रेप ट्रॉमा सिंड्रोम : रउआ अकेले नइखीं, एह बारे में बात कइल जाव!

हम जानत बानी कि अतना संवेदनशील विषय पर बात कइल केतना मुश्किल होला. हालांकि, आप इ लेख एहसे पढ़तानी काहेकी आप, चाहे आपके जान-पहचान के केहु यौन उत्पीड़न के शिकार भईल बा अवुरी एकरा संगे आवे वाला भावनात्मक अवुरी शारीरिक आघात से जूझत बानी। ई बहुत दुर्भाग्यपूर्ण आ दर्दनाक अनुभव बा। लेकिन सबसे जरूरी बात इ जानल बा कि आप अकेले नईखी अवुरी ए स्थिति से उबर के मदद करे खाती मदद उपलब्ध बा।

रेप ट्रॉमा सिंड्रोम का होला?

सीधा-सीधा कहल जाय तब रेप ट्रॉमा सिंड्रोम बलात्कार भा अउरी कौनों गंभीर यौन उत्पीड़न के मानसिक, भावनात्मक, शारीरिक आ ब्यवहारिक परभाव के नाँव हवे। ई असल में एगो बिसेस किसिम के मानसिक बिकार हवे जेकरा के पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव बिकार (PTSD) कहल जाला, जवन पीटीएसडी हवे जे यौन उत्पीड़न के कारण होला।

याद राखीं कि सभकर प्रतिक्रिया एके जइसन ना होला. हो सकेला कि रउरा बेहद गुस्सा, भ्रमित , भा धोखा महसूस हो सकेला. कबो-कबो रउरा एकरा से इनकार करे के कोशिश कर सकीलें कि "हमरा साथे अइसन ना भइल." या फिर सामान्य रूप से जवन काम करेनी, जईसे कपड़ा धोवे के काम तह कईल चाहे दांत ब्रश कईल, ओकरा के करत अचानक गुस्सा अवुरी उदासी से चिल्ला सकतानी।

जब आप अयीसन दर्दनाक अनुभव से गुजरेनी त एकर असर आपके मानसिक स्वास्थ्य के संगे-संगे आपके शारीरिक स्वास्थ्य प भी पड़ेला। रउरा जवन महसूस करत बानी ऊ दोसरा के महसूस कइल जइसन हो सकेला भा ना. बाकिर रउरा जवन हर भाव महसूस होला ऊ असली होला. रउरा साथे जवन भइल बा ऊ असली बा. एकरा खातिर रउरा बिल्कुल जिम्मेदार नइखीं. एकरा माध्यम से डॉक्टर अवुरी मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता बाड़े जवन कि आपके मदद क सकतारे।

"भ्रष्टाचार" का होला?

बलात्कार यौन उत्पीड़न के एगो रूप ह। ई तब होला जब केहू रउआँ के रउआँ के मर्जी के खिलाफ, बिना रउआँ के सहमति के, यौन गतिविधि (जइसे कि योनि, गुदा भा मौखिक सेक्स) करे खातिर मजबूर करे ला। सबसे जादा बार केहु शारीरिक बल के प्रयोग क के बलात्कार करेला। हालाँकि, कबो-कबो केहू के हिंसा के धमकी दे के, मनोवैज्ञानिक दबाव के इस्तेमाल क के या हेरफेर के इस्तेमाल क के यौन गतिविधि में शामिल करे खातिर मजबूर कइल भी बलात्कार मानल जाला।

सगरी भ्रष्टाचार गलत आ गैरकानूनी बा. केहू दोसरा के काम खातिर रउरा कबो जिम्मेदार ना होखे के चाहीं.

ई स्थिति केतना आम बा?

