अपना 4-7 महीना के बच्चा के ठोस खाद्य पदार्थ देवे के तरीका कईसे शुरू कईल जा सकता? (ठोस खाद्य पदार्थ) आईं एह बारे में बात कइल जाव!

जईसे-जईसे आपके छोट बच्चा बड़ होखता, एगो महतारी के रूप में आपके एगो बड़ सवाल बा कि, 'हमरा अपना बच्चा के ठोस खाद्य पदार्थ के परिचय कब से शुरू करे के चाही?' इ सवाल शायद अक्सर दिमाग में आवेला, खास तौर प जब आपके बच्चा 4 से 7 महीना के बीच के होखे। त आज, आईं बहुत सरल तरीका से, अयीसन तरीका से, जवना के आप समझ सकीले, ठोस खाद्य पदार्थ के परिचय देवे के बात कईल जाए।

रउरा कइसे पता चली कि रउरा बच्चा ठोस खाद्य पदार्थ खाए खातिर तइयार बा कि ना?

अधिकांश बच्चा ए उम्र में ठोस खाद्य पदार्थ खाए शुरू करे खाती तैयार होखेला, जवन कि आमतौर प 6 महीना के आसपास होखेला। लेकिन सभ बच्चा एक जईसन ना होखेला, जानतानी। कुछ बच्चा तनिका पहिले तैयार हो सकतारे, जबकि कुछ में तनिका जादे समय लाग सकता। इ सचमुच बहुत कुछ प निर्भर करेला, जईसे कि बच्चा के विकास अवुरी पोषण के जरूरत।

सबसे जरूरी बात इ बा कि, अपना बच्चा के ठोस खाद्य पदार्थ देवे शुरू करे से पहिले आपके अपना परिवार के डॉक्टर चाहे बाल रोग विशेषज्ञ से जरूर पूछ के उनुकर सलाह लेवे के चाही। इ बहुत जरूरी बा।

त हमनी के पक्का तौर प कईसे पता चली कि हमनी के बच्चा ए नाया अनुभव खाती तैयार बा कि ना? अपना बच्चा में इ संकेत देखल जाव:

• का आपके बच्चा खाना निगल जाला कि जीभ से बाहर धकेलेला? जीभ के धक्का देवे वाला इ रिफ्लेक्स एगो अयीसन चीज़ ह जवन कि छोट बच्चा में स्वाभाविक रूप से आवेला। एही से उ लोग पहिले कवनो गैर दूध के चीज़ के जीभ से बाहर धकेल देवेले। आमतौर प इ रिफ्लेक्स 4 से 6 महीना के बीच गायब हो जाला। तब तक धैर्य राखे के पड़ी।
• का राउर बच्चा अपना बलबूते आपन माथा ऊपर उठा सकेला? ठोस खाद्य पदार्थ खाए खातिर आपके बच्चा के सिर अवुरी गर्दन प निमन नियंत्रण होखे के चाही। ओकरा मदद के संगे उठ के बईठे में भी सक्षम होखे के जरूरत बा।
• का आपके बच्चा खाना के रुचि से देखता? का आपके बच्चा एकरा के अयीसन देखेला जईसे उ आपके खात घरी एकरा के खाए के चाहत होखे? खात घरी हाथ बढ़ा के मुँह खोलेला का? अगर उ अयीसन कईले त इ एगो निमन संकेत बा कि आपके बच्चा ठोस खाद्य पदार्थ के आजमावे खाती तैयार बा।

अगर डॉक्टर के कहनाम बा कि "ठीक बा, अब से शुरू करीं" के बावजूद आपके बच्चा के ठोस खाद्य पदार्थ में रुचि नईखे लागत त चिंता मत करीं। इ त सामान्य बात बा। कुछ दिन इंतजार करीं आ फेर कोशिश करीं. जब तक आपके बच्चा ठोस खाद्य पदार्थ खाए के ना सीखी, तब तक स्तन के दूध चाहे फार्मूला ओकर मुख्य पोषण संबंधी जरूरत के पूरा करी। लेकिन याद राखीं कि 6 महीना के बाद बच्चा के स्वस्थ विकास खाती ठोस खाद्य पदार्थ से मिलेवाला अतिरिक्त पोषक तत्व के जरूरत होखेला- खास तौर प आयरन अवुरी जस्ता।

