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Know your body mass index (BMI) and weight classification
मामूली चोट खातिर घर में का करे के चाहीं?
सीधा-सीधा कहल जाए त जदी आपके छोट-मोट कटौती चाहे खुरचनी बा त आमतौर प एकर इलाज घर में बिना कवनो बड़ जटिलता के कईल जा सकता। लेकिन एकर सही देखभाल करे के जरूरत बा। इहाँ एकरा के कईसे कईल जाला:1. पहिले खून बहल बंद कर दीं।
जब कटौती होखे त सबसे पहिले खून बहल बंद करे के होई। एगो साफ, मुलायम कपड़ा (गोज के टुकड़ा सबसे बढ़िया बा) लेके कट के दबाव डालीं। आमतौर प कुछ मिनट के बाद खून बहल बंद हो जाई। हालांकि, जदी कटौती से बहुत खून बहता त एक बेर में 10 से 15 मिनट तक दबाव डाले के पड़ सकता।दबाव डालत घरी याद राखीं कि पट्टी ना निकालल जाव कि खून बहल बंद हो गइल बा कि ना. अगर अयीसन करीं त जवन खून जमल शुरू हो गईल बा, उ फेर से बहे लाग सकता।
2. घाव के बढ़िया से साफ करीं।
एक बेर खून बहल बंद हो गईला के बाद अगिला सबसे जरूरी काम बा कि घाव के बढ़िया से साफ कईल जाए।- नल (बिना नली के) चालू क के घाव के ऊपर पानी के लगभग 5 मिनट तक चले दीं।
- एकरा बाद कुछ साबुन डाल के घाव अवुरी ओकरा आसपास के इलाका के बढ़िया से धो लीं।
- कल्पना करीं कि खेलत घरी गिर के घुटना भा कोहनी खुरचनी. तब घाव के भीतर छोट-छोट पत्थर, बालू भा गंदगी हो सकता, ना? ओहमें से बेसी से बेसी हटा दीं. एकरा के नम साफ कपड़ा से पोंछे के कोशिश करीं।
- घाव के बढ़िया से साफ कईल बहुत जरूरी बा, काहेंकी तबहिए संक्रमण पैदा करेवाला बैक्टीरिया के हटा दिहल जाला।
- अगर घाव से सारा गंदगी ना निकल पावे त डॉक्टर से जरूर मिल जाईं। एकरा के जबरन बाहर निकाले के कोशिश मत करीं आ घाव के अउरी खराब करीं.
3. एंटीसेप्टिक मरहम (अगर चाहल होखे) लगाईं
घाव के बढ़िया से साफ क के सुखावे के बाद हो सके त घाव के चारों ओर एंटीबायोटिक मरहम के पातर परत लगाई। एहसे कवनो बचे वाला कीटाणु के मौत हो जाई अवुरी नाया कीटाणु के प्रवेश ना हो पाई।- हालांकि, पहिले से जांच करे के चाही कि आपके ओ मरहम में मौजूद दवाई से एलर्जी बा कि ना।अगर रउरा नइखीं जानत त सबसे बढ़िया बा कि दवाई के दुकान भा डाक्टर से पूछल जाव. हर घाव खातिर ई जरूरी नइखे, बस बढ़िया से साफ कइल काफी होई।
4. घाव के बंद रखे के चाहीं।
एकरा बाद घाव के साफ गोज के टुकड़ा भा चिपकावे वाला पट्टी से ढंक लीं।- एह तरीका से घाव के बंद कइला से कीटाणु घाव में घुस के संक्रमण ना हो पावेला, आ घाव के दोसरा इलाका में फइल जाए आ दर्द होखे के खतरा कम हो जाला।
- अगर पट्टी भींजल भा गंदा हो गइल त तुरते नया पट्टी लगावे के चाहीं.
5. रोज ध्यान राखीं, संक्रमण के लक्षण के देखत रहीं
- रोज कम से कम दिन में एक बेर पट्टी निकाल के घाव के साबुन अवुरी साफ पानी से बढ़िया से धो के नाया पट्टी लगाई।
- जांच करीं कि घाव संक्रमित बा कि ना . एकर मतलब बा कि घाव के आसपास के इलाका के करीब से देखल जाव कि लाली, सूजन, स्पर्श करे में गर्मी, दर्द बढ़ल, भा घाव से आवे वाला पीला/हरे रंग के मवाद निहन तरल पदार्थ होखे। हम तनी देर में एह सब बात पर बात करब।
6. पपड़ी के खरोंच मत करीं!
जइसे-जइसे घाव ठीक होखत जाला, ओकरा ऊपर पपड़ी बन जाला। इहे प्राकृतिक आवरण ह जवन घाव के रक्षा करेला।- घाव के जल्दी ठीक होखे में मदद करे अवुरी बाद में बड़ निशान छोड़े के खतरा कम करे खाती घाव प बने वाला पपड़ी के ना उठाईं चाहे घाव के आसपास के त्वचा प ना खींची। अयीसन कईला से जादा खून बह सकता, जादा कीटाणु पैदा हो सकता अवुरी ठीक होखे में देरी हो सकता।
चोट खातिर कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
सभ चोट के इलाज घर में नईखे हो सकत। कई बेर अयीसन होखेला जब डॉक्टर से मिले के जरूर जरूरत होखेला। आईं देखल जाव कि ऊ समय का होला:- अगर खून बहल ना रुकल : अगर रउआ 10-15 मिनट तक दबाव डालले बानी आ घाव से भारी खून बहत रहेला त तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं। एही बीच साफ कपड़ा से घाव प दबाव डालल जाए। अगर कपड़ा खून से भींज गईल त ओकरा के ना निकाली, बालुक ओकरा ऊपर दोसरा कपड़ा से दबाव डालीं। हो सके त घाव (जइसे कि हाथ भा गोड़) के दिल के ऊपर राखीं।
- अगर घाव बहुत गहिराह, लमहर होखे भा बड़हन फाँक होखे त : अगर घाव बहुत गहिराह लउकत होखे, एक इंच से लमहर होखे भा घाव के दुनो ओर दूर होखे आ बड़ फाँक होखे त रउआ डाक्टर से मिले के चाहीं। काहे कि अइसन घाव के ठीक से ठीक होखे खातिर दुनो ओर के एक संगे ले आके एक संगे पकड़े के जरूरत बा।
- हो सकेला कि डाक्टर ओकरा पर टांका लगा देव. चिंता मत करीं, टांका लगावे से पहिले कवनो डॉक्टर चाहे नर्स आपके त्वचा प सुन्न करेवाला दवाई लगा दिहे, जदी आप टांका लगा देनी त लगभग 5 से 10 दिन में फेर से डॉक्टर के लगे जाए के पड़ी ताकि टांका निकालल जा सके। कुछ प्रकार के सिलाई होखेला जवन कि अपने आप घुल जाला, एहसे आपके पीछे ना जाए के पड़ेला।
- कई बेर छोट, सीधा कटौती खातिर (खासकर शरीर के कुछ हिस्सा प) डॉक्टर मेडिकल गोंद चाहे स्टेरी-स्ट्रिप (पतला मेडिकल टेप जवन त्वचा के एक संगे राखेला) के इस्तेमाल करेले। ईहो कुछ दिन बाद अपने आप गिर जाला।
- अगर रउआ बड़ निशान छोड़े के चिंता में बानी त : घाव के ठीक होखला के बाद त्वचा प निशान छोड़ल सामान्य बा। हालांकि, जदी आप अपना घाव के सिलाई चाहे पट्टी लगावे खाती समय प डॉक्टर के ना देखब त आपके निशान तनिका देखाई दे सकता।
- अगर रउआँ के जानवर के काटला से भा इंसान के काटला से चोट लागल बा: अगर रउआँ के कवनो जानवर (जइसे कि कुकुर भा बिलार) भा इंसान के काटला से चोट लागल बा त रउआँ के डॉक्टर से जरूर मिले के चाहीं। एकर कारण बा कि कवनो जानवर भा इंसान के मुंह से निकले वाला बैक्टीरिया घाव में घुस के गंभीर संक्रमण पैदा क सकता। संक्रमण से बचाव खातिर शायद रउरा एंटीबायोटिक दवाई लेबे के पड़ी. संगही, जदी आपके कवनो जानवर काट लेले बा त डॉक्टर चाहे नर्स आपके सवाल पूछिहे कि जानवर के रेबीज जईसन बेमारी बा।
- अगर रउरा कवनो गंदा भा जंग लागल चीज से घाव लागल होखे : अगर रउरा कवनो गंदा भा जंग लागल चीज से घाव लागल होखे (जइसे कि पुरान कील भा तार के टुकड़ा) त रउरा टिटनेस नाम के खतरनाक संक्रमण हो सकेला. लेकिन, इ तबे होई जब आप समय प टिटनेस के शॉट नईखी लेले। रउआ (या रउआ मम्मी भा पापा) आपन मेडिकल कार्ड देख के देख सकेनी कि हाल ही में टिटनेस के शॉट लागल बा कि ना। अगर इ 5-10 साल से जादा पुरान बा त आपके डॉक्टर नाया शॉट के सलाह दे सकतारे।
- अगर घाव के भीतर कुछ फंसल बा : अगर घाव के भीतर कांच भा लकड़ी जईसन कुछ फंसल बा त खुद ओकरा के निकाले के कोशिश मत करीं। डाक्टर से हटावे के कह दीं।
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Check Availability →कइसे पता चली कि कवनो घाव में संक्रमित बा कि ना?
कबो-कबो, जवन छोट कटौती भा खुरचनी जवन पहिले त कवनो बड़ बात ना लागे, उ संक्रमित हो सकता। मतलब कि कीटाणु घाव में घुस के समस्या पैदा क सकता। अगर घाव के आसपास ए प्रकार में से एक चाहे एक से जादा लक्षण देखाई देता त इ संक्रमण के निशानी हो सकता। अगर बा त तुरंत डॉक्टर के फोन करे के चाही:- घाव के आसपास लाली (अगर लाली शुरू में जवन रहे ओकरा से जादे फैल गईल होखे)।
- घाव से शुरू होके त्वचा के साथ ऊपर के ओर लाल लकीर निहन फैलल .
- घाव के आसपास सूजन भा दर्द दिन पर दिन बढ़ेला .
- घाव के छूवत घरी गर्मी महसूस होखे ।
- घाव से निकले वाला सफेद, पीला भा हरियर तरल पदार्थ (मवाद नियर) आ कबो-कबो बदबू वाला गंध भी आवे ला।
- बोखार (शरीर के तापमान में बढ़ोतरी)।
त एह कहानी से कवन-कवन सबसे जरूरी बात याद राखे के जरूरत बा?
ठीक बा, त आज हमनी के जवन बात कईले बानी जा ओकरा से कुछ बात ध्यान में राखे के बा:- छोट घाव के भी हल्का में ना ले। एकरा के ठीक से साफ करीं अवुरी जरूरत पड़ला प पट्टी बांध लीही।
- खून बहल रोके खातिर साफ कपड़ा से घाव प दबाव डालल जाला। एकरा के बार-बार मत खोले के चाही, काहेंकी एकरा से खून के थक्का बने के प्रक्रिया में बाधा आई।
- घाव के साबुन आ साफ बहत पानी से बढ़िया से धो लीं। कवनो गंदगी भा बालू के सावधानी से निकाल लीं.
- अगर चाहल जाव त साफ कईला के बाद एंटीबायोटिक मरहम के पातर परत लगावल जा सकता।
- घाव के संक्रमण (लाली, सूजन, मवाद, बोखार, बढ़ल दर्द) के रोज जांच करीं ।
- घाव पर जवन पपड़ी बनेला ओकरा पर मत उठाईं. एकरा के अपने आप गिर जाए दीं।
- अगर खून बहल ना रुकल त घाव बहुत गहिराह/लंबा/चौड़ा होला, अगर कवनो जानवर रउरा के काट लेले बा, जंग लागल कवनो चीज काट लेले बा, घाव के भीतर कुछ फंसल बा वगैरह वगैरह त रउरा डाक्टर से जरूर मिले के चाहीं.
- अगर रउरा संक्रमण के लक्षण (लाली, सूजन, मवाद, बोखार) होखे त तुरंत डॉक्टर के बताईं।
याद राखीं कि घाव भरला में राउर शरीर गजब के होला. लेकिन अगर मदद के जरूरत बा त डॉक्टर से मदद लेवे में संकोच मत करीं। राउर स्वास्थ्य सबकुछ से ज्यादा जरूरी बा!
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