का रउवा हर समय बेमार महसूस करेनी, तबहूँ जब रउवा कवनो शारीरिक बेमारी ना होखे? आईं एह (दैहिक लक्षण विकार) के बात कइल जाव!

का रउवा कबो अइसन महसूस कईले बानी कि भले ही रउवा डॉक्टर के पास जाके उ कहस कि रउवा कवनो गंभीर बेमारी नइखे, लेकिन रउवा अभी भी बहुत बेमार महसूस करेनी आ एक के बाद एक लक्षण देखे के मिलेला? भा कवनो छोट बेमारी होखला पर भी रउरा बहुते बोझ आ चिंता महसूस होला? का इ सब चीज़ आपके रोजमर्रा के काम के सही तरीका से करे से रोकत बा? अगर अइसन बा त आज जवना विषय पर हम बात करे जा रहल बानी ऊ रउरा खातिर बहुते महत्वपूर्ण होई.

``दैहिक लक्षण विकार'' का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त `(दैहिक लक्षण विकार - एसएसडी)` एगो मानसिक स्थिति ह जवना में रउआ बहुत जादे पीड़ित होखेनी अवुरी कवनो बात के चिंता करेनी, भले उ असल में शारीरिक बेमारी ना होखे, चाहे कहल जाए त कवनो छोट-मोट बेमारी के बारे में होखे। एकरा में का होखेला कि आपके चिंता अवुरी डर के चलते शारीरिक लक्षण देखाई देवे लागेला, चाहे मौजूदा लक्षण अवुरी खराब हो जाला। एहसे राउर रोजमर्रा के जिनिगी बाधित हो सकेला आ जिनिगी के मजा कम हो सकेला.

जरुरी बात ई बा कि ई लोग एक्टिंग नइखन करत. उ लोग सचमुच उ दर्द, उ बेचैनी के अनुभव कर रहल बाड़े। लेकिन एकर कारण शरीर के कवनो गंभीर बेमारी से जादे मन के कामकाज से जुड़ल बा। ई लोग हर समय डाक्टर के लगे जाके टेस्ट करावेला, लेकिन मन के शांति ना मिलेला।

`(दैहिक लक्षण विकार)` आ `(बीमारी चिंता विकार)` में का अंतर बा?

अब रउरा सोचत होखब कि का ई `(Illness Anxiety Disorder)` के समान बा. दुनु तनी अलग बा. `(Illness Anxiety Disorder)` वाला आदमी के अक्सर कवनो बड़ शारीरिक लक्षण ना होखेला, लेकिन उ लगातार सोचेला कि ओकरा कवनो गंभीर बेमारी होखे वाला बा, चाहे ओकरा बेहद डर लागेला कि ओकरा पहिले से कवनो बेमारी बा, अवुरी इहे सोचेला। लेकिन `(दैहिक लक्षण विकार) में शारीरिक लक्षण असल में महसूस कईल जाला, अवुरी इहे उनुका सबसे जादे चिंता अवुरी चिंता होखेला।

`(रूपांतरण विकार)` आ `(दैहिक लक्षण विकार)` में का अंतर बा?

इहे हाल `(कनवर्जन डिसऑर्डर - फंक्शनल न्यूरोलॉजिकल सिम्पटम डिसऑर्डर)` खातिर भी बा। एह में तंत्रिका तंत्र के कामकाज में समस्या के कारण (लेकिन तंत्रिका सभ के शारीरिक नोकसान के कारण ना) चले में असमर्थता, बोले में असमर्थता, आ दृष्टि के नुकसान नियर लच्छन सभ के सामना करे के पड़े ला। हालांकि `(रूपांतरण विकार)` में जवन शारीरिक लक्षण पैदा होखेला ओकरा बारे में जादा चिंता अवुरी परेशानी कवनो मुख्य विशेषता नईखे। हालांकि `(दैहिक लक्षण विकार)` में मुख्य बात शारीरिक लक्षण अवुरी एकरा चलते पैदा होखेवाला तनाव के बारे में जादे चिंता बा।

एह हालत के असर केकरा पर पड़ेला? ई केतना आम बा?

