Yala aw fana bɛ dimi sɔgɔma wa? Walima i bɛ kungolodimi sɔrɔ kun ɲɛnama tɛ min na ni tile bɛ daminɛ wa? I ni mɔgɔ min bɛ sigi ɲɔgɔn fɛ, n’a sɔrɔ i furuɲɔgɔn, yala o b’a fɔ i ye ko i bɛ i ɲinw sɔgɔ su fɛ i sunɔgɔ la wa? Ni nin ko ninnu ka ca aw la, bana dɔ fana bɛ se ka sɔrɔ aw la min bɛ wele ko Bruxisme furakɛli dɔnniya la. Aw kana aw hakili ɲagami, nin ye fɛn ye min bɛ mɔgɔ caman bolo. An ka kuma o kan bi dɔrɔn.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Bruxisme ye mun ye?
Bruxisme ye hakilintan ye, walima ni a bɛ fɔ ka ɲɛ, a hakili la, ɲinw sirili, ɲinw sɔgɔli, walima ɲinw sɔgɔli ɲɔgɔn na. O bɛ se ka kɛ ni aw kununna, walima a bɛ se ka kɛ ni aw hakili tɛ, sunɔgɔba la.
Miiri k’a filɛ, an bɛɛ b’an ɲinw ɲimi waati dɔ la an ka ɲɛnamaya kɔnɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la n’an bɛ degunba la. A ye normal ye. Nka ni o delina in bɛ kɛ tuma bɛɛ ka taa a fɛ, o bɛ se ka degunba bila aw ɲinw ni aw dawolo la. Waati tɛmɛnen kɔ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɲinw tiɲɛ, kungolodimi, ani gɛlɛya wɛrɛw i n’a fɔ dawolodimi.
Hali ni nin bana in bɛ se ka kɛ si hakɛ bɛɛ la, a ka ca denmisɛnni fitiniw ni baliku fitiniw de la. Ikomi a ka teli ka kɛ sunɔgɔ waati la, a ka gɛlɛn ka a fɔ tigitigi mɔgɔ hakɛ min bɛ nin bana in na tiɲɛ na.
Bruxisme taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?
Ni aw bɛ to ka aw ɲinw mugu, aw bɛ se ka nin taamasiɲɛ ninnu sɔrɔ. Aw bɛ a lajɛ ni nin taamasiɲɛ kelen walima caman bɛ aw la.
| Taamaʃyɛn | Ɲɛfɔli nɔgɔman dɔ o ko la |
|---|---|
| Kungolodimi ni ɲɛdadimi | Kungolodimi jugumanba, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni i kununna sɔgɔma, walima dimi ɲɛda walima ɲɛda la. |
| Tulodimi | A bɛ kɛ dɔrɔn i n’a fɔ dimi min bɛ bɔ tulo kɔnɔ, tulolabana tɛ a la. |
| Jaw farikolo dimi | Farikolo minnu bɛ dawolo fan fila bɛɛ la, olu bɛ dimi ni aw magara u la, walima dawolo bɛ sɛgɛn. |
| Mankanw mɛnni tulo la (Tinnitus) . | "Ringing" mankan mɛnni tulo kɔnɔ. |
| Dimi bɛ kɛ dumuni kɛtuma na | A ka gɛlɛn ka dumuni kɛ ka ɲɛ barisa aw dawolo bɛ dimi ni aw bɛ dumuni ɲimi. |
| Da wuli ni da datuguli gɛlɛya | "clicking" mankan bɛ Bɔ n'i y'i da Yɛlɛn kosɛbɛ, walima n'a bɛ Kɛ i n'a fɔ a bɛ 'kɔnɔnafili. |
Bruxisme suguya fla bɛ yen:
Nin ɲinw sɔgɔli bɛ se ka tila suguyaba fila ye, ka kɛɲɛ ni a bɛ kɛ cogo min na ni aw kununna ani ni aw bɛ sunɔgɔ la.
1. Bruxisme (Bruxisme) lawulili
O bɛ kɛ ni i bɛ baara kɛ tile fɛ, ni i bɛ miiri fɛn dɔ la. O bɛ kɛ tuma caman na ni i bɛ jɔrɔ, ni dimi bɛ i la, walima ni i bɛ degun na. Ani fana, n’i bɛ miiri fɛn dɔ la kosɛbɛ, o kɔrɔ ye ko n’i bɛ i hakili to i hakili la kosɛbɛ, i bɛ se k’i ɲinw siri k’a sɔrɔ i m’a dɔn. Nin ko ɲuman ye ko ni aw bɛ se ka aw hakili to nin ko in na, ka a dɔn, ka fɛɛrɛw ɲini walasa ka aw ka degun kunbɛn, a bɛ se ka kɛ aw mago tɛ furakɛliba la.
