බොහෝ දෙනෙකු ශරීරයට දැනෙන අධික තෙහෙට්ටුව හෝ වැඩක් කිරීමට ඇති අකමැත්ත හුදෙක් කම්මැලිකම ලෙස සලකා නොසලකා හරිති. නමුත් වෛද්ය විද්යාවේදී මෙවැනි ශාරීරික අප්රාණිකත්වය හෝ නොසන්සුන් තත්ත්වය Malaise (අප්රාණිකත්වය) ලෙස හඳුන්වයි. මෙය ශරීරයේ ඇති වන කිසියම් ලෙඩ රෝගයක මූලික රෝග ලක්ෂණයක් විය හැක.
ශරීරයේ අප්රාණිකත්වය ඇතිවීමට බලපාන ප්රධාන හේතු
මෙවැනි තත්ත්වයක් ඇතිවීම පිටුපස විවිධ කායික හා මානසික වෛද්ය හේතූන් ගණනාවක් පැවතිය හැකිය:
- බෝවන රෝග (Infections): උණ, සෙම්ප්රතිශ්යාව හෝ කිසියම් වෛරස්/බැක්ටීරියා ආසාදනයක මූලික අවධියේදී ශරීරය අප්රාණික වේ.
- හෝමෝන අසමතුලිතතාවය: තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ක්රියාකාරීත්වය අඩු වීම (Hypothyroidism) හෝ දියවැඩියාව වැනි තත්ත්වයන්.
- රුධිර පීඩනය සහ රුධිරය හිඟකම: රක්තහීනතාවය (Anemia) හෝ අඩු රුධිර පීඩනය.
- මානසික ආතතිය සහ විෂාදය (Depression): දිගුකාලීන මානසික වෙහෙස ශාරීරික අප්රාණිකත්වයක් ලෙස පිටතට පෙනිය හැක.
වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?
ශරීරයේ අප්රාණිකත්වය දින කිහිපයකට වඩා පවතින්නේ නම් සහ පහත ලක්ෂණ ඇත්නම් වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගත යුතුය:
- ශරීරයේ බර අසාමාන්ය ලෙස අඩු වීම.
- නිතරම ඇඟ රිදීම සහ සන්ධි වේදනාව.
- රාත්රී කාලයේදී අධික ලෙස දහඩිය දැමීම.
- කෑම අකමැත්ත සහ ක්ලාන්ත ගතිය.
ප්රධාන කායික ලක්ෂණ සැසඳීම
| තත්ත්වය | ලක්ෂණ | කළ යුතු දේ |
|---|---|---|
| හුදෙක් තෙහෙට්ටුව | වැඩ කිරීමෙන් පසු ඇතිවන සාමාන්ය විඩාව, නිදා ගැනීමෙන් පසු සුව වේ. | ප්රමාණවත් විවේකය සහ පෝෂ්යදායී ආහාර. |
| Malaise (අප්රාණිකත්වය) | විවේක ගත්තද සුව නොවන, ශරීරය ඇතුළතින්ම දැනෙන අප්රාණික බව. | වෛද්ය පරීක්ෂණ සිදුකර මූලික රෝගය හඳුනා ගැනීම. |
🚨 හදිසි අවස්ථාවකදී: ශරීරයේ අධික අප්රාණිකත්වය සමඟ පපුවේ වේදනාවක්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් හෝ සිහිය නැතිවීමක් සිදුවුවහොත් වහාම ක්රියාත්මක වී 1990 සුවසැරිය ගිලන්රථ සේවාව අමතා රෝගියා රෝහල් ගත කිරීමට පියවර ගන්න.
නිතර අසන ප්රශ්න (FAQ)
විටමින් අඩු වීම නිසා ඇඟ අප්රාණික විය හැකිද?
ඔව්, විශේෂයෙන් විටමින් B12, විටමින් D සහ යකඩ (Iron) ශරීරයේ අඩු වූ විට අධික තෙහෙට්ටුව සහ අප්රාණිකත්වය ඇති වේ.
ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබීම මෙයට බලපානවාද?
පැහැදිලිවම ඔව්. දිනකට පැය 7-8 ක සුවදායක නින්දක් නොලැබීම ශරීරය දිගින් දිගටම අප්රාණික වීමට ප්රධාන හේතුවකි.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න