ई ``(दैहिक लक्षण विकार)`` स्थिति लइकन, नवहियन, आ बड़ लोग के प्रभावित कर सकेला। ज्यादातर, ए स्थिति के लक्षण 30 साल के उमर से पहिले देखाई देवे लागेला, इहाँ इहो बतावल जरूरी बा कि महिला में इ स्थिति देखे के संभावना पुरुष के मुक़ाबले करीब दस गुना जादा होखेला।

ई ओतना दुर्लभ नइखे. डॉक्टर लोग के कहनाम बा कि वयस्क आबादी के 5% से 7% के बीच में इ स्थिति हो सकता।

`(दैहिक लक्षण विकार)` के संकेत आ लक्षण का बा?

एह स्थिति से पीड़ित आदमी के कई तरह के शारीरिक लक्षण हो सकता। सभसे आम लच्छन सभ के नाँव बा:

• शरीर में दर्द (इ सबसे जादा रिपोर्ट कईल जाए वाला लक्षण ह)। इ सिरदर्द, पेट दर्द, जोड़ के दर्द तक के कुछ भी हो सकता।
• थकान, बेजानपन के भाव।
• साँस लेवे में दिक्कत (कबो-कबो एकरा के ``डिस्पनिया'' भी कहल जाला, जवना के मतलब होला दम घुट के महसूस कइल भा साँस लेवे में दिक्कत होखे)।

ई लच्छन हल्का हो सके लें, भा गंभीर हो सके लें। एक भा एक से अधिका लक्षण हो सकेला. हो सकेला कि एकर कवनो मेडिकल कारण होखे, भा कवनो स्पष्ट कारण ना हो सके.

हालाँकि, एह शारीरिक लच्छन सभ के अलावा ``दैहिक लच्छन बिकार`` के मुख्य बिसेसता ई बा कि एह लोग के सोच, व्यवहार आ महसूस करे के तरीका इनहन के जवाब में होला। यानी:

• उ लोग अपना शारीरिक लक्षण से जादे डेरा जाले अवुरी बेचैन हो जाले।
• छोट-मोट लक्षण के भी जानलेवा बेमारी के निशानी मानल जाला। कल्पना करीं कि अगर रउरा पेट में मामूली दर्द हो जाव त रउरा दिन भर चिंतित रहब, ई सोच के कि ‘अरे पता ना हमरा कैंसर तक हो गइल बा कि ना.
• डाक्टर के लगे जाके टेस्ट आ परीक्षा करावेले, लेकिन जब रिजल्ट वापस आवेला त विश्वास ना होखेला। ऊ लोग सोचेला कि "डाक्टर हमरा बेमारी के निदान नइखे कर सकत."
• हमरा लागता कि डॉक्टर के हमरा लक्षण के कवनो खास परवाह नईखे।
• एक डाक्टर से दोसरा डाक्टर में बदलल, भा एके साथ कई गो डाक्टरन से दवाई लिहल (एकरा के `डॉक्टर शॉपिंग` भी कहल जाला)।
• उ लोग अपना स्वास्थ्य समस्या के बारे में सोचे अवुरी ओकर समाधान खोजे में बहुत समय अवुरी मेहनत लगावेले।
• दवाई के दुष्प्रभाव के प्रति हम हमेशा बहुत संवेदनशील लागत बानी। हम हमेशा कहेनी कि अरे डाक्टर साहेब, उ दवाई खईला के बाद हमरा संगे अयीसन भईल, हमरा संगे अयीसन भईल।
• ऊ लोग दोसरा पर निर्भर होखे लागेला. उ लोग मदद मांगेला, भावनात्मक सहायता के मांग करेला। जरुरत पूरा ना भइला पर खिसिया जालें.
• ओह लोग के शारीरिक लक्षणन का बारे में विचार, भावना आ व्यवहार के चलते रोजमर्रा के काम सही तरीका से कइल असंभव हो जाला.

