Yala kunfilanitu bɛ aw fana tɔɔrɔ wa? An ka kuma (Adapalene) kan bi!

Kunfilanitu ye gɛlɛya ye min bɛ mɔgɔ caman kan kabini u denmisɛnman, tiɲɛ tɛ? Dɔw fɛ, a bɛ ɲɛ tile damadɔ kɔnɔ, nka dɔw fɛ, o bɛ se ka kɛ gɛlɛyaba ye. O la, n’aw fana bɛ fɛɛrɛ ɲini walasa ka kunfilanitu gɛlɛya in bɔ aw bolo, an bɛna kuma fura min kan bi min tɔgɔ ye ko `Adapalene`, o nafa ka bon aw bolo kosɛbɛ. Nin ye farilajɛ fura ye.

Nin Adapalɛni ye fura suguya jumɛn ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Adapalene ye fura ye min bɛ kɛ ka kunfilanitu furakɛ . N’a sɔrɔ aw ye fura suguya dɔ mɛn min bɛ wele ko retinoïdes. Adapalene bɛ don o yɔrɔ de la, a bɛ baara kɛ ni fari sanfɛla la farikolokisɛw falencogo caman cili ye, o bɛ dɛmɛ don ka kunfilanitu kunbɛn. Aw ye miiri a la, ɲɛgɛnɛsiraw bɛ an fari la, farikolokisɛ salenw ni tulu bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ u kɔnɔ, o de bɛ kunfilanitu bila mɔgɔ la. O la, Adapalene bɛ dɛmɛ ka o ɲɛgɛnɛsiraw datugu.

Sri Lanka ani jamana kɔkan, fura `Adapalene` bɛ se ka sɔrɔ tɔgɔ suguya caman na i n’a fɔ `Differin`, `Differin Pump`, ani `Plixda`.

Tuma dɔw la, dɔgɔtɔrɔw bɛ se ka fura in sɛbɛn farilabana wɛrɛw fana na. O la ni ɲininkali dɔw bɛ aw fɛ, a ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ walima furakɛlikɛla ɲininka.

Ne ka kan ka mun fɔ dɔgɔtɔrɔ ye sani ne ka fura in ta?

O bɛ ɲɛ, sisan sani aw ka Adapalɛni tali daminɛ, fɛn damadɔw bɛ yen aw ka kan ka minnu fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ walima kɛnɛyabaarakɛlaw ye minnu bɛ fura di aw ma. Ninnu nafa ka bon kosɛbɛ barisa u bɛna aw dɛmɛ ka a latigɛ ni nin fura in bɛnnen don aw ma walima ni a man ɲi.

• Ni faritanabana dɔ bɛ aw la kaban (misali la, ŋɛɲɛ, ŋɛɲɛ), walima ni aw fari bɛ sɔgɔsɔgɔ kosɛbɛ, aw bɛ o fɔ an ye.
• Ni faritanabana kɛra aw la nin `Adapalene` fura in na, `retinoïde` fura wɛrɛ la, walima fura wɛrɛ, dumuni, walima fɛn wɛrɛ min bɛ kɛ kiribi la, aw ka kan fana k’o fɔ an ye. A kɛra nɛmisɛnni ye wo, a kɛra kurukuruba ye wo, a kɛra ninakili gɛlɛya ye wo, walima fɛn wɛrɛ ye wo.
• O nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw kɔnɔma don walima ni aw b’a ɲini ka kɔnɔ ta, barisa fura dɔw, kɛrɛnkɛrɛnnenya la retinoïdes, man ɲi den ma.
• Ni aw ye sin di denba ye, aw kana ɲinɛ k’a fɔ, barisa fura dɔw bɛ se ka tɛmɛ den fɛ sinji fɛ.

Aw bɛ fura in kɛ cogo di tigitigi?

A nafa ka bon kosɛbɛ ka fura in kɛcogo dɔn tigitigi. Ni aw tɛ baara kɛ ni a ye cogo jugu la, o bɛ se ka dɔ bɔ a nɔfɛkow la, wa a bɛ se ka dɔ fara a kɔlɔlɔw kan.

