का रउवा 36 हफ्ता के गर्भवती बानी? बच्चा लगभग इहाँ आ गईल बा! (गर्भावस्था के सप्ताह 36) देखल जाव कि एह हफ्ता का होला?

बधाई हो रहल बा! अब रउआ अपना गर्भावस्था के यात्रा के एगो अवुरी महत्वपूर्ण सप्ताह, सप्ताह 36, बीत रहल बानी, जईसे-जईसे जवना दिन आपके बच्चा के जन्म होखे के बा, उ दिन नजदीक आवत जाता, हो सकता कि आपके उत्साह अवुरी तनी बेचैन दुनो महसूस होखता, ना? इ त एकदम सामान्य बा। आईं देखल जाव कि एह हफ्ता रउरा आ रउरा बच्चा के का होखत बा.

एह हफ्ता राउर बच्चा के विकास कईसे हो रहल बा?

तोहरा पेट में छोटका अब काफी बड़ हो रहल बा। सटीक कहल जाव त एह हफ्ता आपके बच्चा के वजन करीब 2.7 किलोग्राम (लगभग 6 पाउंड) होई। याद बा ऊ छोटहन भ्रूण जवन रउरा शुरुआती दौर में अपना अल्ट्रासाउंड में देखले रहीं? ऊ अब काफी भर गइल बा, लगभग एगो छोट गुड़िया निहन।

• बड़ अवुरी मोट : बच्चा के गाल एतना भरल होखेला अवुरी चेहरा गोल होखेला, काहेंकी त्वचा के नीचे चर्बी जमा होखेला, अवुरी ओकरा दूध पियावे में मदद करेवाली मांसपेशी के विकास बढ़िया होखेला। इहे मांसपेशी उनुका जन्म के बाद आपके से दूध चूसे में मदद करेले। का ई कमाल के बात नइखे?
• आंतरिक अंग : आपके बच्चा के फेफड़ा अब दुनिया में आवे अवुरी अपना दम प सांस लेवे खाती लगभग तैयार हो गईल बा। लेकिन अभी कुछ छोट-छोट काम पूरा करे के बा। लिवर भी आपन हिस्सा के काम करे लागल बा। दिमाग तेजी से बढ़त रहेला।
• त्वचा : पहिले झुर्रीदार त्वचा अब चिकना अवुरी गुलाबी हो गईल बा। ``वर्निक्स केसिओसा`` नाम के सफेद कोटिंग जवन पहिले बच्चा के शरीर के ढंकत रहे, अब कम हो रहल बा। संगही, शरीर प महीन बाल (लानुगो) बहुत कम होखेला।
• स्थिति : अधिकतर समय, एह हफ्ता तक, आपके बच्चा सिर नीचे के स्थिति में हो जाई, जन्म खातिर तैयार हो जाई । जब राउर जांच होई त राउर डॉक्टर इ बात बता दिहे। हमनी के एकरा के ``सेफेलिक प्रेजेंटेशन'' कहेनी जा।'' इहे स्थिति ह जवना में आमतौर प बच्चा के जन्म होखेला।

कल्पना करीं कि रउरा शरीर के भीतर एगो अउरी जीवन के अईसन आकार लेवे केतना चमत्कारी बा!

खोपड़ी के हड्डी आ आश्चर्यजनक `(मोल्डिंग)` प्रक्रिया

इहाँ कुछ बात बा जवना के रउरा जरूर जानल जरूरी बा. आपके बच्चा के माथा के हड्डी (जवना के हमनी के खोपड़ी कहेनी जा) अभी तक पूरा तरीका से एक संगे नईखे भईल अवुरी कड़ा नईखे भईल। एक दूसरा के ऊपर फिसल सके लें आ तनी इधर-उधर घूम सके लें। एक दूसरा के ऊपर ढेर हो गईल थाली निहन सोची। एकरा के डाक्टर लोग `(मोल्डिंग)` कहेला।

अइसन बहुत महत्वपूर्ण कारण से होला। जईसे-जईसे बच्चा आपके योनि से बाहर निकलेला (हमनी के एकरा के जन्म नहर कहेनी - कुछ लोग कहेले), इ `(मोल्डिंग)` प्रक्रिया सिर के तनी आकार लेवे अवुरी सिकुड़े में मदद करेला। त जब बच्चा पैदा होखेला त सिर तनिका लंबा हो सकता, चाहे ओकर आकार अजीब हो सकता। देख के घबरा मत जाईं, ठीक बा? "अरे हमार बच्चा के माथा लंबा हो गईल बा" कहे से मत डेराईं। इ बहुत सामान्य बा।

कुछ घंटा-दू-तीन दिन में बच्चा के सिर अपना सुंदर गोल आकार में वापस आ जाई। त एकर चिंता मत करीं. ई प्रकृति के अद्भुत रचना ह।

एह हफ्ता रउरा कइसन लागत बा? (मम्मी के बदलाव)

अब जब बच्चा लगभग इहाँ आ गईल बा त शायद आपके तरह तरह के बदलाव महसूस होखता। हो सकेला कि ओहमें से कुछ लोग के तनी असहजता होखे बाकिर याद राखीं कि ई सब अस्थायी बा.

