का रउवा अंगूठा के साइड से, ठीक कलाई के नीचे से आवे वाला दर्द के चलते आपन रोजमर्रा के काम ठीक से करे में असमर्थ बानी? का ई दर्द असहनीय हो जाला जब रउरा कवनो चीज के छूवेनी, ओकरा के निचोड़ेनी, भा शायद अपना छोट बच्चा के उठावे तक? तब ई कहानी रउरा खातिर बहुते जरूरी होखी. आज हमनी के एगो अयीसन स्थिति के बात करतानी, जवना से बहुत लोग पीड़ित बाड़े, लेकिन ठीक से नईखे जानत कि इ का ह, लेकिन एकरा के बहुत साधारण इलाज से ठीक कईल जा सकता।
डी क्वेरवेन के टेनोसिनोविटिस का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त डी क्वेरवेन के टेनोसिनोविटिस आपके अंगूठा के जोड़े वाला टेंडन के आसपास के म्यान में दर्दनाक सूजन होखेला। एकरा के कबो-कबो डी क्वेरवेन के टेंडिनोसिस भी कहल जाला। दुनो नाम एकही स्थिति के संदर्भित करेला।
अब देखल जाव कि एकरा के तनी अउरी सरल तरीका से कइसे समझल जा सकेला. कल्पना करीं कि हमनी के शरीर के मांसपेशी के हड्डी से कवनो मजबूत रस्सी निहन कवनो चीज़ से जोड़ल जाला। हमनी के एह टेंडन के कहेनी जा . जब रउरा कवनो मांसपेशी के सिकुड़त बानी त ई टेंडन खिंचाव होला आ संबंधित हड्डी के हिला देला. अयीसन दुगो टेंडन होखेला जवन कि आपके अंगूठा के कलाई से जोड़ेला।
आमतौर पर ई टेंडन ऊतक के म्यान के भीतर यात्रा करे लें जे ट्यूब नियर होला। बिना कवनो दिक्कत के इधर-उधर घूमेले। लेकिन जदी कवनो कारण से इ म्यान फूल जाला चाहे गाढ़ हो जाला त टेंडन में एतना जगह ना होखेला कि उ आज़ादी से चले। तब हर बेर अंगूठा के इस्तेमाल कईला प बहुत घर्षण अवुरी बहुत दर्द होखेला . आमतौर प इ दर्द अंगूठा के आधार से शुरू होखेला अवुरी कलाई के ऊपर अवुरी अग्रभाग के ओर फैल सकता।
एकर लक्षण का बा? हमनी के एकरा के कइसे पहचानब जा?
कई गो प्रमुख बिसेसता बाड़ी सऽ जे एह स्थिति के पहिचान करे में मदद करे लीं। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ लोग का ह.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | एकरा बारे में एगो वर्णन |
|---|---|
| मुख्य लक्षण - दर्द के बा | इ दर्द कलाई के ओ ओर होखेला, जहां अंगूठा होखेला। कुछ लोग खातिर ई अचानक शुरू हो सकेला जबकि कुछ लोग खातिर ई धीरे-धीरे बढ़ सकेला. खासतौर पर हाथ, कलाई भा अंगूठा के इस्तेमाल करे पर, भा कौनों चीज के निचोड़ला पर (जइसे कि कपड़ा निचोड़ला पर) दर्द बहुत ढेर होला। |
| सूजन | जहाँ दर्द होखे, यानी अंगूठा के आधार प होखे, उहाँ आपके एगो छोट सूजन देखाई दे सकता। |
| एगो 'टिक' आवाज भा सनसनी | जब रउरा अंगूठा के हिलावेनी त चुटकी लेबे के सनसनी भा ‘क्लिक’ के आवाज महसूस हो सकेला. |
| एगो कठिन एहसास/एक हैंगओवर | अंगूठा कड़ा महसूस हो सकेला, सहज आ आसानी से झुके भा खुले में असमर्थ हो सकेला. |
| सुन्न हो गइल | कई बेर कलाई भा अंगूठा में झुनझुनी के सनसनी महसूस हो सकता। |
हमनी के लगे इ काहे बा? एकर का कारण बा?
