का रउरा कबो-कबो नींद आवे में परेशानी होला? तनी राहत के तलाश में बानी का? या रउआ प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) से पीड़ित महिला हई? एह समस्या के समाधान के रूप में रउआ ट्रिप्टोफैन नाम के एगो सप्लीमेंट के बारे में सुनले होखब। बाकिर का ई खाली एगो विटामिन ह? ना, एकर इस्तेमाल करे से पहिले कुछ जरूरी बात हमनी के जानल जरूरी बा। एकरा बारे में विस्तार से बात कइल जाव.
ट्रिप्टोफैन ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त ट्रिप्टोफैन एगो अमीनो एसिड ह जवना के हमनी के शरीर के जरूरत होखेला। ई प्रोटीन के एगो बेसिक बिल्डिंग ब्लॉक हवे। इ सेरोटोनिन के उत्पादन खातिर भी जरूरी बा, जवन कि एगो न्यूरोट्रांसमीटर ह जवन कि हमनी के मूड अवुरी नींद जईसन चीज़ के नियंत्रित करेला।
एकरा के आहार पूरक के रूप में बेचल जाला। कुछ लोग एकर इस्तेमाल बेहतर नींद में मदद करे, मानसिक स्वास्थ्य में सुधार अवुरी प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) से राहत देवे खाती करेले।
लेकिन इ याद राखल जरूरी बा कि ट्रिप्टोफैन एगो आहार पूरक ह, ना कि बेमारी के ठीक करे, निदान चाहे रोके के दवाई।
जवन बात एकरा के इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर के बतावे के होई
ठीक बा, मान लीं कि रउरा एकर इस्तेमाल करे के बारे में सोचत बानी. लेकिन एकरा से पहिले आपके अपना डॉक्टर से जरूर बात करे के चाही अवुरी ए सभ बात प साफ-साफ बतावे के चाही। इ बहुत जरूरी बा।
- अगर रउरा डिप्रेशन भा कवनो दोसर मानसिक बेमारी बा .
- अगर रउआँ के कवनो अउरी लंबा समय तक चले वाली बेमारी (जइसे कि डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर) बा।
- अगर रउरा ट्रिप्टोफैन, दोसरा दवाई, खाद्य पदार्थ भा रंग से एलर्जी होखे त.
- अगर रउरा गर्भवती बानी भा गर्भवती होखे के कोशिश करत बानी.
- अगर रउआ स्तनपान करावे वाली महतारी बानी।
इ जानकारी अपना डॉक्टर के बतावल बहुत जरूरी बा, काहेंकी ट्रिप्टोफैन आपके बाकी मेडिकल स्थिति चाहे आपके लेवे वाला अवुरी दवाई प असर क सकता।
एकर इस्तेमाल रउरा ठीक से कइसे करीं?
एकर इस्तेमाल करत घरी निर्देश के ठीक से पालन कईल जरूरी बा।
- एह कैप्सूल के एक गिलास पानी के संगे लीं।
- कैप्सूल के पूरा निगल लीं। एकरा के ना तोड़ीं, ना कुचलीं, ना चबाईं। अयीसन कईला से शरीर में एकरा के सोख लेवे के तरीका में बदलाव हो सकता।
- एकरा के खाली पेट लेवे के चाही। सटीक कहल जाव त एकरा के खाना से कम से कम 30 मिनट पहिले, चाहे खाना खईला के करीब 2 घंटा बाद लेवे के चाही।
- निर्धारित समय पर निर्धारित खुराक लेवे के चाहीं। डॉक्टर के कहला से जादा ना लेवे के चाही।
- बिना डॉक्टर के सलाह के अचानक एकरा के खाइल बंद मत करीं।
अगर कवनो आपातकाल होखे त का होई?
