Yala sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw fana na wa? Sigarɛtimin bɛ se ka nɔ jugu minnu bila sɔgɔsɔgɔninjɛ la, an k’olu dɔn!

Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la, n’a sɔrɔla aw b’a dɔn kaban ko aw fogonfogonw bɛ sɛgɛn kosɛbɛ, wa u bɛ teliya ka fɛnw kɛ. Ni aw ye fɛn dɔ sɔrɔ aw ma maga min na (an b’o wele ko ``triggers''), taamasiɲɛw i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ, sɔgɔsɔgɔ, ani ninakili gɛlɛya bɛ se ka sɔrɔ. O fɛnw bɛ se ka mɔgɔ tɔɔrɔ kosɛbɛ tuma dɔw la, tiɲɛ tɛ?

Jɛɲɔgɔnya jumɛn bɛ sigarɛtimin ni sɔgɔsɔgɔninjɛ cɛ?

Yala aw b’a dɔn tiɲɛ na ko fɛn min bɛ gɛlɛya don sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ min na, o kɔrɔ ye ko fɛn min bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ juguya, o ye sigarɛtimin ye . Nin tɛ sigarɛti, sigarɛti dɔrɔn ye, nka pipe fana, walima hali `(Vaping)`, min ka di funankɛninw ye nin donw in na, sisi suguya o suguya bɛ tiɲɛni kɛ kosɛbɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ la. Hali sisi min bɛ bɔ ni mɔgɔ wɛrɛw ye sigarɛti min, o kɔrɔ ye ko `(Sisi filanan),` o bɛ se ka dɔ fara i ka sɔgɔsɔgɔ ni ninakili gɛlɛya kan. Miiri k’a filɛ, ni mɔgɔ dɔ ye sigarɛti min k’i to bisi kɔnɔ, i fana bɛna o sisi fiyɛ, tiɲɛ tɛ? A bɛ nɔ bila i la o cogo de la.

Dɔgɔtɔrɔ Rachel Taliercio, min ye ninakiliko dɔnbaga ye, o ka fɔ la, sigarɛtimin ye sɔgɔsɔgɔninjɛ juguyali sababuba ye. O la sa, a b’a ɲɛfɔ cogo min na an bɛ se k’an yɛrɛ tanga o sisi ma.

Mun bɛ kɛ ni aw bɛ sigarɛti min ka sɔrɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la?

Miiri k’a filɛ, hali n’i bɛ sigarɛti kelen walima fila min tile kɔnɔ, n’i bɛ o sisi fiyɛ, fɛn jugu minnu bɛ a kɔnɔ, olu bɛ bila i fiɲɛbɔyɔrɔw la minnu ka nɔgɔn ani minnu ka ɲi. O la ni aw ye sɔgɔsɔgɔninjɛtɔ ye ani ni aw bɛ sigarɛti min hali bi, aw fogonfogon bɛ degunba la tuma bɛɛ. O kɔrɔ ye ko i fogonfogonw bɛ "dimi" tuma bɛɛ. O kɔrɔ ye ko sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ aw la ka caya. A ka teli ka sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔ ka tɛmɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ min na, n’a tɛ sigarɛti min.

" I mana sigarɛti min walima ka sigarɛti min dɔɔni cogo o cogo, o bɛ se ka kojuguba kɛ i ni i fogonfogon la, " Dɔgɔtɔrɔ Talliercio y’a sinsin a kan ka taa a fɛ.

Ka fara a kan ka kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ juguyali sababuba ye tuma caman na, sigarɛtimin fana bɛ na ni:

• Nɔgɔ bɔli caya : O bɛ kɛ sababu ye ka fɛn juguw dalajɛ aw ka fiɲɛbɔyɔrɔw la, o bɛ ninakili gɛlɛya. O de bɛ sɔgɔsɔgɔ bila mɔgɔ la.
• A bɛ i ninakiliyɔrɔ tiɲɛ: I n’a fɔ nɔgɔ bɛ pibilikiw sigicogo nɔgɔlen dɔ tiɲɛ cogo min na, sisi fana bɛ i ninakiliyɔrɔ tiɲɛ.
• A bɛ dɔ fara fogonfogon kansɛri ni fogonfogonlabana wɛrɛw sɔrɔli kan: Nin ye fɛn ye bɛɛ bɛ min dɔn. Nka o farati ka bon hali sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ min na.