जरूरी: अपना बच्चा के बोतल में कबो पाउडर अनाज चाहे अवुरी खाना मत डालीं। अयीसन कईला से वजन में फालतू बढ़ोतरी हो सकता अवुरी घुटन हो सकता।

अपना बच्चा के भूख अवुरी पेट भरे के लक्षण प पूरा ध्यान दीं। ओह लोग के संकेत के जवाब दीं कि जब ऊ लोग भरल होखे त खाना बंद कर दीं. पूरा बच्चा के स्तनपान करावे में रुचि कम हो सकता, बंद हो सकता चाहे मुड़ सकता। ठोस भोजन के पेशकश कईला प भी उ लोग मुड़ सकतारे, मुँह ना खोल सकतारे, चाहे खाना थूक सकतारे। एह संकेतन के समझल जरूरी बा.

अपना बच्चा के ठोस खाद्य पदार्थ देवे के तरीका कईसे शुरू कईल जा सकता?

ठीक बा, अब जब आपके बच्चा तैयार हो गईल बा, अवुरी डॉक्टर कहले बाड़े कि, "ठीक बा, शुरू कईल जाए" त देखल जाए कि इ प्रक्रिया ठीक से कईसे शुरू होखेला।

सबसे पहिले अयीसन समय चुनी जब आपके बच्चा बढ़िया से आराम करत होखे अवुरी थकले चाहे हलचल ना होखे। आपके बच्चा के तनी भूख होखे के चाही, लेकिन एतना भूख ना होखे के चाही कि उ रोवत होखे। एहसे रउरा पहिले ओकरा के कुछ स्तन के दूध भा फार्मूला देबे के कोशिश कर सकीलें, आ ओकरा बाद ओकरा के कुछ अतिरिक्त खाना देबे के कोशिश कर सकीलें.

अपना बच्चा के आराम से बईठाई, चाहे गोदी में होखे भा सेफ्टी बेल्ट वाला हाई चेयर प। इ जरूरी बा कि बच्चा सीधा स्थिति में होखे।

कई गो शिशु सभ के पहिला भोजन लोहा से भरपूर शिशु के एक अनाज के अनाज होला, जइसे कि चावल के अनाज। एकरा के माई के दूध, फार्मूला, चाहे तनी उबले पानी में मिला के गाढ़ स्थिरता बनावल जा सकता।

चम्मच के अपना बच्चा के होंठ प ले आईं, ओकरा के गंध आ स्वाद लेवे दीं। अगर ऊ पहिला चम्मच से मना कर देव त हतोत्साहित मत होखीं, ई बिल्कुल सामान्य बा! एक मिनट रुक के फेर से कोशिश करीं. याद राखीं कि एह उमिर में रउरा अपना बच्चा के दिहल जाए वाला अधिकतर खाना ओकरा ठोड़ी, बिब भा हाई चेयर ट्रे पर खतम हो जाई. एक बेर फेरु इ त अभी शुरुआत बा, समय के संगे आपके बच्चा के एकर आदत पड़ जाई।

एक बेर जब आपके बच्चा के चम्मच से अनाज खाए के आदत हो गईल त आप ओकरा के एकही सामग्री वाला, बढ़िया से प्यूरी कईल मांस, सब्जी चाहे फल देवे शुरू क सकतानी। जइसे कि बढ़िया से पकावल आ मसले आलू, शकरकंद, गाजर, कद्दू, भा सेब आ केला। जवना क्रम में ई दिहल गइल बा ऊ कवनो जरूरी नइखे बाकिर एक-एक से शुरुआत करीं. खास तौर प अगर आपके बच्चा के खास तौर प स्तनपान करावे के कोशिश कईल जाए त ओकरा के अयीसन खाद्य पदार्थ देवे के कोशिश करीं जवन कि लोहा अवुरी जस्ता से भरपूर होखे – उदाहरण खाती, बढ़िया से पकावल अवुरी मसले मांस, मुर्गी, अंडा (पहिले बढ़िया से पकावल जर्दी), अवुरी बढ़िया से पकावल अवुरी मसले बीन्स जईसे मसूर अवुरी चीकू।