2. Sunɔgɔ Bruxisme (Bruxisme) min bɛ kɛ
O ye farati ye dɔɔni. Sabula a bɛ kɛ k’a sɔrɔ i ma i yɛrɛ minɛ, i ka sunɔgɔ waati. I yɛrɛ t’a dɔn, wa a bɛ se ka tiɲɛni min kɛ i ɲinw ni i dawolo la, o ka bon kosɛbɛ. Mɔgɔ minnu bɛ u ɲinw sɔgɔsɔgɔ u sunɔgɔ la, a ka ca a la u mago bɛ furakɛli la walasa ka a nɔw kunbɛn.
Mun na an bɛ Bruxisme sɔrɔ? O sababu ye mun ye?
Tiɲɛ na, hali dɔgɔtɔrɔw tɛ se k’a fɔ tigitigi mun na mɔgɔ dɔw b’u ɲinw mugumugu k’a sɔrɔ dɔw t’o kɛ. O sababu kelen tɛ yen. Nka farati damadɔ bɛ yen minnu bɛ se ka nɔ bila o la.
- Degun ni jɔrɔnanko: Degun ka ca kosɛbɛ bi ɲɛnamaya kɔnɔ min falen bɛ baara la. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ ɛkizamɛnw, baara gɛlɛyaw, ani denbaya ka gɛlɛyaw, olu bɛ se ka kɛ sababu ye k’an ɲinw sɔgɔ su fɛ k’a sɔrɔ an yɛrɛ t’a dɔn. Ani fana, hakili kɛnɛya bana bɛ mɔgɔ minnu na i n’a fɔ degunba (MDD) walima Jɔrɔnankoba (GAD) olu farati ka bon.
- Ɲɛnamaya kɛcogo: Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko mɔgɔ minnu bɛ sigarɛti min, ka dɔlɔ min, ka kafe min ka tɛmɛ taji 6 kan tile kɔnɔ, o bana in farati ka bon ni tɔw ye siɲɛ fila.
- Fura dɔw : Hakilila bana fura dɔw, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu bɛ sɔrɔ kalanso kɔnɔ min bɛ wele ko Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRI), olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɲinw sɔgɔsɔgɔ i n’a fɔ kɔlɔlɔ.
- Sunɔgɔbaliya : Sunɔgɔbaliya ye bana ye min na ninakili bɛ jɔ waati kunkurunnin kɔnɔ sunɔgɔ waati. A jirala ko jɛɲɔgɔnya bɛ nin bana in ni ɲinw sɔgɔli cɛ. Nka, ɲininiw bɛ senna hali bi walasa k’a dɔn ni sunɔgɔbaliya bɛ kɛ sababu ye ka burusi bila walima ni sunɔgɔbaliya bɛ kɛ sababu ye ka sunɔgɔbaliya bila mɔgɔ la.
- Tiɲɛni minnu bɛ ɲinw na: O bɛ se ka kɛ fɛnw ye i n’a fɔ ɲinw sɔgɔli, ɲinw bɔli, ani ɲinw lajɔli.
- Dawolo jolilabanaw : An ka dawolo kolotugudaw bɛ wele ko ``Temporomandibular Joint - TMJ''. Ni aw bɛ to ka ɲinw siri, o bɛ se ka kolotuguda in tiɲɛ ani ka dimi bila mɔgɔ la.
- Sunɔgɔ gɛlɛyaw: Sunɔgɔ bɛ se ka tiɲɛ ani aw bɛ se ka sɛgɛn tile bɛɛ.
- Ɲɛdadimi : Ni aw bɛ degun kɛ dawolo fasaw kan, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɲɛda dimi jugumanba lase mɔgɔ ma.
- Bruxisme ye ɲinw sɔgɔli ye k’a sɔrɔ a ma kɛ a hakili la. Tuma caman na, a ni degun bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na.
- Sɔgɔmadama kungolodimi, dawolo ni ɲɛdadimi, ani ɲinw dimi ye a taamasiɲɛ kunbabaw ye.
- Aw bɛ aw ɲinw sɔgɔsɔgɔ ka aw to sunɔgɔ la (Sleep Bruxism) o bɛ se ka kojugu kɛ aw ɲinw ni aw dawolo la ka tɛmɛ ni aw kununna.