पूरा दुनिया में बलात्कार अवुरी यौन उत्पीड़न के खबर बा। अमेरिका के आंकड़ा के मुताबिक, हर साल 12 साल से जादे उमर के 4 लाख 33 हजार से जादे लोग के संगे बलात्कार चाहे यौन उत्पीड़न होखेला। ई स्थिति कौनों भी उमिर आ लिंग के केहू के भी प्रभावित क सके ले:

• हर 6 में से एक महिला के अपना जीवन में बलात्कार के कोशिश चाहे वास्तविक अनुभव होई।
• हर 33 में से एक पुरुष के अपना जीवन में बलात्कार के कोशिश चाहे वास्तविक अनुभव होई।
• हर साल लगभग 60,000 बच्चा के संगे यौन शोषण होखेला।

चूँकि बलात्कार भा यौन उत्पीड़न के रिपोर्ट अक्सर ना होला आ पीड़ित लोग अक्सर डाक्टर के देखभाल ना करे ला, एह से ई बतावल मुश्किल बा कि रेप ट्रॉमा सिंड्रोम केतना आम बा। हालाँकि, अनुमान लगावल गइल बा कि 94% मेहरारू लोग में यौन आघात के अनुभव के दू हप्ता के भीतर पीटीएसडी के लच्छन देखे के मिले ला।

रेप ट्रॉमा सिंड्रोम के कवन-कवन चरण होखेला?

एह सिंड्रोम के तीन गो मुख्य चरण सभ के पहिचान कइल जा सके ला:

1. एक्यूट भा तत्काल चरण : इ उ चरण ह जवन झटका के तुरंत बाद अवुरी कुछ समय बाद होखेला। एह चरण में आपके लाग सकता कि आपके दिमाग में कोहरा आ शरीर सुन्न हो गईल बा। जइसे रउरा दिमाग से बाहर हो गइल बानी. एह चरण के लोग अक्सर भारी भावना से अभिभूत हो जाला, ई ना बुझ पावेला कि आगे का कइल जाव आ रोजमर्रा के काम ना कर पावेला. चिंता, मूड में बदलाव, अवुरी भ्रम ए चरण के आम लक्षण हवे ।

2. भूमिगत चरण : इ तब होखेला जब आप दर्दनाक अनुभव से आगे बढ़े के कोशिश करतानी। एह चरण के लोग ओह घटना के याददाश्त से मेटावे के कोशिश कर सकेला, नाटक कर सकेला कि "हमरा साथे अइसन कबो ना भइल" भा एकर गंभीरता कम से कम करे के कोशिश कर सकेला. ई चरण महीना से साल ले चल सकेला.

3. पुनर्गठन भा समाधान के चरण : इ चरण तब होखेला जब आप जवन आघात के अनुभव कईले बानी ओकरा के पहचान लेवेनी अवुरी ओकरा में एडजस्ट होखे खाती कदम उठावेनी। एह चरण में रउरा "शिकार" से "बचे वाला" हो जानी. हो सकेला कि रउरा अपना आघात के सामना करे के पड़े आ ट्रिगर से निपटे के पड़े. इ बहुत मुश्किल अवुरी तनावपूर्ण हो सकता। बाकिर रउरा आघात के संभाले के सीखत बानी आ ओकरा साथे जिए के सीखत बानी.

एह में से हर स्टेज के आपन लच्छन के सेट होला आ ई अलग-अलग ब्यक्ति में अलग-अलग हो सके लें। जरूरी नइखे कि रउरा एह चरणन से क्रम से गुजरत होखीं - रउरा चरणन के दोहरावे तक सकेनी. याद राखीं कि कवनो आघात के जवाब देबे के कवनो "एक" तरीका भा "सही" तरीका नइखे. शोधकर्ता लोग एह चरण सभ के नाँव आ श्रेणीबद्धता कई लोग में अइसने अनुभव के निरीक्षण के आधार पर रखले बा।

एकर लक्षण का बा?

