हमार लइका लंबा होखे के चाहत बा! (बच्चा के कद) मम्मी पापा, का हमनी के एह बारे में बात कर सकेनी जा?

का राउर छोटका के अपना कद के चिंता बा? "मम्मी, हम एतना छोट काहे बानी?" भा "बाबूजी, का हम तनी लंबा होखे खातिर कुछ ना कर सकीं?" का ऊ रउरा से अइसन सवाल पूछत बा? शायद राउर बच्चा अपना कद के तुलना अपना दोस्तन से करे में निराश महसूस करत होखे. रउरा खातिर, एगो अभिभावक के रूप में, एह तरह के समय में दुखी आ बेचैनी महसूस कइल सामान्य बा. त, आज हमनी के एह लइकन के लंबाई के बारे में बात करब जा, एकरा के प्रभावित करे वाला कारक के बारे में, आ हमनी के अपना लइकन से एह बारे में कइसे बात कर सकेनी जा।

का हमनी के सचमुच अपना लइकन के लंबाई पर काबू पा सकेनी जा?

सीधा-सीधा कहल जाए त अधिकांश समय बच्चा के लंबाई अयीसन ना होखेला जवना प उ काबू पा सके। हमनी के लंबाई तय करे वाला मुख्य कारक हमनी के जीन ह। माने कि हमनी के महतारी-बाप से मिले वाला जीन बहुत हद तक तय करेला कि बच्चा केतना लंबा होई। एकरा के पौधा निहन सोची। अगर रउआ कवनो बीज के सबसे बढ़िया तरह के माटी में लगाईब त उ बड़ पेड़ बन जाई। ठीक ओही तरह अगर जीन के बढ़िया से राखल जाव त बच्चा ओह ऊँचाई पर बढ़ जाई जवन ओकरा खातिर सही होखे.

हालांकि एकर मतलब इ नईखे कि हमनी के बच्चा के बढ़े खाती कुछूओ ना करे के चाही। बच्चा के अपना अधिकतम प्राकृतिक कद तक पहुंचे खाती ओकरा स्वास्थ्य के निमन आदत होखे के चाही। ऊ का हवें?

• एगो बढ़िया पौष्टिक आहार : बच्चा के सब्जी, फल, फलियां, दूध, अंडा, मांस अवुरी मछरी के संतुलित आहार लेवे के चाही। इहे खाद्य पदार्थ शरीर के जरूरी पोषण देवेला अवुरी हड्डी अवुरी मांसपेशी के मजबूत होखे में मदद करेला।
• नियमित व्यायाम : दौड़, कूद अवुरी खेल खेलल बच्चा के शरीर के सक्रिय राखेला। विकास खातिर भी इ बहुत जरूरी बा।
• पर्याप्त नींद : पर्याप्त नींद लेवे से भी लंबाई प बहुत असर पड़ेला। शरीर के ग्रोथ हार्मोन सबसे जादा सक्रिय होखेला जब हमनी के सुतल होखेनी।

जरुरी बात इ बा कि इ निमन आदत बच्चा के अधिकतम लंबाई तक बढ़े में मदद करेला, जवन कि ओकरा जीन से उम्मीद कईल जाला, ना कि ओकरा जीन से जादे होखे अवुरी अस्वाभाविक रूप से लंबा होखे।

कवनो गोली, पाउडर, विटामिन ना होखेला जवन कि कृत्रिम तरीका से आदमी के लंबाई बढ़ा सके। हालांकि बाजार में अयीसन चीज़ बा, लेकिन असल में इ आपके लंबा ना बनावेला। त अइसन बात के पीछे मत भागीं। एकरा से आपके पईसा के बर्बादी ही होई।

त एह तथाकथित ‘यौवन’ आ कद के का संबंध बा?

यौवन के समय लइकन के जीवन में बहुत बदलाव के समय होला। रउआ देखले होखब कि एह दौरान बहुत बच्चा अचानक लंबा हो जाला। एकरा के 'ग्रोथ स्पर्ट' कहल जाला . एके बेर में ऊपर नीचे कूदला जइसन बा.

