Yala aw farikolo yɔrɔw bɛ dimi tuma bɛɛ wa? O bɛ se ka kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ ye!

Yala aw bɛ dimi kabakoma dɔ sɔrɔ tuma dɔw la min bɛ bɔ yɔrɔw la i n’a fɔ aw kamankun, aw kɔkili walima aw gɛnɛgɛnɛ wa? N’an b’a Fɔ tigitigi, a bɛ kolotugudaw lamini, o kɔrɔ ye ko farikolo ni kolotugudaw bɛ ɲɔgɔn Jɛ yɔrɔ minnu na. N’o don, an bɛ kuma min kan, o bɛ se ka kɛ i la, o ye sɔgɔsɔgɔninjɛ ye. Aw kana aw hakili ɲagami, nin ye bana ye min bɛ se ka furakɛ, a bɛ mɔgɔ caman minɛ.

Tendonite ye mun ye? Tendon ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sɔgɔsɔgɔninjɛ ye sɔgɔsɔgɔninjɛ funu walima funu ye an fari la. Sisan, n’a sɔrɔ i b’i yɛrɛ ɲininka ko tendonw ye mun ye, tiɲɛ tɛ? Tendons ye farikolo yɔrɔ barikamaw ye minnu finmanw don, minnu bɛ an farikolo yɔrɔw ni an kolow cɛsiri. N’an b’an bolow ni an senw lamaga, ka boli, ka pan walima ka fɛn dɔ kɔrɔta, o sɔgɔsɔgɔninjɛw bɛ fanga lase farikolo yɔrɔw ma ka taa kolo la ani k’u dɛmɛ k’o lamaga kɛ. O la, ni o sɔgɔsɔgɔninjɛ nafama ninnu tiɲɛna cogo dɔ la ka funu, o bɛ wele ko sɔgɔsɔgɔninjɛ. O bɛ se ka kɛ waati kunkurunnin (kɔrɔlen) walima waati jan (kɔrɔlen) ye .

Tɔgɔtɔgɔnin suguya jumɛnw ka teli ka sɔrɔ?

Tendonite bɛ se ka sɔrɔ cogo caman na. Tuma caman na, ninnu tɔgɔ bɛ da ka da farikoloɲɛnajɛ kan, bana in ka teli ka kɛ min na, walima farikolo yɔrɔ min bɛ a la. An ka suguya dɔw lajɛ minnu ka ca kosɛbɛ:

• Tennis kɔkili : Dimi min bɛ kɛ kɔkili kɔkanna na. A tɛ se ka kɛ teniskɛlaw dɔrɔn na, nka a bɛ se ka kɛ fana mɔgɔ minnu bɛ baara kɛ minnu bɛ degun bila kɔkili la tuma bɛɛ.
• Gɔlfkɛla ka kɔkili: Dimi bɛ kɛ kɔkili kɔnɔna na.
• Pitcher’s shoulder: Jogin min bɛ kɛ bɔgɔdagakɛlaw kamankun na farikoloɲɛnajɛw la i n’a fɔ baseball.
• Najibɔla kamankun: Kamankun joginni min bɛ kɛ nakɔbaarakɛlaw la.
• Bololabaarakɛla gɛnɛgɛnɛ walima panbaga gɛnɛgɛnɛ: Gɛnɛgɛnɛ bana min ka teli ka kɛ bolibagaw ni panbagaw la.

Ninnu suguw de bɛ fɔ ka caya, nka senkɔniw fana bɛ se ka funu yɔrɔ wɛrɛw la.

Tendonitis ka teli ka kɛ cogo di?

Tiɲɛ na, sɔgɔsɔgɔninjɛ ye bana ye min ka teli ka kɛ. Ikomi an bɛɛ bɛ degunba da an ka senkɔniw kan walima k’u tiɲɛ an ka don o don baaraw, farikoloɲɛnajɛw ani ɲɛnajɛw senfɛ, a nafa ka bon an ka o dɔn.