Sigarɛtimin bɛ nɔ minnu bila sɔgɔsɔgɔninjɛ la

Hali ni aw tɛ sigarɛti min, sigarɛti min, n’o ye mɔgɔ wɛrɛw bɛ ninakili min, o bɛ se ka nɔ bila aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ la. Sigarɛti sisi kɔnɔ, kemikɛlifɛn 7000 ni kɔ bɛ sɔrɔ. O ye jate ye min tɛ se ka da a la, tiɲɛ tɛ? a dɔnna ko u la mɔgɔ 69 bɛ kansɛri bila mɔgɔ la.

Kabako don, hali sisi tolenw minɛnw ni finiw kan (an b’o wele ko ``Sasi sabanan'') bɛ se ka sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw juguya ani ka ninakilibana bila balikuw ni denmisɛnw bɛɛ la. O kɔrɔ ye ko hali ni mɔgɔ dɔ ye sigarɛti min so dɔ kɔnɔ, o sigarɛti fɛn jugu minnu bɛ bɔ o so kɔnɔ, olu bɛ se ka to o so kɔnɔ hali bi.

Dɔgɔtɔrɔ Talliercio ko: " Nin ye tiɲɛ ye kɛrɛnkɛrɛnnenya la denmisɛn fitininw na, bawo u fogonfogonw ka dɔgɔ hali bi ani u bɛ ka yiriwa ." "Denmisɛn fitininw ka teli ka sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw sɔrɔ ni u bɛ sigarɛti min. Ani fana, denmisɛn minnu ba ye sigarɛti min kɔnɔmaya waati, olu ka teli ka sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔ siɲɛ tan ɲɔgɔn.

Miiri k’a filɛ, tuma dɔw la, an b’an denw bila nin farati sugu la k’a sɔrɔ an t’a dɔn, tiɲɛ tɛ? Ni mɔgɔ dɔ bɛ sigarɛti min so kɔnɔ, an ka kan k’a faamu a bɛ kojugu kɛ denmisɛnw na cogo min na. A bɛ i n’a fɔ k’u ninakili dabɔ.

Yala ne ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛna nɔgɔya ni ne ye sigarɛtimin dabila wa?

Sisan, i bɛ se ka miiri ko: “A ɲɛ, yala ne ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛna kɛnɛya pewu ni ne ye sigarɛtimin dabila wa?” Tiɲɛ ye ko ni i ye sigarɛtimin dabila, o tɛna i ka sɔgɔsɔgɔninjɛ furakɛ pewu. Sabula a ka ca a la sɔgɔsɔgɔninjɛ ye bana basigilen ye, o kɔrɔ ye ko a ye fɛn ye min bɛ taa ɲɛ. Nka, aw ka bana taamasiɲɛw bɛ se ka dɔgɔya kosɛbɛ. O ye koba ye, tiɲɛ tɛ?

Ameriki fogonfogon tɔnba ka fɔ la, ni i ye sigarɛtimin dabila:

• Aw ka ninakiliyɔrɔ funu bɛna dɔgɔya.
• Funu bɛ dɔgɔya fogonfogon la.
• Fogonfogon tiɲɛni wɛrɛw ni fogonfogon bana wɛrɛw sɔrɔli farati bɛ dɔgɔya.
• Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔli caya fana bɛna dɔgɔya kosɛbɛ.

Dɔgɔtɔrɔ Talliercio y’a jira ko: "Ni i ye sigarɛtimin dabila, i ka sinjiw ni i fogonfogonw bɛ daminɛ ka kɛnɛya. I bɛna ninakili nɔgɔya ani i ka sɔgɔsɔgɔ bɛ dɔgɔya, laala a bɛ ban pewu yɛrɛ." "Ikomi sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ se ka kɛ bana basigilen ye, a nafa ka bon ka taa bɔ aw ka kɛnɛyabaarakɛlaw ye tuma bɛɛ walasa ka baro kɛ aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ kunbɛnni bɛɛ lajɛlen kan ani aw bɛ fura minnu ta."

Sigarɛtimin dabila cogo di walasa ka sɔgɔsɔgɔninjɛ furakɛ?