बलात्कार आघात सिंड्रोम के लक्षण में शामिल बा:

• लगातार बेचैनी के भाव रहे।
• भ्रम भा दिग्भ्रमित होखल.
• अवसाद।
• कवनो बात पर ध्यान देबे में दिक्कत.
• फ्लैशबैक (दिवसपना नियर घटना के बार-बार याद कइल)।
• अलग-अलग समय पर अलग-अलग भावना होखल (`मूड स्विंग्स`)।
• बुरा सपना आ अनिद्रा के भाव।

ई सूची पूरा नइखे, आ रउआँ के कवनो भी चरण में ई भा अउरी लच्छन सभ के अनुभव हो सके ला। इ लक्षण आपके रोजमर्रा के जीवन में काम करे के क्षमता में बाधा पहुंचा सकता। सभके एकही लक्षण ना लउकी।

साथ ही, अइसन दर्दनाक अनुभव के बाद शारीरिक रूप से अस्वस्थ महसूस कइल सामान्य बा:

• पुरान दर्द होला।
• चक्कर आवे भा बेहोश होखे के।
• जठरांत्र संबंधी मुद्दा (जइसे कि पेट में सूजन, पेट फूलल)।
• कपार दरद।
• भूख के कमी होखे।
• मांसपेशियन के अकड़न होखे के स्थिति।
• यौन संबंधी विकार होखे के बात कहल जाला।

रेप ट्रॉमा सिंड्रोम के कइसन लागेला?

जइसे-जइसे रउरा एह आघात से निपटे के बा, रउरा बहुते मजबूत भावना के अनुभव हो सकेला. उदाहरण खातिर:

• खीस
• अपमानित महसूस कइल (`अवरोह`)
• अविश्वास के बात बा
• भय
• अपराधबोध (`अपराध`) के भाव।
• निराशा के भाव रहे
• अपमानित महसूस कइल (`अपमान`)
• उदासी के भाव बा
• लाज
• झटका लागल बा
• बेकारपन के एहसास होखे

ई भावना भारी पड़ सकेला. कई बेर त बिना चेतावनी के अचानक (‘ट्रिगर’) चालू हो सकेला . ई भावना रातों रात ना जाला, आ हो सकेला कि रउरा जिनिगी भर एकरा साथे रहे के पड़े. एह में से कुछ भावना के चलते आपके पहिले इलाज लेवे में परेशानी हो सकता। भले ही राउर भावना असली होखे, लेकिन ओकरा के मदद भा चिकित्सा करावे से मत रोके दीं।

हो सकेला कि रउरा दोस्तन आ परिवार के ई समझे में दिक्कत होखे कि रउरा कवना हालात से गुजरत बानी. हो सकेला कि ऊ लोग खाली राउर भावना देख के ओकरा पर प्रतिक्रिया दे. हो सकेला कि आघात के बाद दोसरा से राउर रिश्ता तनावपूर्ण हो सकेला. हो सकेला कि एकर कारण ई होखे कि रउरा ओह दर्दनाक अनुभव के दोबारा ना जिए के चाहत होखीं आ ओकरा के केहू से बखान ना कइल चाहत होखीं. राउर अनुभव राउर आपन बा, आ अगर रउरा अइसन करे में सहज ना लागत होखे त ओकरा के दोसरा से साझा करे के जरूरत नइखे.

जब डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता के साथ काम कर रहल बानी , जब रउआ तैयार होखब त पिछला अनुभव के बारे में बात कर सकेनी। बाकिर मदद लेबे में कबो देर ना होखे.

एकर का कारण बा?

रेप ट्रॉमा सिंड्रोम यौन आघात के अनुभव से होखेला। एहमें कवनो यौन क्रिया भा व्यवहार शामिल बा जवन रउरा मर्जी का खिलाफ होखे. उदाहरण खातिर:

• भ्रष्टाचार के कोशिश कइल गइल.
• बलात्कार (यौन घुसपैठ) के काम होला।
• जबरन यौन छूवे के काम होखेला।
• जबरन शारीरिक संबंध बनावे के काम होखेला।

यौन शोषण केहु के संगे, केहु से भी हो सकता। ई रउरा बढ़िया से जानत केहू (पति, पत्नी, दोस्त) भा रउरा ना जानत केहू से हो सकेला. सेक्स कवनो अधिकार ना ह। ई अइसन बात नइखे जवना के रउरा केहू दोसरा के उधार देबे के चाहीं.