• Nin ye kɛnɛyako dɔrɔn de kama. Aw kana a ta da la kun si la.
• Aw bɛ aw tɛgɛw ko ka ɲɛ ni safinɛ ye sani aw ka fura kɛ a la ani a kɛli kɔfɛ.Nka, ni aw bɛ fura kɛ aw bolo fila la, aw bɛ aw tɛgɛ ko dɔrɔn sani aw ka a kɛ.
• Aw kana a to a ka don aw ɲɛ na, aw da kɔnɔ, walima aw nugu kɔnɔ . Ani fana, aw kana a kɛ tigɛda, sɔgɔsɔgɔninjɛ walima yɔrɔ minnu na ŋɛɲɛ bɛ yɔrɔ minnu na. Ni aw ye a sɔrɔ aw ɲɛ na bala la, aw bɛ aw ɲɛw ko ka ɲɛ joona ni pɔnpeji nɛnɛman ye.
• Aw bɛ fura in kɛ waati kelen na don o don (a ka ca a la su fɛ) i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye cogo min. Aw bɛ finimugu finman dɔ kɛ kunfilanitu bɛ yɔrɔ minnu na dɔrɔn.
• Aw kana a kɛ ka tɛmɛ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye cogo min na. Aw kana o kɛ k’a miiri ko a bɛna kɛnɛya joona. O kɛli bɛ se ka kɛ sababu ye ka fari bilen, ka nɛ bɔ, ka funu.
• Aw bɛ to ka a ta fo aw ka dɔgɔtɔrɔ walima kɛnɛyabaarakɛlaw ka a fɔ aw ye ko aw ka a dabila. A bɛ se ka kɛ aw tɛna danfaraba ye dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ. I ka muɲu.
• Ni aw bɛ fura in di denmisɛnw ma (kɛrɛnkɛrɛnnenya la denmisɛn minnu si tɛmɛna san 12 kan bana sugandilen dɔw la), aw ka kan ka baro kɛ a kan ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye ani ka laadilikanw labato tigitigi, barisa fɛɛrɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ yen minnu ka kan ka kɛ ni aw bɛ a kɛ denmisɛnw na.

Ni aw bɛ fura caman ta, aw ka kan ka mun kɛ?

Miiri k’a filɛ, i ye fura caman ta dɔɔni ka tɛmɛ i tun b’a miiri cogo min na. Ni o kɛra, aw fari bɛ se ka bilen, ka funu walima ka bɔ. O cogo la, aw kana siran ka fura tali dabila tile damadɔ kɔnɔ. Ni bana in ka jugu, walima ni siga dɔ bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona. Ni aw ye a ta da la, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, o ka kɛnɛyaso kɔrɔtɔlen na .

Nafama: Nin fura in ye aw dɔrɔn de ta ye. Aw kana a di aw teri ma, kunfilanitu bɛ min fana na. Bɛɛ fari tɛ kelen ye, wa bɛɛ tɛna nafa sɔrɔ fura kelen na.

Ni ne ye ne ka furaw to ne la do?

Tuma dɔw la, an bɛ ɲinɛ ka an ka fura ta. Ni aw ye Adapalene tata hakɛ dɔ sɔrɔ, aw bɛ a ta ni aw hakili bɛ a la dɔrɔn . Nka, ni a surunyalen don kosɛbɛ aw ka fura tata hakɛ nata la, o kɔrɔ ye ko a ka kan ka kɛ lɛri damadɔ kɔnɔ, aw bɛ tɛmɛ a tata hakɛ tɛmɛnen kan. Aw bɛ fura tata hakɛ nata ta waati latigɛlen nata la, ani ka a hakɛ fɔlen dɔrɔn ta . Aw kana fura tata hakɛ fila ta abada , o kɔrɔ ye ko aw ka kan ka fura tata hakɛ tɛmɛnen ta siɲɛ fila.

Fɛn wɛrɛ jumɛnw bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni fura in ye?

Ni aw bɛ Adapalene ta, fura wɛrɛw walima farikolojidɛsɛ fura dɔw bɛ se ka kɛ u tɛ bɛn a ma. O kɔrɔ ye ko ni aw bɛ u kɛ ɲɔgɔn fɛ, kɔlɔlɔ bɛ se ka sɔrɔ aw la walima fura tɛ se ka baara kɛ ka ɲɛ.

I n'a fo:

• Banakisɛfagalan dɔw minnu bɛ kɛ fari laA suguyaw, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu bɛ kɛ ni `kilindamisini` walima `ɛritoromisini` ye. Nka tuma dɔw la dɔgɔtɔrɔw fana b’a fɔ ko aw ka kan ka ninnu kɛ ɲɔgɔn fɛ ni `Adapalene` ye. O la, aw bɛ a kɛ i n’a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na.
• Kunfilanitu wɛrɛ minnu bɛ sɔrɔ kisɛ, resorcinol walima asidi salisiliki la .
• ɲɛgɛnw minnu bɛ fari ja ani ka kɛ sababu ye ka fari ɲɛji bɔ .
• Fɛnɲɛnɛma gɛlɛnw bɛ ɲɛgɛn minnu na i n’a fɔ dɔlɔ, kasaw, walima lime .

Nin lisi in ma dafa. O la, aw bɛ fura minnu ta ( fura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la), witaminiw, furabuluw ani dumuni dafalanw, aw bɛ olu bɛɛ fɔ dɔgɔtɔrɔ ye. Aw bɛ a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye fana ni aw bɛ sigarɛti min, ni aw bɛ dɔlɔ min, walima ni aw bɛ dɔrɔgu ta . O fɛn dɔw bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni aw ka furaw ye.