An bɛɛ b’a dɔn ko ka sigarɛtimin dabila, o man nɔgɔ. O ye delinako ye, o la a ka gɛlɛn ka o bɛɛ dabila siɲɛ kelen. O la sa, n’i mago bɛ dɛmɛ na, i kana maloya abada k’a ɲini. Aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ walima kɛnɛyabaarakɛla wɛrɛ bɛ se ka aw mago bɛ fɛn minnu na, olu di aw ma. Misali la, nikotini sinsinni dɛmɛnanw (NRE) i n’a fɔ ɲimi walima furakisɛw, olu bɛ se ka aw dɛmɛ ka o delina dabila dɔɔni dɔɔni.

Ni i y’a latigɛ ka sigarɛtimin dabila, i ka desizɔn fɔ i dɔnbagaw ye ani i dalen bɛ minnu na. O kɔfɛ, u bɛ se k’i ka cɛsiriw dɛmɛ ani k’i yɔrɔ janya fɛnw na minnu bɛ se ka i bali. Dɔgɔtɔrɔ Tagliarzio bɛ laadilikan di ko: “Ni i furuɲɔgɔn walima i ka denbaya kɔnɔmɔgɔ wɛrɛw bɛ sigarɛti min, i k’a to u k’a dɔn farati minnu bɛ sigarɛtimin na ani ka dusu don u kɔnɔ u fana ka sigarɛti dabila.” So sigida fana nafa ka bon kosɛbɛ. Aw ka teli ka ɲɛ sɔrɔ ni aw bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ ka tɛmɛ ni aw kelen bɛ o kɛ.

Aw bɛ se ka nin fɛn ninnu fana kɛ walasa ka aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ ɲɛ ani ka sigarɛtimin dabila pewu:

• Aw bɛ aw ka sigarɛtiw, vapew, filɛriw, fitinɛw ani bɔgɔdaga bɛɛ bɔ aw la. Ni ninnu bɛ yɔrɔ jɛlen na, o bɛ se k’a to i b’a fɛ ka baara daminɛ kokura.
• Aw ka fara dɛmɛjɛkulu walima kalanso dɔ kan walasa k’aw dɛmɛ ka sigarɛtimin dabila. Ka kuma mɔgɔw fɛ minnu fana b’a ɲini ka baara dabila, o bɛ dusu don mɔgɔ kɔnɔ kosɛbɛ.
• Aw ye aw yɛrɛ tanga kow ma minnu b’a to aw b’a fɛ ka sigarɛti min. Misali la, mɔgɔ dɔw bɛ kɔrɔbɔ ka sigarɛti min ni u ni u teriw bɛ ɲɔgɔn fɛ walima ni u bɛ te min. O ko suguw dɔn ani ka i yɔrɔ janya u la. O nɔ na, ​​i ka i yɛrɛ dege ka fɛn wɛrɛ kɛ.
• Aw ye aw hakili ni dusukunnataw kɛnɛya sabati. Tuma dɔw la, degun fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka sigarɛti min. O la sa, i ka fɛɛrɛw ɲini walasa ka i lafiya.
• Aw bɛ hakilijagabɔ ni ninakilidegun fɛɛrɛw dege. O bɛna aw dɛmɛ ka aw hakili sigi ani ka sigarɛtimin nege kunbɛn.
• Aw ka to baara la. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ ni taama, olu ka ɲi i farikolo ni i hakili kɛnɛya ma. U bɛ fogonfogon baara fana ɲɛ.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ an ka kan ka to an hakili la, o ye

A tɛ tɛmɛn abada ka yɛlɛma ɲuman kɛ i ka kɛnɛyako la. Ni aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw bɛ ka aw ka don o don ɲɛnamaya gɛlɛya, sigarɛtimin dabila bɛ se ka aw fogonfogon doni nɔgɔya ani ka aw dɛmɛ ka ninakili nɔgɔya.

Aw kana ɲinɛ, ni aw y’a ye ko nin taama in ka gɛlɛn aw kelen na, a ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini. U bɛna aw dɛmɛ ka o delina in dabila ka kɛɲɛ ni dɔnniya fɛɛrɛw ye. Aw fogonfogonw bɛna barika da aw ye!

` Sigarɛtimin, sɔgɔsɔgɔninjɛ, ninakilibana, fogonfogon, kɛnɛya, sigarɛtimin, dabila