एह दौरान लइकी आ लइका दुनों अपना वयस्क कद तक पहुँच जालें।

• आमतौर प लईकी के यौवन के शुरुआत 10-14 साल के बीच होखेला। यौवन के दौर में तनिका बाद में प्रवेश करे वाली लईकी भी लगभग 15-16 साल के उम्र तक लंबा होखत रहेली।
• आमतौर प लईकन के यौवन के शुरुआत 12-16 साल के बीच होखेला। जबले ऊ 18-19 साल के ना हो जाव, भा ओकरा बाद भी बढ़त रह सकेलें।

आमतौर पर यौवन के एह दौरान बच्चा के उमिर 7 से 10 इंच (18 से 25 सेंटीमीटर) के बीच होखी। लेकिन इहो एक बच्चा से दूसरा बच्चा में अलग-अलग होखेला। सभ बच्चा एकही समय अवुरी एकही तरीका से लंबा ना होखेले। कुछ लइका अपना साथियन से पहिले लंबा हो सकेलें. कुछ लोग तनी बाद में लंबा हो सकेला। इ बहुत सामान्य बा। ई अइसन चीज ह जवन ओह लोग के शरीर के घड़ी के हिसाब से होला।

सोचीं, कुछ फूल जल्दी खिल जाला, कुछ देर से खिल जाला। लेकिन सब फूल जब आपन समय आवेला त खूबसूरती से खिल जाला ना? हमनी के लइकन के साथे भी अईसने बा। चिंता मत करीं कि राउर बच्चा अबहियों छोट बा भलही ओकर दोस्त लंबा होखत जात बाड़े. जब उनकर समय आई त उहो लोग आपन उचित ऊंचाई पर पहुँच जइहें।

अगर हमरा अपना बच्चा के कद के चिंता बा त का करे के चाही?

अगर रउरा अपना बच्चा के कद भा विकास के बारे में कवनो चिंता भा संदेह बा त सबसे बढ़िया अवुरी एकमात्र काम डॉक्टर से मिले के बा। खासकर अगर रउरा बाल रोग विशेषज्ञ से मिल सकेनी त बेहतर बा.

डॉक्टर बच्चा के कद, वजन अवुरी बढ़न्ती के सही जांच क सकतारे। एकरा खातिर खास ग्रोथ चार्ट बा जवना के इस्तेमाल ऊ लोग करेला. ए चार्ट से बच्चा के बढ़न्ती के तुलना क के डॉक्टर बता सकतारे कि सबकुछ उम्मेद के मुताबिक चलता कि ना।

• शायद बच्चा अपना उमर के बाकी बच्चा से बहुत छोट देखाई देता।
• अगर रउरा लागत बा कि रउरा बच्चा के लंबाई बढ़ल अचानक बंद हो गइल बा.
• भा अगर रउरा शक बा कि रउरा कद से जुड़ल कवनो दोसर स्वास्थ्य समस्या बा.

अइसना में चिकित्सक से सलाह लिहल बुद्धिमानी होई। जरुरत पड़ला पर डाक्टर रउरा के कुछ खास मेडिकल टेस्ट खातिर भी रेफर कर दीहें. एहसे बिना बेवजह चिंता कईले डॉक्टर से जाके अपना मन में जवन सवाल बा ओकर जवाब खोजी।

हमनी के अपना बच्चा से ओकर लंबाई के चिंता के बारे में कईसे बात करीं जा?

जब बच्चा के कद के चिंता होखेला त ओकर आत्मसम्मान प असर पड़ सकता। त हमनी के अपना बच्चा से ए बारे में कईसे बात करीं जा?

1. अपना बच्चा के बात सुनी : सबसे पहिले ध्यान से सुनी कि आपके बच्चा का कहता। कोशिश करीं कि ओह लोग के भावना आ चिंता के समझीं. ओह लोग के आश्वस्त करीं कि "हम समझत बानी कि रउरा कइसन लागत बा."

