कवनो समय एकर अनुभव कइले बा.
• अधिकतर समय ई कवनो खतरनाक बात ना होला. बस आके चल जाला।
• एकर मुख्य कारण बा: थकान, नींद के कमी, कैफीन के जादा सेवन, तनाव, अवुरी आंख के सूखल।
• एकरा के अक्सर पर्याप्त आराम कईल, कैफीन के कम कईल अवुरी तनाव के प्रबंधन जईसन साधारण चीज़ से नियंत्रित कईल जा सकता।
• अगर आपके दाना कुछ हफ्ता से जादे समय तक रहेला, गंभीर होखे, चेहरा के दोसरा हिस्सा में फइल जाला, चाहे रोजमर्रा के कामकाज में बाधा पहुंचावेला त आपके डॉक्टर से जरूर सलाह लेवे के चाही। चिंता मत करीं, एकर भी इलाज बा।

त, अगिला बेर जब चक्कर आवे लागी त घबरा मत, बस इ सब बात याद राखी। अक्सरहा, इ सिर्फ आपके शरीर से एगो छोट संकेत होखेला जवन कि आपके बतावेला कि, "हमरा ब्रेक के जरूरत बा।"

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