Tɔgɔtɔgɔnin taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Sisan, an k’a lajɛ aw bɛ se ka min ye ni nin ‘Tendonitis’ in bɛ aw la.

• A kunba ye dimi ye. O ye i ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ yɔrɔ min na ani a lamini na. O dimi bɛ kɛ ni aw bɛ lamaga, ni aw bɛ baara kɛ ni o farikolo kɛrɛnkɛrɛnnen ye.A bɛ se ka caya.
• A bɛ se ka kɛ ko kolotugudaw bɛ gɛlɛya dɔɔni, walima a bɛ se ka gɛlɛya ka lamaga. O gɛlɛya in bɛ se ka juguya fɔlɔ sɔgɔma.
• Mɔgɔ dɔw bɛ se ka ‘ticking’ mankan mɛn ni u bɛ yɛrɛyɛrɛ, walima u bɛ se ka kɛ i n’a fɔ fɛn dɔ bɛ ka pɛrɛn walima ka siri a kɔnɔ.
• Funu bɛ se ka kɛ yen. O yɔrɔ fari bɛ se ka kɛ bilen ye, a bɛ se ka kɛ bulama-bulu ye, walima ka dibi yɛrɛ ka tɛmɛ aw fari kulɛri kan.

O dimi bɛ se ka bonya dɔɔni dɔɔni waati tɛmɛnen kɔfɛ, walima a bɛ se ka barika sɔrɔ. Dimi bɛ se ka juguya, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni kalisiyɔmu bɛ aw farikolo yɔrɔw la (o bɛ se ka kɛ tuma dɔw la i n’a fɔ kuru fitiniw fari la). Aw bɛ se ka nɛ fana kɛ ka a sababu kɛ nin kurukuru ninnu ye.

Nin taamasiɲɛ ninnu ka teli ka kɛ farikolo yɔrɔ jumɛn na?

Tendonitis bɛ se ka kɛ yɔrɔ o yɔrɔ la, tendon bɛ farikolo ni kolo cɛsiri, nka a ka teli ka kɛ yɔrɔ minnu na, olu ye:

• Aw senkɔni belebeleba basigilen.
• Kɔnɔbara – A ka ca a la bolokɔni kɔfɛla la, ni bolokɔni wulila san fɛ, senkɔni bɛ nɔrɔ kɔkili kɔfɛla la.
• Kamakun.
• Tɔ̀gɔ.
• Gɛnɛgɛnɛ – A ka ca a la gɛnɛgɛnɛ jukɔrɔ, yɔrɔ min na senkɔni bɛ nɔrɔ senkɔni kolo la (tibia).
• Akilisi senkɔni – O ye farikolo ye min bɛ i senkɔni kɔfɛ min bɛ tali kɛ senkɔni kolo la. A ka ca a la bolibagaw ni pankurun bolilaw bɛ jogin nin senkɔni in na.

Mun na nin sɔgɔsɔgɔninjɛ in bɛ kɛ?

Ayiwa, mun na nin `Tendonitis` in bɛ kɛ? Kun caman bɛ se ka sɔrɔ:

• Baara kɛli kojugu walima ka segin-ka-bɔnye kɛ. Miiri ka sɛbɛnni kɛ ɔridinatɛri kan, ka girinw kɔrɔta o cogo kelen na, walima ka farikoloɲɛnajɛ kelen kɛ don o don. Nin fɛn ninnu bɛ se ka tiɲɛni misɛnniw kɛ senkɔniw na ani ka u funu waati tɛmɛnen kɔfɛ.
• Degun ye lamaga barikama ye, min bɛ kɛ ni fanga ye. Misali la, n’i y’a ɲini yɔrɔnin kelen ka fɛn girinman dɔ kɔrɔta, walima n’i binna k’i bolo gosi yɔrɔnin kelen.
• Joginni tilennen.

