का हार्मोनल जन्म नियंत्रण पीरियड ऐंठन में मदद कर सकेला? चलीं बात कइल जाव!

का रउवा भी अइसन आदमी हईं जेकरा महीना के पीरियड उर्फ ‍ ऐंठन के संगे आवे वाला पेट में ऐंठन से बहुत परेशानी होखेला? कई बेर इ दर्द एतना जादा हो सकता कि स्कूल ना जा सकेनी, होमवर्क ना क सकेनी, चाहे रोजमर्रा के काम ठीक से ना क सकेनी, ना? कई गो नवही लइकी आ मेहरारू चुपचाप एह दर्द के सहत बाड़ी सँ आ ई सोच के कि ई "हमनी के लड़िकियन खातिर बस एगो सामान्य बात बा." लेकिन, का रउवा जानत बानी कि असल में एकर समाधान बा? त, आज हमनी के एगो तरीका के बारे में बात करब जा जवन कि ए मासिक दर्द में मदद क सकता, हार्मोनल गर्भनिरोधक।

मासिक धर्म के इ ऐंठन काहें होखेला?

एकरा के सही तरीका से समझे खाती सबसे पहिले इ समझे के होई कि Menstruation का होखेला। हर महीना आपके Uterus बच्चा पावे के तैयारी करेला। एकरा से गर्भाशय के भीतर एगो पतला अस्तर ( Endometrium ) बढ़ेला। हालांकि, जदी गर्भ ना होखे त आपके शरीर के अब ए अस्तर के जरूरत नईखे। एकरा बाद गर्भाशय धीरे-धीरे ए अस्तर अवुरी ओकरा संगे आवे वाला खून के बाहर निकाले लागेला। उहे हमनी के मासिक धर्म भा "पीरियड" कहेनी जा।

त एह गर्भाशय के अस्तर के बाहर निकाले खातिर गर्भाशय के मांसपेशी के सिकुड़ जाए के जरूरत होला, जइसे कि मुट्ठी निचोड़ल. हमनी के शरीर में खास रसायन पैदा होखेला जवन कि ए संकुचन के पैदा करे में मदद करेला। एकरा के ‍ कहल जाला Prostaglandins जब एह ‍ के स्तर बढ़ जाला त गर्भाशय के संकुचन भी मजबूत आ तेज हो जाला। तबे हमनी के ई महीना के दर्द आ ऐंठन महसूस होला। कुछ लोग इ दर्द सिर्फ पेट के निचला हिस्सा में ना, बालुक पीठ अवुरी गोड़ में भी महसूस क सकतारे।

एकरा के ए तरह से सोची, ठीक ओसही जईसे गुब्बारा के निचोड़ के हवा बाहर निकलेला, ओसही गर्भाशय ए झिल्ली के बाहर निकाले खाती सिकुड़ जाला। ‍ ओह निचोड़त हाथ जइसन काम करेला.

आमतौर प इ दर्द मासिक धर्म शुरू होखे से एक-दु दिन पहिले शुरू होखेला अवुरी मासिक धर्म के पहिला दु Dysmenorrhea तीन दिन में सबसे जादे होखेला। एकरा के चिकित्सकीय रूप से कहल जाला .

हार्मोनल गर्भनिरोधक तरीका से ए दर्द के कईसे कम कईल जाला?

हार्मोनल गर्भनिरोधक तरीका में, जईसे कि नाम से पता चलता, सिंथेटिक हार्मोन होखेला जवन कि शरीर में प्राकृतिक रूप से पावल जाए वाला Hormones नकल करेला। जबकि एकर प्राथमिक मकसद गर्भधारण से बचाव होखेला, लेकिन इ मासिक धर्म के ऐंठन के कम करे में भी मदद करेला। का रउवा जानत बानी कि कइसे?

अनिवार्य रूप से इ हार्मोनल गर्भनिरोधक तरीका ‍ उत्पादन के कम करेला Prostaglandins जब ‍ कम हो जाला त गर्भाशय के संकुचन कमजोर हो जाला आ कम हो जाला। तब, दर्द बहुत कम हो जाला।

एतने ना, जब ए गर्भनिरोधक तरीका के इस्तेमाल कईल जाला त गर्भाशय के भीतरी बढ़े वाला नाजुक अस्तर ( Endometrium ) भी बहुत पतला हो जाला। एकरा बाद, मासिक धर्म के दौरान जवन खून निकलेला ओकर मात्रा कम हो जाला, मतलब कि मासिक धर्म हल्का हो जाला ( lighter periods )। कई बेर मासिक धर्म के दिन के संख्या भी कम हो सकता। कुछ गर्भनिरोधक तरीका के इस्तेमाल करत घरी मासिक धर्म पूरा तरीका से बंद तक हो सकता। जवन पीरियड कुछ समय तक बिना दर्द के होखे अवुरी कम खून आवेला, उ बहुत लोग खाती बहुत राहत देवेला, ना?

