Aw ka tansiyɔn bɛ cogo di? An k’a dɔn tigitigi o ye min ye.

I ka kɛnɛ wa? Bi an bɛna kuma barokun dɔ kan min nafa ka bon mɔgɔ caman bolo, nka tuma dɔw la, a tɛ faamuya kosɛbɛ. O ye ‘Tansiyɔn’ walima ‘tansiyɔn’ ye i n’a fɔ an b’a wele cogo min na. A bɛ i n’a fɔ an bɛ degun min sɔrɔ ni joli bɛ tɛmɛ an ka joli siraw fɛ, olu minnu ye joli sira belebelebaw ye an fari la. I dusukun bɛ sekɔndi o segin, a bɛ joli bila joli siraw la minnu bɛ joli ta farikolo fan bɛɛ la. O bɛ kɛ siɲɛ 60 ni 100 cɛ miniti kelen kɔnɔ, lɛri 24 kɔnɔ. O joli siraw de bɛ oksizɛni ni balofɛnw ta ka taa aw farikolo bɛɛ la ani ka aw farikolo dɛmɛ ka baara kɛ ka ɲɛ.

Yala ‘Tansiyɔn’ ni ‘Dusukun tansiyɔn’ ye fɛn fila ye minnu tɛ kelen ye wa?

Sisan, mɔgɔ dɔw b’a miiri ko ‘Tansiyɔn’ ni ‘Dusukun tantanni’ walima dusukun tantanni teliya ye kelen ye. Nka o tɛ ten. Hali ni u fila bɛɛ bɛ tali kɛ dusukun na, o ye fɛn fila ye minnu tɛ kelen ye. Aw ye miiri a la, ‘Tansiyɔn’ ye aw joli bɛ taa teliya cogo min na ani ni fanga jumɛn ye aw joli siraw fɛ. ‘Dusukun tantanni’ ye i dusukun tantanni siɲɛ hakɛ ye miniti kelen kɔnɔ.

Ni dusukun tantanni cayara, o kɔrɔ tɛ tuma bɛɛ ko tansiyɔn fana ka bon. Walasa ka tansiyɔn tigitigi dɔn, aw ka kan ka tansiyɔn masirilan ni tansiyɔn jateminɛnan kɛ.

Mun na tansiyɔn tɛ kelen ye tuma bɛɛ?

Aw ka tansiyɔn tɛ kelen ye tuma bɛɛ. A bɛ Changé ka kɛɲɛ ni i bɛ min kɛ. Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ walima ni aw bɛ degun na, aw ka degun bɛ bonya. Ni aw bɛ sunɔgɔ la ani ni aw lafiyalen don, aw ka degun bɛ jigin.

O dɔrɔn tɛ, nka nin fɛn ninnu fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ka tansiyɔn Changé:

• Kɔrɔya: Tansiyɔn bɛ se ka yɛlɛma ni i bɛ kɔrɔbaya.
• Aw bɛ fura minnu ta: Fura dɔw bɛ nɔ bila tansiyɔn na.
• Yɛlɛma donna i jɔcogo la: Yɛlɛma dɔɔni fana bɛ se ka kɛ i jɔcogo la, i n’a fɔ ni i barika banna ka bɔ i jɔli la.

Mun na an ka kan ka miiri kosɛbɛ tansiyɔn ko la? Yala ‘fagala makunlen’ don wa?

Tansiyɔn jiginni, n’a bɛ fɔ fana ko tansiyɔn jiginni, a bɛ wele tuma dɔw la ko “fagabaga makunlen” barisa a ka ca a la a tɛ taamasiɲɛ foyi lase mɔgɔ ma. Hali ni aw ma foyi ye, tansiyɔn jiginni bɛ se ka aw dusukun, aw sugunɛ ni aw kunkolo tiɲɛ.

