गोड़ में दर्द के कवनो उपाय? आईं, आर्थोटिक्स के बात कइल जाव!

कबो-कबो तनी देर चलला पर भी गोड़ में दर्द होला ना? भा सबेरे बिछौना से उठला पर एड़ी में भयानक दर्द होला? का रउरा भी अइसन समस्या बा? दरअसल हमनी के गोड़ में तरह तरह के दर्द के चलते हमनी के रोजमर्रा के काम में बहुत बाधा आवेला। त का एकर कवनो उपाय नइखे? उहे ह जहाँ हमनी के जवना आर्थोटिक्स के बात करे जा रहल बानी जा, उहे मदद में आवेला।

सीधा-सीधा कहल जाव त आर्थोटिक्स का होला?

ऑर्थोटिक्स एगो खास उपकरण ह जवना के इस्तेमाल हमनी के आपके गोड़, टखने अवुरी गोड़ के निचला हिस्सा में होखेवाला प्रकार के दर्द, समस्या अवुरी बेचैनी से राहत देवे में मदद करेनी। इ छोट-छोट `इंसर्ट` से लेके आपके जूता के भीतर फिट होखे वाला `कस्टम` डिवाइस तक होखेला जवन कि खास तौर प आपके पैर खाती बनावल जाला।

अगर आपके पैर में दर्द गंभीर नईखे अवुरी मध्यम स्तर प बा त आपके डॉक्टर आपके जेनेरिक ऑर्थोटिक के आजमावे के सलाह दे सकतारे, जवना के आप दवाई के दोकान से खरीद सकतानी। हालांकि, जदी दर्द लगातार होखता चाहे अवुरी जादे होखता त उ लोग आपके कस्टम ऑर्थोटिक के इस्तेमाल करे के सलाह दे सकतारे। इनहन के इस्तेमाल के एगो मुख्य फायदा ई बा कि ई कबो-कबो प्रमुख इलाज, जइसे कि सर्जरी के जरूरत के देरी क सके लें या फिर पूरा तरीका से रोक सके लें।

पैर के कवना तरह के समस्या में आर्थोटिक्स के जरूरत होखेला?

अगर आपके नीचे दिहल कवनो स्थिति बा त आपके डॉक्टर ऑर्थोटिक के सलाह दे सकतारे। एहमें से कुछ के बारे में रउरा सभे सुनले होखब.

कवन-कवन संकेत बा कि रउरा ऑर्थोटिक के जरूरत बा?

सोचीं कि रउरा भी ई सब बात महसूस कर रहल बानी कि ना। अगर करब त हो सकेला कि ऑर्थोटिक से राहत मिल जाव.

• सामान्य गतिविधि के दौरान भी गोड़ में दर्द अवुरी सूजन होखेला: जदी आपके गोड़ सिर्फ कुछ देर खड़ा होखला चाहे तनी चलला के बाद भी दर्द अवुरी सूजन होखेला।
• सबेरे एड़ी में दर्द : एड़ी में तेज दर्द, खास तौर प जब आप पहिला बेर सबेरे उठ के पहिला कुछ कदम उठावेनी। इ `प्लांटर फैसियटिस` के एगो प्रमुख लक्षण ह।
• गोड़ सपाट भा ऊँच मेहराब : अगर रउरा गोड़ के सपाट भा बहुते ऊँच होखे का चलते दर्द होखत बा, भा गोड़ भीतर के ओर लुढ़कत होखे (ओवरप्रोनेशन)।
• संतुलन के समस्या : अगर आपके पैर में कमजोर मेहराब के चलते संतुलन खतम हो गईल अवुरी गिर गईल।
• जवन जूता सिर्फ एक ओर पहिनेला: अपना जूता के तलवा के देखल जाए। का एक ओर भारी आ असमान रूप से पहिरल जाला? जवन कि आपके चले के तरीका में कवनो समस्या के संकेत बा।
• डायबिटीज के चलते होखेवाला समस्या : अगर आपके डायबिटीज बा त पैर में जटिलता खाती।

असल में आर्थोटिक्स के साथ का होला?

सीधा-सीधा कहल जाय त आर्थोटिक्स तीन गो मुख्य काम करे ला:

1. गोड़ अवुरी टखना के सहारा अवुरी संरेखित कईल: इ हमनी के गोड़ के हड्डी अवुरी जोड़ के सही स्थिति में राखे में मदद करेला।

2. पैर के विकृति के रोकथाम अवुरी इलाज : इ कुछ चिकित्सा स्थिति के चलते पैर के आकार में बदलाव के रोके में मदद करेला।

3. के बा।पैर अवुरी टखने के समग्र कामकाज में सुधार होखेला: दर्द के कम क के अवुरी आपके सही तरीका से चले में मदद से गोड़ के समग्र कामकाज में सुधार होखेला।

आर्थोटिक्स के मुख्य प्रकार का होला?