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ई हार्मोनल गर्भनिरोधक तरीका का हवें?

ई तरीका कई रूप में आवे लें। रउरा अपना डाक्टर से बात करे के चाहीं कि ऊ तरीका चुने जवन रउरा खातिर बेहतर होखे.

• Birth Control Pills गोली : इहे तरीका ह जवना से अधिकांश लोग परिचित बाड़े। इ एगो प्रकार के गोली ह जवना के रोज सेवन करे के जरूरत होखेला। लगातार इस्तेमाल कईला प मासिक धर्म के दर्द में बहुत कमी आ सकता।
• Contraceptive Patch पैच : इ प्लास्टर निहन होखेला। एकरा के सप्ताह में एक बेर त्वचा प लगावे के जरूरत बा। एकरा से शरीर में हार्मोन निकलेला।
• Contraceptive Vaginal Ring अंगूठी : इ एगो छोट, लचीला अंगूठी ह, जवना के महीना में एक बेर योनि में डालल जरूरी होखेला।
• Contraceptive Injection : इ एगो हार्मोनल इंजेक्शन ह जवन हर तीन महीना में देवे के पड़ेला।
• Contraceptive Implant : इ एगो छोट लाठी निहन उपकरण ह जवन कि डॉक्टर के ओर से बांह के त्वचा के नीचे राखल जाला। एकर इस्तेमाल लगभग 3 साल तक लगातार कईल जा सकता।
• Hormonal Intrauterine Device (IUD): ई एगो छोट T आकार के डिवाइस हवे जे डॉक्टर द्वारा गर्भाशय में डालल जाला। एकर इस्तेमाल कई साल ले (लगभग 3-7, प्रकार के आधार पर) कइल जा सके ला। एकरा से मासिक धर्म के दर्द अवुरी खून बहल भी बहुत कम हो जाला अवुरी कुछ लोग खाती इ मासिक धर्म के पूरा तरीका से बंद तक क सकता।

इ सभ तरीका गर्भधारण से बचाव के संगे-संगे दर्द से राहत देवेला।

का बिना हार्मोनल जन्म नियंत्रण के दर्द कम करे के कवनो अवुरी तरीका नईखे?

हँ, ई त साँचहू बा. भले ही आप हार्मोनल गर्भनिरोधक के इस्तेमाल कर रहल बानी, या पसंद ना होखे, लेकिन आप इ सभ चीज़ भी आजमा सकत बानी:

• व्यायाम : अचरज मत करीं, नियमित व्यायाम से मासिक धर्म के ऐंठन के कम करे में मदद मिल सकता। जब रउवा व्यायाम करीं Endorphins रउवा शरीर से नाम के प्राकृतिक दर्द निवारक दवाई निकलेला . एकरा से खून के संचार में भी सुधार होखेला।
• गर्मी लगावल: गरम पानी के बोतल अपना पेट के निचला हिस्सा प रखला से, चाहे गरम नहाए से बहुत लोग के राहत मिल सकता। गर्मी से मांसपेशियन के तनी आराम मिलेला।
• दर्द निवारक दवाई : रउआ अपना डॉक्टर NSAID पूछ सकेनी भा फार्मेसी से (नॉनस्टेरॉयडल एंटी Ibuprofen ‍ ‍ ले सकेनी Naproxen इ ‍ उत्पादन के कम करेला , जवन दर्द के नियंत्रित करे में मदद करेला। हालांकि, 19 साल से कम उमर के बच्चा के Aspirin ना देवे के चाही, काहेंकी एकरा से एगो खतरनाक लेकिन बहुत दुर्लभ स्थिति पैदा हो सकता, जवना के ‍ Reye Syndrome कहल जाला।
• आहार में बदलाव : कुछ लोग के पाता चलता कि कैफीन, नमक अवुरी चीनी के मात्रा जादा होखेवाला खाद्य पदार्थ में कटौती कईला से दर्द कम होखेला। एकरा अलावे भरपूर पानी पीयल जरूरी बा।
• आराम आ आराम : जब दर्द होखे त कुछ आराम करीं। आरामदायक कपड़ा पहिने के चाहीं।

एगो छोटहन घटना के कल्पना कइल जाव?

