कबो जब हमनी के बहुत दुखी महसूस होखेला, त कबो जब हमनी के असहनीय खुशी महसूस होखेला, चाहे जब हमनी के रसोई में प्याज काट देनी जा... एतना समय में हमनी के आंख से लोर निकलेला। हमनी के बस एकरा के "रोवल" कहेनी जा। असल में ई बहुते सामान्य आ स्वाभाविक चीज ह. लेकिन का रउवा कबो सोचले बानी कि हमनी के काहे रोवेनी जा? एह लोर के पीछे का विज्ञान बा? का रोवल हमनी के देह खातिर बढ़िया बा? का ई बाउर बा? आज हमनी के एह सब के बारे में बहुत सरलता से बात करब जा, जइसे हमनी के कवनो दोस्त से बात करत बानी जा।
रोवे के असल मतलब का होला?
जब हमनी के रोवे के बारे में सोचेनी जा त आमतौर प हमनी के आंख से लोर बहत देखाई देवेला। बाकिर असलियत में रोवल एगो अउरी जटिल प्रक्रिया ह. एह में निम्नलिखित में से कौनों एक या एक से ढेर सामिल हो सके ला:
- आँख से बहत लोर : इहे मुख्य बात बा।
- जोर से आवाज निकालल : जोर से रोवल, चिल्लाहट, आ छोट लइकन नियर आवाज कइल जइसन चीज।
- चेहरा के भाव में बदलाव : चेहरा के मांसपेशी सिकुड़ जाले, तनाव में आवेले अवुरी एकर रूप अलग होखेला।
- साँस लेवे के तरीका में बदलाव: तेजी से साँस लेवे भा घरघराहट, जेकरा संगे दम घुटे के एहसास होखेला।
बाकिर का रउरा मालूम बा कि कबो कबो बिना लोर के रोवल जा सकेला ? हँ, अइसनो लोग बा जे कुछ खास मेडिकल हालात का चलते लोर ना पैदा करेला. लेकिन उ लोग के रोवे के अनुभव अवुरी लक्षण (आवाज में दरार, चेहरा के भाव बदलल) के संगे-संगे भी हो सकता।
लोर कइसे बनेला?
हमनी के आँख के ऊपर, भौंह के ठीक नीचे, दुगो छोट ग्रंथि होखेला, जवना के अश्रु ग्रंथि कहल जाला। दू गो पानी के टंकी जइसन बा लोग। इहे ह जहाँ लोर पैदा होला। जब हमनी के रोवेनी जा त इ ग्रंथि तेजी से लोर पैदा करेले। आम तौर प इ लोर एगो छोट ट्यूब (`आँसू के नली`) में निकलेला जवन कि हमनी के आंख के कोना से हमनी के नाक में जाला। लेकिन जब हमनी के रोवेनी जा त एके बेर में एतना लोर निकल जाला कि ट्यूब से सब के पानी ना निकल पावेला। तबे त जइसे नदी भरला पर अपना किनारे उफन जाले, अतिरिक्त लोर हमनी के पलक के ऊपर आ गाल से नीचे बहत रहेला।
हमनी के रोवे के मुख्य कारण का बा?
लोर सामान्य आ स्वस्थ हो सकेला . हमनी के रोवे के दू गो मुख्य कारण बा। देखल जाव कि ऊ लोग का ह.
| फाड़ के प्रकार के बा | सीधा-सीधा कहल जाव त... |
|---|---|
| 1. रिफ्लेक्स के आंसू | ई आँख में रक्षा प्रणाली जइसन बा. जब आँख में गंदगी, धूल भा कवनो तेज गंध जइसन कवनो चीज घुस जाला त हमनी के आँख से ओकरा के धोवे खातिर जल्दी से लोर निकलेला। प्याज काटला पर, आँख में बालू के दाना आवे पर, भा धुँआ के तेज गंध में साँस लेबे पर रोवे के बारे में सोची. एकरा के रिफ्लेक्स टीयर कहल जाला। |
| 2. भावनात्मक रूप से लोर के आँसू | इहे तरीका हमनी के सब केहू जानत बानी जा आ महसूस करत बानी जा। लोर हमनी के भावना से जुड़ल बा। ई अइसन बात बा जवन शोधकर्ता लोग के अबहीं ले पूरा तरह से नइखे बुझात. हमनी के दिमाग के जवन हिस्सा भावना के नियंत्रित करेला, सिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम, आंसू के ग्रंथि के उत्तेजित करेला अवुरी "आँसू बनावे" के संकेत देवेला। एह प्रकार के रोवे के कारण कवनो भी मजबूत भावना हो सकेला, जइसे कि उदासी, खुशी, गुस्सा, कुंठा, आश्चर्य, या अत्यधिक डर . एकर उदाहरण में बहुत दिन बाद परिवार के सदस्य के देख के खुशी से रोवल, चाहे दिल के छूवे वाला गीत सुन के रोवल शामिल बा। |
का अउरी कारक बा जवन रोवे के प्रभावित करेला?