याद राखीं कि रउरा साथे जवन भइल बा ओकरा खातिर रउरा जिम्मेदार नइखीं. एकरा में राउर कवनो गलती नइखे. बलात्कार अवुरी बाकी प्रकार के यौन उत्पीड़न अपराध ह।

एह स्थिति के जटिलता का बा?

बलात्कार अवुरी यौन उत्पीड़न के असर आपके मानसिक भलाई अवुरी सुरक्षा के भावना प बहुत असर डाल सकता। बहुत लोग जे रेप ट्रॉमा सिंड्रोम के अनुभव करेला, इहो अनुभव हो सकेला कि:

• मादक पदार्थ के इस्तेमाल के विकार।
• आत्महत्या के विचार बा।
• आत्महत्या करे के बा।
• आत्महत्या के बात बा।

अगर रउरा अपना के नुकसान चहुँपावे के मन करत बा भा आत्महत्या के विचार आवत बा त कृपया कवनो भरोसेमंद वयस्क, परिवार के सदस्य, दोस्त के बताईं भा तुरते कवनो डाक्टर भा मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से मिल जाईं. श्रीलंका में रउरा नजदीकी थाना (इमरजेंसी नंबर 119) भा अस्पताल में जा सकेनी. रउआँ मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन जइसे कि सुमेधा, सीसीसी लाइन 1333 पर भी फोन कर सकेनी, आ मदद ले सकेनी।

रेप ट्रॉमा सिंड्रोम के निदान कईसे कईल जाला?

अगर आपके संगे यौन उत्पीड़न भईल बा त आपके रेप ट्रॉमा सिंड्रोम के लक्षण हो सकता, भलही आपके इ ना मालूम होखे कि आपके लक्षण कवनो मेडिकल स्थिति से मेल खाता।

रेप ट्रॉमा सिंड्रोम के निदान एगो डॉक्टर, खासकर मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ, जइसे कि मनोवैज्ञानिक भा मनोचिकित्सक द्वारा कइल जाला . उ लोग निदान करे से पहिले आपके लक्षण अवुरी आपके आघात के अनुभव के बारे में जादे जानकारी लीहे।

रउआँ के डाक्टर बिबिध आकलन उपकरण सभ के इस्तेमाल क के ई पता लगा सके लें कि रउआँ के कवन लच्छन देख रहल बा, ई केतना गंभीर बाड़ें आ समय के साथ ई कइसे बदल रहल बाड़ें। एह आकलन से रउरा मानसिक भलाई के बारे में बहुत सवाल पूछल जाला।

सबसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर से ईमानदार अवुरी खुल के बात करीं। राउर डाक्टर रउरा के जज नइखन करत आ ना रउरा के दोषी ठहरावत. इनकर लक्ष्य रउरा के मदद कइल बा, रउरा के चोट पहुंचावल ना . रउरा लाग सकेला कि "एह से पार पावे" के एकमात्र तरीका बा कि एह कठिन चीजन के अनदेखी करीं आ नाटक करीं कि ई कबो ना भइल होखे. हालांकि, आपके डॉक्टर के सहयोग से सुरक्षित रूप से ठीक होखे खाती जगह अवुरी समय के जरूरत बा। इ लोग आपके सभ भावना अवुरी अनुभव से निपटे में मदद करीहे।

अगर हमरा साथे बलात्कार भा यौन उत्पीड़न होखे त हमरा का करे के चाहीं?

पहिले एगो लम्बा साँस लीं। हो सकेला कि एह तरह के दर्दनाक अनुभव का बाद रउरा बहुते भाव महसूस करत होखीं. अगर रउरा पहिले से सुरक्षित जगह पर नइखीं त जल्दी से जल्दी सुरक्षित जगह खोज लीं. अगर रउरा कवनो सुरक्षित जगहा ना चहुँप पाईं त तुरते पुलिस के आपातकालीन नंबर 119 पर फोन करीं, भा रउरा भरोसा वाला केहू के बताईं.

