अपना त्वचा के मुलायम अवुरी चिकना राखल चाहतानी? इहाँ कुछ सरल तरीका बतावल गईल बा (स्किनकेयर रूटीन)

हमनी के सभे अपना चेहरा के त्वचा के बहुत ध्यान राखेनी, लेकिन हमनी के अपना बाकी शरीर के त्वचा के बारे में जादे ना सोचेनी, ना? लेकिन कुछ देर बाद इहो देख सकेनी कि हाथ-गोड़ जईसन इलाका खुरदुरा अवुरी सूखा हो जाला। दरअसल, जईसे-जईसे हमनी के उम्र बढ़ता, हमनी के अपना त्वचा के चिकनापन के बनावे राखे खाती तनिका अतिरिक्त मेहनत करे के पड़ेला। कई बेर, ठंडा, सूखा मौसम , हमनी के इस्तेमाल करे वाला कठोर साबुन, अवुरी कुछ प्रकार के कपड़ा तक के चलते हमनी के त्वचा सूखल अवुरी खुरदुरा हो सकता। संगही, जईसे-जईसे हमनी के उम्र बढ़ता, हमनी के त्वचा प पसीना अवुरी तेल कम निकलेला।

बाकिर चिंता मत करीं. रोजमर्रा के स्किनकेयर रूटीन में सिर्फ कुछ बदलाव से आपके त्वचा के रूप अवुरी बनावट दुनो में बहुत फर्क पड़ सकता। आईं त्वचा विशेषज्ञ के ओर से दिहल जाए वाला कुछ सलाह प नजर डालल जाए।

अपना त्वचा के जादा जोर से मत रगड़ीं!

सोची कि नहात घरी अपना शरीर के खुरदुरा स्पंज, लूफा, भा नट्स, बादाम भा दोसरा सामग्री से रगड़ के कतना बढ़िया लागेला. लेकिन इ सभ चीज़ असल में लाली अवुरी माइक्रो-टीयर पैदा क सकता , खास तौर प अगर आपके त्वचा संवेदनशील होखे।

इ छोट-छोट खुरचनी उहे ह जवन हमनी के शरीर घाव के रूप में देखेला। त अधिकांश लोग खातिर सबसे बढ़िया काम बा कि कवनो मुलायम कपड़ा, जईसे धोवे के कपड़ा के इस्तेमाल कईल जाए अवुरी साबुन चाहे क्लींजर के बढ़िया मात्रा में झाग बनावल जाए। धोती के इस्तेमाल के एगो अउरी फायदा इ बा कि एकरा के धो के साफ रखल जा सकेला, जवना से बैक्टीरिया के बढ़े में कमी आवेला .

लेकिन जदी कठोर स्क्रब से आपके त्वचा ठीक बा त कबो-कबो एकर इस्तेमाल कईल ठीक बा, जईसे कि सप्ताह में एक बेर। लेकिन रोजमर्रा के इस्तेमाल खाती, खास तौर प जाड़ा के महीना में जब आपके त्वचा बहुत सूखल होखेला, त कोमल साबुन चाहे क्लींजर सबसे निमन होखेला।

इत्र आ कठोर रसायन से दूर रहीं।

हालांकि सुगंधित साबुन अवुरी बॉडी वॉश के इस्तेमाल से आपके बाथरूम से बढ़िया गंध आ सकता, लेकिन एकरा में मौजूद रसायन आपके त्वचा खाती नुकसानदेह हो सकता, जवना से जलन हो सकता। रउआ जवन सुगंधित साबुन के इस्तेमाल करेनी ओकरा जगह साबुन के बार भा लिक्विड क्लींजर के इस्तेमाल करे के कोशिश क सकेनी जवना प सुगंध मुक्त लेबल होखे। रउरा त अंतर देखाई दिही।

आप अयीसन साबुन भी चुन सकतानी, जवना में मॉइस्चराइजिंग सामग्री होखे। जइसे कि पौधा आधारित तेल भा मक्खन वाला उत्पाद बढ़िया होला. संगही, अयीसन साबुन के इस्तेमाल से जवना में ग्लिसरीन चाहे पेट्रोलेटम होखे, त्वचा के नमी के उतारला के बजाय ओकरा में नमी के बरकरार राखे में मदद करी।

एकरा के पोंछ के मॉइस्चराइजर लगाईं - लेकिन ठीक से!