हं बिलकुल। एकरा अलावे अवुरी बहुत कारक बा जवन कि केहु केतना रोवेला अवुरी कब रोवेला, एकरा प असर डालेला।
- संस्कृति आ परवरिश : कुछ समाज में खासकर के लड़िकन के कम उमिर से सिखावल जाला कि "रोवल कमजोरी के निशानी ह." एहसे जब ऊ लोग बड़ हो जाला त ऊ लोग अपना भावना के बोतलबंद करे के प्रवृत्ति राखेला आ ना रोवेला.
- खास मौका : हालांकि जवना संस्कृति में रोवे के भौंह चकोरल जाला, ओहिजा भी विशेष मौका प रोवल सामान्य मानल जाला। जइसे कि कवनो अंतिम संस्कार में, कवनो बियाह में भा जब कवनो बच्चा पैदा होखे.
- थकान अवुरी नींद के कमी : जदी आप बहुत थक गईल बानी अवुरी ठीक से नींद नईखी लेले त आपके भावना प काबू पावल मुश्किल हो जाला। अइसना समय में छोट-छोट बात पर भी रोअल जा सकेला।
- हार्मोन : हमनी के शरीर में मौजूद हार्मोन रोवे प भी असर करेला। जइसे कि पावल गइल बा कि हार्मोन `(टेस्टोस्टेरोन)` कुछ हद तक रोवल बंद कर देला, आ हार्मोन `(प्रोलैक्टिन)` रोवे में योगदान देला।
- रिश्ता : हमनी के सबसे जादा भरोसा करेवाला अवुरी सबसे नजदीकी लोग के सोझा रोवल आसान होखेला, काहेंकी हमनी के जानतानी कि उ लोग हमनी के समझिहे।
- मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति : मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति जईसे अवसाद अवुरी चिंता के चलते बार-बार, बेकाबू रोवे के संभावना हो सकता।
- तंत्रिका तंत्र के बेमारी : दिमाग अवुरी नस से जुड़ल कुछ बेमारी से भी बेवजह रोवे के कारण हो सकता। उदाहरण खातिर, माइग्रेन, क्लस्टर सिरदर्द, मल्टीपल स्क्लेरोसिस नियर बेमारी, या ट्रॉमेटिक ब्रेन इंजरी (TBI) भा स्ट्रोक नियर गंभीर स्थिति।
बच्चा काहे रोवेले?
बेबी बात ना क पावेले। त इनकर संवाद करे के एकमात्र तरीका रोवे के बा। बच्चा तब रोवेला जब ओकरा कवनो चीज़ जवन ओकरा पसंद ना आवे भा ओकरा के असहज होखे, आपके बतावे।
बच्चा के रोवे के मुख्य कारण होखेला: भूख, नींद आवे, भींजल लंगोट, अकेलापन महसूस कईल, चाहे कोलिक जईसन दर्दनाक स्थिति।
पहिला कुछ हफ्ता में बच्चा बिना लोर के रोवेले, सिर्फ मुखर से रोवेले। आमतौर प लोर से रोवल 4 से 8 सप्ताह के बीच शुरू होखेला। समय के संगे महतारी अपना बच्चा के रोवे के तरीका से समझ सकतारी कि ओकरा बच्चा के का जरूरत बा।
रोवे के बारे में कब चिकित्सक से सलाह लेवे के चाही?
आमतौर प रोवे खाती डॉक्टर के भीरी जाए के जरूरत ना होखेला। हालांकि कुछ मामला अयीसन होखेला जब रोवल कवनो गंभीर बात के निशानी हो सकता। निम्नलिखित मामला में तुरंत चिकित्सकीय देखभाल कईल बहुत जरूरी बा।
| मौका | का करे के बा |
|---|---|
| आँख भा चेहरा पर चोट के स्थिति में | अगर आँख में दर्द होखे, अगर लोर निकलल ना रुके त तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं। |
| माथा पर कड़ा झटका लागे त | अगर माथा में चोट लगला के बाद बेकाबू रोवे भा व्यवहार में बदलाव होखे त तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं। |
| अगर रउरा आँख में कुछ आ जाव (खासकर केमिकल) | तुरंत आंख के साफ पानी से बढ़िया से फ्लश करीं। अगर इ कवनो रसायन ह त तुरंत कोलंबो नेशनल अस्पताल के नेशनल पॉइजन इन्फॉर्मेशन सेंटर में फोन क के सलाह लीही। ओकरा बाद तुरंत कवनो अस्पताल में जाइब। |
| स्ट्रोक के लक्षण के साथ रोवल | अगर आपके चेहरा के एक ओर गिरल, बांह में सुन्न होखल, चाहे बोले में दिक्कत जईसन लक्षण के संगे बेकाबू रोवे के अनुभव होखे त इ स्ट्रोक हो सकता। तुरंत कवनो अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं। |
एकरा अलावे, जदी आपके लागता कि आप अपना रोवे प काबू नईखी क सकत अवुरी इ आपके रोजमर्रा के गतिविधि (काम, स्कूल, पारिवारिक जीवन) में बाधा पहुंचावता, त आपके डॉक्टर से मिल के ए बारे में बात कईल बहुत जरूरी बा।
रोवे के बारे में रउरा लगे जवन सवाल बा...