Ka fara o kan, sɔgɔsɔgɔninjɛ fana bɛ se ka kɛ fura dɔw kɔlɔlɔ ye . Misali la, mɔgɔ dɔw bɛ se ka nin bana in sɔrɔ ni u bɛ kolosinsinnan furaw ta minnu bɛ wele ko statini walima banakisɛfagalanw i n’a fɔ fluoroquinolones.

Ka fara o kan, bana dɔw bɛ se ka farikolojidɛsɛ fanga dɔgɔya ani ka dɔ fara sɔgɔsɔgɔninjɛ farati kan. Olu dɔw ye:

• `Jabɛtibana`
• `Rheumatoid arthritis`
• Gout walima pseudogout (o ye banaw ye minnu bɛ sɔrɔ asidi uriki walima kalisiyɔmu sɔrɔli fɛ kolotugudaw la) .
• Kolotugudaw (kolo tiɲɛni min bɛ sɔrɔ kolotugudaw sɔgɔli fɛ) .
• Banakisɛ suguya dɔw.

Jɔn de farati ka bon ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw sɔrɔ?

Hali ni mɔgɔ o mɔgɔ bɛ se ka sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔ, a ka teli ka mɔgɔ dɔw minɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu bɛ fɛn kelenw kɛ siɲɛ caman. I n'a fo:

• Mɔgɔ minnu bɛ baara kɛ forow la ani ka nakɔw masiri.
• Lɔgɔbaarakɛlaw (minisiriw).
• Mɔgɔ minnu bɛ baara kɛ ni sɔgɔlanw ye.
• Jalakɛlaw.
• Mɔgɔ minnu bɛ baara kɛ kosɛbɛ walasa ka fɛn dɔ ko ani ka a saniya.
• Mɔgɔ minnu bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ i n’a fɔ tenis, gɔlf, badminton, baseball ani basikɛti.

Farati wɛrɛw bɛ yen:

• Ka sigi walima ka baara kɛ cogo jugu la. Misali la, i kana sigi ka ɲɛ k’a sɔrɔ i bɛ baara kɛ ɔridinatɛri kan.
• Furakɛcogo dɔw sɔrɔli minnu bɛ farikolo fanga dɔgɔya.
• I si hakɛ. A ka ca a la, an si san 40 kɔfɛ, an ka senkɔniw bɛ se ka degun dɔɔni muɲu, u tɛ se ka wuli ka ɲɛ, wa u bɛ se ka tigɛ ka tiɲɛ nɔgɔya la.

Mun bɛ kɛ ni o ma furakɛ? (Gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ a la)

Ni senkɔniw ma furakɛ ka ɲɛ, gɛlɛya dɔw bɛ se ka sɔrɔ. Olu fana bɛ se ka aw bali ka don o don baaraw kɛ.

• Tɔgɔtɔgɔnin basigilen : O kɔrɔ ye ko dimi bɛ kɛ tuma bɛɛ ni a bɛ lamaga. O bɛ se ka mɛn kalo caman kɔnɔ, hali san caman kɔnɔ.
• A bɛ se ka gɛlɛya, ni a tɛ se ka kɛ, ka taa yɔrɔ la min bananen don. O bɛ se ka a to a ka gɛlɛn hali ka aw ka baara kɛcogo kɔrɔw kɛ.
• Tendon rupture: Nin ye bana jugumanba ye. Ni senkɔni karilen don pewu, opereli bɛ se ka kɛ.
• Farikolo fanga dɔgɔyali : Ni senkɔni ma baara kɛ ka ɲɛ, farikolo min bɛ tali kɛ a la, o fana bɛ se ka fanga dɔgɔya dɔɔni dɔɔni.