Tansiyɔn jiginni ye faratiba ye dusukunnabana sɔrɔli la. Ni a ma furakɛ, tansiyɔn jiginni bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana dɔw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ:

• Attaque transitoire ischémique (TIA) .
• Kuru bɔ
• Dusukun tantanni
• Dusukun bonyalen
• Dusukun tantanni
• Ɲɛgɛnɛsiraw ka bana - O kɔrɔ ye ko joli bɔli senw na, o bɛ dɔgɔya ani dimi bɛ kɛ.
• Joli siraw kogow fanga dɔgɔyali ni u wulicogo (`Aneurysmes`) .
• Sugunɛbana
• Joli sira misɛnnin minnu bɛ ɲɛw la, olu bɛ pɛrɛn.

Miiri k’a filɛ, ni fɛn caman bɛ se ka kɛ farikolo kɔnɔ k’a sɔrɔ taamasiɲɛ foyi ma kɛ, a nafa ka bon kosɛbɛ k’i janto i ka tansiyɔn na!

Jɔn de ka teli ka degun sɔrɔ?

Tansiyɔn jiginni farati ka bon aw la ni nin kun ninnu dɔ bɛ aw la:

• Ni tansiyɔn jiginni, dusukunnabana, walima sukarodunbana (`Diabetes Mellitus`) bɛ mɔgɔ o mɔgɔ la denbaya kɔnɔ.
• Ni aw ye mɔgɔ nɛrɛma ye (o ye jamu nɔ ye).
• Ni aw si bɛ san 60 la walima ka tɛmɛ o kan.
• Ni kolosinsinnan hakɛ ka ca joli la.
• Ni aw bɛ bangekɔlɔsi furakisɛw (`bangekɔlɔsi fura da la`) kɛ.
• Ni aw fasalen don.
• Ni sukarodunbana bɛ aw la (`Diabetes Mellitus`).
• Ni aw bɛ sigarɛtifura ta (i n’a fɔ sigarɛti, beedi).
• Ni aw ma farikoloɲɛnajɛ kɛ ka ɲɛ.
• Ni aw bɛ to ka dumuniw dun minnu kɔgɔ ka ca.

Aw bɛ aw ka tansiyɔn lajɛ cogo di ani tuma jumɛn?

Ni aw ka tansiyɔn bɛ cogo la, aw ka dɔgɔtɔrɔ ka kan k’a lajɛ aw ka san o san sɛgɛsɛgɛli senfɛ. Nka, ni aw ka tansiyɔn hakɛ ka bon ni aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la, a bɛ se k’a fɔ aw ye ko aw ka aw ka tansiyɔn lajɛ so kɔnɔ. O bɛ se ka kɛ siɲɛ caman tile kɔnɔ, walima siɲɛ kelen dɔgɔkun kɔnɔ.

min nafa ka bon kosɛbɛ , o ye ka aw ka tansiyɔn lajɛ waati kelen na don o don . Aw bɛ se k’a lajɛ siɲɛ fila walima siɲɛ saba ka tugu ɲɔgɔn na, nka aw bɛ miniti kelen ɲɔgɔn makɔnɔ kalan kelen-kelen bɛɛ cɛ. Ni aw ye kalan kɛ ka ban, aw ye kalan fila walima saba minnu kɛ, aw bɛ olu cɛmancɛ ta.

Tuma dɔw la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a ɲini aw fɛ aw ka tansiyɔn jateminɛnan don min bɛ baara kɛ sanga 24 kɔnɔ, o min bɛna aw ka tansiyɔn jateminɛ a yɛrɛma miniti 15 walima miniti 30 o miniti 30 ka aw to aw ka baara kɛcogo kɔrɔw la.

Tansiyɔn jiginni furaw ye jumɛnw ye?

Tansiyɔn jiginni ye faratiba ye dusukunnabana ma. Ni a ma furakɛ, a bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana juguw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ TIA, Stroke ani Dusukun tantanni an ye minnu kofɔ ka tɛmɛ. O la, furakɛli ye ka fɛn dɔw Changer i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na.

