अपना बच्चा के सुरक्षा खातिर: आईं गर्भावस्था के दौरान शराब के बारे में जानल जाव (गर्भावस्था में शराब के इस्तेमाल अवुरी भ्रूण के शराब स्पेक्ट्रम विकार)

प्रणाम! आज हमनी के एगो अइसन विषय पर बात करे जा रहल बानी जा जवन बहुत महतारी खातिर महत्वपूर्ण बा, आ कबो-कबो तनी डर आ बहुत सवाल पैदा करेला। यानी गर्भावस्था के दौरान शराब पीये के। रउरा सभे के मन में सवाल उठल होई कि 'का बीच-बीच में तनी-मनी पीयल ठीक बा?', 'हम बिना जानले-बुझले पी गईनी, अब का करीं?'। आईं एह सब पर साफ-साफ आ सरलता से बात कइल जाव.

गर्भावस्था के दौरान शराब पीयल खतरनाक काहें होखेला?

सीधा-सीधा कहल जाए त जदी आप गर्भावस्था के दौरान शराब पीयत बानी त उ शराब आपके खून में घुस जाई अवुरी सीधा नाल से होके आपके बच्चा में पहुंच जाई। एकरा के अयीसन सोची जईसे कि आपके बच्चा जवन भी पीयत बानी उहे पी रहल बा। लेकिन समस्या इ बा कि, जबकि आपके शरीर शराब के संभाल सकता, लेकिन आपके बच्चा के अभी तक विकासशील शरीर, खास तौर प ओकर लिवर एकरा के बिल्कुल संभाल नईखे पावत। त इ बच्चा खाती बहुत नुकसानदेह होखेला।

एकरा से बच्चा में भ्रूण शराब स्पेक्ट्रम विकार (FASD) नाम के स्थिति पैदा हो सकता। ई एगो शर्त ना हवे बलुक शर्तन के समूह हवे जे अलग-अलग स्तर पर एकट्ठा होखे लें। एह में से सबसे गंभीर भ्रूण शराब सिंड्रोम (FAS) बा। बहुत लोग के लागेला कि 'तनी पियला से ठीक बा'। लेकिन सच्चाई इ बा कि गर्भावस्था के दौरान शराब के कवनो 'सुरक्षित' मात्रा ना होखेला । तनी-मनी शराब पियला से भी बच्चा के खतरा हो सकता।

बच्चा खातिर कवन-कवन संभावित जोखिम बा?

अब देखल जाव कि ए शराब के बच्चा प कवन असर पड़ सकता। ई असल में रउरा सोचला से बेसी गंभीर बा.

• शारीरिक समस्या : बच्चा के चेहरा के आकार में बदलाव (उदाहरण खातिर ऊपरी होंठ गिरल, आंख के बीच के जगह के संकुचित होखल), दिल के समस्या, किडनी के समस्या, दृष्टि अवुरी सुनवाई में कमी, अवुरी हड्डी अवुरी जोड़ के समस्या हो सकता। कई बेर बच्चा के बढ़ती के दर भी कम हो सके ला, मने कि बच्चा के जनम के समय कम वजन के साथ पैदा हो सके ला।
• दिमाग अवुरी तंत्रिका तंत्र प एकर असर: इ सबसे खतरनाक होखेला। शराब बच्चा के विकासशील दिमाग के नुकसान पहुंचा सकता। एकरा चलते बौद्धिक रूप से अक्षमता, सीखला में दिक्कत, याददाश्त के समस्या अवुरी ध्यान के कमी हो सकता।
• व्यवहार आ सामाजिक समस्या: कुछ बच्चा सभ में अति सक्रियता, आवेग नियंत्रण में खराबी आ सामाजिक कौशल के खराब प्रदर्शन हो सके ला। ई समस्या वयस्कता तक बनल रह सकेला।
• अन्य जोखिम: एकरा अलावे गर्भावस्था के दौरान शराब पीये से बच्चा के जन्म के बाद गर्भपात, मृत बच्चा के जन्म अवुरी अचानक शिशु मौत सिंड्रोम (एसआईडीएस) के खतरा बढ़ जाला।

आ सोचीं, हमनी में से केहू ना चाहत होई कि जवना छोटका के हमनी के इंतजार करत बानी जा ओकरा संगे अयीसन कुछ होखे, ना? एही से हमनी के एह बात के एतना चिंता करे के जरूरत बा।

का बीच-बीच में तनी-मनी शराब पीयल ठीक बा?

