विटामिन डी हमनी के शरीर खाती जरूरी होखेला। रउरा सभे सुनले होखब कि हमनी के अधिकतर समय सूरज के रोशनी से मिलेला। लेकिन कई बेर हमनी के खाना, पेय अवुरी सूरज के रोशनी से जवन मात्रा में विटामिन डी मिलेला, उ पर्याप्त ना हो सकता। तबे डॉक्टर हमनी के विटामिन डी के सप्लीमेंट लेवे के सलाह देवेले। त आज बात कईल जाए ए चबावे लायक विटामिन डी के गोली के बारे में।
विटामिन डी का होला? हमनी खातिर ई काहे जरूरी बा?
सीधा-सीधा कहल जाए त विटामिन डी एगो पोषक तत्व ह जवन कि हमनी के शरीर में कई गो बहुत जरूरी काम में मदद करेला।
मुख्य बात इ बा कि हमनी के खाए वाला खाद्य पदार्थ में मौजूद कैल्शियम के शरीर के सोख लेवे में मदद कईल जाए । रउरा त जानते बानी कि हमनी के हड्डी के मजबूत राखे खातिर कैल्शियम केतना जरूरी होला. त बिना विटामिन डी के कैल्शियम से सही मायने में फायदा नईखे हो सकत। जईसे दरवाजा खोले खाती चाभी के जरूरत होखेला, ओसही कैल्शियम के सोख लेवे खाती विटामिन डी के जरूरत होखेला। इ दुनो मिल के हमनी के हड्डी अवुरी दांत के मजबूत अवुरी स्वस्थ राखेला .
एकरा अलावे विटामिन डी हमनी के प्रतिरक्षा प्रणाली के ठीक से काम करे में मदद करेला , मतलब कि इ हमनी के बेमारी के प्रतिरोधक क्षमता बढ़ावेला। दिमाग के स्वस्थ कामकाज में भी एकर भूमिका होखेला। त अगर शरीर में विटामिन डी के मात्रा कम होखे त हमनी के एकर इलाज अवुरी ओ स्थिति के रोके खाती ए दवाई के इस्तेमाल करेनी।
जवन बात रउरा एह दवाई के सेवन से पहिले अपना डॉक्टर के जरूर बतावे के चाहीं
विटामिन डी लिखे से पहिले बहुत जरूरी बा कि आपके डॉक्टर के आपके पूरा स्वास्थ्य इतिहास के जानकारी होखे, काहेंकी कुछ स्वास्थ्य स्थिति में विटामिन डी के इस्तेमाल करत समय सावधानी बरते के पड़ेला।
सबसे जरूरी बात इ बा कि, अपना डॉक्टर से कुछूओ मत छुपाईं। छोट-छोट बात भी आपके इलाज प असर डाल सकता।
अगर रउरा निम्नलिखित में से कवनो स्थिति बा त अपना डॉक्टर के जरूर बताईं .
| स्वास्थ्य के स्थिति / अन्य मामिला के बारे में बतावल गइल बा | डाक्टर के सूचित कइल काहे जरूरी बा ? |
|---|---|
| खून में कैल्शियम भा विटामिन डी के मात्रा जादा होखेला | एह दवाई से ऊ स्तर अउरी बढ़ सकेला आ जटिलता पैदा हो सकेला. |
| किडनी के बेमारी भा लिवर के बेमारी | इ बेमारी शरीर विटामिन डी के कइसे प्रोसेस करेला, एकरा प असर डाल सकता। |
| पैराथायराइड के बेमारी बा | एह ग्रंथि के जानकारी दिहल जरूरी बा काहे कि ई शरीर में कैल्शियम के स्तर के नियंत्रित करेले। |
| भड़काऊ आंत के बेमारी - जइसे कि. क्रोहन के बेमारी भा अल्सर कोलाइटिस के बेमारी होला | इ बेमारी शरीर में विटामिन डी के अवशोषण के कम क सकता। |
| जठरांत्र संबंधी अन्य बेमारी, पित्ताशय के बेमारी, भा सिस्टिक फाइब्रोसिस नियर स्थिति | इ सभ विटामिन डी के अवशोषण चाहे मेटाबॉलिज्म प भी असर डाल सकता। |
| विटामिन डी, अन्य दवाई, खाद्य पदार्थ, संरक्षक, या रंग से एलर्जी | एलर्जी से बचाव खातिर इ बहुत जरूरी बा। |
| अगर रउआ गर्भवती बानी, गर्भवती होखे के कोशिश करत बानी, भा स्तनपान करावत महतारी बानी | आपके अवुरी आपके बच्चा खाती सबसे सुरक्षित इलाज के तरीका चुने खाती इ बहुत जरूरी बा। |
हम एह दवाई के ठीक से कइसे इस्तेमाल करीं?
चुकी इ चबावे लायक गोली ह एहसे आईं एकर इस्तेमाल कईसे कईल जाला एकरा बारे में तनिका जादे जागरूक रहीं।
- चबा के बढ़िया से निगल लीं : एह गोली के पूरा चबा के निगल लेवे के चाही। पूरा ना निगलल जाव।
- भोजन के संगे लेवे के चाही: सबसे निमन नतीजा खाती ए दवाई के खाना के संगे लेवे के चाही। विटामिन डी के सोख तब सभसे नीक होला जब एकरा के अइसन खाद्य पदार्थ सभ के साथ लिहल जाला जेह में वसा (जइसे कि दूध, दही, पनीर, मक्खन, अंडा) होखे।
- समय पर ले लीं : कोशिश करीं कि हर दिन एकही समय में आपन दवाई अधिका से अधिका सेवन करीं. एह तरह से रउरा भुलाए के संभावना कम हो जाई.