बहुत जरूरी बा : एक बेर में सिर्फ एक खाना देवे के चाही। कुछ नया पेश करे से पहिले कम से कम 3-4 दिन इंतजार करीं। एह तरह से रउआ आसानी से पता लगा सकेनी कि आपके बच्चा के कवनो खास खाना से एलर्जी बा कि ना।

कवन खाद्य पदार्थ शिशु खातिर बढ़िया ना होखेला?

अब देखल जाव कि एह दौरान शिशु खातिर कवन खाद्य पदार्थ ठीक ना होखे, माने कि कवन खाद्य पदार्थ से परहेज करे के चाहीं। एकरा बारे में जागरूक रहला से आपके बहुत मदद मिली।

जवना खाद्य पदार्थ सभ में एलर्जी होखे के संभावना ढेर होखे (जइसे कि मूंगफली, अंडा, डेयरी उत्पाद, समुद्री भोजन, अन्य नट्स, गेहूं, सोया) के एह समय आपके बच्चा में धीरे-धीरे पेश कइल जा सके ला, जइसन कि आपके डॉक्टर के निर्देश बा। एह खाद्य पदार्थन के पेश करे में देरी कइला से खाद्य एलर्जी से बचाव नइखे भइल.हालांकि, जदी आपके फूड एलर्जी के चिंता बा, खास तौर प आपके परिवार में केहु के एलर्जी, फूड एलर्जी, चाहे एलर्जी से जुड़ल स्थिति, जईसे एक्जिमा चाहे दमा, त सलाह खाती अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं।

गंभीर एक्जिमा भा अंडा से एलर्जी वाला बच्चा में मूंगफली से एलर्जी होखे के संभावना जादे होखेला। एह खास मामिला में रउरा अपना डाक्टर से बात करे के चाहीं कि एह खाद्य पदार्थन के अपना बच्चा से कइसे आ कब पेश कइल जाव.

फूड एलर्जी के कवन लक्षण होखेला?

ई खाद्य एलर्जी भा एलर्जी के संभावित लच्छन हवें:

• त्वचा पर दाना निकलल बा
• पेट फूलल भा गैसपन बढ़ जाला
• दस्त
• उल्टी हो रहल बा

सम्हल जा! अगर आपके बच्चा के गंभीर एलर्जी के प्रतिक्रिया होखे, जईसे कि छत्ता, लार बहल, घरघराहट चाहे सांस लेवे में परेशानी होखे त ओकरा के तुरंत नजदीकी अस्पताल में ले जाईं। ई त इमरजेंसी बा!

अगर आपके बच्चा के कवनो खाना प असामान्य प्रतिक्रिया होखे त जब तक आप अपना डॉक्टर से बात ना क लेब तब तक उ खाना दोबारा मत दीं।

अपना बच्चा के कबो इ खाद्य पदार्थ ना दिही:

• चीनी आ नो-कैलोरी मिठास वाला खाद्य पदार्थ। शिशु के एह सब के बिल्कुल जरूरत ना पड़ेला।
• उच्च सोडियम वाला खाद्य पदार्थ। इ सब बच्चा के किडनी के संभालल मुश्किल होखेला।
• एक साल से कम उमिर के बच्चा के कबो शहद मत दीं! एकरा से बोटुलिज्म हो सकता, जवन कि एगो खतरनाक अवुरी जानलेवा बैक्टीरिया के संक्रमण ह।
• बिना पाश्चुराइज्ड फल के रस, दूध, दही, भा पनीर। एहमें हानिकारक बैक्टीरिया हो सकेला.
• 12 महीना से पहिले माई के दूध चाहे फार्मूला के जगह नियमित रूप से गाय के दूध चाहे सोया पेय पदार्थ के मुख्य पेय के रूप में ना देवे के चाही। हालांकि, पाश्चुराइज्ड दही अवुरी पनीर के स्नैक के रूप में कम मात्रा में दिहला में कवनो बुराई नईखे, जवन कि लगभग 6 महीना से शुरू होखेला।
• अइसन खाद्य पदार्थ जवना से घुटन हो सकेला। उदाहरण खातिर:
• हॉट डॉग (सॉसेज) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
• कच्चा गाजर के टुकड़ा
• पूरा अंगूर (कटावे के जरूरत बा)
• पॉपकॉर्न के नाम से जानल जाला
• पूरा नट्स (जइसे कि मूंगफली, काजू)

अपना बच्चा के ठोस खाद्य पदार्थ देत घरी एह सब बात के ध्यान में राखीं!

हमनी के सब के परिवार व्यस्त बा, एहसे बहुत अभिभावक पहिले व्यावसायिक रूप से तैयार बेबी फूड के आजमावेले। ई छोट, सुविधाजनक पैकेज में आवे लें आ काहें से कि निर्माता लोग के सुरक्षा आ पोषण संबंधी सख्त दिशानिर्देश के पालन करे के पड़े ला, आमतौर पर ई सुरक्षित होलें।

अगर रउवा घर में बेबी फूड बनावत बानी त उहो बहुत बढ़िया बा! अइसन करत घरी एह कुछ बातन के ध्यान में राखल मददगार होखी:

• खाद्य सुरक्षा के पूरा ध्यान राखीं। खाना बनावे से पहिले अवुरी बच्चा के दूध पियावे से पहिले साबुन से हाथ के बढ़िया से धो लीं। जवन बर्तन आ कटलरी के इस्तेमाल करीं ओकरा के साफ राखीं.
• अपना बच्चा के खाना में मौजूद पोषक तत्व के बचावे खाती एकरा के अयीसन तरीका से पकाईं कि सबसे जादे विटामिन अवुरी खनिज के मात्रा में राखल जाए। सब्जी आ फल के ढेर पानी में उबाले के बजाय भाप से भा सेंक लीं भा ओवन में सेंक लीं। एकरा के बहुत देर तक पकावे से कीमती पोषक तत्व निकल सकता।
• जवन भी हिस्सा के इस्तेमाल ना हो रहल होखे ओकरा के एके बेर में, बनावे के तुरंत बाद, कम मात्रा में, उचित बर्तन में फ्रीज क लीं।
• चाहे रउआ स्टोर से खाना खरीदीं भा घर में बनाईं, खाना के बनावट अवुरी स्थिरता बहुत जरूरी होखेला। सबसे पहिले आपके बच्चा के बारीक प्यूरी कईल एकल सामग्री वाला खाद्य पदार्थ देवे के चाही। (उदाहरण खातिर, प्यूरी सेब अवुरी नाशपाती ना, सिर्फ सेब के प्यूरी कईल।) एक बेर जब आपके बच्चा के अलग-अलग खाद्य पदार्थ खाए के आदत हो गईल त ओकरा के प्यूरी कईल मिक्स दिहल ठीक बा। जइसे-जइसे बच्चा के उमिर बढ़ेला, ओकरा अलग-अलग स्वाद अवुरी बनावट के आदत पड़ जाला। रउआँ 8-9 महीना के आसपास मोटा-मोटी, छोट-छोट खाना के टुकड़ा के परिचय देवे शुरू क सकेनी।
• अगर रउआ जार में तैयार बेबी फूड के इस्तेमाल कर रहल बानी त कुछ खाना के अलग साफ बर्तन में डाल के अपना बच्चा के खिया दीं। एकरा के सीधा बोतल से मत खियाईं – आपके बच्चा के मुंह में बैक्टीरिया बाकी खाना के दूषित क सकता। अगर रउरा फ्रिज में बेबी फूड के टूटल जार बा त जवन भी जार ना खाइल होखे ओकरा के एक-दु दिन के भीतर फेंक दिहल सबसे निमन होई।
• लगभग 6 महीना अपना बच्चा के कप से परिचय करावे के बढ़िया समय होखेला। रउरा शुरुआत एगो सिप्पी कप से कर सकेनी. हो सकता कि आपके कुछ कप के आजमा के अयीसन कप खोजे के पड़े जवन कि आपके बच्चा खाती काम करे। पहिले पानी के इस्तेमाल करीं, काहे कि अगर रउरा पानी के छलक दीं त ओकरा में गंदगी कम हो जाई. अब सलाह दिहल जाता कि जब तक बच्चा एक साल के ना हो जाए तब तक फल के रस ना देवे के चाही। फल के रस में चीनी के मात्रा जादा अवुरी फाइबर के मात्रा कम होखेला। बल्कि इनका प्यूरीड फल दे दीं।