इ एगो सवाल बा जवन बहुत लोग पूछेला। 'हम ढेर ना पीयेनी, बीच-बीच में एगो छोट गिलास शराब भा बियर पीयल ठीक बा?' असल में ई बहुते जोखिम भरल काम बा.

बस सोची कि शराब केतना भी कम मात्रा में पीईं, लेकिन इ आसानी से नाल से होके आपके बच्चा तक पहुंच जाला। समस्या इ बा कि, जबकि आपके शरीर ए शराब के टूट के खतम क सकता, लेकिन आपके बच्चा के छोट-छोट शरीर, खास तौर प ओकर लिवर नईखे क सकत। एहसे शराब आपके बच्चा के शरीर में जतना दिन तक रहेला, ओकरा से जादे दिन तक रहेला, जवन कि आपके शरीर में रहेला। ए दौरान शराब आपके बच्चा के विकासशील दिमाग अवुरी बाकी अंग के नुकसान पहुंचा सकता।

द्वि घातुमान शराब तब कहल जाला जब आप एक बेर में चार से जादा पेय पदार्थ पीयेनी। गर्भावस्था के दौरान इ बेहद खतरनाक होखेला। हालांकि एकर मतलब इ नईखे कि कम चाहे मध्यम मात्रा सुरक्षित बा। ना, नइखे, नइखे. गर्भावस्था के दौरान शराब के कवनो 'सुरक्षित सीमा' नईखे। त सबसे बढ़िया काम बा कि शराब एकदम से छोड़ दिहल जाए।

उ कहले कि, गर्भावस्था के दौरान शराब के कवनो 'सुरक्षित मात्रा' ना होखेला, कम मात्रा में भी आपके बच्चा खाती नुकसानदेह हो सकता।'

अगर हम गर्भवती होखे के पता लगावे से पहिले शराब पी लेतीं त का होई?

इहे बात बहुत महतारी के सामना करे के पड़ेला। हो सकेला कि कुछ हफ्ता हो गइल होखे जब रउरा पता चलल होखे कि रउरा गर्भवती बानी. हो सकेला कि ओह दौरान रउरा बिना एहसास कइले कुछ शराब पी लिहले होखीं. एकरा बारे में जादा चिंता मत करीं। दरअसल, जदी आपके गर्भवती होखे के पता चलला से पहिले एक-दु बेर छोट पेय पियले बानी त एकरा खाती जादे चिंता मत करीं। अधिकतर मामिला में एकर कवनो बड़हन असर ना पड़ सकेला.

लेकिन, सबसे जरूरी बात इ बा कि जवना पल से आपके गर्भवती होखे के पता चलेला, ओकरा बाद से गर्भ के अंत तक शराब के अवुरी बूंद ना पिए के चाही। इहे सबसे बढ़िया काम बा जवन कि आप अपना अवुरी अपना बच्चा खाती क सकतानी।

अगर रउरा एह बारे में कवनो संदेह भा चिंता बा त अपना डाक्टर से जरूर बात करीं. ऊ रउरा के जवन सलाह चाहीं ऊ दे सकेला.

अगर हमरा शराब के समस्या होखे त का होई?

ठीक बा अब कुछ तनी अउरी संवेदनशील बात कइल जाव. शायद रउरा शराब पीये में कवनो दिक्कत होखे. माने कि रउरा अपना शराब पर काबू पावे में परेशानी होला, भा रउरा जवन सोचेनी ओकरा से अधिका पीयेनी. भा, रउरा लागत बा कि 'हमरा शराब पीये के समस्या हो सकेला.'