2. समझीं कि कद सबकुछ ना ह: अपना बच्चा के बताईं कि, "कदब सिर्फ आदमी के एगो विशेषता ह। एकरा से इ तय नईखे कि आदमी निमन बा कि खराब, प्रतिभाशाली बा कि अयोग्य।" ओह लोग के आपन अउरी बढ़िया गुण आ प्रतिभा के याद दिआवल जाव (जइसे कि ऊ लोग बढ़िया से चित्र बनावेला, बढ़िया से गावेला, दयालु होला)।

3. सभे अलग-अलग होखेला, हर आदमी खास होखेला: दुनिया के हर आदमी एक जईसन ना होखेला। केहू लमहर, केहू छोट। केहू मोट बा, केहू दुबला। अपना बच्चा के समझाईं कि विविधता ही दुनिया के सुंदर बनावेला। ओकरा से कह दीं कि "तू बहुते कीमती बाड़ू, बहुते खास बाड़ू ठीक ओइसहीं जइसे तू बाड़ू."

4. स्वस्थ जीवनशैली के महत्व सिखाईं:बताईं कि बढ़िया से खाना खाइल, व्यायाम कइल, आ बढ़िया से नींद लिहल ना खाली लंबा होखे खातिर जरूरी बा, बलुक स्वस्थ आ मजबूत रहे खातिर भी जरूरी बा। बात करीं कि ई सब चीज उनुका समग्र भलाई खातिर केतना जरूरी बा.

5. एगो सकारात्मक रोल मॉडल बनी : जदी आप एगो माता-पिता के रूप में दूसरा के शारीरिक रूप के आलोचना करीं त आपके बच्चा भी इहे बात सीखी। एहसे दोसरा के रूप-रंग के नकारात्मक बात करे से बची। अपना बच्चा के सबके सम्मान करे के सिखाईं।

याद राखीं कि राउर प्यार, स्वीकृति आ समर्थन एगो लइका में सबसे बड़ ताकत होला. ओकर कद चाहे जवन होखे, ओकरा के एहसास कराईं कि आप ओकरा से बिना शर्त प्यार करतानी।

त, हमनी के कवन-कवन सबसे जरूरी बात याद राखे के जरूरत बा? (घर ले जाए के संदेश)

ठीक बा, त आईं हमनी के जवना बात के बात कईले बानी जा ओकरा से कुछ सबसे महत्वपूर्ण बिंदु के दोबारा संक्षेपित कईल जाए, का?

• जीन कुंजी होला: बच्चा के लंबाई बहुत हद तक ओकर जीन से निर्धारित होखेला।
• स्वस्थ आदत जरूरी बा: बढ़िया पोषण, व्यायाम अवुरी नींद बच्चा के प्राकृतिक विकास में मदद करेला, लेकिन इ आनुवंशिक लंबाई में बदलाव नईखे क सकत।
• कवनो जादू के समाधान ना: कवनो चमत्कारी दवाई, खाना, चाहे सप्लीमेंट नईखे जवन कि आपके लंबा बनावे। अइसन बात से बेवकूफ मत बनीं।
• यौवन आ बढ़न्ती के उछाल : एह दौरान लइकन के तेजी से बढ़ती होला। लेकिन सभके शेड्यूल अलग-अलग होखेला। एकर चिंता मत करीं।
• मेडिकल सलाह : जदी आपके बच्चा के विकास के बारे में कवनो चिंता बा त डॉक्टर के जरूर देखाई दिही।
• आत्मविश्वास बनाईं : कद बस एगो बात ह। अपना बच्चा के दोसरा क्षमता अवुरी गुण के सराहना करीं। ओह लोग के अपना बारे में सकारात्मक रवैया बनावे में मदद करीं.

त, जदी आपके बच्चा के कद के चिंता बा त ओकरा के समझी, ओकरा से प्यार से बात करीं अवुरी जरूरत पड़ला प डॉक्टर से सलाह लीं, अवुरी का आपके ए मुद्दा के सामना करे के ताकत मिल जाए!

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