धूप से जरल बा? आईं जानल जाव धूप से जुड़ल त्वचा के समस्या (Sunburn) के बारे में

हमनी के श्रीलंका खातिर सूरज के रोशनी एगो अनिवार्य चीज बा। हालांकि, कबो-कबो इ दोस्ताना घाम हमनी के त्वचा के ओतना दोस्ताना ना होखेला। बहुत दिन तक धूप में रहला के बाद त्वचा लाल हो जाला अवुरी सूजन हो जाला। हमनी के एकरा के बस ' धूप से जरे ' भा (धूप में जरल) कहेनी जा। एकर कारण बा सूरज से आवे वाली पराबैंगनी किरण जवन हमनी के आंख से अदृश्य होखेला, जवन कि (अल्ट्रावायलेट ए - यूवीए) अवुरी (अल्ट्रावायलेट बी - यूवीबी) किरण ह। जब इ सब त्वचा प जादा गिर जाला त त्वचा के नुकसान पहुंचा सकता। एतने ना, समय के संगे इ त्वचा कैंसर के कारण भी हो सकता। बादल वाला दिन में भी इ किरण धरती तक पहुंचेले, एहसे भले आप सोचे कि सूरज तेज नईखे, लेकिन त्वचा के नुकसान के संभावना एकही बा।

'धूप में जरल' ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त सनबर्न'' तब होखेला जब आपके त्वचा ओकरा से जादे (यूवी) किरण के संपर्क में आवेला। हमनी के त्वचा में प्राकृतिक रूप से एगो सुरक्षात्मक पिगमेंट होखेला, जवना के हमनी के ( मेलेनिन ) कहेनी। इहे हमनी के त्वचा के रंग तय करेला . जब धूप के संपर्क में आवेला त हमनी के शरीर (मेलेनिन) के उत्पादन बढ़ा के त्वचा के बचावे के कोशिश करेला। लेकिन जब सूरज बहुत मजबूत हो जाला त इ रक्षा प्रणाली एकरा के संभाल ना पावेला। तबे त चमड़ी जरेला।

धूप से जरला के लक्षण का होखेला?

• त्वचा में लाली (गोरा त्वचा वाला लोग में इ लाली जादा देखाई देवेला, लेकिन हो सकता कि त्वचा गहरे रंग के लोग में ना देखाई देवे)।
• छूवे पर गरम महसूस हो रहल बा।
• सूजन आ दर्द होला।
• कई बेर, धूप से अधिका गंभीर जलन में त्वचा सूजन हो सकेला आ पानी से भरल फफोला हो सकेला .
• बहुत गंभीर मामला में , बोखार, ठंढा, अवुरी होश में कमी हो सकता। बहुत कम, आदमी सदमा तक में पड़ सकता।

जवन त्वचा रउआ देखले बानी उ धूप से झुलसला के बाद कुछ दिन में दूर हो जाई। ए दौरान त्वचा में बहुत खुजली हो सकता। याद राखीं कि त्वचा के इ इलाका बहुत संवेदनशील होखेला , एहसे बहुत संभावना बा कि कुछ हफ्ता के भीतर उहे इलाका फेर से धूप से जरे लागी।

जरुरी बात इ बा कि धूप से जरला प तुरंत दर्द ना महसूस होखे। जब तक दर्द सेट होखे लागेला तब तक नुकसान हो चुकल बा। एही से शुरू से ही अपना के बचावल जरूरी बा।

धूप से झुलसे के खतरा केकरा जादा बा?

हालांकि केहु के धूप से जलन हो सकता, लेकिन कुछ लोग के एकर खतरा जादे होखेला।

• पीयर त्वचा वाला लोग खातिर .
• हल्का बाल वाला लोग खातिर, खासकर लाल बाल वाला लोग खातिर .
• कुछ खास दवाई के इस्तेमाल करे वाला लोग खातिर . इ दवाई त्वचा के धूप के प्रति संवेदनशीलता बढ़ावेला।

अगर रउआ एह तरह के दवाई लेत बानी त धूप में निकलत घरी दोसरा से जादे सावधान रहे के चाही। अगर रउरा जवन दवाई लेत बानी ओकरा बारे में कवनो सवाल बा त बेहतर होई कि रउरा अपना डॉक्टर से पूछीं .

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धूप से झुलसे के घरेलू उपाय

हल्का धूप से झुलसे से राहत पावे खातिर आप घर में इ काम क सकतानी।

• जरावल जगह पर ठंडा पानी में भिगोवल कपड़ा रख दीं। एहसे सूजन अवुरी गर्मी कम हो जाई।
• दर्द अवुरी सूजन कम करे के चाहीआप पेरासिटामोल जईसन दर्द निवारक दवाई ले सकतानी (छोट बच्चा के बिना डॉक्टर के सलाह के एस्पिरिन ना देवे के चाही)।
• एलोवेरा वाला जेल भा मरहम लगाईं . एहसे त्वचा ठंडा, नमी अवुरी शांत होई।
• जब तक त्वचा के सूजन अवुरी दर्द पूरा तरीका से कम ना हो जाए तब तक फेर से धूप में जाए से बची ।
• भरपूर पानी पीये के चाहीं . धूप से जरला से शरीर से बहुत पानी निकाल के निर्जलीकरण हो सकता।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर आपके त्वचा में बहुत जरल, फफोला, चाहे बोखार, ठंढा, चाहे सुस्ती जईसन लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं। जरुरत पड़ला पर नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं.