महत्वपूर्ण बात ई बा कि दैहिक लच्छन बिकार वाला 30% से 60% के बीच लोग में सह-उपस्थित मानसिक स्वास्थ्य स्थिति जइसे कि चिंता आ/या अवसाद भी हो सके ला।

एकर का कारण बा?

अइसन काहे होला? शोधकर्ता लोग के कहनाम बा कि एकर कई गो संभावित कारण बा। इनहन में आनुवांशिक परभाव, पर्यावरणीय कारक आ मनोवैज्ञानिक कारक सामिल बाड़ें। कुछ मुख्य कारण सभ के पहिचान कइल गइल बा:

• बचपन में शारीरिक भा यौन शोषण। एह तरह के चीजन से भावनात्मक आघात हो सकेला.
• बचपन में अपना भावना के सही तरीका से समझे अवुरी संभाले में असमर्थता। एकर कारण कबो-कबो `माता-पिता के उपेक्षा` भा `भावनात्मक निकटता के कमी` जइसन चीज हो सकेला, जवन माता-पिता के ओर से स्नेह, ध्यान, भा भावनात्मक निकटता के कमी होला।
• अपना शरीर अवुरी शरीर के प्रक्रिया में बदलाव के लेके जादे बेचैन होखल, लगातार इ सोचल कि का आप बेमार होखे वाला बानी।

एकर निदान कईसे कईल जाला?

जब रउआ कवनो डॉक्टर के लगे जाईब त उ पहिले रउआ के जांच करीहे (`शारीरिक परीक्षा`), अवुरी खून के जांच, पेशाब के जांच आदि के आदेश भी दे सकतारे (`प्रयोगशाला जांच`)। इ इ देखे खातिर कईल जाला कि आपके जवन लक्षण देखाई देता ओकरा के कवनो अवुरी शारीरिक कारण बा कि ना। उ आपके पिछला बेमारी (`स्वास्थ्य इतिहास`) के बारे में भी पूछिहे।

एह जांच के बाद अगर ई पुष्टि हो जाला कि रउरा कवनो गंभीर शारीरिक बेमारी नइखे , भा अगर रउरा लक्षण के गंभीरता के कवनो मेडिकल कारण ना मिल पावे त रउरा डॉक्टर रउरा के मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता के लगे भेज सकेलें , जइसे कि मनोचिकित्सक भा मनोवैज्ञानिक .

मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता विशिष्ट मापदंड के आधार प इ तय करी कि आपके ``दैहिक लक्षण विकार`` नाम के कवनो स्थिति बा कि ना। एकर निदान करे खातिर आदमी के जरूरी बा कि:

1. रउरा में एक भा एक से अधिका शारीरिक लक्षण होखे के चाहीं जवन रउरा रोजमर्रा के जिनिगी में बाधा डाले आ कम से कम छह महीना ले परेशानी पैदा करे .

2. संगही, ओह लक्षण के जवाब में बहुत जादे विचार, भावना, चाहे व्यवहार होखे के चाही। मने कि निम्नलिखित में से कम से कम एगो मौजूद होखे के चाहीं:

• शारीरिक लक्षण के गंभीरता के बारे में जादा अवुरी लंबा समय तक सोचल।
• स्वास्थ्य भा शारीरिक लक्षण के लेके लगातार उच्च स्तर के चिंता होखल।
• शारीरिक लक्षण अवुरी स्वास्थ्य समस्या प जादे समय अवुरी ऊर्जा खर्च कईल।

एह ``दैहिक लक्षण विकार'' वाला लोग खातिर कबो-कबो ई मानल मुश्किल हो सकेला कि उनकर चिंता आ डर "बहुत ज्यादा" बा।

का एकर कवनो इलाज बा?

हँ, बिल्कुल बा. इलाज के मुख्य लक्ष्य शारीरिक लक्षण के नियंत्रित कईल होखेला अवुरी संगे-संगे मानसिक लक्षण के इलाज भी होखेला। एह में बात करे के चिकित्सा (साइकोथेरेपी) आ कबो-कबो अंतर्निहित चिंता आ अवसाद के दवाई भी शामिल बा .

