Yala kunfilanitu bɛ aw kɔ la wa? (Back Acne) An ka kuma nin kan!

Yala tuma dɔw la, a bɛ kɛ i n’a fɔ kuru misɛnniw bɛ i kɔ la minnu bɛ dimi ni i ye fini don, ani tuma dɔw la u bɛ bonya dɔɔni ka i tɔɔrɔ wa? An ka teli k’o wele ko ‘kɔkɔ kunfilanitu’. O la sa, yala an bɛna kuma nin ko in kan ka ɲɛ dɔɔnin bi wa?

Kɔkolo kunfilanitu ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye kurukuruw ye minnu bɛ bɔ i kɔ fari la. U ni kuna bɔlen don aw ɲɛda la. U bɛ se ka bɔ tuma dɔw la i n’a fɔ kurukuru bilenman misɛnniw, kuru finmanw (kunkolo finmanw), walima kurukuru nɛrɛmugumaw. Tuma dɔw la, u bɛ se ka bonya kosɛbɛ ani ka dimi. A bɛ mɔgɔ dimi tiɲɛ na n’u bɛ i kɔ kan, tiɲɛ tɛ? A bɛ se ka kɛ ko a man di ka hali fini don.

O bɛ ɲɛ, sisan an k’a lajɛ nin kurukuru ninnu bɛ sɔrɔ cogo min na. Dingɛ misɛnninw bɛ an fari la, an b’u wele ko pores . O jirisunw falen bɛ tulu la (an b’u wele ko sebum ), farikolokisɛ salenw, nɔgɔ, ani tuma dɔw la banakisɛw. Kunfilanitu kunba, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔkolo la, o ye sumaya ye. Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, ka boli, ka tulon kɛ, walima ka aw ka don o don baaraw kɛ, aw bɛ sumaya kosɛbɛ. Ni o sumaya ma minɛ i ka finiw na, nka a bɛ siri i fari ni i ka finiw cɛ, o sumaya ni nɔgɔ bɛ ɲɔgɔn lajɛ ka o ɲɛgɛnw datugu. O waati de la kunfilanitu bɛ daminɛ ka bɔ i kɔ la ka caya. Tuma dɔw la, fini sirilenw bɛ se ka o ko juguya.

Jɔn de ka teli ka kunfilanitu sɔrɔ u kɔ la?

Tiɲɛ na, kɔdimi bɛ se ka mɔgɔ bɛɛ minɛ, a si hakɛ mana kɛ min o min ye, cɛya ni musoya mana kɛ min o min ye. Nka, a ka ca kɛrɛnkɛrɛnnenya la funankɛninw na, k’a ta san tan ni fila la ka se san tan ni saba ma fo ka se san mugan daminɛ ma. A jirala fana ko kamalenninw ka teli ka nin bana in sɔrɔ.

Nin faribana in min bɛ wele ko kunfilanitu, tiɲɛ na, a ka ca kosɛbɛ. O gɛlɛya bɛ mɔgɔ caman na diɲɛ kɔnɔ. I n’a fɔ kunfilanitu bɛ kɛ ɲɛda la cogo min na, a bɛ se ka kɛ yɔrɔ wɛrɛw fana na i n’a fɔ kɔ, kamankun, disi ani kɔ.

Mun na kunfilanitu bɛ an kɔ la?

O bɛ ɲɛ, an ka kɔdimi sababu kunbabaw lajɛ sisan. Kun kelen dɔrɔn tɛ, nka kun damadɔ bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka o kɛ.