का रोवल हमनी के देह खातिर बढ़िया बा?
एकर एको जवाब दिहल मुश्किल बा. इ फाड़ के प्रकार प निर्भर करेला।
रिफ्लेक्स टीयर असल में बढ़िया होखेला काहेकी इ हमनी के आंख के गंदगी अवुरी धूल से बचावेला।
भावनात्मक लोर के बारे में शोधकर्ता लोग के बीच अलग अलग राय बा . कुछ अध्ययन से पता चलल बा कि रोवे के बाद हमनी के मिजाज तुरंत खराब हो सकता। हालांकि एही अध्ययन में पाता चलल कि रोवे के करीब 90 मिनट बाद हमनी के रोवे से पहिले के मुड में बेहतर बानी जा .
सीधा-सीधा कहल जाव त अगर रउरा रोवे से राहत महसूस होखे त ओकरा के अपना में मत पकड़ीं.
का रोवे से दर्द कम हो जाला?
ना, हाल के अध्ययन से पता चलल बा कि शारीरिक दर्द के कम करे के बजाय रोवे से असल में दर्द के सहन करे के क्षमता कम हो सकता अवुरी दर्द के अवुरी तेज हो सकता।
हम एतना आसानी से काहे रोवेनी?
कब रोवे के बा आ कब ना रोवे के बा एह बारे में कवनो नियम के किताब नइखे. रउरा रोवे के कारण रउरा खातिर अनोखा बा. हो सकेला कि रउरा बहुते संवेदनशील आदमी होखीं. ई कवनो गलत बात नइखे. लेकिन अगर रउआ अपना के सोचत पावत बानी कि "हम बहुत रोवत बानी," अवुरी इ आपके जीवन में बाधा पहुंचावता, त मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से बात कईल निमन विचार हो सकता। ई कवनो कमजोरी ना ह, ई एगो मजबूत आदमी के रूप में लेवे के फैसला ह जे अपना के परवाह करेला।
अपना के रोवे से कइसे रोकत बाड़ू?
कई बेर जब ऑफिस जईसन जगह प रोवे के मन करेला त ओकरा प काबू राखे के जरूरत होखेला। अइसना में रउआँ ई सभ चीज आजमा सकत बानी:
- साँस के काम : गहिराह, धीरे-धीरे साँस लीं। नाक से साँस लीं, एक पल खातिर ओकरा के पकड़ीं आ धीरे-धीरे मुँह से साँस छोड़ीं. एहसे आपके नर्वस सिस्टम शांत हो जाई।
- ग्राउंडिंग एक्सरसाइज: अपना वातावरण में 5 चीज़ के नाम बताईं . रउरा सुनल 4 गो आवाज के पहचान करीं. 3 स्पर्श के बारे में सोची जवन रउआ महसूस करेनी। इ व्यायाम आपके दिमाग के ओ विचार से दूर करे में मदद क सकता, जवन कि आपके रोवे के कारण बनता।
- ध्यान अवुरी माइंडफुलनेस : रोज ए सभ के अभ्यास कईला से आपके भावना प काबू पावे के क्षमता में सुधार हो सकता।
- पर्याप्त नींद लेवे के चाही : रात के निमन नींद के बाद अपना भावना प काबू पावल आसान हो जाला।
घर ले जाए के संदेश
- रोवल कवनो भी मजबूत भावना के सामान्य, स्वाभाविक प्रतिक्रिया हवे, खाली उदासी ना, जइसे कि खुशी, गुस्सा भा डर।
- आँख में कवनो चीज़ घुसला प जवन लोर निकलेला (रिफ्लेक्स आंसू) असल में हमनी के आंख के रक्षा करेला।
- चूँकि छोट बच्चा के बात करे के तरीका ना आवेला एहसे उ लोग रोवत-रोवत आपन जरूरत बतावेले।
- अगर रउरा आँख भा माथा में चोट लागल बा, स्ट्रोक के लक्षण लउकत बा भा रोवे से रउरा रोजमर्रा के जिनिगी में बाधा आवत बा त तुरते अपना डाक्टर से भेंट करीं.
- अगर रोवे के समय राहत महसूस होखेला त ओकरा के पकड़ के मत राखी, इ आपके मानसिक स्वास्थ्य खाती निमन हो सकता।
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