O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka dɔgɔtɔrɔso laadilikan ɲini ni bana taamasiɲɛw daminɛna dɔrɔn.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ a dɔn cogo di k’a jɛya ko nin ye sɔgɔsɔgɔninjɛ ye?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ ni nin taamasiɲɛ ninnu ye, a bɛ fɔlɔ ka aw ɲininka aw ka bana taamasiɲɛw la. Dimi bɛ aw la kabini waati jumɛn, a daminɛna cogo di, ani dimi bɛ juguya tuma jumɛn? O kɔ, u bɛna i sɛgɛsɛgɛ farikolo ta fan fɛ. U bɛna yɔrɔ min bananen don, u bɛna o lajɛ, k’a fɔ aw ye ko aw ka o yɔrɔ wuli.

A ka ca a la, nin sɛgɛsɛgɛli in bɛ se k’a dɔn ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la. Nka tuma dɔw la, ja sɛgɛsɛgɛliw bɛ se ka kɛ walasa ka bana in sɛgɛsɛgɛ walima ka gɛlɛya wɛrɛw lajɛ.

• X-ray : O bɛ se ka gɛlɛyaw lajɛ kolotugudaw la walima kalisiyɔmu sɔrɔyɔrɔw la.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): O b’a to an bɛ se ka farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw cogoya ye ka jɛya kosɛbɛ i n’a fɔ senkɔniw ni farikolo yɔrɔw. A bɛ se k’a dɔn tigitigi ni funu walima sɔgɔsɔgɔninjɛ dɔ bɛ a la.

Tendonitis bɛ furakɛ cogo di?

Ayiwa, aw bɛ nin `Tendonitis` in furakɛ cogo di? Furakɛli fɛɛrɛ damadɔ bɛ yen. Fɔlɔ, aw bɛ aw jija ka lafiya di ni furakɛli nɔgɔmanw ye.

Fɛn fɔlɔ: I bɛ se ka fɛn minnu kɛ so kɔnɔ

• Lafiɲɛ: A nafa ka bon kosɛbɛ ka yɔrɔ joginnen lafiɲɛ. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga baara kɛtaw ma minnu bɛ dimi bila mɔgɔ la waati dɔ kɔnɔ.
• Glasi : Aw bɛ jisuma kɛ miniti 15-20 kɔnɔ siɲɛ caman tile kɔnɔ joginda don na, walima ni dimi walima funu bɛ a la. O bɛ se ka kɛ jisumamugu ye min sirilen don fini na.
• Degun : Walasa ka funu dɔgɔya, aw bɛ se ka a yɔrɔ siri ni bandi ye min bɛ se ka wuli dɔɔni. Nka aw kana a siri kosɛbɛ fo a ka joli bɔli tigɛ.
• Kɔrɔta: Ni a bɛ se ka kɛ, aw bɛ yɔrɔ joginlen to ka tɛmɛ aw dusukun hakɛ kan dɔɔni. O fana bɛna dɛmɛ ka funu dɔgɔya.
• Fura : Dimimadafura ni dimimadafura (misali la, dimimadafura minnu tɛ kɛ ka caya i n’a fɔ ibuporofɛni ni naporozɛni) bɛ se ka kɛ dɔgɔtɔrɔw ka ladilikanw kɔnɔ.

Ni o kow ma ɲɛ dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ (a ka ca a la dɔgɔkun 2-3), dɔgɔtɔrɔ bɛ fura wɛrɛw fɔ.

Furakɛli min bɛ kɛ dɔgɔtɔrɔ dɔ ka kɔlɔsili kɔnɔ

• Kɔritikositɛri pikiri : Olu ye furaw ye minnu bɛ wele ko stɛroyi minnu bɛ pikiri kɛ ka ɲɛsin senkɔni bananen ma. U bɛ se ka dɔ bɔ funu ni dimi na joona senkɔni na. Nka, a man ɲi ka to ka nin pikiri ninnu kɛ.
• Farikoloɲɛnajɛ : Nin ye sɔgɔsɔgɔninjɛ furakɛcogo ɲumanba ye. Farikoloɲɛnajɛla dɔ bɛna i kalan farikoloɲɛnajɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw na. O degeliw bɛ fanga di farikolo yɔrɔw ma minnu bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ joginlen lamini, ka dɔ fara sɔgɔsɔgɔninjɛ ka ladamuni kan, ani ka joli lamagacogo segin a cogo kɔrɔ la. A bɛ se ka kɛ fana ko sɔgɔli bɛ kɛ bolo walima bolokɔni na. Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ la, ka doni dɔ da senkɔni kan dɔɔni dɔɔni, n’o bɛ wele ko doni eccentrique, o nafa ka bon walasa ka bana in ɲɛ ka taa a fɛ ani ka baara segin a cogo kɔrɔ la. O fana bɛ ɲɛnabɔ farikoloɲɛnajɛ furakɛli la.
• Opereli: O man kan ka kɛ a ka ca a la. Opereli bɛ jateminɛ mɔgɔ minnu dɔrɔn de la minnu ma furakɛli wɛrɛw jaabi, ni bana taamasiɲɛw ka jugu kosɛbɛ, walima ni a kɛra i n’a fɔ senkɔni tigɛlen.

Yala furakɛli kɔlɔlɔ dɔw bɛ yen wa?

I n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na furakɛli suguya bɛɛ la, kɔlɔlɔ dɔw bɛ se ka sɔrɔ a la. O la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ kɔlɔlɔ minnu bɛ se ka sɔrɔ sani aw ka furakɛli daminɛ.

• Ni aw ye kɔritikositɛri pikiri kɛ, aw bɛ se ka dimi ni funu sɔrɔ pikiri kɛyɔrɔ la tile damadɔ kɔnɔ.
• Farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ, aw bɛ se ka farikolo dimi dɔw ye ani ka sɛgɛn tile fɔlɔw la.
• Ni aw ye opereli kɛ, aw bɛ se ka basibɔn, banakisɛw, walima gɛlɛyaw sɔrɔ minnu bɛ tali kɛ anestezi la.

A bɛ waati joli ta sani sɔgɔsɔgɔninjɛ ka kɛnɛya?

O bɛ se ka ɲɔgɔn ta tiɲɛ na mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. Nin waati in bɛ bɔ fɛnw na i n’a fɔ joginda juguya, i bɛ furakɛli minnu kɛ, ani i bɛ lafiɲɛ hakɛ min sɔrɔ.

A ka ca a la, sɔgɔsɔgɔninjɛ misɛnniw bɛna a daminɛ ka kɛnɛya dɔgɔkun fila fo dɔgɔkun saba kɔnɔ. Nka, ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ka jugu walima ni a bɛ mɛn, a bɛ se ka kalo damadɔw ta walasa ka kɛnɛya pewu.

Aw bɛ se ka kɛnɛya joona cogo min na , o ye ka lafiɲɛ ani ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato . Aw ye aw yɛrɛ tanga farikoloɲɛnajɛ gɛlɛnw ma, farikoloɲɛnajɛw, walima fɛn girinmanw kɔrɔta fo aw ka kɛnɛya. Aw ka dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla bɛna a fɔ aw ye waati min na aw bɛ se ka segin aw ka farikoloɲɛnajɛw ni aw ka baara dumanw na.

Yala an tɛ se ka sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔli bali wa?

A bɛ ten! Tendonite ye bana ye min ka teli ka bali. Ni aw ye aw janto fɛn misɛnniw na, aw bɛ se ka dɔ bɔ o farati la.