Fɛɛrɛ kɛrɛnkɛrɛnnen jumɛnw ka kan ka kɛ ni aw bɛ fura in ta?

Fɛn damadɔw bɛ yen aw ka kan ka aw janto minnu na ni aw bɛ fura in ta:

• Aw bɛ to ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka a lajɛ tuma bɛɛ walasa ka a dɔn aw ka furakɛli bɛ taa ɲɛ cogo min na. A bɛ se ka dɔgɔkun 8 fo dɔgɔkun 12 kɛ ka sɔrɔ ka fura in nɔ ye . O la, aw kana aw hakili ɲagami, aw ka muɲu dɔrɔn ani ka taa a fɛ ka baara kɛ n’a ye.
• Ni aw ye fura in tali daminɛ fɔlɔ, a bɛ se ka kɛ i n’a fɔ aw ka kunfilanitu bɛ ka juguya . Aw kana aw hakili ɲagami, o ye ko ye min tɛ kojugu ye. A bɛna ɲɛ ni fura bɛ baara daminɛ.
• Ni aw bɛ fura in kɛ, aw kana fura wɛrɛw kɛ minnu bɛ fari ja . Misali la, `saniyalan` gɛlɛnw (saniyalan minnu bɛ sɔgɔsɔgɔ), toner minnu kɔnɔ `dɔlɔ` (dɔlɔminnan), a ɲɔgɔnnaw Aw bɛ `saniyalan` nɔgɔman kɛ.
• Fo ni dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ ko "aw bɛ nin fila bɛɛ kɛ ɲɔgɔn fɛ", aw kana kunfilanitu fura wɛrɛw kɛ yɔrɔ kelenw na ni nin fura in ye.
• Nin fura in bɛ se ka aw fari kɛ tile ye kosɛbɛ. O la, aw bɛ dan sigi tile la ni aw bɛ se, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sɔgɔma 10 ni wulada 16 cɛ. Ni aw bɔra kɛnɛma, aw bɛ finiw don minnu bɛ aw fari datugu (bolo janw ni aw bɛ se, aw bɛ fini don), ani aw ye aw jija ka tilekunfura ɲuman kɛ (SPF 30 walima ka tɛmɛ o kan) . Aw kana tile lanpanw walima farikolojidɛsɛ dilanyɔrɔw/bugudaw kɛ.
• Aw fari bɛ se ka ja ka tɛmɛ fɔlɔ kan nɛnɛ ni jalen waati . A ka ɲi aw ka jisumalan kɛ o waatiw la (aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka min ni fura in bɛ bɛn).
• Ni aw bɛ kunsigi bɔ ni fɛɛrɛw ye i n’a fɔ sizo, aw bɛ aw janto fura in kɛyɔrɔw la, barisa fari bɛ sɔgɔsɔgɔ.

Fura in kɔlɔlɔ jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?

I n’a fɔ fura tɔw bɛɛ, Adapalɛni bɛ se ka kɔlɔlɔ dɔw lase mɔgɔ ma. Nka, bɛɛ t’u sɔrɔ. Dɔw ka jugu, wa aw ka kan ka o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye o yɔrɔnin bɛɛ ni aw ye u sɔrɔ. Dɔw tɛ kojugu ye, wa u bɛna ban tile damadɔ kɔnɔ.

Kɔnɔnatumu minnu ka kan ka fɔ dɔgɔtɔrɔ ye joona:

• Faritanabana jugumanba : Faridimi, nɛ, sɔgɔsɔgɔninjɛ, ɲɛda, dawolo, kan walima dawolo fununi, ninakili gɛlɛya, ani ɲɛnamini.
• Fura kɛra fari min na, a bɛ kɛ i n’a fɔ a bɛ jeni, a bɛ nɛ bɔ kosɛbɛ, kurukuruw, kurukuruw bɛ bɔ, walima fari bɛ bɔ (jeni juguman, nɛ, kurukuru, walima fari furakɛlen bɔli).

A ka ca a la, aw man kan ka kɔlɔlɔ minnu fɔ dɔgɔtɔrɔ ye (nka ni u ka kan ka kɛ ni u bɛ to sen na walima ni u bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ):

A ka ca a la, olu bɛ kɛ fura tali daminɛ dɔgɔkun 2-4 fɔlɔ kɔnɔ, wa u bɛ dɔgɔya ni a tali bɛ to sen na.