एकर कई गो अलग-अलग प्रकार बा, छोट-छोट `इंसर्ट` से लेके जवन रउआ नियमित फार्मेसी से खरीद सकेनी, `कस्टम` डिवाइस तक जवन कि रउआ खातिर विशेष रूप से बनावल जाला। आईं कुछ मुख्य प्रकार के देखल जाव।

खास तौर पर रउरा खातिर बनावल कस्टम आर्थोटिक्स

इहे सबसे उन्नत आ सफल तरीका ह। राउर डॉक्टर राउर गोड़ के जांच करीहें आ कस्टम ऑर्थोटिक्स बनाईहें जवन खास तौर पर राउर गोड़ के आकार, राउर चले के तरीका, आ राउर समस्या के अनुरूप बनावल गइल बा .

इनहन के बनावे के कई तरीका बाड़ें:

• राउर गोड़ के प्लास्टर के साँचा लिहल जाई।
• गोड़ के फोम के डिब्बा पर रख के गोड़ के आकार के निशान लगाईं।
• कंप्यूटर तकनीक में आपके गोड़ के `3D` स्कैन के इस्तेमाल से छवि बनावल जाला।

एह `कस्टम आर्थोटिक्स` के मुख्य दू गो प्रकार बा:

1. फंक्शनल आर्थोटिक्स : ई तनी मजबूत सामग्री (जइसे कि `ग्रेफाइट`, `प्लास्टिक`) से बनल होलें। इनहन के मुख्य मकसद गोड़ के चाल के नियंत्रित कइल, गोड़ के गलत तरीका से चले से रोकल आ दर्द कम कइल होला।

2. अनुकूल आर्थोटिक्स : इ बहुत नरम, लचीला सामग्री से बनल होखेला। इ गोड़ के आकार के अनुरूप होखेला, जवन कि निमन कुशनिंग अवुरी आराम देवेला। खास तौर प इ डायबिटीज के पैर के अल्सर जईसन स्थिति खाती निमन होखेला।

आर्थोटिक के कब तक इस्तेमाल करे के चाही?

जब आप ऑर्थोटिक के इस्तेमाल शुरू करेनी त आपके गोड़ के आदत होखे में कुछ समय लागेला। दू से तीन हफ्ता भा एक महीना के हो सकेला. इ त सामान्य बा।

जरुरी बात इ बा कि ऑर्थोटिक आपके पैर के हालत के इलाज नईखे। इ एगो प्रबंधन प्रणाली ह जवन लक्षण के नियंत्रित करेला अवुरी आपके राहत देवेला। त, एक बेर जब आपके कवनो ऑर्थोटिक मिल गईल जवन कि आपके काम करे, त आपके एकर इस्तेमाल ओतना दिन तक करत रहे के चाही, जब तक आपके डॉक्टर आपके कहतारे। अगर आप एकर इस्तेमाल बंद क देनी त दर्द वापस आ सकता चाहे अवुरी बढ़ सकता।

आमतौर पर कस्टम ऑर्थोटिक कई साल ले चल सके ला, बाकी एकर स्थायित्व कई कारक सभ पर निर्भर करे ला:

• सामग्री : मजबूत सामग्री से बनल बा, इ लंबा समय तक चलेला।
• राउर गतिविधि : अगर रउआ दौड़ जइसन उच्च प्रभाव वाला गतिविधि में शामिल होखीं त ई रउआ के जल्दी थका सकेला।
• शरीर के वजन : जदी आपके वजन में बहुत बढ़ोतरी चाहे कमी आवेला त आपके ऑर्थोटिक बदले के जरूरत पड़ सकता।
• उचित देखभाल : एकरा के हमेशा साफ राखे के चाही अवुरी एकरा के बहुत गर्मी चाहे ठंडा के संपर्क में ना आवे के चाही।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

इहे सबसे जरूरी हिस्सा बा।

अगर रउरा तनी दर्द भा बेचैनी होखे त कवनो दवाई के दुकान से नियमित `जूता इन्सर्ट` खरीद के कुछ दिन खातिर एकर इस्तेमाल करे के कोशिश कर सकेनी. अगर एकरा से राहत मिलत बा त कवनो दिक्कत नइखे.

हालांकि, जदी आपके दर्द बहुत जादे बा, लगातार होखता, चाहे अवुरी जादे होखता त आपके डॉक्टर से जरूर मिले के चाही। सबसे बढ़िया बा कि पैर अवुरी टखना के समस्या में विशेषज्ञता राखेवाला डॉक्टर के देखल जाए।

राउर डॉक्टर राउर लक्षण सुन के राउर गोड़ के ध्यान से जांच करीहे। एकरा बाद उ लोग आपके हालत के निदान क के इलाज लिखिहे। एहमें रउरा खातिर खास तौर पर बनल कस्टम ऑर्थोटिक के इस्तेमाल शामिल हो सकेला.