जवन भी चीज़ अंगूठा के टेंडन प दबाव चाहे आघात पैदा करेला, ओकरा से इ स्थिति हो सकता। एकर मुख्य कारण बा:
- हाथ अवुरी अंगूठा के जादा इस्तेमाल : इ स्थिति तब हो सकता जब आप लगातार एकही प्रकार के हरकत करीं।
- हर समय एकही प्रकार के काम कईल : कुछ काम चाहे शौक के चलते अयीसन हो सकता। जइसे कि कंप्यूटर पर टाइप करे में ढेर समय देबे वाला, बढ़ईगिरी करे वाला, रोपनी करे वाला भा टेनिस जइसन खेल खेले वाला के अइसन होखे के संभावना अधिका होला.
- जोड़ में सूजन : जदी आपके गठिया जईसन जोड़ के सूजन के स्थिति बा त उहो एकर कारण हो सकता।
- सीधा आघात : अंगूठा चाहे कलाई प कड़ा चोट से भी इ स्थिति हो सकता।
इ स्थिति खास तौर प नयकी महतारी में आम बा। एकर कारण बच्चा के उठावे, नहाए, चाहे पकड़े के समय अंगूठा प दबाव हो सकता। एही से एकरा के कबो-कबो "नया महतारी के अंगूठा" कहल जाला।
केकरा के एह स्थिति के होखे के सबसे जादा खतरा बा?
हालांकि इ केहु केहु में हो सकता, लेकिन कुछ लोग के एकर खतरा तनिका जादे होखेला।
- मेहरारू लोग खातिर
- 40 साल से ऊपर के लोग खातिर
- छोट लइकन के देखभाल करे वाला आ माता-पिता खातिर
- हाथ के काम करे वाला लोग खातिर (जइसे कि खेती, बढ़ईगीरी, चिनाई)
- खिलाड़ियन खातिर
ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?
जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त ऊ रउरा हाथ आ कलाई के जाँच करीहें. ऊ रउरा से अइसन बात पूछिहें जइसे कि दर्द कब से शुरू भइल, रउरा कवना तरह के काम करीलें, आ कवना चीज से दर्द अउरी बढ़ जाला.
बहुत साधारण जांच बा जवना के इस्तेमाल डॉक्टर ए बेमारी के सही निदान करे खाती करेले। एकरा के फिंकलस्टीन टेस्ट कहल जाला . इहाँ ई कइसे कइल जाला:
1. डाक्टर कह दिहे कि अंगूठा के भीतर मोड़ के बाकी अँगुरी से बंद क के मुट्ठी बनाईं।
2. एकरा बाद, हैंडल पकड़े वाला हाथ के कलाई के ओ ओर मोड़े के कहल जाला, जहां छोट अँगुरी बा (नीचे के ओर)।
अगर अंगूठा के ए तरीका से मोड़ला प अंगूठा के आधार प बहुत दर्द होखे त संभावना बा कि इ डी क्वेरवेन के बेमारी होखे। कई बेर, एक्स-रे क के अवुरी स्थिति के जांच कईल जा सकता, जईसे कि ऑस्टियोआर्थराइटिस।
हमनी के एकरा खातिर का करीं जा? एकर कवन-कवन इलाज बा?
एह स्थिति के ठीक करे खातिर टेंडन अवुरी ओकरा ढंक के ठीक होखे खाती समय देवे के जरूरत बा। डाक्टर अइसन इलाज लिखिहें जवना से ओहमें मदद मिली.
