हमनी के सब केहू के कवनो ना कवनो समय थकान महसूस होखेला। कुछ लोग हर समय थकान महसूस करेला। लेकिन इ सिर्फ सामान्य थकान के बात नईखे। ई एगो बिल्कुल अलग, अधिका गंभीर प्रकार के थकान के बारे में बा। शायद रउरा सभे के कुछ अइसने अनुभव भइल होखी. का रउवा लागत बा कि रउवा थक गईल बानी अवुरी दिन भर आराम कईला के बाद भी कुछ नईखी क सकत? तब ई लेख रउरा खातिर बहुते जरूरी होखी.
पुरान थकान सिंड्रोम (एमई/सीएफएस) ठीक से का होला?
एकरा के चिकित्सकीय रूप से `मायल्जिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस` / `क्रोनिक थकान सिंड्रोम` (ME/CFS) के नाम से जानल जाला। सीधा-सीधा कहल जाव त ई खाली कवनो थकान ना ह. इ एगो नया, गंभीर प्रकार के थकान ह जवन कम से कम 6 महीना तक चलेला . इ थकान एतना जादा हो सकता कि एकरा से आपके सामान्य रोजमर्रा के काम, जईसे कि घर के काम अवुरी काम कईल मुश्किल हो सकता।
सबसे जरूरी बात इ बा कि ए स्थिति से पीड़ित आदमी भले आराम करे चाहे निमन नींद लेवे, लेकिन थकान में कवनो कमी ना आवे।
एह बेमारी के अउरी कई गो खास बिसेसता बाड़ें:
- तनी-मनी काम कईला से भी थकान महसूस होखेला: भले ही आप तनी-मनी शारीरिक गतिविधि करीं, जईसे कि तनिका दूरी तय कईल चाहे घर के कुछ काम कईल, लेकिन ओकरा बाद आपके बहुत थकान महसूस होखेला, खास तौर प अगिला दिन . शरीर में दर्द होखेला अवुरी आपके थकान अवुरी जादे महसूस होखेला। डॉक्टर एकरा के `पोस्ट-एक्सरसशनल अस्वस्थता` कहेले।
- नींद के बाद भी थक गईल : आप सबेरे उठत बानी कि रात में ठीक से नींद ना आवेला। रउरा थकान महसूस करेनी जइसे रात भर जागल रहनी। रात में बेवजह अक्सर जागल भी आम बात बा।
- एकाग्रता में दिक्कत : एक चीज़ अवुरी मल्टी-टास्क प ध्यान केंद्रित कईल बहुत मुश्किल हो सकता। अयीसन लाग सकता कि आपके माथा कोहरा से ढंकल बा।
- खड़ा होखे के समय बेचैनी : जब अचानक बईठल चाहे लेट के स्थिति से खड़ा हो जाला त का आपके चक्कर आवेला चाहे आंख नीला हो गईल बा? का रउरा लागत बा कि छाती धड़कत बा? जब रउरा कुछ देर खड़ा होखब त बहुते असहज लागेला, आ बस फेर से लेट जाए के मन करेला.
- अच्छा दिन आ बुरा दिन : ई बेमारी रोलर कोस्टर जइसन होला। कुछ दिन तनी ठीक लागेला, लेकिन कुछ दिन त सचमुच खराब होखेला। लेकिन याद राखीं कि बढ़िया दिन में भी आप पूरा तरीका से सामान्य स्थिति में वापस ना महसूस करब।
एकर कवनो खास इलाज अभी तक नईखे मिलल, लेकिन लक्षण के नियंत्रित करे खाती कई प्रकार के इलाज बा।
का हमनी के एह स्थिति के बारे में कुछ अवुरी तथ्य जानब जा?
ई बेमारी केहू के भी हो सकेला। एकर असर छोट बच्चा अवुरी छोट वयस्क तक हो सकता। हालांकि, इ सबसे जादा 40 से 50 साल के बीच के महिला में होखेला, पुरुष के मुक़ाबले महिला में इ बेमारी होखे के संभावना जादे होखेला।
अधिकतर लोग में हल्का भा मध्यम लक्षण होला। मतलब कि अगर रउरा में हल्का लक्षण बा त हो सकेला कि रउरा कुछ दिक्कत से आपन काम कर सकीलें. अगर आपके लक्षण मध्यम बा त आपके इधर-उधर घूमे में दिक्कत हो सकता, अवुरी दिन में सुते के जरूरत तक हो सकता।
हालांकि लगभग चार में से एक लोग में गंभीर लक्षण हो सकता . ई गंभीर स्थिति ल्यूपस, दिल के बेमारी, भा रुमेटीइड आर्थराइटिस नियर स्थिति वाला केहू के जीवन के गुणवत्ता पर परभाव नियर हो सके ले।
हमनी के संगे अयीसन काहें होखेला? एकर का कारण बा?
डॉक्टर अभी तक ए स्थिति के सही कारण के बारे में नईखन जानत, लेकिन उ लोग कई गो असामान्यता के पहचान कईले बाड़े जवन कि ए स्थिति से पीड़ित लोग के शरीर में देखाई देता।
| संभावित कारण बा | साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| प्रतिरक्षा प्रणाली में समस्या होखे के चाहीं | एमई/सीएफएस से पीड़ित लोग के प्रतिरक्षा प्रणाली के कुछ हिस्सा अलग-अलग तरीका से काम करेला, लेकिन इ एचआईवी/एड्स निहन कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली ना ह। |
| ऊर्जा उत्पादन के समस्या बा | आपके शरीर के कोशिका खाती पर्याप्त ऊर्जा पैदा कईल मुश्किल हो जाला। थकान के मुख्य कारण इहे बा। |
| दिमाग में असामान्यता के स्थिति होखेला | एमआरआई अवुरी सीटी जईसन स्कैन से दिमाग में कुछ बदलाव देखाई दे सकता। इ दिमाग में हार्मोन के स्तर अवुरी बिजली के गतिविधि (मस्तिष्क के तरंग) में भी बदलाव देखाई दे सकतारे। ई सब स्थायी बदलाव ना ह। |
| ब्लड प्रेशर आ नाड़ी में गिरावट आवेला | जब आप खड़ा होखब त आपके ब्लड प्रेशर गिर सकता अवुरी आपके दिल के धड़कन बढ़ सकता। एही से चक्कर आवे लागेला। |
| आनुवंशिक प्रवृत्ति के बा | शोध से पता चलल बा कि कुछ लोग में आनुवंशिक रूप से एह बेमारी के होखे के प्रवृत्ति होला। मतलब कि अगर आपके परिवार में केहु के लगे इ बा त आपके एकरा के होखे के संभावना जादे हो सकता। |
| संक्रमण भा दोसर बेमारी होखे | ई बेमारी अक्सर संक्रमण के बाद शुरू होला, जइसे कि सर्दी, फ्लू भा गला में खराश। संक्रामक एजेंट जइसे कि एपस्टीन-बार वायरस आ लाइम रोग के बैक्टीरिया एकरा के ट्रिगर क सके ला। |
| हार्मोन आ रसायन के इस्तेमाल होला | दिमाग के एगो महत्वपूर्ण रसायन सेरोटोनिन अवुरी तनाव के प्रतिक्रिया देवे वाला हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर में बदलाव ए लक्षण के प्रभावित करेवाला पावल गईल बा। |
हमरा कइसे पता चली कि हमरा भी इ हालत बा कि ना?
इहे सबसे जरूरी सवाल बा। याद राखीं कि ई अइसन बात नइखे जवना के रउरा अकेले तय कर सकीलें.
दुर्भाग्य से अभी तक कवनो खास खून के जांच चाहे स्कैन नईखे जवना से तुरंत पता चल सके कि आपके इ बेमारी बा कि ना।
बेहद थकान अउरी कई बेमारी सभ के आम लच्छन हवे, जइसे कि डायबिटीज, थाइरॉइड के समस्या, आ एनीमिया। एहसे सबसे पहिले आपके डॉक्टर इ जांच करीहे कि आपके अयीसन कवनो अवुरी स्थिति बा कि ना।
एहसे अगर रउरा लगे इ लक्षण बा त सबसे बढ़िया काम बा कि तुरंत कवनो योग्य डॉक्टर से मिल के पूरा मेडिकल जांच करा लीं . डॉक्टर के साफ-साफ बताईं कि आपके जवन भी लक्षण देखाई देता, जईसे थकान, नींद के समस्या, ध्यान के समस्या अवुरी शरीर में दर्द। उ जरूरी जांच करा के आपके हालत के सही निदान करीहे।
घर ले जाए के संदेश
- क्रोनिक थकान सिंड्रोम (ME/CFS) खाली सामान्य थकान ना होला। इ गंभीर थकान ह जवन 6 महीना से जादे समय तक रहेला अवुरी रोजमर्रा के कामकाज में बाधा पहुंचावेला।
- मुख्य लक्षण तनी काम कईला के बाद भी अगिला दिन जादा थकान महसूस कईल (`पोस्ट-एक्सरसशनल अस्वस्थता`), थकान महसूस कईल चाहे केतना भी नींद आ जाव, अवुरी ध्यान केंद्रित करे में परेशानी होखेला।
- हालांकि एकर सही कारण के जानकारी नईखे, लेकिन मानल जाता कि एकर संबंध प्रतिरक्षा प्रणाली, दिमाग अवुरी ऊर्जा उत्पादन प्रक्रिया में होखेवाला समस्या से बा।
- हालांकि अभी तक एकर कवनो खास इलाज नईखे भईल, लेकिन लक्षण के प्रबंधन अवुरी जीवन के गुणवत्ता में सुधार खाती कई प्रकार के इलाज बा।
- सबसे खास बात इ बा कि, जदी आपके शक बा कि आपके इ लक्षण बा, त कृपया अपना बलबूते फैसला मत करीं, लेकिन सही निदान खाती अपना डॉक्टर से जरूर देखीं ।
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