• का बच्चा के लागता कि उ नीचे गिर रहल बा? (`हल्का`): बहुत महतारी के लागेला कि ए हफ्ता में बच्चा कूल्ह तक नीचे गिर रहल बा। एकरा के ``लाइटनिंग`` भी कहल जाला। जब अयीसन होखेला त छाती में जरल अवुरी सांस लेवे में दिक्कत तनिका कम हो सकता। हालांकि मूत्राशय प दबाव बढ़ जाई, एहसे आपके जादा बार बाथरूम जाए के पड़ी!
• बार-बार पेशाब कईल : इ एगो अयीसन चीज़ ह जवन कि ए उमर में लगभग सभके अनुभव होखेला। अइसन एहसे होला काहे कि बच्चा के माथा मूत्राशय पर धक्का मारत होखे.
• कमर दर्द : वजन बढ़ला अवुरी हार्मोनल बदलाव के चलते कमर दर्द बढ़ सकता। कुर्सी प बईठला प पीठ के नीचे एगो छोट तकिया राखे के चाही। सुते के समय गोड़ के बीच तकिया रखला से भी मदद मिली।
• सूजन (`एडिमा`): आपके गोड़ अवुरी टखने में कुछ सूजन हो सकता। लंबा समय तक खड़ा रहे से बचे के चाही। गोड़ तनी ऊँच राखीं. हालांकि, जदी अचानक सूजन बढ़ गईल, चाहे आपके चेहरा अवुरी हाथ में सूजन के संगे-संगे सिरदर्द अवुरी धुंधला दृष्टि के अनुभव होखे त तुरंत डॉक्टर से मिले के चाही। ई ``प्रीक्लैम्पसिया`` नाम के स्थिति के संकेत हो सकेला।
• अनिद्रा : बड़ पेट के संगे आराम से सुते में तनिका मुश्किल हो सकता। गोड़ के बीच तकिया लगा के बगल में सुते के कोशिश करीं।
• ब्रैक्सटन हिक्स के संकुचन : इ छोट-छोट संकुचन होखेला जवन कि आपके पेट कसल अवुरी खींचला निहन लागेला। ई असली प्रसव पीड़ा ना ह. उ लोग एहसे बा कि आपके गर्भाशय बड़ दिन खाती तैयार हो रहल बा। जब ई सब आई त पोजीशन बदल के कुछ पानी पीये के कोशिश करीं। आमतौर पर ई लोग कम हो जाला। हालांकि, जदी इ जारी रही, अवुरी दर्दनाक होखे अवुरी जादे होखे त इ असली प्रसव दर्द हो सकता।

हो सकेला कि रउरा अपना दिल में अलग अलग बात महसूस करत होखीं. कबो रउरा बहुते खुशी के एहसास हो सकेला त कबो तनी डर भा अधीरता महसूस हो सकेला. इ सब सामान्य बा। एह बारे में अपना साथी आ परिवार से बात करीं.

अब हमनी के का करे के चाहीं? (तइयारी करे के चीज)

बच्चा के आवे में अभी कुछ दिन अवुरी बा। त आजुकाल्हु कुछ छोट-छोट बात तइयार करे के बा.

• अस्पताल के बैग : रउआ शायद आपन बैग पैक क चुकल बानी, लेकिन एक बेर फेर से जांच करीं कि आपके लगे जवन कुछ भी जरूरत बा, उ सब बा कि ना। कपड़ा, टॉयलेटरीज़, बेबी डायपर, तौलिया आदि।
• का रउवा लगे जन्म योजना बा?: कुछ लोग ``जन्म योजना'' लिखेला।एकर मतलब होला कि प्रसव के दौरान उ लोग के का जरूरत बा, जईसे कि दर्द के दवाई के जरूरत बा कि ना, एकरा बारे में डॉक्टर से बात कईल।
• यात्रा : आजकल दूर यात्रा कईल कवनो बढ़िया विचार नईखे। आखिर बच्चा कबो भी आ सकेला ना?
• आराम आ पोषण : अधिका से अधिका आराम करीं. अपना के जादा मेहनत मत करीं। पौष्टिक आहार भी खाइल जरूरी बा। भरपूर पानी पीये के चाहीं।
• प्रसव दर्द के लक्षण के पहचान करीं:असली प्रसव दर्द कईसन लागेला अवुरी जदी आपके पानी टूट गईल त का करे के चाही, जईसन चीज़ के बारे में जागरूक होखे के जरूरत बा। राउर डाक्टर रउरा के एह बारे में सिखा दीहें.