| इलाज के तरीका के बारे में बतावल गइल बा | एकर का होला? |
|---|---|
| पट्टी पहिनले बानी | कलाई अवुरी अंगूठा के जगह प राखे खाती आपके एगो खास सहारा (स्प्लिंट चाहे ब्रेस) दिहल जाई। एह से टेंडन के आराम मिलेला। |
| बर्फ बिछावे के काम होला | सूजन अवुरी दर्द कम करे खाती आप बर्फ लगा सकतानी। एगो बर्फ के टुकड़ा के पातर कपड़ा में लपेट के दिन में कई बेर लगभग 20 मिनट तक दर्द वाला जगह प राखी। |
| आराम | ई त जरूरी बा . जवना गतिविधि से दर्द भईल रहे ओकरा से जादे से जादे दूर रहे के चाही। जल्दी ठीक होखे खातिर हाथ के ब्रेक दिहल बहुत जरूरी बा। |
| दर्द निवारक दवाई के इस्तेमाल कईल जाला | आपके डॉक्टर एनएसएआईडी के सलाह दे सकतारे, जवन कि सूजन अवुरी दर्द के कम करेला। हालांकि, बिना डॉक्टर से सलाह लेले एक बेर में 10 दिन से जादे समय तक ए सभ के इस्तेमाल मत करीं। |
| कोर्टिकोस्टेरॉइड के इंजेक्शन लगावल जाला | अगर दोसरा इलाज से दर्द से राहत ना मिले त आपके डॉक्टर सूजन वाला टेंडन के म्यान में कोर्टिकोस्टेरॉइड नाम के एगो मजबूत दवाई के इंजेक्शन लगा सकतारे। एहसे सूजन में बहुत कमी आई। |
का सर्जरी जरूरी बा?
ज्यादातर मामिला में सर्जरी के जरूरत ना पड़ेला। जब उपर के इलाज से कवनो फायदा ना होखे तबे कवनो डॉक्टर सर्जरी के सलाह दिही। आमतौर पर ई एगो छोट प्रक्रिया होला। एकरा में टेंडन के म्यान में एगो छोट चीरा लगावल जाला ताकि टेंडन के आज़ादी से हिलल जा सके।
इलाज के बाद ठीक होखे में केतना समय लागेला?
आमतौर प कुछ हफ्ता में ठीक हो जाला। अगर पट्टी लगावे के बा त कई हफ्ता तक एकरा के पहिने के पड़ी।
सबसे जरूरी बात इ बा कि भले ही आपके तनी ठीक होखे, लेकिन इंतजार करीं जब तक कि डॉक्टर ना कहस कि "ठीक बा, अभी काम शुरू करीं।" ना त हो सकेला कि ऊ फेर से आ जाव. जवना गतिविधि के चलते दर्द भईल रहे, ओकरा प जल्दी से वापस मत जाईं।
अगर एकर इलाज ना कइल जाव त का होई?
डी क्वेरवेन के बहुत इलाज करे लायक स्थिति बा। हालाँकि, अगर एकर इलाज ना कइल जाय तब टेंडन के म्यान खराब हो सके ला, संभवतः फट सके ला या फिर फाट सके ला। अगर अयीसन भईल त अंगूठा अवुरी कलाई के हिलावे के क्षमता हमेशा खाती खतम हो सकता। त दर्द के अनदेखी मत करीं।
का एह हालात के होखे से ना रोकल जा सके?
हँ, रउरा कर सकीलें. बस आपके अंगूठा अवुरी कलाई प दबाव कम करे के होई।
- अगर रउरा कवनो खेल खेलत बानी भा कवनो काम करत बानी त ओकरा से जुड़ल सही मुद्रा आ तकनीक के बारे में जागरूक रहीं.
- जब कवनो नया व्यायाम भा गतिविधि शुरू करीं त धीरे-धीरे शुरू करीं.
- अगर रउरा एके काम करत रहीं त बीच बीच में ब्रेक ले लीं.
- "दर्द के माध्यम से काम मत करीं." अगर दर्द महसूस होखे त काम बंद क के आराम करीं।
- ज़ोरदार गतिविधि के बाद अपना शरीर के ठीक होखे के समय दीं।
घर ले जाए के संदेश
- डी क्वेरवेन के टेंडिनोसिस एगो अयीसन स्थिति ह जवना के चलते आपके कलाई के अंगूठा के ओर दर्द होखेला। एकर कारण अक्सर हाथ के जादा इस्तेमाल होखेला।
- खासतौर पर छोट बच्चा वाला महतारी, हाथ से काम करे वाली, आ एथलीट लोग में ई आम हो सके ला।
- बहुत लोग एकरा से आराम, बर्फ, अवुरी पट्टी लगावे जईसन साधारण इलाज से उबर सकतारे।
- दर्द के अनदेखी कईला से हालत अवुरी खराब हो सकता, एहसे जदी आपके लक्षण देखाई देता त तुरंत डॉक्टर से देख लीं।
- जल्दी ठीक होखे खातिर अपना डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन कईल बहुत जरूरी बा।
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