अगर रउरा लागत बा कि रउरा ओवरडोज कर लिहले बानी त देरी मत करीं. तुरंत कोलंबो नेशनल अस्पताल के राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र में फोन करीं भा नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं।
इ सप्लीमेंट सिर्फ आपके खाती बा। जवना दोस्त के लक्षण रउरा जइसन होखे ओकरा के मत दीं. इ खतरनाक हो सकता।
एह दवाई के साथे परस्पर क्रिया
ई एह लेख के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा बा। ट्रिप्टोफैन के कुछ खास दवाई के संगे खईला प गंभीर प्रतिक्रिया हो सकता। हमनी के एकरा के ड्रग इंटरैक्शन कहेनी जा।
| दवाई के प्रकार के बा | वर्णन आ जोखिम के बारे में बतावल गइल बा |
|---|---|
| एकरा के कबो एक संगे ना ले लीं। एमएओआई (जइसे कि मार्प्लान, नरडिल, परनाटे) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा। | इ एगो पुरान प्रकार के दवाई ह जवना के इस्तेमाल मानसिक बेमारी के इलाज में होखेला। एकरा के ट्रिप्टोफैन के संगे लेवे से हाई ब्लड प्रेशर अवुरी दौरा जईसन गंभीर स्थिति पैदा हो सकता। |
| अवसाद रोधी दवाई (अवसाद आ चिंता के दवाई) | जब एकरा के एक संगे लिहल जाला त सेरोटोनिन सिंड्रोम नाम के एगो खतरनाक स्थिति हो सकता। |
| कुछ दवाई जवन नींद में मदद करेला | अत्यधिक नींद आ भ्रम हो सकेला। |
| नशीला दवाई के दवाई दिहल जाला | दुष्प्रभाव बढ़ सकेला। |
| सेंट जॉन के पौधा (एक जड़ी-बूटी के पूरक) | सेरोटोनिन सिंड्रोम के खतरा बढ़ जाला। |
| लाइनजोलिड, मिथाइलीन ब्लू, रासागिलिन, सफिनामाइड, सेलेजिलिन जइसन दवाई | ई ट्रिप्टोफैन के साथ भी रिएक्शन क सके लें। |
ई सूची पूरा नइखे भइल. त जब रउआ अपना डॉक्टर से मिले जाईं त रउआ जवन भी दवाई, विटामिन, हर्बल प्रोडक्ट (इहाँ तक कि हर्बल चाय), आ सप्लीमेंट के पूरा लिस्ट लेके आईं . रउरा सुरक्षा खातिर ई जरूरी बा.
भले ही उ लोग 'प्राकृतिक' कहत होखे, लेकिन का इ सचमुच सुरक्षित बा?
इहो एगो अइसन बात बा जवना पर हमनी के ध्यान देबे के जरूरत बा. पर्चे के दवाई के निर्माण बहुत सख्त नियम अवुरी मानक के मुताबिक होखेला। हर गोली में दवाई के मात्रा एकही अवुरी शुद्ध होखेला।
लेकिन आहार पूरक के अतना कड़ा नियम नईखे, मतलब कि एकर शुद्धता अवुरी ताकत एक बोतल से दूसरा बोतल में अलग-अलग हो सकता।
एहसे , "सिर्फ एहसे कि कवनो चीज़ ``प्राकृतिक'' होखे के मतलब इ नईखे कि उ ``सुरक्षित बा।'' जड़ी-बूटी के उत्पाद में भी मजबूत रासायनिक गुण होखेला। एहसे एकर इस्तेमाल करे से पहिले डॉक्टर से जरूर बात करीं।
संभावित दुष्प्रभाव हो सकेला
कवनो दवाई निहन ट्रिप्टोफैन के दुष्प्रभाव हो सकता।
| गंभीर दुष्प्रभाव जवना के तुरंत चिकित्सकीय देखभाल के जरूरत होखेला | |
|---|---|
| एलर्जी के प्रतिक्रिया होला | त्वचा पर दाना, खुजली, होंठ, जीभ, चेहरा भा गला में सूजन। |
| आम दुष्प्रभाव (अगर ई सब बनल रहे त अपना डॉक्टर के बताईं) | |
| आमतौर पर देखल जाए वाला लक्षण |
|
अगर रउरा कवनो दोसरा असामान्य लक्षण के अनुभव होखे जवना के जिक्र एह सूची में नइखे त ओकरा बारे में भी अपना डॉक्टर से बात करीं.
एकरा के रउरा कइसे सुरक्षित राखब?
एकरा के लइकन आ पालतू जानवरन के पहुँच से दूर राखीं. कमरा के तापमान (20-25 डिग्री सेल्सियस के बीच) पर स्टोर करीं। एक्सपायरी कैप्सूल के इस्तेमाल मत करीं आ ओकरा के फेंक दीं. अपना डॉक्टर से पूछीं कि फेंकला पर कचरा में फेंकल ठीक बा कि ना.
घर ले जाए के संदेश
- ट्रिप्टोफैन एगो आहार पूरक ह, चमत्कारी इलाज ना।
- एकर इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं, खास तौर प जदी आपके कवनो अवुरी मेडिकल स्थिति बा चाहे अवुरी दवाई लेतानी।
- अपना हर दवाई, विटामिन अवुरी जड़ी-बूटी के उत्पाद के बारे में अपना डॉक्टर के सच्चाई बताई। कुछुओ मत छुपाईं।
- इ मत मानी कि सिर्फ बोतल प "प्राकृतिक" लिखल होखला के चलते इ 100% सुरक्षित बा।
- अगर रउरा गंभीर एलर्जी से मिलत जुलत लक्षण लउकत बा त तुरते चिकित्सक से सलाह लीं.
- ई त खाली रउरा खातिर बा. एकरा के कबो दोसरा के साझा मत करीं.
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