जइसहीं शावर से बाहर निकलब, साफ सूखल तौलिया से अपना के थपथपा के सुखा लीं। बाकिर याद राखीं कि ढेर जोर से रगड़ मत करीं. सबसे निमन बा कि अपना त्वचा के पूरा तरीका से मॉइस्चराइज कईल जाए। जादा जोर से रगड़ला से आपके त्वचा के नुकसान हो सकता। एकरा बाद जब आपके त्वचा अभी भी तनिका नम होखे, यानी कि पूरा तरीका से सूख जाए से पहिले एगो निमन मोट मॉइस्चराइजर क्रीम लगाई।

मॉइस्चराइजर चुनत घरी पंप-बोतल में आवे वाला लोशन के बजाय जार भा निचोड़े वाला ट्यूब में आवे वाला क्रीम चुनीं।

अगर हो सके त अइसन क्रीम चुनीं जवना में हल्का रासायनिक एक्सफोलिएंट होखे, जइसे कि लैक्टिक एसिड भा सैलिसिलिक एसिड. इ आपके त्वचा से खुरदुरा, मृत त्वचा कोशिका के परत के हटावे में मदद करेला। संगही, अयीसन चुनी जवन कि सुगंध अवुरी प्रिजरवेटिव से मुक्त होखे, काहेंकी इ संवेदनशील त्वचा में जलन पैदा क सकता अवुरी दाना पैदा क सकता।

सनस्क्रीन के बात मत भूलीं।

अगर रउआ धूप में रहे वाला बानी त अपना शरीर के सभ उजागर इलाका प कम से कम एसपीएफ 30 वाला ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाईं। धूप से झुलसे से अस्थायी तौर प आपके त्वचा सूखल अवुरी खुरदुरा हो सकता।

सूरज से आवे वाला पराबैंगनी किरण , या यूवी किरण , त्वचा में इलास्टिन अवुरी कोलेजन के नुकसान पहुंचा सकता, जवना के चलते त्वचा असमान हो जाले।

एकरा से भी खतरनाक बात इ बा कि धूप में रहला प त्वचा प खुरदुरा अवुरी पपड़ीदार धब्बा हो सकता। चिकित्सकीय रूप से इनहन के एक्टिनिक केराटोसिस कहल जाला। अगर एह सब के ठीक से इलाज ना कईल गईल त इ त्वचा के कैंसर तक में बदल सकता। एहसे जदी आपके त्वचा प अयीसन असामान्य धब्बा देखाई देता त सलाह खाती अपना डॉक्टर से जरूर जाईं।

'टोनिंग' लोशन के बारे में ओवरथिंक मत करीं

जब आप अयीसन लोशन देखब जवन कि त्वचा के कस देवे अवुरी सेल्युलाईट के कम करे के दावा करेला त आपके लाग सकता कि इ आपके जल्दी नतीजा दिही। लेकिन सच्चाई इ बा कि इ उत्पाद लंबा समय तक नतीजा ना देवेला।

कुछ टोनिंग लोशन में अयीसन सामग्री होखेला जवना के चलते अस्थायी तौर प आपके त्वचा सूजन हो सकता। एक-दु घंटा तक आपके त्वचा तनिका अलग देखाई दे सकता। बाकिर ऊ त पूरा तरह से अस्थायी बा. एही से डाक्टर लोग आपन पइसा अइसन काम पर खरच करे के सलाह ना देला.

गरम नहाए के समय कम करीं।

जेतना जादा समय नहाए भा पानी में भिगोवे में बिताईब, ओतने आपके त्वचा सूख जाई। संगही, गरम पानी के बजाय गरम पानी त्वचा के प्राकृतिक तेल के उतार देवेला।

कल्पना करीं कि ठंडा दिन में एसी से घरे आके एक घंटा गरम नहाए के का होई... आपके त्वचा जल्दी सूख जाई अवुरी खुरदुरा होखे लागी। एहसे साल भर त्वचा के चिकना राखे खाती कोशिश करीं कि नहाए के समय कम से कम राखी अवुरी गुनगुना पानी के इस्तेमाल करीं।