नींद के अध्ययन / पॉलीसोमोग्राफी - आईं एकरा बारे में बस जानल जाव!

रात में सुते में परेशानी हो रहल बा का? का रउरा खर्राटा लेत बानी? भा दिन में अक्सर थकान आ नींद आवेला? हो सकता कि आपके डॉक्टर ए सभ चीज़ के चलते आपके "नींद के अध्ययन" करावे के सलाह देले होईहे। कुछ लोग ई नाम सुन के तनी डेरा जाला। "ई का कर रहल बा? का ई हमरा के रात भर जागल राखी? का दर्द होई?" मन में बहुत सवाल आवेला। लेकिन असल में इ बहुत सरल, दर्द रहित अवुरी बहुत जरूरी जांच ह, जवन कि आपके नींद के समस्या के सही कारण के पता लगावे में मदद क सकता। आईं आज हर बात पर साफ-साफ बात कइल जाव.

नींद के अध्ययन ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त नींद के अध्ययन, चाहे मेडिकल शब्द में पॉलीसोमनोग्राम, एगो अयीसन जांच ह जवन कि आपके नींद के दौरान आपके शरीर के अलग-अलग सिस्टम के गतिविधि के रिकॉर्ड करेला। ई तहरा नींद के सीसीटीवी कैमरा जइसन बा. बाकिर ई खाली राउर हरकत के ना देखेला. इ एक संगे बहुत चीज़ के देखेला, जईसे कि आपके दिमाग, दिल अवुरी श्वसन तंत्र। एकरा खातिर आपके शरीर में विशेष सेंसर लगावल जाला। ए जांच से मिलल जानकारी डॉक्टर के ठीक से समझे में मदद करेला कि आपके नींद के समस्या का बा अवुरी इ केतना गंभीर बा।

हमनी के नींद के अध्ययन करे के काहे जरूरत बा?

इ एगो डायग्नोस्टिक टेस्ट ह। मतलब कि ई पता लगावे खातिर कइल जाला कि रउरा लक्षण के कारण ठीक से का बा. अगर आपके डॉक्टर के शक बा कि आपके कवनो मेडिकल स्थिति बा जवन कि आपके नींद में बाधा डालता त उ ए जांच के इस्तेमाल कवनो मेडिकल स्थिति के पुष्टि चाहे खारिज करे खाती करीहे।

नीचे कुछ मेडिकल स्थिति दिहल गइल बा जवना के आमतौर पर एह परीक्षण से पता लगावल जा सकेला.

सबसे जरूरी बात इ बा कि ए जांच के आंकड़ा के संगे आपके डॉक्टर आपके खाती सबसे उपयुक्त इलाज के तरीका चुन सकतारे।

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ई परीक्षण कइसे काम करेला? ई कवन सेंसर हवें?

कल्पना करीं कि अस्पताल भा कवनो विशेष नींद लैब में एक रात बितावल जाव. रउरा के सुते खातिर अलग से कमरा दिहल जाला, ओकरा बाद स्टाफ अंदर आके बिना दर्द के आपके शरीर के अलग-अलग हिस्सा में छोट-छोट सेंसर लगावेला। एहमें से हर सेंसर अलग अलग काम करेला.

नींद के अध्ययन के तैयारी कईसे कईल जाला?

एकरा खाती जादा तैयारी के जरूरत नईखे, लेकिन बेहतरीन नतीजा पावे खाती कुछ छोट-छोट बात के ध्यान राखे के होई।

परीक्षण के दिन...

• कैफीन अवुरी शराब से बचे के चाही: जांच से पहिले कम से कम 8 घंटा तक कॉफी, चाय, कोला, अवुरी शराब जईसन पेय पदार्थ से परहेज करीं। इ आपके सामान्य नींद के बाधित क सकता।
• दिन में झपकी मत करीं : दिन में झपकी लेत बानी त रात में नींद आवे में दिक्कत हो सकेला।
• सामान्य रहीं : अपना रोजमर्रा के काम में जतना हो सके सामान्य रूप से काम करीं।

जब बात परीक्षण के होखे त...