Yɛlɛma donna dumunikɛcogo ni ɲɛnamaya kɛcogo la

• Aw bɛ se ka girinya sɔrɔ min bɛ bɛn aw farikolo ma ani ka a mara.
• Aw bɛ to ka farikoloɲɛnajɛ kɛ.
• Aw bɛ dumuni dafalen dun, min bɛ dusukun kɛnɛya, kɔgɔ, tulu ni kolosinsinnan tɛ min na, ani jiriden kuraw ni nakɔfɛn kuraw ka ca. Dumuni ɲuman dunni ye i ka tansiyɔn kunbɛnni yɔrɔ nafamaba ye. DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) dumunikɛcogo ani ka soja (kɔgɔ) dan sigi, o bɛ se ka tansiyɔn kunbɛn. Aw bɛ a ɲini aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ a ka aw bila dumuniko ɲɛdɔnbaga dɔ fɛ walasa a ka aw dɛmɛ ka dumunikɛcogo dɔ labɛn min bɛ bɛn aw ma.
• Aw bɛ dan sigi aw ka dɔlɔ min na. Cɛ fanba bɛ laadi ko u kana dɔlɔ min ka tɛmɛ fila kan tile kɔnɔ, ani musow ni cɛ fitininw fana bɛ laadi ko u kana dɔlɔ min ka tɛmɛ kelen kan tile kɔnɔ. (Minfɛn kelen ye biyɛri onsi 12 ɲɔgɔn ye, diwɛn nɛnɛma onsi 12 ɲɔgɔn, diwɛn onsi 5 ɲɔgɔn, walima dɔlɔ gɛlɛn onsi 1,5 ɲɔgɔn.)
• Aw bɛ degun ni dimi kunbɛn.
• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga pewu sigarɛti ni nikotini bɛ fura minnu na.
• A nafa ka bon fana ka joli la tulumafɛnw hakɛ (LDL, Cholesterol, Triglycérides) ni kɛnɛyako wɛrɛw kɔlɔsi i n’a fɔ sukarodunbana.

Dɔgɔtɔrɔ ni furakɛla kunbɛnni

• Aw bɛ fura minnu bɛɛ ta aw ka dɔgɔtɔrɔ ye minnu fɔ aw ye tigitigi. Aw kana fura si daminɛ walima ka a dabila ni aw ma kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. Tansiyɔn furaw tɛ taa a fɛ ka baara kɛ aw kɛlen kɔ ka u tali dabila.
• Fura dɔw minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la, i n’a fɔ farikolojidɛsɛ furaw, olu bɛ se ka nɔ bila aw ka tansiyɔn furaw baaracogo la.
• Aw kana ɲinɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la aw ka don bolodalenw na. A bɛ se ka aw ka tansiyɔn kɔlɔsi, ka fɛn o fɛn kɛ aw ka furaw la, ani ka aw dɛmɛ ka aw ka dusukunnabana farati kunbɛn.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a fɔ aw ye fana ko aw ka aw ka tansiyɔn lajɛ so kɔnɔ ka a sɛbɛn. N’a y’a fɔ i ye, i ka tugu a ka cikanw kɔ tigitigi.

Aw bɛ aw labɛn cogo di sani aw ka aw ka tansiyɔn lajɛ?

Walasa ka aw ka tansiyɔn jateminɛ ka ɲɛ, aw bɛ nin fɛn ninnu to aw hakili la:

• Ni aw ye sigarɛtimin, farikoloɲɛnajɛ walima kafe min ka ban, aw bɛ miniti 30 ɲɔgɔn makɔnɔ sani aw ka aw ka tansiyɔn lajɛ.
• Aw bɛ taa ɲɛgɛn na ka aw ka sugunɛ lankolonya.
• Aw bɛ aw ka kamisɔn bolokɔni kuru. Aw kana cɛsirilan don aw ka kamisɔn bolokɔni kan.
• Aw bɛ aw sigi aw makun na k’a sɔrɔ aw ma kuma miniti duuru kɔnɔ.
• Aw bɛ aw sigi ka ɲɛ, aw sen fila bɛɛ bɛ duguma. Aw kana aw senw tigɛtigɛ.
• Aw bɛ aw bolo da tabali kan dusukun hakɛ la.

Tansiyɔn bɛ jate cogo di?

Ni aw ka tansiyɔn jateminɛna ni bolo ye, dɔgɔtɔrɔ walima dɔgɔtɔrɔso baarakɛla bɛna a kɛ nin cogo la:

• Bandi kɛrɛnkɛrɛnnen (`cuff`) - min sirilen bɛ mɛtɛrɛ (`gauge` walima `Sphygmomanometer`) la - o bɛ siri i bolokɔni sanfɛla la (kɔkili sanfɛ).
• O kɔ, aw bɛ bandi in fiyɛ fo ka a siri aw bolokɔni na. Minɛn fitinin dɔ min bɛ i n’a fɔ bololanɛgɛ, n’a sirilen bɛ bandi la, o bɛ sɔgɔsɔgɔ. O bɛ aw bolokɔniw digidigi, ka joli bɔli dabila a fɛ waati dɔɔni. Nin yɔrɔ in na, mɛtiri ka kan ka milimɛtɛrɛ 200 ɲɔgɔn kalan.
• O kɔfɛ, ni aw bɛ joli mankan lamɛn min bɛ tɛmɛ aw bolokɔnincinin fɛ ni stɛtisɔpu ye, aw bɛ bolokɔni bɔ dɔɔni dɔɔni (dakun dɔ fɛ min sirilen don bolokɔni na). O kɔfɛ, pikirijikɛlan min bɛ mɛtɛrɛ kan, o bɛna a daminɛ ka jigin.
• Ni aw y’a daminɛ ka joli bɔli mankan mɛn (mɔgɔya mankan), aw bɛ a nafa lajɛ mɛtɛrɛ kan. O ye sistoli nafa ye, o min ye sanfɛla nafa ye.
• O kɔ, a bɛ da wuli ka taa a fɛ ani ka bandi lajɔ pewu. O kɔ, degun min bɛ bolokɔnisira la, o bɛ jɔ, joli bɛ daminɛ ka bɔ a cogo la tuguni. Ni bandi lajɔra ani ni joli bɔli mankan jɔra, o nafa bɛ kalan mɛtɛrɛ kan. O ye diastolic value ye, o min ye duguma nafa ye.

Tansiyɔn jateminɛnanw fana bɛ yen minnu bɛ kɛ u yɛrɛma, aw bɛ se ka baara kɛ ni minnu ye so kɔnɔ.

Mun bɛ kɛ tansiyɔn sɛgɛsɛgɛli kɔfɛ?

Ni aw bɛ siran ani ka jɔrɔ ni aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la, aw ka tansiyɔn kalanni bɛ se ka caya ka tɛmɛ a yɛrɛ kan. O bɛ wele ko "Syndrome de coupe blanche". A bɛ i n’a fɔ aw ka tansiyɔn bɛ wuli ni aw ye dɔgɔtɔrɔ ka fini jɛman ye. N’o kɛra, dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a fɔ aw ye ko aw ka aw ka tansiyɔn lajɛ so kɔnɔ tile bɛɛ kɔnɔ. O kɔ, aw bɛ se ka aw ka tansiyɔn jateminɛw sɛbɛn ka u jira aw ka dɔgɔtɔrɔ la.

Yala kɔlɔlɔ dɔw bɛ tansiyɔn sumani na wa?

Ni aw bɛ aw ka tansiyɔn suman, aw bɛ a ye ko aw bɛ gɛlɛya dɔɔni ni aw ye bolokɔni fiyɛ aw bolokɔni lamini na. Nka a bɛ mɛn waati dɔɔnin dɔrɔn de kɔnɔ. O kɔ, a bɛ segin a cogo kɔrɔ la. A kɔlɔlɔba si tɛ a la.

An bɛ tansiyɔn hakɛ jumɛnw sɔrɔ?

Sumanikɛlan fila bɛ aw ka tansiyɔn kalanni na:

• Tansiyɔn sistoliki (sanfɛ/jateden fɔlɔ): O ye tansiyɔn ye min bɛ aw joli siraw kɔnɔ ni aw dusukun bɛ gosi ka joli don aw joli siraw la.
• Tansiyɔn diastoliki (jukɔrɔla/fila nimɔrɔ): O ye tansiyɔn ye joli siraw kɔnɔ ni dusukun bɛ lafiɲɛ, dusukun tantanni fila ni ɲɔgɔn cɛ.

Dɔgɔtɔrɔw bɛ o sumanikɛlanw di mɛkisikalan milimɛtɛrɛ (mm Hg) la. A bɛ fɔ o ma bawo fɔlɔ, mɛkisikalan tun bɛ degun sumanikɛlanw na.

Tansiyɔn nɔgɔman ye mun ye?

Tansiyɔn nɔgɔman bɛ dɔgɔya ni milimɛtɛrɛ 120/80 ye.

Ni ‘tansiyɔn’ ye 120-129 ye (sanfɛla hakɛ) ni duguma hakɛ ma se `mm Hg` 80 ma , o bɛ jate ‘tansiyɔn jiginni’ ye (a kɔrɔtalen don dɔɔni). Nin kulu in mɔgɔw, n’u ma fɛn dɔ kɛ walasa ka dɔ bɔ u ka degun na, u ka degun bɛ se ka bonya ka taa a fɛ.

Tansiyɔn hakɛ jumɛn bɛ farati la?

Ni aw ka sanfɛla hakɛ kɛra 180 ye walima ka tɛmɛ o kan don dɔ, ani/walima aw ka duguma hakɛ ye 120 ye walima ka tɛmɛ o kan, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona joona, walima aw bɛ a to mɔgɔ dɔ ka taa ni aw ye dɔgɔtɔrɔso la o yɔrɔnin bɛɛ. Nin ye farati ye min bɛ wele ko ``Tansiyɔn jiginni gɛlɛya`` .

‘Tansiyɔn jiginni gɛlɛya’ waati la, aw bɛ se ka bana taamasiɲɛw sɔrɔ i n’a fɔ:

• Ninakili gɛlɛya.
• Disi dimi.
• Yeli jɛlen bɔnɛni walima kuma gɛlɛya.
• Kɔdimi.
• A hakili tɛ bɔ a la walima a bɛ a yɛrɛ sɛgɛn.

Tansiyɔn kalanni minnu ka dɔgɔn, nka minnu ka bon, o kɔrɔ ye ko tansiyɔn jiginni bɛ se ka kɛ i la ‘Taabolo 1’ walima ‘Taabolo 2’.

• Taabolo fɔlɔ tansiyɔn jiginni : Sanfɛla kalan 130-139 walima duguma kalan 80-89.
• Taabolo 2nan tansiyɔn jiginni : Sanfɛla hakɛ ye 140 ye walima ka tɛmɛ o kan, walima duguma hakɛ ye 90 ye walima ka tɛmɛ o kan.

Ni aw ka tansiyɔn kalanni bɛ ‘Taabolo fɔlɔ’ walima ‘Taabolo 2’ la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a fɔ aw ye ko aw ka aw ka ɲɛnamaya kɛcogo caman Changer ani ka furaw fana sɛbɛn aw ka tansiyɔn na.

Tansiyɔn hakɛ joli ka dɔgɔ kojugu?

Ni tansiyɔn kalanni ka dɔgɔn ni milimɛtɛrɛ 90/60 ye, o bɛ jate tansiyɔn dɔgɔyali ye. Mɔgɔ dɔw ka tansiyɔn bɛ se ka dɔgɔya tuma bɛɛ, o ye ko ye min tɛ kojugu ye u bolo. Nka dɔw fɛ, tansiyɔn dɔgɔyali kɔrɔ ye ko fɛn dɔ bɛ yen min man ɲi. A bɛ se ka kɛ u tɛ joli bɛrɛ sɔrɔ u farikolo yɔrɔ nafamaw na.

Yala sanfɛla nafa walima duguma nafa nafa ka bon wa?

