का रउरा भी गलती होखे के बेहद डर बा? चलीं एटेलोफोबिया के बात कइल जाव!

का रउरा कवनो काम शुरू करे से पहिले सौ बेर सोचत बानी कि ‘हमरा से कवनो छोट गलती हो गइल त का होई?’ भा रउरा अपना काम में जरा जरा खामी होखे के चिंता में दिन बितावेनी? का रउरा लागत बा कि सबकुछ 100% परफेक्ट होखे के चाहीं, ना त रउरा असफल बानी? एह तरह के एहसास के साथे जियल बहुत मुश्किल बा। आज हमनी के एह चरम डर के बात करे जा रहल बानी जा, भा एकर मेडिकल शब्द बा एटेलोफोबिया .

सीधा-सीधा कहल जाव त एटेलोफोबिया का होला?

एटेलोफोबिया गलती करे के, परफेक्ट होखे के एगो अत्यधिक, बेकाबू डर ह . एह डर से पीड़ित लोग अपना के कड़ा न्याय करेला। ऊ लोग अपना खातिर ऊँच लक्ष्य तय करेला जवना के ऊ कबो हासिल ना कर सके. उ लोग पिछला गलती के चिंता में रहेले, चाहे भविष्य में गलती करे के लगातार डर रहेले।

एह स्थिति से अत्यधिक चिंता , अवसाद , कम आत्मसम्मान , आ घबराहट के दौरा तक हो सकेला .

का ई पूर्णतावाद से अलग बा?

हॅंं। दुनो में तनी अंतर बा।

• पूर्णतावाद एगो व्यक्तित्व के लक्षण ह। मतलब कि रउरा सब कुछ बहुते उच्च स्तर पर करे के कोशिश करीं, बिना कवनो खामी के काम पूरा करे के कोशिश करीं.
• एटेलोफोबिया एकरा से परे कुछ बा। गलती करे के असली डर (फोबिया) ह। एह डर से पीड़ित आदमी कवनो अइसन स्थिति से बचे के कोशिश करेला जहाँ ओकरा लागे कि ओकरा से गलती हो सकेला. उ लोग अयीसन मौका के बहुत बड़ खतरा मानतारे।

इ डर उनुका जीवन के हर पहलू प असर डाल सकता। एकरा से स्कूल के काम, काम, पारिवारिक जीवन अवुरी सामाजिक संबंध प असर पड़ सकता।

एटेलोफोबिया के कारण का बा?

एगो खास कारण के ठीक से बतावल मुश्किल बा कि अधिकांश मामला में ए प्रकार के फोबिया काहें होखेला। हालांकि, कई गो कारक बा जवन कि आपके ए स्थिति के विकसित करे में योगदान दे सकता।

• अतीत में भईल दर्दनाक घटना: कल्पना करीं कि बचपन में भईल कवनो छोट गलती खाती आपके कड़ा सजा चाहे अपमान भईल। तब, आपके अवचेतन मन इ संदेश रिकॉर्ड क सकता कि 'गलती कईल खतरनाक चीज़ ह'।
• पारिवारिक इतिहास : अगर आपके परिवार में केहु के मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति जईसे फोबिया अवुरी चिंता विकार बा त आपके भी इ स्थिति होखे के खतरा हो सकता।
• अन्य मानसिक स्थिति : जदी आपके पहिले से कवनो अवुरी फोबिया चाहे चिंता के विकार बा त इ स्थिति भी होखे के संभावना बा।
• परवरिश के माहौल : कुछ घर में 'गलती ना हो सके' आ 'पहिले बेर सबकुछ सही करे के पड़ी' जइसन मजबूत मान्यता होला. जवन आदमी अइसन माहौल में पलल बढ़ल होखे जवना से ओकरा लागत होखे कि ‘रउरा कुछुओ करीं, ई काफ़ी नइखे’ ओकरा में ई डर पैदा होखे के संभावना अधिका होला.

एटेलोफोबिया के लक्षण का होला?

एह हालत में बहुते मानसिक आ शारीरिक लक्षण हो सकेला. एह सब के साफ-साफ समझे खातिर नीचे दिहल तालिका के देखल जाव।

डाक्टर एकरा के कइसे पहचान लेला?

एटेलोफोबिया के निदान खातिर कवनो खास खून के जांच भा स्कैन नइखे. आपके डॉक्टर आपके लक्षण के पूरा जांच करीहे अवुरी आपके डर के बारे में विस्तृत सवाल पूछिहे। अपना भावना अवुरी ट्रिगर के बारे में अपना डॉक्टर के जादे से जादे बतावल जरूरी बा।

आम तौर प, जदी निम्नलिखित बिंदु आपके प लागू होखे त आपके डॉक्टर इ निष्कर्ष निकाल सकतारे कि आपके एटेलोफोबिया बा।

• अगर रउरा जानबूझ के अइसन हालात से बचेनी जहाँ रउरा लागत होखे कि रउरा गलती हो सकेला.
• अगर रउरा छह महीना भा ओकरा से अधिका समय से ई लक्षण लउकत बा.
• अगर गलती करे के सोच के रउरा बहुते चिंता के अनुभव होखे.
• अगर एह डर से घर, काम, भा स्कूल में राउर प्रदर्शन पर असर पड़ल बा.

एह स्थिति के कवन-कवन इलाज बा?

एगो नीमन खबर इ बा कि ए स्थिति के प्रबंधन अवुरी ठीक करे खाती कारगर इलाज बा। आपके डॉक्टर आपके उ इलाज चुने में मदद करीहे जवन कि आपके खाती सबसे निमन होई।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउरा अइसन लागत बा त शर्म मत करीं भा डेराईं. मदद मांगल जरूरी बा। खासकर अगर रउरा निम्नलिखित में से कवनो अनुभव हो रहल बा त रउरा डॉक्टर से जरूर मिले के चाहीं.

• अगर रउरा अतना असहज महसूस करत बानी कि गलती होखे के डर से रउरा रोजमर्रा के काम ना कर पावत बानी .
• अगर रउरा पैनिक अटैक के लक्षण (जइसे कि छाती में तेजी से दर्द, साँस लेवे में दिक्कत, पसीना आवे) देखाई देता।