• Aw kana to o cogo kelen na. Aw bɛ lafiɲɛ miniti 30 o miniti 30, ka aw jɔyɔrɔw Changer, ka taama ka yaala dɔɔni.
• Aw bɛ jɔcogo ɲuman ni farikolo kɛcogo ɲuman dege ni aw bɛ baara o baara kɛ. Misali la, ni aw bɛ fɛn girinman dɔ kɔrɔta, aw bɛ aw kɔ tilennen to ani ka aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta.
• Aw b’a fɛ ka fɛn min ta, aw bɛ aw farikolo bila o ɲɛfɛ yɛrɛ. Ni aw bɛ aw bolo se o fɛn ma, aw bɛ aw bolo don aw ɲɛfɛ ka ɲɛ. Aw kana aw biri kɛrɛ fɛ abada walasa ka o fɛn ta.
• Ni aw ka kan ka fɛn dɔ ta aw kun sanfɛ, aw bɛ o kɛ aw fari cɛmancɛ la, aw bɛ aw bolo se san fɛ ni aw bolo fila ye ni aw bɛ se. Aw bɛ baara kɛ ni banakɔtaa ye.
• Ni aw bɛ fɛn dɔ minɛ walima ka a kɔrɔta, aw bɛ a minɛ ka ɲɛ, nka aw kana a digidigi.
• Aw kana fɛn girinmanw kɔrɔta ni aw bolo kelen ye. Ani fana, aw kana fɛn girinman ta ni aw bolo kelen ye aw kɛrɛ fɛ ka yɔrɔ jan. Aw bɛ doni tila fila ye ka a ta ni aw bolo fila ye.
• Aw kana sigi ni sen kelen sirilen ye aw fari jukɔrɔ ka mɛn.
• Min nafa ka bon kosɛbɛ: Ni dimi bɛ i la, i bɛ min kɛ, i k’o dabila! "Dimi tɛ, tɔnɔ tɛ" tɛ baara kɛ yɔrɔ bɛɛ.

Farati bɛ se ka dɔgɔya cogo di farikoloɲɛnajɛ ni farikoloɲɛnajɛ waatiw la?

Aw bɛ se ka dɔ bɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔli la ni aw ye nin fɛn ninnu kɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ walima ka farikoloɲɛnajɛ daminɛ:

• Aw bɛ aw fari sumaya kosɛbɛ sani aw ka baara daminɛ. O kɔ, aw bɛ farikoloɲɛnajɛw kɛ farikolo ni senkɔniw na minnu bɛ tali kɛ o la.
• Aw bɛ finiw, sanbaraw ani aw yɛrɛ tangalanw kɛ minnu bɛ bɛn farikoloɲɛnajɛ walima farikoloɲɛnajɛ ma aw bɛ min kɛ.
• Aw bɛ a daminɛ dɔɔni dɔɔni. Aw kana aw yɛrɛ gɛlɛya kojugu siɲɛ kelen. Aw bɛ dɔ fara aw ka baara kɛcogo kan dɔɔni dɔɔni ani a fanga bonya.
• Ni dimi bɛ aw la, aw bɛ min kɛ, aw bɛ o dabila. Ka lafiɲɛ.

Aw bɛ se ka mun makɔnɔ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la?

Mɔgɔ minnu sɔrɔla ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye, olu fanba bɛ kɛnɛya kosɛbɛ ni u furakɛra ka ɲɛ ani ni u lafiɲɛna. Ka kɛɲɛ ni joginda juguya ye, a kɛnɛyali bɛ se ka kɛ yɔrɔ o yɔrɔ, k’a ta dɔgɔkun damadɔw la ka se kalo damadɔ ma. Aw kana segin farikoloɲɛnajɛ la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la baara min ye joginda bila mɔgɔ la, fo dɔgɔtɔrɔ ka a fɔ ko: “A man ɲi, aw bɛ se ka segin baara kɛcogo kɔrɔw la.”