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) एगो आमतौर पर इस्तेमाल होखे वाला प्रकार के मनोचिकित्सा हवे। इ लोग के सोच के पैटर्न अवुरी व्यवहार में बदलाव करे में मदद करेला, जवना से उ लोग के महसूस करे के तरीका में बदलाव आवेला। मनोचिकित्सक भा मनोवैज्ञानिक के मार्गदर्शन में सीबीटी लोग के चिंता आ तनाव से निपटे में मदद क सके ला आ अलग-अलग स्थिति सभ से ढेर कारगर तरीका से निपटे में मदद क सके ला।

अगर रउआँ के `(दैहिक लक्षण विकार) बा, त `(CBT)` अइसन चीजन में मदद कर सकेला:

• अपना शारीरिक लक्षण अवुरी समग्र स्वास्थ्य के बारे में अपना भावना अवुरी मान्यता के आकलन करीं।
• अपना लक्षण के लेके तनाव अवुरी चिंता के कम करे के तरीका खोजीं।
• अपना शारीरिक लक्षण के लेके जुनून बंद करीं।
• पहचान करीं कि कवन चीज़ आपके शारीरिक लक्षण के अवुरी खराब करेला।
• भले ही आपके दर्द चाहे अवुरी लक्षण होखे, लेकिन सक्रिय अवुरी सामाजिक रहे के तरीका खोजीं।
• आपन रोजमर्रा के काम बेहतर तरीका से करीं।

कई बेर राउर डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट जइसन दवाई भी लिख सकेला . मूड में सुधार के अलावे इ सभ दर्द, थकान, जोड़ में दर्द, अवुरी अनिद्रा जईसन लक्षण से राहत देवे में मदद करेवाला बतावल गईल बा।

एह स्थिति खातिर कवन-कवन जोखिम वाला कारक बा?

अध्ययन सभ में कई गो जोखिम वाला कारक सभ के पहिचान कइल गइल बा जे एह स्थिति के बिकास में योगदान देलें। उदाहरण खातिर एह में शामिल बाड़ें:

• शरीर के संवेदना पर जादा ध्यान दिहल।
• पदार्थ के प्रयोग के विकार के बारे में बतावल गइल बा।
• शराब के इस्तेमाल के विकार।
• बचपन के दौरान उपेक्षा।
• शारीरिक आ यौन शोषण के शिकार होखे के।
• अराजक जीवनशैली/आघात के बारे में बतावल गइल बा।
• बचपन के दौरान लंबे समय तक बीमारी से पीड़ित (`बचपन के दौरान पुरानी बीमारी`)।
• मानसिक स्वास्थ्य के अन्य स्थिति होखल, खासकर चिंता भा अवसाद।
• कुछ खास व्यक्तित्व विकार होखल, उदाहरण खातिर, एवोडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर, पैरानोइड पर्सनालिटी डिसऑर्डर, आ ओब्सेसिव-कम्पल्सिव पर्सनालिटी डिसऑर्डर।

मनोचिकित्सा से एसएसडी वाला लोग के तनाव अवुरी लक्षण बढ़ावे वाला ट्रिगर से निपटे के अवुरी तरीका सीखे में मदद मिल सकता। एहसे ओह लोग के लक्षण के तीव्रता कम करे में मदद मिल सकेला.

एह स्थिति के पूर्वानुमान का बा?

दैहिक लक्षण विकार लंबा समय तक चले वाला (पुरान) स्थिति होखे के संभावना बा। मने कि ई अइसन स्थिति हो सके ला जहाँ लच्छन आवे-जाए, रिमिशन के अवधि के साथ, कुछ महीना से ले के साल ले चले वाला।

अगर एकर इलाज ना कइल जाव त दैहिक लक्षण विकार के कारण निम्नलिखित हो सकेला:

• रोजमर्रा के कामकाज के सीमा।
• नौकरी पावे में असमर्थता भा काम पर दक्षता में कमी.
• मनोवैज्ञानिक विकलांगता के बारे में बतावल गइल बा.
• जीवन के गुणवत्ता में कमी आईल।
• शराब अवुरी नशा के लत।

लेकिन एगो नीमन खबर इ बा कि इलाज के संगे बहुत लोग के लक्षण में इलाज भा काफी कमी के अनुभव हो सकता। एहसे आशावादी रहला के जरुरत बा.

