का रउरा भी सर्दी पड़ला पर माथा भारी आ आँख, माथे आ गाल के आसपास दर्द महसूस होला? का अइसन लागत बा कि केहू रउरा पर भीतर से दबाव डालत बा? इ एगो अयीसन स्थिति के मुख्य लक्षण में से एगो ह, जवना के बहुत लोग 'साइनस' कहेले। ई बहुते परेशान करे वाला अनुभव हो सकेला. त आज आईं साफ-साफ अवुरी सरल बात कईल जाए कि साइनस के दबाव का होखेला, एकर कारण का होखेला, घर में राहत कईसे मिलेला अवुरी कब डॉक्टर से मिले के चाही।
साइनस प्रेशर का होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त खोपड़ी के भीतर हमनी के नाक अवुरी माथे के आसपास छोट-छोट हवा से भरल खोखला जगह बा। हमनी के एह सब के साइनस कहेनी जा। एह साइनस सभ में एगो पातर झिल्ली होला।
आमतौर पर ई साइनस गुहा हवा से भरल होखे लीं। लेकिन जब आपके सर्दी, एलर्जी चाहे कवनो अवुरी संक्रमण होखेला त ए साइनस के अस्तर फूल जाला। एकरा चलते बलगम के उत्पादन जादा होखेला। एह सूजन से बलगम के पानी निकले के रास्ता बंद हो जाला। एकरा के नाली में जाम होखे निहन सोची। जब बलगम ओहिजा फंस जाला त गुहा के भीतर दबाव पैदा करेला। एकरा के हमनी के 'साइनस प्रेशर' कहेनी जा।
साइनस के दबाव कईसन लागेला?
साइनस के दबाव महसूस करे के तरीका अलग-अलग ब्यक्ति में तनिका अलग-अलग हो सके ला, बाकी आमतौर पर, ज्यादातर लोग के कुछ अइसन अनुभव होला:
- चेहरा में जकड़न भा दर्द: खास तौर प आंख के आसपास, नाक, माथा अवुरी गाल के हड्डी के दुनो ओर।
- माथा में भारीपन के एहसास: जइसे केहू माथा के भीतरी हिस्सा पर दबाव डालत होखे।
- आगे झुकला पर दर्द बढ़ेला : माथा नीचे करे भा जूता के फीता बान्हला पर दर्द बढ़ेला।
- दर्द के दोसरा इलाका में फइलल : कई बेर इ दर्द माथा, ऊपरी दांत अवुरी जबड़ा तक में महसूस कईल जा सकता।
| दर्द/दबाव के मुख्य क्षेत्र |
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एकर मुख्य कारण का बा?
साइनस के दबाव के कई गो कारण होखेला। एकर सबसे आम अवुरी आम कारण आम सर्दी होखेला।ई एगो वायरल संक्रमण ह।
एकरे अलावा, निम्नलिखित भी एकर कारण हो सके ला:
- साइनसाइटिस : साइनस कैविटी के संक्रमण जे बैक्टीरिया भा वायरस के कारण होला। ई अल्पकालिक (तीव्र) भा लंबा समय तक चले वाला (क्रोनिक) हो सके ला।
- एलर्जी : धूल, पराग (घास के बुखार), अवुरी कुछ खास खाद्य पदार्थ जईसन चीज़ से एलर्जी के चलते साइनस के झिल्ली में भी सूजन हो सकता।
- पर्यावरण प्रदूषक: सिगरेट के धुँआ, गाड़ी के निकास आ अउरी वायु प्रदूषक सभ के संपर्क में आवे से।
घर में राहत पावे के तरीका
हालांकि साइनस के दबाव बहुत परेशान करेवाला हो सकता, लेकिन कुछ साधारण काम बा जवना के आप घर में क के राहत पा सकतानी।
भाप से साँस लेवे के बा
इ बहुत कारगर तरीका ह जवन बहुत लोग करेला। भाप के साँस लेवे से नाक के रास्ता के भीतरी बलगम के ढीला होखे में मदद मिलेला अवुरी दबाव कम होखेला।
- गरम नहा लीं : गरम नहाए से बाथरूम में भाप भर जाला। एकरा के साँस लेवे से सुखदायक हो सकता।
- पानी के कटोरी के इस्तेमाल करीं: कुछ पानी उबाल के एगो बड़ कटोरी में डाल के माथा प तौलिया डाल के नाक से भाप के साँस लीं। लेकिन अयीसन करत घरी बहुत सावधान रहीं। गरम पानी के कटोरी के स्थिर सतह प रख के ध्यान राखी कि उ आपके ना जरे।
नाक से सिंचाई के काम होला
नाक के भीतरी हिस्सा के खारा (नमकीन पानी) से कुल्ला कईला से अवरुद्ध बलगम अवुरी एलर्जी पैदा करेवाला पदार्थ के दूर करे में मदद मिल सकता। एकरा खातिर रउआ नेटी के बर्तन, बल्ब सिंचाई करे वाला, भा खारा बोतल के इस्तेमाल क सकेनी, जवन कि दवाई के दोकान प उपलब्ध बा।
सबसे खास बात इ बा कि एकरा खाती आसुत चाहे बाँझ पानी के इस्तेमाल जरूर करीं। नियमित रूप से नल के पानी के इस्तेमाल से संक्रमण के खतरा होखेला।
भरपूर पानी पीये के चाहीं।
जब आपके शरीर में पानी के कमी होखेला त बलगम गाढ़ हो जाला, जवना से साइनस के दबाव बढ़ सकता। एहसे दिन भर भरपूर तरल पदार्थ, जईसे पानी अवुरी फल के रस पीये के चाही।
दबाव बिंदु मालिश के बा
चेहरा प कुछ खास प्रेशर पॉइंट के मालिश कईला से सीबम के बहाव कम हो सकता अवुरी प्रेशर कम हो सकता। एह इलाका के गोलाकार गति से मालिश करे खातिर अँगुरी के नोक के इस्तेमाल करीं।
- भौंह के ऊपर से
- माथे के दुनो ओर (जहाँ कान वाला कछुआ बा)
- दुनो ओर से नाक बा
- गाल के हड्डी आ जबड़ा के बीच में
मेडिकल सलाह प कवन-कवन इलाज कईल जा सकता?
अगर घरेलू उपाय से राहत ना मिले भा हालत गंभीर होखे त आपके डॉक्टर दवाई के सलाह दे सकतारे।
चेतावनी:निम्नलिखित दवाई के इस्तेमाल करे से पहिले हमेशा अपना डॉक्टर से सलाह लीं, खास तौर प जदी आपके डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर चाहे अवुरी कवनो मेडिकल स्थिति बा। बिना डॉक्टर से सलाह लिहले कबो दवाई के इस्तेमाल मत करीं।
| दवाई के प्रकार के बा | कार्यक्षमता आ का जानल जाव |
|---|---|
| डिकॉन्जेस्टेंट के इस्तेमाल होला | एकरा से नाक में सूजन कम हो जाला अवुरी भीड़ से राहत मिलेला। इ गोली अवुरी नाक के छिड़काव के रूप में उपलब्ध बा। 3 दिन से जादा समय तक स्प्रे के इस्तेमाल से स्थिति अवुरी खराब हो सकता (रिबाउंड भीड़ - नासिकाशोथ मेडिकामेंटोसा)। |
| एंटीहिस्टामाइन के दवाई दिहल जाला | अगर आपके साइनस के दबाव एलर्जी के चलते होखेला त इ सभ मददगार होखेला। हालांकि, उ लोग आपके नींद के स्थिति पैदा क सकतारे। |
| दर्द निवारक दवाई बा | सिरदर्द अवुरी चेहरा के दर्द से राहत देवे में मदद करेवाली दवाई में शामिल बा: एसिटामिनोफेन , इबुप्रोफेन , अवुरी नैप्रोक्सन । |
| स्टेरॉयड नाक के स्प्रे के बा | एह सब से नाक के भीतर सूजन कम हो जाला। हालांकि एकरा में से कुछ के बिना पर्चे के खरीदल जा सकता, लेकिन एकरा के इस्तेमाल करे से पहिले डॉक्टर से सलाह लिहल सबसे निमन होई। |
कब डाक्टर से मिले के जरूरत बा?
अधिकतर समय साइनस के दबाव कुछ दिन में अपने आप खतम हो जाई। हालाँकि, कुछ मामिला में ई बैक्टीरिया के संक्रमण के लच्छन हो सके ला, जेकरा खातिर एंटीबायोटिक दवाई के जरूरत पड़ सके ला।
| अगर रउरा में ई लक्षण लउकत बा त तुरते डाक्टर से भेंट कर लीं. | |
|---|---|
| जर बोखार | अगर राउर बोखार 103°F (39.4°C) भा ओकरा से अधिका होखे. |
| समय | अगर साइनस के दबाव आ अन्य लक्षण 10 दिन से अधिक समय तक बनल रहे . |
| संक्रमण के संकेत मिलेला | गला में खराश, अगर नाक से आवे वाला बलगम पीला भा हरियर होखे . |
| गंभीर दर्द होखेला | अगर आपके सिर में बहुत दर्द होखे चाहे चेहरा में दर्द होखे जवन कि दर्द निवारक दवाई खईला के बाद भी कम ना होखे। |
घर ले जाए के संदेश
- साइनस के भीड़ एगो अइसन स्थिति हवे जे सर्दी आ एलर्जी नियर चीज सभ के कारण साइनस कैविटी सभ में बलगम जमा होखे के कारण होला।
- घर में जवन साधारण काम कईल जा सकता, जईसे भाप के सांस लेवे, नाक के खारा से कुल्ला कईल अवुरी भरपूर पानी पियला से बहुत राहत मिल सकता।
- अगर लक्षण 10 दिन से जादा समय तक बनल रहे, जदी तेज बोखार होखे, चाहे दर्द बहुत जादे होखे त डॉक्टर के जरूर देखाई दिही।
- बिना मेडिकल सलाह के कवनो दवाई के इस्तेमाल मत करीं, खास तौर प अगर आपके अवुरी मेडिकल स्थिति बा। पहिले अपना डॉक्टर से बात करीं।
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