अपना बच्चा के हरकत प नजर राखे के चाही!

इ बहुत जरूरी बा। रउआ हमेशा अपना बच्चा के हरकत (`भ्रूण के हरकत`) प नजर राखे के चाही। अब रउरा एह बात के बढ़िया अंदाजा हो गइल बा कि आमतौर पर रउरा बच्चा एक दिन में केतना बेर हिलेला. अगर अचानक आपके बच्चा के हरकत कम हो गईल, चाहे कई घंटा तक आपके कवनो हलचल ना महसूस होखे त तुरंत डॉक्टर से देख लीं चाहे अस्पताल में जाईं। ई एगो अइसन बात बा जवना के रउरा जरूर ध्यान में राखे के चाहीं.

कब तुरंत डॉक्टर से मिले के जरूरत बा?

एह हफ्ता में शायद रउरा अपना डाक्टर से नियमित रूप से भेंट करब. हालांकि, जदी आपके अयीसन कवनो लक्षण बा त बिना देरी कईले तुरंत अपना डॉक्टर के फोन करे के चाही चाहे अस्पताल जाए के चाही:

• सच्चा प्रसव दर्द : अगर हर 5-10 मिनट में ऐंठन के दर्द जारी रहेला, अवुरी दर्द अवुरी जादे होखता।
• झिल्ली के फाटल : जदी अचानक योनि से पानी निहन तरल पदार्थ निकले त अयीसन लाग सकता कि उ धीरे-धीरे लीक होखता।
• योनि से खून बहल : अगर खून बहल गहरे लाल रंग के होखे (हल्का भूरा रंग के धब्बा निहन ना)।
• बच्चा के हरकत में कमी भा अनुपस्थित होखे।
• सिर में गंभीर दर्द, दृष्टि धुंधला होखल, चेहरा अवुरी हाथ में सूजन (ई प्रीक्लैम्पसिया के लक्षण हो सकता)।
• पेट में गंभीर दर्द भा छाती में दर्द होखे।
• कवनो गंभीर बेमारी, जइसे कि सर्दी भा फ्लू.

अगर अयीसन कुछ हो गईल त सबसे निमन काम इ बा कि घबरा मत जाईं अवुरी तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं।

छोटका के आवे से पहिले ई सब बात याद कर लीं।

रउआ अब अपना जीवन के एगो सुन्दर अध्याय के अंत में बानी। कुछ दिन में त रउरा आपन एगो छोटहन पकड़ले होखब.

• एह पिछला कुछ हफ्ता के मजा लीं. अधिका से अधिका आराम करीं आ जवन काम रउरा पसंद बा ऊ करीं.
• अपना देह पर भरोसा करीं। राउर शरीर के इ अद्भुत काम करे खातिर बनावल गईल बा।
• एह समय के अपना साथी आ परिवार के साथे साझा करीं। इनकर सहयोग आ प्यार एह घरी रउरा खातिर एगो बड़हन ताकत होखी.
• डॉक्टर के निर्देश के पालन करीं। अगर रउरा कवनो सवाल भा शंका बा त पूछे से मत डेराईं.

जवन बात हमनी के एके सांस में बतियावत रहनी जा (टेक-होम मैसेज)

ठीक बा, त हमनी के सप्ताह 36 के बारे में बहुत बात कईनी जा, ना? दोबारा संक्षेप में बतावे खातिर:

• राउर बच्चा अब एगो बढ़िया से बढ़ल, पूरा बढ़ल छोट इंसान हो गईल बा। उनकर माथा के हड्डी ``मोल्डिंग'' हो रहल बा, जवना से डिलीवरी आसान हो जाला।
• रउआँ के कई तरह के शारीरिक असुविधा (बार-बार पेशाब, पीठ दर्द, `ब्राक्सटन हिक्स`) के साथे-साथे मानसिक बदलाव भी हो सकेला . ई सब सामान्य बा।
• अस्पताल के बैग तैयार होखे के सुनिश्चित करीं, प्रसव दर्द के लक्षण से अवगत रहीं अवुरी अपना बच्चा के हरकत प ध्यान दीं।
• आपातकालीन स्थिति (खून बहल, पानी के थैली फाटल, बच्चा के हिलल ना) के स्थिति में तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं।
• ई समय आराम, खुश, आ सकारात्मक में बिताईं .

रउरा आ रउरा गर्भ में पलत बच्चा के सुखद आ स्वस्थ भविष्य के कामना करत! बस कुछ दिन अउरी, फेर तइयार हो जाईं नया मेहमान के अपना दुनिया में स्वागत करे खातिर!

` गर्भावस्था, सप्ताह 36, बच्चा के विकास, महतारी के स्वास्थ्य, प्रसव के तैयारी, (मोल्डिंग), (ब्राक्सटन हिक्स), श्रीलंका