अगर आपके संगे यौन उत्पीड़न भईल बा त डॉक्टर के देखभाल कईल बहुत जरूरी बा। नजदीकी पब्लिक अस्पताल के इमरजेंसी में जाइए। अस्पताल में एगो डाक्टर निम्नलिखित काम करीहें:

• राउर शारीरिक चोट के जांच अवुरी इलाज होई।
• शारीरिक परीक्षा करावल जाई. एकरा में आपके जननांग के जांच अवुरी जदी आप महिला बानी त श्रोणि के जांच भी शामिल होई।
• राउर चोट के फोटो खींच के दस्तावेजीकरण कइल जाई.
• खून, लार, योनि अवुरी गुदा के स्राव, कपड़ा से बाल, माथा अवुरी जननांग क्षेत्र से बाल अवुरी नाखून के नीचे से नमूना एकट्ठा कईल जाला। एह सबूत के एकट्ठा करे आ संरक्षित करे खातिर एगो खास बलात्कार किट (`रेप किट` नियर) के इस्तेमाल कइल जा सके ला। कानूनी प्रक्रिया में इ सब महत्वपूर्ण बा।
• खून के जांच करावल जाई कि संक्रमण बा कि ना।
• उ लोग यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) के जांच करीहे अवुरी आपके आपातकालीन गर्भनिरोधक के बारे में बताईहे .
• आप पेशाब के नमूना भी लेके खजूर के बलात्कार के दवाई के जांच क के देख सकतानी कि आप नशा में धुत्त बानी अवुरी अपराध कईले बानी कि ना।

यौन उत्पीड़न के बाद ए प्रकार के जांच कईल बहुत तनावपूर्ण अवुरी असहज हो सकता। रउरा से बहुते सवाल पूछल जाई, आ हो सकेला कि रउरा साफ-साफ ना सोच पाईं आ ओकर जवाब ना दे पइब. जब केहू आपके शरीर के छूवे त आपके परेशानी भी हो सकता। राउर डाक्टर रउरा के एह टेस्ट के बारे में बता दीहें, आ रउरा के ठीक से बता दीहें कि ऊ लोग का कर रहल बा आ काहे. अगर समय के जरूरत बा, अगर कुछ जगह के जरूरत बा त एकरा बारे में अपना डॉक्टर के खुल के बताईं। उ लोग आपके सुरक्षित राखल चाहतारे।

एकर कवन-कवन इलाज बा?

आमतौर पर एह इलाज सभ के संयोजन के इस्तेमाल रेप ट्रॉमा सिंड्रोम के इलाज खातिर कइल जाला:

• साइकोथेरेपी : इ टॉक थेरेपी के एगो रूप ह। उदाहरण खातिर, एह में संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) या साइकोडायनामिक थेरेपी जइसन तरीका के इस्तेमाल कइल जाला।
• दवाई : चिंता अवुरी अवसाद जईसन लक्षण के नियंत्रित करे खाती दवाई दिहल जाला।

डॉक्टर अवुरी मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से बात कईल एगो बढ़िया तरीका बा, जवना से आपके शरीर अवुरी दिमाग खाती जवन देखभाल अवुरी समर्थन के जरूरत बा। हो सकेला कि रउरा दोसरा पर भरोसा कइल आ खुल के बात कइल मुश्किल हो जाव. राउर मेडिकल टीम रउरा के सुरक्षित जगह दे सकेले जेहसे कि रउरा अपना गति से, बिना कवनो फैसला के अपना रोजमर्रा के चुनौतियन आ अनुभव से निपटे के मौका मिल सके.

रेप ट्रॉमा सिंड्रोम के इलाज के मतलब इ नईखे कि आप एकरा के पूरा तरीका से "इलाज" क सकतानी अवुरी एकरा के भूला सकतानी। एकरा बजाय, इ आपके अपना अनुभव से निपटे, ओकरा के समझे अवुरी आगे बढ़े में मदद करेला। आघात के अनुभव कईला के बाद आपके जीवन बदल जाई, लेकिन जरूरी नईखे कि इ आपके परिभाषित करे अवुरी ना आपके जीवन प नियंत्रण राखे। मदद बा।

रेप ट्रॉमा सिंड्रोम केतना दिन तक चलेला?