• Denbaya ka tariku: Ni kunfilanitu tun bɛ aw ba, aw fa walima aw ka denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ la, a ka teli ka kunfilanitu sɔrɔ aw fana na. Nin ye bana ye min bɛ sɔrɔ jamu fɛ.
• Fini ni minɛnw ka ɲɔgɔnkanu: O ye fɛn ye min bɛ mɔgɔ caman tɔɔrɔ. Miiri k’a filɛ ni i bɛ T-shirt min don n’i bɛ sumaya, i ka bɔrɔ sirilanw, walima i bɛ baara kɛ ni minɛn minnu ye farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na (misali la, i bɛ ``pads'' minnu don ni i bɛ kirikirimasiyɛn kɛ) olu bɛ to ka i fari maga, o bɛ se ka kunfilanitu bila i fari la, ka kunfilanitu minnu bɛ yen, olu yɛrɛ ka juguya. Nin gɛlɛya in bɛ juguya kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni fini sirilenw donli ye minnu dilannen don ni finimugu dilannenw ye i n’a fɔ poliyesitɛri, minnu tɛ sumaya minɛ ka to fari la.
• Yɛlɛma minnu bɛ kɛ ɔrimɔni na:A ka ca a la kunfilanitu bɛ sɔrɔ waati minnu na an farikolo ka ɔrimɔni hakɛ bɛ Changé, misali la kɔnɔmaya walima cɛya ni musoya waati. O waatiw la, ɔrimɔni bɛ dɔ fara tulu bɔli kan (n y’o fɔ ka tɛmɛ ko ``sebum''). O bɛ se ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw datugu ani ka kunfilanitu bila mɔgɔ la.
• Fura dɔw : Aw bɛ fura dɔw ta, i n’a fɔ kɔritikositɛri, olu fana bɛ se ka kunfilanitu bila mɔgɔ la walima ka bana kɔrɔw juguya. O la, ni aw bɛ fura dɔw ta, aw bɛ aw janto o fana na.
• Saniyabaliya: O fana ye ko nafama ye. Ni kunsigi ma saniya, tulu min bɛ bɔ kunsigi la, o bɛ se ka jɛnsɛn fari la ka kunfilanitu bila mɔgɔ la. Ani fana, ka finiw don minnu sumayalen don siɲɛ caman, ka baara kɛ ni dilan nɔgɔlenw ni finimuguw ye, olu fana ye kunfilanitu sababuba ye.
• Farikololafɛnw : Tuma dɔw la, an bɛ tulumafɛnw ni kiribi minnu kɛ an fari la, olu bɛ se ka an ka ɲɛgɛnɛsiraw datugu ani ka kunfilanitu bila mɔgɔ la. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, tulumafɛnw bɛ se ka o lase mɔgɔ ma.
• Degun ni jɔrɔnanko: A bɛ se ka kɛ aw kabakoyara, nka fɛn minnu bɛ i n’a fɔ degun ni jɔrɔ, olu fana bɛ se ka dɔ fara kunfilanitu farati kan. Ni an bɛ degun caman na, an farikolo bɛ ɔrimɔni dɔ caman bɔ min bɛ wele ko `(Cortisol)`. Ni o `(Cortisol)` hakɛ cayara, fari bɛ tulu caman bɔ. O la, o nɔ ye kunfilanitu ye.
• Sumaya minɛlen: N ye nin kofɔ ka tɛmɛ. Ni sumaya sirilen don farikolo la, o bɛ farilajiw datugu ani ka dɔ fara kunfilanitu farati kan. Mɔgɔ dɔw bɛ ni bana ye min bɛ wele ko ``Hyperhidrose'', u bɛ sumaya kojugu. O ɲɔgɔnna mɔgɔw ka teli ka kunfilanitu segin.

Nin kɔdimi ninnu bɛ cogo di? A taamasiɲɛw ye mun ye?

Ni kɔdimi ko don, a bɛ sɔrɔ cogoya wɛrɛw la mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la. Mɔgɔ dɔw bɛ se ka a sɔrɔ u kamankun walima u kɔ sanfɛ dɔrɔn. Dɔ wɛrɛw fana bɛ se ka kɛ ni kunfilanitu ye u kɔ fan bɛɛ la, hali fo ka se u cɛmancɛ ma. Nin kurukuru ninnu bɛ se ka kɛ dimi ye tuma dɔw la, wa u bɛ se ka kɛ kuluw ye. Aw bɛ se ka kurukuru suguya kelen ye, walima suguya caman faralen ɲɔgɔn kan:

• Nɛrɛmuguma : Olu ye nɔnɔ nɛrɛmugumaw ye minnu bɛ bɔ farisogo da wulilenw fɛ, yɔrɔ min na tulu ni nɔgɔ minnu bɛ a kɔnɔ olu bɛ fara ɲɔgɔn kan ni oksizɛni ye ka kɛ nɛrɛmuguma ye.
• Kungolo finmanw : Olu ye kuru finmanw ye minnu bɛ bɔ ni fari ɲɛw datugulen don, o bɛ kɛ sababu ye ka tulu ni nɔgɔ dalajɛ a kɔnɔ, ka sɔrɔ ka wuli ka taa sanfɛ.
• Kuru bilenmanw ni "kunkolo" tɛ minnu na: Olu ye kuru bilenmanw ye, u bɛ funu dɔɔni, wa tuma dɔw la, dimi bɛ u la minnu bɛ bɔ fari jukɔrɔ. U tɛ "kunkolo" finman sɔrɔ san fɛ.
• Kurukuruw : Ninnu ye kunfilanitu suguya ye min ka jugu kosɛbɛ. A bɛ fɔ fana ko ``Cystic acne.`` Ninnu ye kuru belebelebaw ye, dimi bɛ minnu na, minnu bɛ kɛ fari jukɔrɔ kosɛbɛ. U bɛ se ka fa ni fɛnw ye minnu bɛ i n’a fɔ wuluwulu.
• Kuru gɛlɛnw (Nodules):Nin fana ye kunfilanitu suguya jugumanba ye, a bɛ wele ko ``Nodular acne.`` Olu ye kuru belebelebaw ye minnu ka gɛlɛn, minnu bɛ kɛ fari jukɔrɔ. Olu fana bɛ se ka dimi kosɛbɛ.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye, kuru suguya o suguya mana kɛ i la, i kana a digidigi walima k’a pop. Ni aw ye o kɛ, o bɛ se ka bana juguya, ka ŋɛɲɛ ni banakisɛ bila mɔgɔ la.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ o dɔn cogo di?