हम अपना के कइसे संभालब?

अगर रउआँ के दैहिक लक्षण विकार के पता चलल बा, त एह कदम के पालन कइला से राउर इलाज आ ठीक होखे में मदद मिली:

• अपना प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता, जवना डॉक्टर के लगे रउआ नियमित रूप से जानी, ओकरा संगे एगो बढ़िया, सहयोगी अवुरी भरोसेमंद संबंध बनाईं।
• उहे प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के रखे के चाहीं। एहसे फालतू के जांच अवुरी इलाज से बचे में मदद मिल सकता।
• नियमित रूप से अपना डॉक्टर से मिले के चाही कि आप अपना शारीरिक लक्षण से कईसे निपटे के कोशिश करतानी।
• अपना मानसिक स्वास्थ्य के लक्षण, जइसे कि बेसी चिंता आ डर, के प्रबंधन आ निगरानी खातिर नियमित रूप से अपना मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर (मनोवैज्ञानिक भा काउंसलर) से मिले के चाहीं.

एह बारे में कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउरा लगे एह में से कवनो बा त अपना प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आ/या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मिलल बहुत जरूरी बा:

• अगर रउरा अपना शारीरिक लक्षणन से अतना बेचैन महसूस करत बानी कि रउरा ओकरा खातिर कुछ ना कर सकीं, भा ऊ रउरा रोजमर्रा के कामकाज में बाधा डालत बा.
• अगर आपके चिंता भा अवसाद के लक्षण (हर समय उदास महसूस होखे, कवनो चीज़ में रुचि ना होखे, नींद में परेशानी होखे, खाना ना खाए पावे आदि) होखे।

सबसे जरूरी बात इ याद राखे के बा कि दैहिक लक्षण विकार (SSD) एगो मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति ह। मानसिक स्वास्थ्य के सभ स्थिति निहन, लक्षण देखाई देत मदद लेवे से आपके जीवन में होखेवाला गड़बड़ी के कम करे में मदद मिल सकता। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर इलाज के योजना दे सकेलें जवना से रउरा विचार आ व्यवहार के प्रबंधन में मदद मिल सके.

त एह कहानी से हमनी का का घरे ले जाईं जा?

सीधा-सीधा कहल जाव त ``दैहिक लक्षण विकार'' एगो अयीसन स्थिति ह जवना में आप शारीरिक लक्षण के लेके बहुत जादे चिंतित अवुरी चिंतित होखेनी, भले आपके शरीर में कवनो बड़ बेमारी ना होखे। ई कवनो अइसन चीज ना ह जवना के रउरा कल्पना करीं, ई अइसन चीज ह जवना के रउरा असल में महसूस करीलें. एकर कारण शरीर से जादे मन से जुड़ल बा।

• अगर रउरा लगे एह तरह के लक्षण बा, मतलब कि शारीरिक लक्षण के संगे-संगे एकरा बारे में बेहद डर अवुरी चिंता के अनुभव हो रहल बा, जवन कि आपके रोजमर्रा के गतिविधि में बाधा पहुंचा रहल बा, त डॉक्टर चाहे मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से मिले में शर्म मत करीं ना डेराईं .
• सही इलाज (खासकर साइकोथेरेपी जइसे कि सीबीटी आ जरूरत पड़ला पर दवाई) आ सहायता से एह स्थिति के बढ़िया से प्रबंधित कइल जा सके ला।
• रउरा अकेले नइखीं, दोसरो लोग एह सब के अनुभव कइले बा. सबसे जरूरी बा कि मदद मांगल जाव आ इलाज लेहल जाव. राहत पावे के कई गो तरीका बा।

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