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka baara kɛ ni sanfɛla nimɔrɔ walima duguma nimɔrɔ ye walasa ka a dɔn ni tansiyɔn jiginni bɛ aw la. Nka ni aw si tɛmɛna san 50 kan, a ka ca a la u bɛ u sinsin kosɛbɛ sanfɛla hakɛ kan (sistoli hakɛ) i n’a fɔ dusukunnabana farati.

Ni aw bɛ kɔrɔbaya, aw joli siraw bɛ gɛlɛya waati tɛmɛnen kɔfɛ, wa ni tulu ni kolosinsinnan (plaque) bɛ ka caya, aw ka tansiyɔn bɛ wuli.

A bɛ waati joli ta walasa ka o nɔw sɔrɔ?

Aw bɛ se ka aw ka tansiyɔn kalan sɔrɔ o yɔrɔnin bɛɛ. Nka, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a ɲini ka kalan fila walima ka tɛmɛ o kan (minnu bɛ kɛ don wɛrɛw la) walasa ka a dɔn ni tansiyɔn jiginni bɛ aw la. A bɛ se k’a ɲini i fɛ i ka segin ka na sɛgɛsɛgɛli wɛrɛ kɛ don wɛrɛ la.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni aw ka so tansiyɔn kalanni ka ca walima ni a dɔgɔyara ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ wele. Ni aw ka kalan hakɛ ye milimɛtɛrɛ 180/120 ye, walima ni o hakɛ dɔ ka ca, aw bɛ 911 wele joona walima aw bɛ taa kɔrɔtɔko yɔrɔ la.

Hali ni bana taamasiɲɛ si tɛ aw la, aw ka tansiyɔn bɛ se ka bonya. O la, a nafa ka bon ka aw ka tansiyɔn lajɛ tuma bɛɛ walasa ka a dɔn ni a bɛ a hakɛ la. Ni tansiyɔn jiginni bɛ aw la, aw bɛ fura ta i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na tigitigi. Aw kana fura tali daminɛ walima ka a dabila ni aw ma kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. Tansiyɔn fura tɛ baara dabila aw kɛlen kɔ ka a tali dabila. Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la a waati la walasa a ka se ka aw ka tansiyɔn kɔlɔsi, ka fɛn o fɛn Changements nécessaires kɛ aw ka furaw la, ani ka aw dɛmɛ ka aw ka dusukunnabana farati kunbɛn.

Fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ i hakili ka to olu la (Take-Home Message) .

O bɛ ɲɛ, o la an ye baro kɛ min kan, n jigi b’a kan ko aw ye hakilina ɲuman sɔrɔ ‘tansiyɔn’ kan. Kuma surun na:

• Tansiyɔn nafa ka bon kosɛbɛ i farikolo kɛnɛya la.
• A nafa ka bon kosɛbɛ ka aw ka tansiyɔn lajɛ tuma bɛɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni farati dɔw bɛ aw la.
• Tansiyɔn jiginni bɛ se ka kɛ "fagala makunlen" ye, o la aw kana a jira ko a taamasiɲɛw ka bɔ kɛnɛ kan.
• Ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman (dumuni ɲuman dunni, farikoloɲɛnajɛ, sigarɛtimin dabila, degunw kunbɛnni) ye dɛmɛba ye tansiyɔn kunbɛnni na.
• Ni dɔgɔtɔrɔ ye fura di aw ma, aw bɛ a ta i n’a fɔ a fɔra cogo min na tigitigi. Aw kana fura tali dabila abada ni aw ma dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan di.
• Aw ye aw janto aw ka tansiyɔn hakɛ jateminɛni na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la a hakɛ faratilenw i n’a fɔ milimɛtɛrɛ 180/120, ani aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini joona ni o kɛra.

Aw ka kɛnɛya bɛ aw bolo! O la, a ka fisa aw ka aw janto nin ko in na.

` Tansiyɔn, tansiyɔn jiginni, dusukunnabana, kɛnɛya, tansiyɔn sumani, tansiyɔn, tansiyɔn jiginni