Nka aw hakili to a la, hali ni senkɔni bɛ aw la ani ni aw furakɛra, ni aw ye degunba bila senkɔni na tuguni, walima ni aw ye a kɛ cogo jugu la , a bɛ se ka kɛ tuguni. Nin ye joginni ye min bɛ segin-ka-bɔ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ, farikoloɲɛnajɛ dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla bɛna laadilikanw di aw ma, aw bɛ se ka dɔ bɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ seginni farati la don nataw la. A nafa ka bon kosɛbɛ ka tugu nin cikanw kɔ.

Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la siga t’a la!

Ka fara sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw kan, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona ni nin fɛn ninnu dɔ bɛ aw la:

• Sumaya (a ka ca ni degere 38 ye, walima degere 100).
• Ni yɔrɔ min bananen don, o fununen don, ni a bilennen don, ani ni a magara a la kosɛbɛ .
• Ni aw bɛ a ye ko a ka ca a la ko aw man kɛnɛ walima ni aw man kɛnɛ (misali la, i n’a fɔ farigan bɛ aw la).
• Ni dimi tɛ yɔrɔ kelen na, nka a bɛ yɔrɔ caman na siɲɛ kelen .
• Ni aw tɛ se ka yɔrɔ joginnen lamaga, walima ni a bɛ kɛ i n’a fɔ a bɛ sɔgɔsɔgɔ.

Olu bɛ se ka kɛ furakɛli bana wɛrɛ taamasiɲɛw ye, i n’a fɔ banakisɛ, min ka kan ka furakɛ joona.

Aw bɛ se ka ɲininkali jumɛnw kɛ dɔgɔtɔrɔ la?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, aw kana siran ka ɲininkaliw kɛ. Ni aw ye aw ka bana faamuya ka ɲɛ, o bɛna aw dɛmɛ ka furakɛli ɲɛ. Misali dɔw filɛ nin ye:

• Yala sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ ne la, walima fɛn wɛrɛ i n’a fɔ jolidɛsɛ?
• Tuma jumɛn na ne bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ ni farikoloɲɛnajɛ daminɛ kokura?
• Furakɛli minnu sɛbɛnna ne fɛ, yala kɔlɔlɔ dɔw bɛ ne la wa? U ye mun ye?
• Yala ne mago bɛ opereli la wa?
• Ne ka kan ka mun kɛ walisa nin ko in kana kɛ tuguni?

A laban na, an ka kan ka min to an hakili la! (Take-Home Message)

Tendonite ye bana ye min bɛ mɔgɔ dimi tiɲɛ na, min bɛ se ka i ka don o don ɲɛnamaya bali. Ni senkɔni fununa ani ka jogin, a bɛ se ka dɔgɔkun caman ta, walima kalo caman yɛrɛ, sani a ka kɛnɛya. N’i ​​ye mɔgɔ timinandiyalen ye walima n’i bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, o bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye dɔɔnin. Nka lafiɲɛ ɲuman nafa ka bon walasa ka kɛnɛya joona.

Aw kana segin foro la, track la, walima farikoloɲɛnajɛ la fo dɔgɔtɔrɔ ka a fɔ ko "aw bɛ se sisan." Aw bɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ ni farikoloɲɛnajɛ furakɛli ka laadilikanw labato tigitigi. Aw bɛ a dege ka aw yɛrɛ tanga joginw ma minnu bɛ na ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye.

I hakili to a la ko i ka i farikolo lamɛn. Dimi ye taamasiɲɛ ye min bɛ bɔ aw fari la. Kana i ɲɛmajɔ o la! Ni aw ye lafiɲɛ ɲuman kɛ, ka furakɛli kɛ ka ɲɛ, ani ni aw ye banakunbɛn fɛɛrɛw tigɛ, aw bɛ se ka nin bana in kunbɛn ani ka kɛnɛya sɔrɔ kokura.

` Tɔgɔtɔgɔnin, sɔgɔsɔgɔninjɛ, senkɔniw dimi, kolotugudaw dimi, farikoloɲɛnajɛ joginw, farikoloɲɛnajɛ furakɛli, lafiɲɛbɔ