• Fari dimi dɔɔni, a bɛ bilen walima a bɛ ja, a bɛ nɛ dɔɔni walima a jeni.
• A sɔgɔli walima a sɔgɔli.
• Kɛnɛyako dɔnni.
• Fari kulɛri yeli dɔɔni - a bɛ se ka dibi dɔɔni walima ka yeelen bɔ (a fanba bɛ kɛ waati dɔɔnin kɔnɔ).

Nin lisi in tɛ kɔlɔlɔ minnu bɛ se ka sɔrɔ, olu bɛɛ fɔ. Ni aw ye fɛn wɛrɛ kɔlɔsi min tɛ kelen ye, walima ni ɲininkali dɔw bɛ aw fɛ o ko la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka. Sri Lanka jamana na, a nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya ni kɔlɔlɔ dɔw ye aw sɔrɔ minnu tɛ deli ka kɛ. A bɛna fɛɛrɛw tigɛ minnu ka kan.

Ne ka kan ka fura in mara min?

A nafa ka bon kosɛbɛ ka furaw mara ka ɲɛ, n’o tɛ, u bɛ se ka tiɲɛ.

• Aw bɛ a mara yɔrɔ la denmisɛnw ni sokɔnɔbaganw tɛ se ka a sɔrɔ yɔrɔ min na.
• Aw bɛ a mara so funteni na , o kɔrɔ ye ko degere 20 ni 25 cɛ (degere 68 ni 77 cɛ).
• Aw kana a bila friji kɔnɔ.
• Aw kana a bila nɛnɛ na.
• Aw bɛ aw tanga yeelen ma , o kɔrɔ ye k’a bila kabini datugulen ɲuman kɔnɔ. Aw bɛ tubabufura datugu ka ɲɛ.

Aw bɛ mun kɛ ni furaw ye minnu tɛ baara kɛ ni u ye, fura minnu waati tɛmɛna?

A man ɲi ka fura minnu waati tɛmɛna walima fura minnu mako tɛ aw bolo tuguni aw ka to so kɔnɔ. U ka kan ka fili ka ɲɛ.

• Fɛn min ka fisa, o ye ka aw ka furakɛlitɔn walima dɔgɔtɔrɔ ɲininka fura in filicogo ɲuman na.
• Hali ni a bɛ se ka fɔ ko fura dɔw ka kan ka jigin ɲɛgɛn kɔnɔ, fura bɛɛ man kan ka ko ka jigin ɲɛgɛn kɔnɔ. O la, aw bɛ sɛbɛnfura walima pake insert lajɛ walasa k’a dɔn ni a bɛ fɛn dɔ fɔ o ko la.
• A ka ca a la, a ka fisa aw ka fura bɔ buteli/tubabu kɔnɔ, ka a ɲagami fɛn na aw tɛ baara kɛ ni min ye (misali la, kafemugu kɔrɔw, bɔgɔ dɔw), ka a bila politɛni foroko kɔnɔ min sirilen don kosɛbɛ, ka a fili binkɛnɛ na. Nka, o bɛ se ka ɲɔgɔn ta ka kɛɲɛ ni fura suguya ye. O la sa, ni siga bɛ i la, a ka fisa i ka ɲininkali kɛ.

Fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ i hakili ka to olu la (Take-Home Message) .

O la, n jigi b’a kan ko an ye kuma min fɔ Adapalene kan, o jɛlen don aw bolo.

• Nin ye farilajidɛsɛ fura ye min bɛ kɛ kunfilanitu la.
• Aw bɛ baara kɛ n’a ye i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na tigitigi. Ni aw ye a kɛ ka caya, o tɛna a to aw ka kɛnɛya joona, wa a bɛna dɔ fara a kɔlɔlɔw kan dɔrɔn.
• Ni aw kɔnɔma don, ni aw bɛ sin di den ma, walima ni aw bɛ fura ta bana wɛrɛ kama, aw ye aw jija ka o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye .
• Aw ye aw janto aw la ni aw bɛ bɔ tile la, aw bɛ tilekunfura don. O nafa ka bon kosɛbɛ.
• Ni aw ye kɔlɔlɔ dɔw sɔrɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la fɛn dɔ i n’a fɔ faritanabana, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
• Nin fura in ye aw dɔrɔn de ta ye. Aw kana a di mɔgɔ wɛrɛw ma.
• Aw bɛ muɲu furakɛli la. A bɛ se ka waati dɔ ta walasa ka a nɔfɛkow ye.

Kunfilanitu bɛ se ka kɛ bana ye min bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ tuma dɔw la. Nka, ni furakɛli kɛcogo ɲuman kɛra ani ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato, aw bɛ se ka bana in kunbɛn. Ni ɲininkali wɛrɛw bɛ aw fɛ, aw kana siga ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. A bɛna i dɛmɛ!

` Adapalɛni, kunfilanitu, farikolojidɛsɛ furaw, retinoïdes, farifurakɛli, kɔlɔlɔw, furaw