A ka ca a la, aw bɛ se k’a dɔn ni kunfilanitu bɛ aw kɔ la. Nka, ni kunfilanitu caman bɛ aw kɔ la, walima ni a bɛ to ka segin, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan. Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw fari sɛgɛsɛgɛ. Tuma dɔw la, u bɛ se fana k’a fɔ aw ye ko aw ka taa farikolodɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ.

O la, mun bɛ se ka kɛ nin kɔdimi in na? Furakɛliw ye jumɛnw ye?

Kibaru duman ye ko kɔdimi bɛ se ka furakɛ tuma caman na ni furakɛli nɔgɔmanw ye, minnu bɛ kɛ so kɔnɔ. Nka a bɛ muɲuli dɔɔnin de wajibiya.

Aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ so kɔnɔ:

• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga kurukuruw bɔli ma walima kurukuruw bɔli ma: Ne bɛna nin fɔ tuguni, kurukuruw bɔli bɛ se ka aw fari tiɲɛ. O dɔrɔn tɛ, nka a bɛ se ka kɛ fana ko joginda ni banakisɛw sɔrɔli ka ca kosɛbɛ.
• Aw bɛ aw fari saniya: Aw bɛ aw fari ko siɲɛ fila tile kɔnɔ ni farikolo kolan ye min tulu tɛ a la, min tɛ komɛdojeni ye. Aw ye aw jija ka aw ko ani ka fini sanuman don, kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikoloɲɛnajɛ walima sumaya kɔfɛ. Nka aw ye aw hakili to a la ko aw kana aw fari ko kosɛbɛ. O kɛli bɛ se ka kunfilanitu juguya.
• Aw bɛ kiribiw, jeliw, saniyalanw kɛ: Fura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la, bɛnzoyili perokisidi bɛ minnu na, olu ka ɲi kunfilanitu ma. Ni aw bɛ saniyalan kɛ ni bɛnzoyili perokisidi ye, aw bɛ a to kunfilanitu kan miniti 5 ɲɔgɔn sani aw ka a ko. Aw bɛ se ka retinoïde jeli walima kunfilanitu stika dɔ fana kɛ k’a lajɛ asidi salisiliki bɛ min na. Olu bɛ se ka to u la lɛri damadɔ kɔnɔ, o bɛ a to fura ka don kunfilanitu la.
• Aw bɛ finimugu ni finimugu sanumanw kɛ: O fana nafa ka bon kosɛbɛ. Aw bɛ aw ka finiw, barajuru ni finimuguw ko siɲɛ kelen dɔgɔkun kɔnɔ, ka u ja ka ɲɛ, ka segin ka baara kɛ n’u ye. O bɛna dɔ bɔ banakisɛw dalajɛli la.

Ni nin sokɔnɔfura ninnu kɔfɛ, aw kɔ kunfilanitu bɛ to sen na walima ni a seginna, aw ka kan ka taa farikolodɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ sisan. A bɛ se ka kiribi minnu bɛ kɛ fari la, a bɛ se ka kɛ fura minnu bɛ di aw ma (i n’a fɔ banakisɛfagalanw), walima fura minnu bɛ kɛ da la.

Aw bɛ kɔdimi bali ka segin ka na cogo di?