रेप ट्रॉमा सिंड्रोम केतना दिन तक चलेला एकर कवनो निर्धारित समय सीमा नईखे। लक्षण आवत-जात हो सकेला। कुछ समय लाग सकेला कि रउरा ठीक महसूस कर सकीलें कि रउरा डॉक्टर भा मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से मदद ले सकीलें . स्थिर होखला के बाद भी लक्षण दोबारा देखाई दे सकता। रउरा अपना गति से ठीक हो जानी, काहे कि रउरा अपना तन-मन पर नियंत्रण राखत बानी.

बलात्कार अवुरी यौन उत्पीड़न से अपना के कईसे बचावल जा सकता?

बलात्कार केहू के साथे, कबो भी हो सकेला। एह बात के गारंटी दिहल मुश्किल बा कि रउरा बलात्कार भा यौन उत्पीड़न से पूरा तरह से सुरक्षित होखब. हालांकि, अपना सुरक्षा के ध्यान राखल, जोखिम वाला जगह से बचे अवुरी भरोसेमंद लोग से अपना ठिकाना के बारे में बात कईल बहुत मददगार साबित हो सकता। बाकिर याद राखीं कि कुछुओ होखे, ओकरा में कबो पीड़ित के गलती ना होखे.

कब चिकित्सक से सलाह लेवे के चाही?

अगर रउरा पर यौन उत्पीड़न भइल बा त तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं आ मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से बात करीं . जवन अनुभव कर रहल बानी ओकरा बारे में ईमानदार आ खुल के रहीं. इ लोग रउआ के सुरक्षित रखीहे अवरू रउआ के ठीक करे खातिर जवन भी संसाधन के जरूरत बा, उ सब उपलब्ध करा दिहे।

बलात्कार अवुरी यौन उत्पीड़न से शारीरिक अवुरी भावनात्मक निशान स्थायी हो सकता, लेकिन इ परिभाषित नईखे करत कि आप के हई। अनुभव के बाद तुरंत डर, अपराधबोध भा गुस्सा महसूस हो सकता। भा रउरा ओह भावना के एक तरफ धकेल के अपना रोजमर्रा के दिनचर्या में लवट आवे के कोशिश कर सकीलें.

भले ही रउवा "ठीक" लागे, लेकिन रउवा के डॉक्टर आ मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से जरूर बात करे के चाहीं . चंगाई में समय लागेला, अवुरी इ हमेशा हमनी के समझे वाला क्रम में ना होखेला। बाकिर एकर लायक बा, आ रउरो. आघात से ठीक होखे खातिर रउरा व्यक्तिगत रूप से भा समूह में थेरेपी में शामिल हो सकेनी.

अगर रउरा तत्काल मदद के जरूरत बा, भा केहू से तत्काल बात करे के मन करत बा त कृपया पहिले बतावल आपातकालीन नंबर (पुलिस 119, सुमेधा, सीसीसी लाइन 1333) पर फोन करीं, भा रउरा भरोसा वाला केहू के बताईं, भा नजदीकी अस्पताल में जाईं.

अंत में सबसे जरूरी बात बा

अइसन भयानक अनुभव से गुजरल केहू खातिर आसान नइखे. बाकिर रउरा याद राखे के चाहीं कि रउरा अकेले नइखीं आ एह हालात से गुजरत रउरा मदद करे खातिर मदद उपलब्ध बा. तोहरा साथे जवन भइल ऊ राउर कवनो गलती नइखे. आ, एह आघात के हमेशा खातिर अपना जिनिगी पर काबू ना होखे दीं.

उचित चिकित्सा सलाह, मनोचिकित्सा, अवुरी आपके प्यार करेवाला लोग के सहयोग से आप ए अन्हार समय से गुजर सकतानी अवुरी जीवन के मजबूती से सामना क सकतानी। चुपचाप दुख मत भोगे, मदद मांगे। रउरा त एकरा लायक बानी.

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