अगिला कुछ महीना में सभ खाद्य समूह से कई तरह के खाद्य पदार्थ के परिचय दीं – अनाज, सब्जी, फल, आ प्रोटीन (मांस, मछरी, अंडा, नट्स)। अगर आपके बच्चा के कुछ पसंद नईखे लागत त हार मत मानी। कुछ दिन बाद उहे खाना फेर से आजमाईं, जवन कि अलग तरीका से बनावल जाला। शिशु के नाया खाना पसंद आवे में 8 से 10 कोशिश चाहे ओकरा से जादे समय लाग सकता। धैर्य आ प्यार करे वाला रहीं।

त, हमनी के जवना बात के बात कईले बानी जा, ओकरा के संक्षेप में बतावल जाव। (घर ले जाए के संदेश)

ठीक बा, हम आज बहुत जरूरी बात के कवर कईले बानी ना? अपना छोट बच्चा के ठोस खाद्य पदार्थ से परिचित करावल एगो बड़ कदम बा, अवुरी एगो अद्भुत अनुभव बा। त आईं हमनी के जवन बिन्दु के कवर कइले बानी जा ओकर समीक्षा कइल जाव:

• जांच करीं कि बच्चा तैयार बा कि ना: जांच करीं कि उ आपन माथा ऊपर उठा सकता, खाए में रुचि राखेला अवुरी जीभ के धक्का देवे के रिफ्लेक्स बंद हो गईल बा कि ना।
• पहिले डॉक्टर के सलाह : कवनो काम करे से पहिले अपना डॉक्टर चाहे नर्स से पूछल मत भूलीं।
• छोट से शुरू करीं: एक-एक खाना। साधारण, बढ़िया से प्यूरी वाला खाद्य पदार्थ से शुरुआत करीं।
• एलर्जी से सावधान रहीं : कुछ दिन खातिर कवनो नया खाना पेश करे के कोशिश करीं ताकि पता चल सके कि का होला। अगर रउरा कवनो समस्या लउकत बा त अपना डॉक्टर से बताईं . अगर गंभीर लक्षण बा त तुरंत अस्पताल जाइए।
• ना देवे के खाद्य पदार्थ: शहद (एक साल से पहिले), चीनी/नमक के मात्रा जादा, अयीसन चीज़ जवन कि फंस सकता, अवुरी बिना पाश्चुराइज्ड खाद्य पदार्थ।
• सुरक्षा आ साफ-सफाई : खाना बनावे आ परोसे के समय पूरा सावधानी बरते के चाहीं।
• धैर्य आ प्यार करीं: सभ बच्चा एक जईसन ना होखेला। कुछ चीजन के खाए में कुछ समय लाग सकेला. ऊ त ठीक बा. घबराहट मत करीं, बस धैर्य आ प्यार करे के कोशिश करीं.

सबसे जरूरी बात इ बा कि आप अवुरी आपके बच्चा के ए सफर के मजा लेवे के चाही। घबराईं मत, अपना बच्चा के संकेत समझीं, आ एह नया अनुभव के आनंद लीं! रउरा आ रउरा छोटका के शुभकामना!

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