- ठीक ओइसने ले लीं जइसे डाक्टर के कहनाम बा:अपना डॉक्टर के बतावल खुराक से जादा ना लेवे के चाही, ना ही निर्धारित मात्रा से कम लेवे के चाही।
अगर ज्यादा दवाई लेत बानी त का करीं?
अगर रउरा लागत बा कि रउरा एह दवाई के अपना सोच से अधिका खइले बानी त तुरते कार्रवाई करे के चाहीं . तुरंत कोलंबो नेशनल अस्पताल के राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र में फोन करीं . या नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाइए।
अगर दवाई के खुराक छूट गईल त का होई?
अगर रउरा कवनो खुराक लेबे के भूल गइल बानी त याद जइसहीं ले लीं. हालांकि, जदी आपके अगिला खुराक के समय लगभग आ गईल बा त छूटल खुराक के छोड़ के निर्धारित समय प आपन अगिला खुराक लीही। भूलल खुराक के भरपाई करे खातिर कबो डबल खुराक मत लीं।
अन्य दवाई जवन विटामिन डी के संगे परस्पर क्रिया क सकता
रउआ जवन अवुरी दवाई लेतानी, ओकरा से विटामिन डी के काम करे के तरीका प असर पड़ सकता। एहसे बहुत जरूरी बा कि आप जवन दवाई लेतानी (निर्धारित, ओवर-द-काउंटर, विटामिन, हर्बल चाहे आयुर्वेदिक) ओकरा बारे में अपना डॉक्टर के बतावल।
कुछ दवाई जवन विटामिन डी के संगे परस्पर क्रिया क सकतारी, उ ह:
- पेट के गैस्ट्राइटिस खातिर कुछ प्रकार के एंटीएसिड लेवे के चाही
- कुछ मूत्रवर्धक दवाई
- कुछ कोलेस्ट्रॉल कम करे वाली दवाई (जइसे कि `कोलेस्टाइरामाइन`, `कोलेस्टिपोल`)
- फिट खातिर इस्तेमाल होखे वाली कुछ दवाई (जइसे कि फेनिटोइन)
- `खनिज तेल`, `ओर्लिस्टैट`, `रिफाम्पिन` जइसन दवाई
- मैग्नीशियम भा फास्फोरस वाला पूरक आहार
इ सूची पूरा नईखे, एहसे अपना हरेक चीज़ के बारे में अपना डॉक्टर के बताईं।
दवाई लेत घरी दुष्प्रभाव के बारे में सावधान रहे के चाहीं
कवनो दवाई निहन विटामिन डी के दुष्प्रभाव कुछ लोग प हो सकता। एह में से कुछ गंभीर हो सकेला, एहसे एकरा बारे में जागरूक रहल जरूरी बा।
| दुष्प्रभाव जवना के तुरंत डॉक्टर के बतावे के चाही | |
|---|---|
| एलर्जी के प्रतिक्रिया होला | त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, होंठ, जीभ भा गला में सूजन। |
| खून में कैल्शियम के अधिक मात्रा के लक्षण | असामान्य प्यास, बार-बार पेशाब, मतली, उल्टी, भ्रम, असामान्य कमजोरी चाहे थकान, हड्डी में दर्द। |
| दुष्प्रभाव जवन आमतौर प चिंता के विषय ना होखेला, लेकिन जदी इ बनल रहे त ओकरा के डॉक्टर के बतावे के चाही | |
| पाचन तंत्र के समस्या होखेला | कब्ज, मतली, भूख कम होखे। |
दवाई के संग्रहण आ निपटान कईसे कईल जाला?
- भंडारण : एह दवाई के बोतल के लइकन आ पालतू जानवरन के पहुँच से दूर राखीं . कमरा के तापमान (20-25 डिग्री सेल्सियस के बीच), रोशनी आ नमी से दूर स्टोर करीं आ बोतल के टोपी के कस के बंद राखीं।
- निपटान : एक्सपायरी दवाई के इस्तेमाल ना करीं। अनचाहा भा एक्सपायरी दवाई फेंके से पहिले गोली के बर्तन से निकाल के ओकरा के इस्तेमाल कइल कॉफी के ग्राउंड, माटी भा बिल्ली के कूड़ा जइसन कवनो चीज में मिला के बैग भा दोसरा बर्तन में डाल के बढ़िया से सील क के कचरा में फेंक दीं. अगर रउरा अनिश्चित बानी त अपना डॉक्टर से सलाह लीं .
घर ले जाए के संदेश
- विटामिन डी हड्डी, प्रतिरक्षा अवुरी समग्र स्वास्थ्य खाती बहुत जरूरी पोषक तत्व ह।
- एह दवाई के इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर के अपना स्वास्थ्य के सभ स्थिति अवुरी बाकी सभ दवाई के बारे में बताई।
- सबसे बढ़िया नतीजा खातिर गोली के बढ़िया से चबा के फैटी मील के संगे लीं।
- खून में कैल्शियम के मात्रा जादा होखे के लक्षण (बहुत प्यास, बार-बार पेशाब, उल्टी) के बारे में जागरूक रहीं। अगर रउरा अइसन लक्षण लउकत बा त तुरते अपना डाक्टर से बताईं.
- आपन लिखल दवाई कबो दोसरा के ना साझा करीं। ई त खाली रउरा खातिर बा.
- अगर रउरा कवनो चिंता बा त अपना डाक्टर से बात करे से मत डेराईं.
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