कल्पना करीं कि रउरा कवनो दोस्त बाड़ी, मान लीं कि ओकर नाम सदीपानी ह. सदीपानी के पीरियड के दौरान हर महीना पेट में गंभीर ऐंठन होखेला। उ रोवत-रोवत स्कूल जाले। एक दिन जब उ अपना महतारी के संगे डॉक्टर के लगे गईली त डॉक्टर उनुकर जांच क के सलाह देले कि उनुका के एगो गर्भनिरोधक गोली शुरू करे के चाही, जवना में उनुका खाती उपयुक्त हार्मोन होखे। दू-तीन महीना के बाद सदीपानी के दर्द बहुत कम हो गईल बा, अवुरी अब उ बिना कवनो परेशानी के स्कूल जा सकतारी। साथे-साथे उहो रोज साँझ के छोट-छोट पैदल यात्रा करे लगली।

एह दर्द के बारे में कब डॉक्टर से मिले के चाही?

अगर दर्द मध्यम बा त हमनी के पहिले जवना सरल तरीका से चर्चा कईले रहनी जा, ओकरा से एकरा के काबू में क सकेनी। हालांकि, अयीसन मामला में आपके डॉक्टर से जरूर मिले के चाही अवुरी सलाह लेवे के चाही:

• अगर दर्द बहुत जादा बा त एकर मतलब बा कि आपके एतना दर्द होखता कि आप स्कूल नईखी जा सकत अवुरी ना आपन सामान्य गतिविधि नईखी क सकत।
• अगर दर्द बढ़ रहल बा, चाहे दर्द पहिले से अलग महसूस होखता।
• अगर नियमित दर्द निवारक दवाई खईला के बाद दर्द कम ना होखे।
• अगर रउरा पीरियड्स के दौरान Heavy Bleeding ।
• अगर राउर मासिक पीरियड्स अनियमित होखे त।
• अगर सेक्स के दौरान दर्द होखे त।
• अगर 25 साल के उमर के बाद आपके मासिक धर्म में बहुत दर्द होखे लागे।

एह मामिला में डाक्टर रउरा के जांच करीहें कि दर्द के कवनो अंतर्निहित कारण बा कि ना. कई बेर, गंभीर दर्द ‍ , Fibroids , Pelvic Inflammatory Disease - PID ), या अंडाशय के Ovarian Cysts Endometriosis स्थिति के कारण हो सकेला। अगर अयीसन बा त एकर सही इलाज कईल जरूरी बा।

जब डाक्टर से मिले जाइब त का होला?

डरे के कवनो बात नइखे। डॉक्टर आपके मासिक धर्म चक्र, दर्द के प्रकृति अवुरी आपके कवनो अवुरी मेडिकल स्थिति के बारे में सवाल पूछिहे। जरूरत पड़ला पर ऊ लोग राउर पेट के निचला हिस्सा के भी जांच कर सकेला (रउरा सहमति से)। कई बेर Ultrasound Scan ‍ भी ऑर्डर दिहल जा सकता। इ सब कईला के बाद ही डॉक्टर आपके संगे आपके खाती सबसे निमन इलाज के विकल्प प चर्चा करीहे।

अंतिम टेक-होम संदेश बा

त, आपके मासिक पीरियड के दर्द अयीसन नईखे जवना के अकेले भोगे के पड़ेला।

• मासिक धर्म के ऐंठन बहुत छोट लईकी अवुरी महिला खाती आम बात बा, लेकिन इ बर्दाश्त करे लायक नईखे।
• हार्मोनल गर्भनिरोधक ए दर्द के नियंत्रित करे के एगो कारगर तरीका बा। इ मासिक धर्म के हल्का भी बना सकतारे।
• व्यायाम, गर्मी, अवुरी दर्द निवारक दवाई जईसन अवुरी तरीका भी मदद क सकता।
• अगर दर्द बहुत बा अवुरी रोजमर्रा के कामकाज में बाधा पहुंचावेला त डॉक्टर के सलाह जरूर लीं। लाज मत करीं ना डेराईं।
• अपना डॉक्टर से खुल के बात क के इलाज के तरीका चुनी जवन कि आपके सबसे जादे सूट करी।

तोहार देह तोहार ह। एकरा से जागरूक रहीं, एकरा के सुनीं। अगर दर्द हो रहल बा त मदद मांगे में कबो संकोच मत करीं।

अगर रउरा कवनो दोस्त बा जे एह तरह के दर्द से ग्रस्त बा त ओकरा से ई जानकारी साझा करीं. सबसे जरूरी बा कि एक दूसरा के मदद कईल जाए।

पीरियड ऐंठन, हार्मोनल जन्म नियंत्रण, डिस्मेनोरिया