अइसना में कृपया अपना डॉक्टर से एह बारे में बात करे में शर्म ना करे के चाहीं ना डेराए के चाहीं. इ बहुत जरूरी बा। जब डॉक्टर के गर्भावस्था के दौरान रउआ केतना शराब पियले बानी अवुरी कब शराब पियले बानी, एकर विस्तार से जानकारी होखे त उनुका बच्चा प एकर संभावित असर के मोटा-मोटी अंदाज़ा हो सकता अवुरी जरूरी जांच क सकता।

संगही, आपके डॉक्टर आपके शराब छोड़े में मदद क सकतारे। याद राखीं कि रउरा ई काम अपना खातिर कर रहल बानी आ साथही अपना पेट में मौजूद मासूम बच्चा खातिर भी. मदद मांगल कमजोरी के निशानी ना ह, ताकत के निशानी ह।

जहाँ से हमनी के मदद मिल सकेला

कुछ लोग खातिर शराब छोड़ल मुश्किल हो सकता। बाकिर रउरा अकेले नइखीं. मदद पावे के तरीका आ जगह बा।

• राउर डॉक्टर : सबसे पहिले जवना आदमी से बात करे के चाही उहे आपके परिवार के डॉक्टर चाहे प्रसूति/स्त्री रोग विशेषज्ञ। उ लोग आपके जरूरत के मार्गदर्शन दे सकतारे, अवुरी इहाँ तक कि आपके कवनो उचित परामर्श सेवा में भी रेफर क सकतारे।
• काउंसलिंग अवुरी सपोर्ट ग्रुप : विशेषज्ञ काउंसलर बाड़े, जवन कि आपके शराब छोड़े में मदद क सकतारे अवुरी एकरा से जुड़ल मनोवैज्ञानिक समस्या से निपटे में मदद क सकतारे। रउआँ सपोर्ट ग्रुप के माध्यम से भी बहुत आराम आ प्रोत्साहन पा सकेनी जहाँ एकही समस्या के सामना करे वाला लोग एक साथ आवेला।
• राष्ट्रीय स्तर के संस्थान : कुछ देशन में शराब आ नशा से बचाव खातिर राष्ट्रीय स्तर के संस्थान बा। (उदाहरण खातिर, अमेरिका में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन अल्कोहल एब्यूज एंड अल्कोहलिज्म (NIAAA) जइसन संस्थान बाड़ी सऽ।) रउआ अपना डॉक्टर से श्रीलंका में एह संबंध में जानकारी आ सेवा देवे वाला जगहन के बारे में भी पूछ सकेनी।

सबसे जरूरी बात इ बा कि, मदद मांगे खाती जादा इंतजार मत करीं। अपना अवुरी अपना बच्चा के स्वस्थ भविष्य खाती उ कदम उठाईं।

एह कहानी से हमनी के कवन-कवन सबसे जरूरी बात घरे ले जाए के चाहत बानी जा?

ठीक बा, त, हमनी के हर बात से, इहाँ कुछ बात ध्यान में राखे के बा:

• गर्भावस्था के दौरान शराब के कवनो 'सुरक्षित' मात्रा ना होखेला। थोड़ मात्रा में भी बच्चा खाती नुकसानदेह हो सकता।
• जवना पल से आपके पता चलेला कि आप गर्भवती बानी, सबसे निमन अवुरी सुरक्षित काम इ बा कि शराब पीयल पूरा तरीका से बंद क दिहल जाए।
• शराब से बच्चा के गंभीर, जीवन भर स्वास्थ्य समस्या हो सकता, जईसे कि भ्रूण शराब स्पेक्ट्रम विकार (FASD) .
• भले ही रउआ गर्भवती होखे के पता चले से पहिले शराब पीयत रहनी, लेकिन एकरा बारे में जादा चिंता मत करीं, अवुरी अब पूरा तरीका से बंद क दिही।
• अगर आपके शराब के सेवन प नियंत्रण करे में परेशानी होखता त शर्म मत करीं अवुरी डॉक्टर चाहे योग्य काउंसलर से मदद लीं। इ आपके अवुरी आपके बच्चा खाती बहुत मदद करी।

आपके बच्चा के स्वस्थ भविष्य आपके हाथ में बा। अगर रउरा ई सफर अकेले गुजरल मुश्किल लागत बा त मदद माँगे में संकोच मत करीं. एगो स्वस्थ महतारी से एगो स्वस्थ बच्चा!

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