का रउवा भी हर समय उदास आ अकेला महसूस करेनी? आईं क्लिनिकल डिप्रेशन के बात कइल जाव.

हमनी के जीवन में अलग-अलग भावना के अनुभव कईल बहुत सामान्य बा, जईसे उदासी, खुशी अवुरी गुस्सा। कई बेर हमनी के बस दुखी भा अकेलापन महसूस हो सकेला. बाकिर ऊ भाव एक-दू दिन में खतम हो जाला. बाकिर अगर कबो-कबो हमनी के जवन उदासी, खालीपन, आ अकेलापन महसूस होला ऊ हफ्ता भर ना खतम होखे त का होई? अगर हमनी के अब कवनो काम करे में कवनो रुचि ना रह जाव जवना में हमनी के मजा आवे, आ हमनी के हर बात से ऊब महसूस होखे त का होई? शायद ई खाली सामान्य उदासी से भी गहिराह कुछ बा। आज हमनी के इहे बात करत बानी जा। ऊ ह अवसाद, भा एगो अइसन स्थिति जवना के क्लिनिकल डिप्रेशन कहल जाला.

सीधा-सीधा कहल जाव त अवसाद का होला?

बहुत लोग के लागेला कि अवसाद कमजोरी, आलस्य भा खाली अकेले होखे के एहसास ह। बाकिर ई बात बिल्कुल सही नइखे. डिप्रेशन एगो असली मेडिकल स्थिति ह जवन कि आपके दिमाग के संगे-संगे आपके शरीर के भी प्रभावित करेला। ठीक डायबिटीज भा हाई ब्लड प्रेशर निहन एकरा खाती भी उचित चिकित्सा के जरूरत होखेला।

सोची, हमनी के दिमाग में रसायन (न्यूरोट्रांसमीटर) होखेला जवन कि खुशी, नींद अवुरी भूख जईसन चीज़ के नियंत्रित करेला। जब कवनो कारण से इ रसायन असंतुलित हो जाला त अवसाद जईसन स्थिति पैदा हो सकता। मतलब कि एकरा में राउर कवनो गलती नइखे. एहसे एह बारे में मदद मांगे में लाज मत करीं ना डेराईं.

का रउरा में भी ई लक्षण बा? चलीं तनी अउरी सावधान रहीं।

अवसाद के असर सभके एक जईसन ना होखेला। लेकिन कुछ आम लक्षण भी देखे के मिलेला। सबसे जरूरी बात इ बा कि इ लक्षण सिर्फ एक-दु दिन ना रहेला। हमनी के शक होखे के चाही अगर इ लक्षण कम से कम दु सप्ताह तक बनल रहेला , दिन के अधिकांश समय।

नीचे दिहल तालिका के देखल जाव। एहसे रउरा अपना के समझे में मदद मिली.

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अवसाद के कइसे पहचानल जाला?

अब रउरा शायद सोचत होखब कि "वाह, हमरा भी कुछ अइसन बा, का हमरा भी डिप्रेशन बा?" खैर, डॉक्टर ए स्थिति के निदान खाती कुछ खास मापदंड के इस्तेमाल करेले।

सीधा-सीधा कहल जाए त आम तौर प शक करे खाती कि आपके डिप्रेशन बा, इ सभ बात पूरा करे के होई:

1. तालिका में पहिला दुगो विशेषता में से कम से कम एगो विशेषता, जवन कि "दुःखी मनोदशा" चाहे "रुचि/खुशी के नुकसान" मौजूद होखे के चाही।

2. एकरा अलावा तालिका में चार या एकरा से अधिका अन्य विशेषता मौजूद होखे के चाहीं।

3. ई सब दू हफ्ता से अधिका समय तक जारी रहे के चाहीं .

जरुरी बात ई बा कि ई अइसन बात नइखे जवना के फैसला रउरा अपना बलबूते करे के चाहीं. एह लक्षणन के आधार पर अपना के जज मत करीं. सही निदान करावे खातिर रउरा डाक्टर से जरूर मिले के चाहीं.

मदद मांगे से मत डेराईं ! इलाज बा।

डिप्रेशन के बारे में एगो बढ़िया खबर इ बा कि इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना के इलाज लगभग पूरा तरीका से ठीक कईल जा सकता . मदद मांगल कमजोरी के ना बलुक ताकत के निशानी ह। राउर डाक्टर रउरा से बात करीहें आ रउरा खातिर जवन इलाज बेहतर होखे ऊ चुनीहें. एकर इलाज मुख्य रूप से दू गो प्रकार होला:

• दवाई : सुरक्षित दवाई बा जवन दिमाग में असंतुलित रसायन के फेर से संतुलित करे में मदद क सकता।
• काउंसलिंग आ साइकोथेरेपी : रउरा भावना, विचार आ समस्या के बारे में प्रशिक्षित आदमी से बात कइल आ ओकरा के प्रबंधित करे के तरीका सीखल.

अक्सरहा, ए दुनो तरीका के एक संगे इस्तेमाल कईला से बहुत निमन नतीजा मिल सकता।

कब निश्चित रूप से डॉक्टर से मिले के चाही?

अगर इ लक्षण आपके रोजमर्रा के कामकाज (काम, स्कूल), परिवार, अवुरी दोस्त के संगे संबंध में बाधा पहुंचावता त देरी मत करीं। आज ही डॉक्टर से मिले के अपॉइंटमेंट ले लीं।

खास तौर प, जदी आपके अपना के नुकसान पहुंचावे चाहे आत्महत्या करे के तनी मनी भी विचार बा त देरी मत करीं। जेकरा पर रउरा भरोसा होखे ओकरा से तुरते बात करीं. जल्दी से जल्दी अपना डॉक्टर से मिल जाईं। या अपना नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं। अकेले एह से गुजरे के जरूरत नइखे, बहुते लोग राउर मदद करे के इंतजार करत बा.