प्रकाश संवेदनशीलता के बारे में बतावल गइल बा

फोटोसेंसिटिविटी कुछ लोग के त्वचा के धूप के प्रति असामान्य प्रतिक्रिया ह। कुछ लोग एकरा के सूरज से एलर्जी'' भी कहेला।कल्पना करीं, जईसे कुछ लोग के खाना से एलर्जी होखेला, ओसही ए लोग के त्वचा के धूप से एलर्जी होखेला।

एह स्थिति से पीड़ित लोग के प्रतिरक्षा प्रणाली ओवरएक्टिव होखेला जवन कि रोशनी, खास तौर प सूरज के रोशनी प प्रतिक्रिया देवेला। एकरा से धूप के रोशनी में रहला प त्वचा प दाना हो सकता। कुछ लोग घर के भीतर इस्तेमाल होखे वाला फ्लोरोसेंट लाइट के प्रति भी संवेदनशील हो सकतारे।

प्रकाश संवेदनशीलता के कारण: 1.1.

• कुछ दवाई (जइसे कि ऊपर बतावल गइल दवाई)।
• कुछ खास रसायन अवुरी इत्र से त्वचा के संपर्क में आवेला।
• पौधा के संपर्क में आवेला।
• जड़ी-बूटी के दवाई जइसे कि सेंट. जॉन के पौधा।
• ऑटोइम्यून बेमारी जइसे कि ल्यूपस एरिथेमेटसस।
• चयापचय के बेमारी जवन विरासत में मिल सकेला, जइसे कि पोर्फाइरिया।

एह स्थिति में धूप से चले वाला जगहन पर गुलाबी भा लाल रंग के दाना, फफोला भा वेल्ट लउक सके ला। खुजली अवुरी सूजन भी हो सकता। एकर इलाज खातिर कवनो डॉक्टर स्टेरॉयड जईसन दवाई लिख सकतारे।

एगो खास स्थिति जवना के पीएमएलई (Polymorphous Light Eruption) कहल जाला

पॉलीमॉर्फस लाइट इरप्शन (PMLE) एगो अवुरी प्रकार के दाना ह जवन कि सूरज के रोशनी के प्रति संवेदनशील लोग में हो सकता। इ एगो अयीसन स्थिति ह, जवना में धूप में कुछ घंटा के बाद त्वचा प दाना देखाई देवेला। "बहुरूप" शब्द से मतलब होला कि ई दाना कई रूप में आ सके ला। ई छोट-छोट लाल फफोला हो सकेला भा बड़हन सूखा धब्बा हो सकेला. खुजली अवुरी जरल कई दिन तक चल सकता। अगर रउरा ई हालत बा त रउरा डाक्टर से जरूर मिले के चाहीं.हमनी के मिले के जरूरत बा अवुरी सलाह लेवे के जरूरत बा।

अगर रउवा अपना त्वचा के धूप से बचावल चाहत बानी त...

इलाज से बचाव हमेशा बेहतर होखेला।

• यूवीबी किरण सबेरे 10:00 बजे से दुपहरिया 2:00 बजे के बीच सबसे तेज होला . एह दौरान अधिका से अधिका सीधा धूप में रहे से बची.
• उचित कपड़ा पहिने के चाहीं . गहरे रंग के, बढ़िया से बुनल कपड़ा से बढ़िया सुरक्षा मिलेला। लंबा बाजू के शर्ट अवुरी पैंट पहिरल सबसे निमन बा।
• बड़का टोपी आ धूप के चश्मा पहिन लीं .
• सनस्क्रीन के इस्तेमाल करीं। ई बहुते जरूरी बा.
• अइसन चुनीं जवना के एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) 30 भा ओकरा से अधिका होखे .
• अइसन ले लीं जवना पर लिखल होखे ब्रोड-स्पेक्ट्रम. मतलब कि ई रउरा के (UVA) आ (UVB) दुनु किरण से बचावेला.
• बेहतर होई कि एह में जिंक ऑक्साइड'' जइसन फिजिकल ब्लॉकर'' होखे।
• बादल वाला दिन में भी सनस्क्रीन लगावल मत भूलीं।
• बाहर जाए से करीब 20 मिनट पहिले सनस्क्रीन लगाई।
• तैरला भा पसीना बहला के बाद कम से कम हर डेढ़ घंटा पर सनस्क्रीन दोबारा लगावे के चाहीं .

का सनस्क्रीन शिशु खातिर उपयुक्त बा?

6 महीना से कम उमर के बच्चा के सीधा धूप से दूर राखल सबसे निमन बा। अगर अयीसन संभव नईखे त आप 30 चाहे ओकरा से जादे एसपीएफ वाला सनस्क्रीन अवुरी गाल अवुरी हाथ के पीठ जईसन छोट-छोट जगह प जिंक ऑक्साइड लगा सकतानी। हालांकि, सबसे पहिले अपना बच्चा के कलाई प पैच टेस्ट कईल बुद्धिमानी होई, ताकि पता चल सके कि कवनो एलर्जी के प्रतिक्रिया बा कि ना।