A bɛ se ka kɛ ko a tɛ se ka kɔdimi bali pewu, nka aw bɛ se ka dɔ bɔ aw ka farati la ni aw ye nin wale ninnu kɛ:

• Aw bɛ finiw Changer teliya la sumaya kɔfɛ: Nin ye ko ye min ka kan ka kɛ. Aw kana a jira ko sumaya ka ja aw fari la.
• Aw bɛ aw fari saniya: Aw bɛ aw ko ka ɲɛ sɔgɔma ni wula fɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ baara kɛ min bɛ aw sumaya.
• Aw bɛ dan sigi minɛnw tali la minnu sirilen don ani minnu bɛ dɔ fara ɲɔgɔnkanu kan: Misali la, aw kana kɔfɛbagan girinmanw don waati jan kɔnɔ, walima ka finiw don minnu bɛ aw farikolo sɔgɔsɔgɔ ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ. Walima, aw bɛ finiw don minnu bɛ ninakili ka sɔrɔ aw bɛ baara kɛ n’u ye.
• I ka degunw kunbɛn: I jija ka dɔ bɔ degun na ni fɛnw ye i n’a fɔ hakilijakabɔ, farikoloɲɛnajɛ, ani ɲɛnajɛ min ka di i ye.
• Aw bɛ tilekunfura kɛ ni aw bɛ bɔ tile la: Kunfilanitu fura dɔw bɛ se ka aw fari kɛ tile ye. A nafa ka bon fana ka aw fari tanga tile ma.
• Aw bɛ `noncomedogenic` (non-clogging) furaw kɛ: Ni aw bɛ tulumafɛnw, kiribiw ani safunɛw sugandi, aw bɛ nin sɛbɛn in ɲini.
• Aw bɛ finiw don minnu bɛ lafiya, minnu bɛ sumaya bɔ, minnu dilannen don ni finiw ye i n’a fɔ cotton: Nin fini suguya in ka ɲi kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ ani ni aw bɛ sumaya.

Aw bɛ se ka mun makɔnɔ ni kunfilanitu bɛ aw kɔ la?

A ka ca a la, kɔdimi bɛ se ka saniya ni sokɔnɔfura nɔgɔmanw ye. Nka, ni fura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la, olu tɛ baara kɛ, farikolodɔgɔtɔrɔw bɛ se ka furaw sɛbɛn kunfilanitu jugumanba kama.

Ka kɛɲɛ ni kunfilanitu hakɛ ye min bɛ aw kɔ la, aw bɛ se ka furakɛli suguya wɛrɛw kɛ k’a lajɛ. Tuma dɔw la, a bɛ se ka dɔgɔkun damadɔw ta walasa ninnu ka jɛya. O la sa, i ka muɲu. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furaw faralen ɲɔgɔn kan walasa ka aw mago bɛ fura minnu na, aw ka olu sɔrɔ.

Tuma jumɛn na aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tiɲɛ na kɔdimi ko la?

Nin ko ninnu na, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan:

• Ni kunfilanitu min bɛ aw kɔ la, o ka jugu kosɛbɛ, walima ni a kɛnɛyara ka sɔrɔ ka segin.
• Ni aw ye kurukuruw (`nodules`) walima kurukuruw (`cysts`) gɛlɛnw ye fari kɔrɔ, dimi bɛ aw la.
• Ni dimi juguman walima funu bɛ a la.
• Ni bana dɔ taamasiɲɛw bɛ aw la, i n’a fɔ farigan.

O la, kuncɛli la, aw hakili to nin na (Take-Home Message) .

Hali ni kɔdimi bɛ se ka kɛ i n’a fɔ dimi fitinin, mɔgɔ dɔw bolo, a bɛ se ka kɛ dimi ni maloya ye kosɛbɛ mɔgɔ dɔw fɛ. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ walima ni aw bɛ baara kɛ ni minɛnw ye minnu bɛ don aw ka sira kan, o bɛ se ka waati dɔ ta ka kɛnɛya.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka aw fari saniya joona sumaya kɔfɛ ani ka fini jalenw don minnu saniyalen don.Ani fana, aw bɛ aw jija ka dɔ bɔ aw kɔ la fari la ni ɲɔgɔnkanu ni degun ye. Aw bɛ aw janto ni aw bɛ fini sirilenw ni bɔrɔ girinmanw kɛ. Ni nin kurukuru ninnu ma dɔgɔya ni sokɔnɔfuraw ye, walima ni dimi bɛ u la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ɲini sisan. Hami foyi tɛ yen, nin bana in bɛ se ka kunbɛn ni furakɛli ɲuman ye!

Aw ye aw hakili to a la ko aw fari ladonni nafa ka bon kosɛbɛ aw ka kɛnɛya la.

` Kɔdimi, kunfilanitu, faribanaw, kɔdimi, sumaya, fariladon, kunfilanitu furakɛli