• नहा के साफ आ जाईं : आवे से पहिले नहा के बाल धो लीं। लेकिन कवनो क्रीम, लोशन, जेल, चाहे हेयर स्प्रे के इस्तेमाल मत करीं। जब आपके त्वचा अवुरी बाल साफ होई त सेंसर बढ़िया से चिपक जाई अवुरी साफ डेटा एकट्ठा क सकता।
• नेल पॉलिश निकालीं : अगर आपके लगे नेल पॉलिश भा कृत्रिम नेल बा त ओकरा के निकाल लीं काहे कि एहसे आपके अंगुरी प लगावल पल्स ऑक्सीमीटर के रीडिंग में बाधा आ सकता।
• रात के कपड़ा आ जरूरी सामान ले के आईं : तइयारी करीं जइसे कि रउरा कवनो होटल में रात बितावत होखीं. आरामदायक, रात के कपड़ा, टूथब्रश, कंघी, आ अगिला दिने पहिने खातिर कपड़ा लेके आईं।
• अपना डॉक्टर अवुरी स्टाफ के अपना दवाई के बारे में बताईं: पहिले से बताईं कि आप आमतौर प कवन दवाई लेवेनी। हो सकेला कि रउरा से कहल जाव कि जांच से एक दिन पहिले कुछ दवाई के सेवन बंद कर दीं. लेकिन बिना डॉक्टर के सलाह के कवनो दवाई खईल मत छोड़ी।
• त्वचा के कवनो एलर्जी के बारे में बताईं: जदी आपके सेंसर लगावे खाती इस्तेमाल होखेवाला प्लास्टर जईसन चीज़ से कवनो एलर्जी बा त स्टाफ के पहिले से बताई।

रउरा सभे के भी ई सवाल बा... (बार-बार पूछल जाए वाला सवाल)

का ई परीक्षा देत घरी केहू हमरा के देखत रही?

कमरा में कैमरा होखला के बावजूद स्टाफ लगातार आपके नईखन देखत। उ लोग सिर्फ अवलोकन कक्ष से कंप्यूटर स्क्रीन प देखावल गईल डेटा के देखेले। उ लोग वीडियो के तबे देखेले जब कवनो सेंसर असामान्य डेटा के पता लगावे चाहे आपके ओर से कवनो अजीब आवाज़ सुनाई देवे। एहसे राउर निजता से समझौता नइखे होखत.

अगर रात में बाथरूम जाए के जरूरत होखे त का करीं?

हँ, ई तय बा कि संभव बा. बस स्टाफ से बात करे के बा। उ लोग आके कंप्यूटर से सेंसर के तार के डिस्कनेक्ट करे में मदद करीहे। जब रउरा फेर से बिछौना पर अइब त ऊ लोग ओह लोग के जोड़ दीहें. खुद तार काटत मत जाईं.

का एह परीक्षण खातिर हमरा अकेले रहे के पड़ी?

आमतौर पर हँ, हँ. अगर रउरा वयस्क बानी त अकेले रहे के चाहीं. अगर कमरा में केहु अवुरी बा त एकरा से आपके नींद में बाधा आ सकता अवुरी जांच के नतीजा प असर पड़ सकता। हालांकि छोट बच्चा चाहे विशेष जरूरत वाला लोग खाती उनुका माता-पिता चाहे देखभाल करेवाला के अलग कमरा में रहे के इजाजत बा।

का एहसे कवनो नुकसान होखत बा?

बिलकुल ना।इ पूरा तरीका से दर्द रहित परीक्षा ह। सेंसर लगावे भा निकाले में कवनो दर्द ना होखे। प्लास्टर निकालत घरी रउरा तनी बेचैनी महसूस हो सकेला बाकिर ई सामान्य बा.

रिजल्ट कब मिली?

परीक्षण पूरा होखला के बाद एकट्ठा भईल आंकड़ा (रउरा दिमाग के तरंग, दिल के धड़कन, सांस आदि) के नींद विशेषज्ञ के ओर से विश्लेषण कईल जाला। एकरा में कुछ दिन भा एक हफ्ता लाग सकेला. एकरा बाद आपके डॉक्टर आपके संगे फेर से मिल के एकर नतीजा अवुरी जरूरत पड़ला प अवुरी कवनो इलाज के बारे में बताईहे।

हो सकता कि कुछ लोग के ए जांच के दौरान नाया माहौल के चलते नींद ठीक ना होखे। बाकिर ओह बात के चिंता मत करीं. अगर आपके कम से कम दु घंटा के निमन नींद आवे त ओतना डेटा भी निदान करे खाती काफी होई।