- Furakɛli kunbabaw ye da fɛnɲɛnamafagalan tali ye, ka degunw kunbɛn, ani ka ɲɛnamaya kɛcogo caman Changer.
- Ni bana taamasiɲɛw bɛ to sen na, aw kana aw ɲɛmajɔ u la ani aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la sisan. A bɛna fura min bɛnnen don kosɛbɛ, o di aw ma.
Nafama: Ni aw bɛ fura ninnu dɔ ta, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. Aw kana aw ka fura tali dabila abada ni aw ma dɔgɔtɔrɔ ɲininka fɔlɔ!
Gɛlɛya jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ ni a ma furakɛ?
Ni o tora sen na, ni a ma furakɛ, gɛlɛyaw i n’a fɔ:
Dɔgɔtɔrɔ bɛ o dɔn cogo di?
A ka ca a la, a bɛ sɔrɔ fɔlɔ dɔgɔtɔrɔ fɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ɲinw furakɛla . U bɛna aw ɲinw sɛgɛsɛgɛ, ka u doncogo lajɛ, ka aw ɲininka aw ka bana taamasiɲɛw la walasa ka a dɔn ni a bɛ aw la.
Nka tuma dɔw la, walasa ka a jira tigitigi min bɛ sen na ani a juguya cogo min na, a bɛ se ka ɲini aw fɛ aw ka ‘sunɔgɔ kalan’ kɛ (Polysomnography). O ye ka su kɛ dɔgɔtɔrɔso sunɔgɔyɔrɔ la ani ka i hakili baara, ninakili ani i dawolo lamagacogo kɔlɔsi ni i bɛ sunɔgɔ la.
Bruxisme furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?
Ni bruxisme nɔgɔmanba bɛ aw la, o kɔrɔ ye ko aw bɛ aw ɲinw sɔgɔ tuma dɔw dɔrɔn, a bɛ se ka kɛ aw mago tɛ furakɛliba si la. Nka, ni bana juguman don, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka nin furakɛli suguya in fɔ.
| Furakɛli kɛcogo | Mun bɛ kɛ o la? |
|---|---|
| Da Kɔlɔsilikɛlaw | Denso dɔgɔtɔrɔ bɛna plastiki datugulan kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ dilan min bɛ bɛn aw ɲinw ma. Ni aw bɛ sunɔgɔ n’a ye su fɛ, o bɛ aw ɲinw bali ka ɲɔgɔn sɔgɔ ani ka dɔ bɔ degun na aw dawolo la. |
| Fɛɛrɛ minnu bɛ se ka dɔ bɔ degun na | Degunw kunbɛnni bɛ se ka kɛ hakilijakabɔ, farikoloɲɛnajɛ ani hakiliɲagami furakɛli fɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la hakililata furakɛli (CBT) . O bɛ se ka dɔ bɔ kosɛbɛ bruxisme la. |
| Ɲɛnamaya kɛcogo bɛ Changé | Ni aw bɛ dɔ bɔ aw ka kafe ni dɔlɔ min na, ani ka sigarɛtimin dabila ni aw ye o kɛ, o bɛ se ka dɔ bɔ ɲinw sɔgɔli la ani ka aw dɛmɛ ka sunɔgɔ ka ɲɛ. |
| Fura minnu bɛ kɛ | Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka a fɔ aw ye ko aw ka farikolo lajɔ fura ta sani aw ka sunɔgɔ, nka a ka ca a la, o furaw bɛ di waati kunkuruni dɔrɔn de kɔnɔ. |
| Botulinum baga pikiriw | Ni a ka jugu kosɛbɛ, Botox® pikiri bɛ se ka kɛ dawolo fasaw la. O bɛ farikolo yɔrɔw lafiya waati dɔɔni ani ka dɔ bɔ dimi na. Nka, a ka kan ka segin pikiri kan kalo 3-4 o kalo 3-4 walasa a nɔfɛkow ka to. |
Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?
Ni taamasiɲɛ kofɔlen ninnu dɔ bɛ aw la (i n’a fɔ kungolodimi ni dawolodimi), ni u bɛ to sen na, ni u bɛ juguya, walima ni aw y’a ye ko aw ɲinw sɛgɛnna, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ɲinw furakɛla.
N’a sɔrɔ o bɛ aw la ka a sababu kɛ degun ye waati jan kɔnɔ. O cogo la, i bɛ se ka fɛɛrɛ dɔ sɔrɔ waati dɔɔnin kɔnɔ. Walima aw mago bɛ fɛn dɔ la i n’a fɔ da kɔlɔsilan kuntaalajan kɔnɔ. Nka, dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’i dɛmɛ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan