Yala a ka gɛlɛn aw fana ma ka aw ka dɔlɔmin kunbɛn wa? An ka kuma dɔlɔminbaliya kan!

Yala i delila k'a ye ko i bɛ dɔlɔ min ɲɛnajɛ dɔ la walima i bɛ ɲɔgɔn lajɛ ni i teriw ye walasa ka "waati duman kɛ" o kɔfɛ a y'a daminɛ ka wuli ka bɔ i yɛrɛ kɔrɔ wa? O bɛ se ka kɛ gɛlɛya juguba ye ka tɛmɛ i hakilina kan. an bɛ min wele furakɛli siratigɛ la , o de ye dɔlɔminbana ye . Nin ye bana ye min bɛ mɔgɔ caman na, nka a tɛ fɔ tiɲɛ na.

Dɔlɔmin ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, `(Dɔlɔminbaliya)` ye furakɛli bana ye. Nin bana in bɛ mɔgɔ min na, o tigi tɛ se k’a ka minni dabila walima k’a kunbɛn. Hali n’u ka dɔlɔmin tɛ gɛlɛyaw lase u yɛrɛ ka ɲɛnamaya dɔrɔn ma, nka u lamini mɔgɔw ni u somɔgɔw fana ka ɲɛnamaya kɔnɔ, a ka gɛlɛn u ma ka dɔlɔmin dabila. Miiri k’a filɛ, mɔgɔ dɔw bɛ yen minnu b’a miiri ko u ka kan ka dɔlɔ min ni u kununna sɔgɔma dɔrɔn, walima u b’a miiri k’u bɛ ɲagami kɔnɔ tile bɛɛ. U tɛ se ka taa baara la, u tɛ se k’u ka du kɔnɔ kunkanbaaraw kɛ ka ɲɛ. Nka u tɛ se k’o delinanko dabila.

Nin bana in bɛ se ka kɛ fɛn nɔgɔman ye, a bɛ se ka kɛ a danma ye, walima a ka jugu . O kɔrɔ ye ko bɛɛ tɛ kelen ye. Mɔgɔ dɔw bɛ se ka taamasiɲɛ nɔgɔmanw dɔrɔn de sɔrɔ, ka sɔrɔ dɔw bɛ se ka taamasiɲɛw sɔrɔ minnu bɛ se ka u ka ɲɛnamaya bila farati la. Kibaru duman ye ko furakɛli dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ. Fura ni kɛwalew furakɛli bɛ se ka dɛmɛ don ka bana in kunbɛn. Hali ni mɔgɔ dɔw bɛ se ka segin furakɛli kɔfɛ, sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko mɔgɔ caman bɛ se ka dɔ bɔ a minni na walima ka a dabila pewu . O la sa, kana jigiya dabila.

Nin bana in taamasiɲɛw ye jumɛnw ye? A lajɛ ni ninnu fana bɛ aw bolo...

Ni an miirila bana taamasiɲɛw la, a ka c’a la, an bɛ miiri fɛnw na i n’a fɔ sumaya, sɔgɔsɔgɔ, ani farikolodimi. Nka ``Dɔlɔminbaliya'' taamasiɲɛw tɛ kelen ye. U bɛ tali kɛ kosɛbɛ i dusukunnataw ni i ka kɛwalew caman yeli la. Aw ye a lajɛ ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ i ko aw bɛ minnu dɔn:

• Dɔlɔ nege: Hali n’i bɛ i kelen na, i hakili bɛ dɔlɔ min, wa a b’a fɛ ka dɔlɔ min. A ka gɛlɛn kosɛbɛ k’o nege kunbɛn.
• I bɛ taa a fɛ ka dɔlɔ min hali ni i ka minni bɛ gɛlɛyaw lase i somɔgɔw, i teriw ani i ka baarakɛyɔrɔ ma: kɛlɛw bɛ kɛ so kɔnɔ, teriw bɛ dimi, ani i bɛ se ka bɔnɛ i ka baara la yɛrɛ. Nka i tɛ se ka dɔlɔmin dabila.
• Min ka ca ni laɲini ye, walima ka min ka mɛn ka tɛmɛ a laɲini kan: Hali n’i y’a daminɛ k’a fɔ ko: “Ne bɛna dɔɔni min bi,” i bɛ laban ka min caman min k’a sɔrɔ i ma i yɛrɛ minɛ. Tuma dɔw la, aw bɛ minni kɛ tile caman kɔnɔ.
• Ka waati caman kɛ dɔlɔ ɲinini na, ka a min, walima ka kɛnɛya ka bɔ dɔlɔmin na: Ni tile fanba bɛ kɛ nin ko ninnu kɛli la, o fana ye gɛlɛya ye.
• I bɛ to k’a ɲini ka dɔ bɔ i ka minni na, nka i tɛ se: Hali ni i b’a miiri ko: “Ne ka kan ka nin dabila,” i tɛ se k’o kɛ.
• Minni b’a to a ka gɛlɛn ka baara ni denbaya ka kunkanbaaraw dafa: denmisɛnw ka lakɔli baara ni du kɔnɔ baara tɛ kɛ.
• Ka mɔgɔw bila ɲɔgɔn na, baara, walima ɲɛnajɛ nafamaw la dɔlɔ kosɔn: I tun bɛ fɛn minnu diyabɔ fɔlɔ, i kana olu kɛ k’a sababu kɛ i b’a fɛ ka dɔlɔ min.
• Dɔlɔ bɛ kɛ fana farikolo faratiw la: misali la, ka bolifɛn boli ka a to dɔlɔmin na walima ka baara kɛ ni masinw ye.
• U bɛ taa a fɛ ka dɔlɔ min hali n’u b’a dɔn ko dɔlɔ bɛna bana wɛrɛ juguya walima hakili gɛlɛya: Hali ni dɔgɔtɔrɔ ko: “Dɔlɔmin man ɲi nin bana in ma”, u bɛ min k’a sɔrɔ u ma a lamɛn.
• Dɔlɔ muɲuni ka caya: Aw tɛ dɔlɔ min i n’a fɔ aw tun bɛ min kɛ fɔlɔ, o la aw ka kan ka dɔlɔ min ka caya.
• Dɔlɔmin taamasiɲɛw bɛ sɔrɔ ni aw ye dɔlɔ min dabila, walima ni aw ye dɔlɔ min walasa ka aw yɛrɛ tanga nin taamasiɲɛ ninnu ma: aw bolo dili, sumaya, ani ɲɛnamini sɔgɔma, o bɛ a to aw b’a fɛ ka dɔlɔ min tuguni.

Dɔlɔminbana tɛ bɛɛ la dɔrɔn bawo nin taamasiɲɛ kelen walima fila bɛ u la. Nka ni u damadɔ bɛ aw la, a ka fisa aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ o ko la.

I bɛ min hakɛ joli min sani i ka "cross the line"?

Nin ye ɲininkali ye mɔgɔ caman bɛ min kɛ. Ameriki dɔgɔtɔrɔso jɛkulu ka fɔ la, a man ɲi cɛ ka minfɛn hakɛ danmadɔw min ka tɛmɛ fila kan tile kɔnɔ. U bɛ "minfɛn gɛlɛn" ɲɛfɔ iko minfɛn duuru walima ka tɛmɛ o kan tile kɔnɔ, walima minfɛn 15 walima ka tɛmɛ o kan dɔgɔkun kɔnɔ.

Musow ka kan ka dan sigi minfɛn hakɛ kelen na tile kɔnɔ. Musow fɛ, "minfɛn caman minni" ɲɛfɔlen don ko a bɛ kɛ siɲɛ naani walima ka tɛmɛ o kan tile kɔnɔ, walima hakɛ 8 walima ka tɛmɛ o kan dɔgɔkun kɔnɔ.

"Unité standard" ye mun ye? A ka c’a la, fɛn kelen ye biyɛri bidon ye (mililitiri 350 ɲɔgɔn), diwɛn galasi kelen (mililitiri 150 ɲɔgɔn), walima mililitiri 45 (fiɲɛ kelen) hakili dɔ i n’a fɔ arakku. Nka, dɔlɔ hakɛ min bɛ dɔlɔ suguya dɔw la Sri Lanka, o bɛ se ka ɲɔgɔn ta, o la nin ye hakilina caman dɔrɔn de ye.

Ni aw ye minni kɛ ka tɛmɛ o danw kan, o bɛ jate farati ye.

Mun na nin bana in bɛ mɔgɔ dɔw la?

Hali bi, ɲininikɛlaw tɛ se ka dɔlɔminbana sababu tigitigi dɔn. Nka, u ye fɛn koloma damadɔw jira:

• Jɛnɛya: Ni dɔlɔko gɛlɛya dɔ kɛra aw ka denbaya kɔnɔ, i n’a fɔ aw bangebagaw walima aw balimakɛw, a ka teli ka o bana in sɔrɔ aw la. O kɔrɔ ye ko a bɛ se ka kɛ ko jamu dɔ bɛ yen.
• Hakilila-kɛnɛya: Hakilila-bana dɔw bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka dɔlɔ min. Misali la, degun, degun kɔfɛ degun (PTSD) walima hakilijagabɔbaliya/walekɛcogo jugumanba (ADHD) .Mɔgɔ minnu bɛ ni bana dɔw ye i n’a fɔ degun, olu bɛ se ka kɔrɔbɔ ka dɔlɔ min walasa ka u ka degun, u ka dusukasi ani u ka jɔrɔnankow lajɔ. Nka tiɲɛ yɛrɛ la, o bɛ gɛlɛya juguya.

O kɔfɛ, fɛn minnu bɛ i n’a fɔ sigidamɔgɔw ka fanga, ɲɛnamaya kɛcogo, ani degun fana bɛ se ka nɔ bila o la.

Gɛlɛya jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ ni o delina in tora sen na?

Hali ni dɔlɔ bɛ se ka kɛ i n’a fɔ fɛn min bɛ mɔgɔ ɲɛnajɛ, a tali kuntaalajan ni a tali kojugu bɛ se ka kojuguba lase farikolo ma. Gɛlɛya minnu ka teli ka sɔrɔ, olu ye dɔlɔmin ni a bɔli ye. Nka gɛlɛya jugu caman bɛ yen minnu bɛ se ka sɔrɔ.

Yala aw b' a dɔn ko dɔlɔ ye kansɛribana ye wa ? O kɔrɔ ye ko a bɛ se ka kansɛri bila mɔgɔ la. dɔlɔmin kojugu waati jan kɔnɔ , o bɛ dɔ fara dumunikɛminɛnw kansɛri sɔrɔli kan kosɛbɛ . O dɔrɔn tɛ:

• Dusukun tantanni min bɛ sɔrɔ dɔlɔ fɛ: Dusukun bɛ se ka barika dɔgɔya ani ka bonya.
• Sugunɛbilenni min bɛ sɔrɔ dɔlɔ fɛ : Sugunɛ bɛ se ka funu ani ka tiɲɛ.
• Dɔlɔ baga: Ni aw ye dɔlɔ min kojugu siɲɛ kelen, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ hakili bɔ a la ani ka mɔgɔ faga yɛrɛ.
• Kunsɛmɛnasumaya : Ni tiɲɛni kɛra kunsɛmɛ yɔrɔ la min bɛ balansi kɔlɔsi, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka gɛlɛyaw lase taama ni yɛrɛyɛrɛ ma.
• Sugunɛbilenni : Sugunɛ bɛ ɲini ka tiɲɛ pewu, wa a tɛ se ka baara kɛ. Nin ye bana juguba ye.
• Delirium Tremens (DT): Nin ye bana faratilen ye min bɛ sɔrɔ ni dɔlɔ jɔra yɔrɔnin kelen. An bɛna kuma o kan kɔfɛ.

Sani i ka nin ko suguw kunbɛn, hakilitigiyako don i ka dɛmɛ ɲini.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ nin (Alcohol Use Disorder) sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ cogo di?

Ni aw bɛ sigasiga ko ``Dɔlɔminbana'' bɛ aw la, a ka fisa ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw sɛgɛsɛgɛ ani ka farikolo taamasiɲɛ wɛrɛw lajɛ minnu bɛ se ka sɔrɔ dɔlɔmin fɛ.

O kɔfɛ, u bɛ baara kɛ ni sariyaw ye minnu bɛ gafe kɔnɔ min bɛ wele ko Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) walasa ka hakilibanaw tila ɲɔgɔn na. An ye kuma ta taamasiɲɛ minnu kan ka tɛmɛ, aw hakili bɛ olu la wa? O taamasiɲɛ joli bɛ aw la walasa ka a dɔn ni dɔlɔminbana bɛ aw la, ani ni o don, a juguya cogo min na.

• Bana misɛnni : Ni bana taamasiɲɛ fila walima saba bɛ bɛn ɲɔgɔn ma.
• Bana hakɛ dantɛmɛnen: Ni taamasiɲɛ naani walima duuru bɛ ​​bɛn.
• Bana jugumanba : Ni bana taamasiɲɛ wɔɔrɔ walima ka tɛmɛ o kan bɛ bɛn.

Nin danfara in bɛ kɛ walasa ka aw dɛmɛ ka furakɛli fɛɛrɛ sugandi min bɛnnen don aw ma kosɛbɛ.

O furakɛcogo jumɛnw bɛ yen? Aw kana aw hakili ɲagami, dɛmɛ bɛ yen!

Furakɛli bɛ bɔ aw ka bana de la. Ni aw ka dɔlɔminbana ka jugu, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furakɛli kɛ dɔgɔtɔrɔso la walima ka sigida labɛncogo fɔ aw ye. Furakɛli suguya wɛrɛw ye:

• Taamacogo furakɛli: O ye laadilikanw ye walasa k’aw dɛmɛ ka aw ka dɔlɔmin kɛcogo Changer. Dɔlɔminna ladilikɛlaw walima hakililabaarakɛlaw bɛ se k’aw dɛmɛ o la. U bɛ kuma kun minnu na i bɛ kɔrɔbɔ ka minni kɛ, i bɛ i negew kunbɛn cogo min na o waati la, ani k’i dɛmɛ k’o fɛnw ɲɛnabɔ i yɛrɛ ye.
• Fura: Ameriki dumuniko ni furako ɲɛmɔgɔso ye furaw `(Naltrexone)` ani `(Acamprosate)` dabɔ `(Dɔlɔminbaliya) kama. Nin fura ninnu bɛ dɔlɔ nege dɔgɔya ani ka dɔlɔ tali taamasiɲɛw dɔgɔya. Ani fana, a jirala ko fura `(Topiramate)` ani `(Gabapentin)` bɛ dɛmɛ ka dɔlɔ nege dɔgɔya mɔgɔ dɔw la. Nka, fura ninnu ka kan ka ta dɔgɔtɔrɔ dɔ ka laadilikan dɔrɔn de la.
• Dɛmɛjɛkuluw: O nafa ka bon kosɛbɛ. O kuluw ye fanga sɔrɔyɔrɔba ye ka baro kɛ ni mɔgɔ wɛrɛw ye minnu bɛ ka gɛlɛya kelen sɔrɔ i n’a fɔ e. N'a sɔrɔ aw ye kulu dɔw mɛn i n'a fɔ "Alcoholics Anonymous (AA)". A ka di fana k’a ye ko i kelen tɛ.

Aw bɛ se ka nɔ ɲumanw sɔrɔ ni aw bɛ furakɛli ninnu kelen walima caman kɛ ɲɔgɔn fɛ.

Yala o bɛ se ka kɛnɛya pewu wa? Walima yala a bɛ se ka kunbɛn wa?

Kɔlɔsiliw y’a jira ko ``Dɔlɔminbana'' bɛ mɔgɔ minnu na, olu fanba bɛ kɛnɛya . O kɔrɔ ye k’u bɛ dɔ bɔ u ka minni hakɛ la walima k’u minni dabila pewu. Nka, tuma dɔw la, mɔgɔw bɛ segin kɔ. O ye ko ye min tɛ kojugu ye, wa a man ɲi ka mɔgɔ fari faga o fɛ.

Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni i ye ɲɛnamaya gɛlɛya walima degunba dɔ sɔrɔ – misali la, baara bɔnɛna i la, furucɛ ni furumuso ka furu sa, walima i somɔgɔw walima i teri sɛbɛ dɔ bɔnɛna i la – dusukasi bɛ se ka i degun ani ka kɔrɔbɔ ka dɔlɔ min kokura. Ni degun bɛ aw la walima ni aw bɛ kɔrɔbɔ ka dɔlɔ min tuguni, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ walima aw ka ladilikɛla fɛ o yɔrɔnin bɛɛ. U bɛ se k’i dɛmɛ.

Mun bɛ se ka kɛ walasa ka dɔlɔminbana dɔ bali?

Walasa ka aw yɛrɛ tanga nin ko in ma, aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga dɔlɔmin ma min farati ka bon. O kɔrɔ ye ko:

• Musow : Aw kana tɛmɛ dɔlɔ hakɛ dantigɛlen naani kan tile kɔnɔ walima siɲɛ 8 dɔgɔkun kɔnɔ.
• Cɛw : Aw kana dɔlɔ hakɛ dantigɛlen duuru min tile kɔnɔ walima a hakɛ tan ni duuru dɔgɔkun kɔnɔ.

Ni aw bɛ min ka tɛmɛ nin hakɛ kan, aw bɛ a lajɛ ka dɔ bɔ a la walima ka a dabila pewu. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ dɛmɛ fɛɛrɛw kan.

Ni i ye mɔgɔ ye min b’a ɲini ka kɛnɛya ka bɔ nin ko in na, i bɛ i janto i yɛrɛ la cogo di?

Ni aw ye furakɛli daminɛ `(Dɔlɔminbana)` la, aw ye senba ta kaban ka ɲɛsin aw yɛrɛ ladonni ma. Nin tɛ ko ye min bɛ kɛ su kelen kɔnɔ, a ye taama ye. I ka kan k’a ta don kelen, sen kelen kelen. Ladilikan dɔw filɛ nin ye minnu bɛ se k’aw dɛmɛ nin taama in na:

• Farikoloɲɛnajɛ: Farikoloɲɛnajɛ ye fɛɛrɛ ɲuman ye min bɛ se ka degunw kunbɛn. Farikoloɲɛnajɛ bɛ se ka dɛmɛ don degunw na minnu bɛ bɔ don o don ɲɛnamaya kɔnɔ, ka fara degun kan i bɛ min sɔrɔ ni i hakili sigilen don. Taama, boli, tulon, fɛn dɔ kɛ min ka di i ye.
• Aw ye aw ka fɛn minnu bila mɔgɔ la, aw k’o dɔn: Ni dɔlɔminbana bɛ aw la, ko dɔw, mɔgɔ dɔw ani yɔrɔ dɔw bɛ se ka kɛ sababu ye ka dɔlɔmin nege don aw la tuguni. Aw bɛ o fɛnw dɔn minnu bɛ mɔgɔ bila ka wale kɛ ani ka aw jija ka aw yɔrɔ janya u la ni aw bɛ se.
• Dɛmɛ ɲini: O bɛ se ka kɛ porogaramu ye min bɛ kɛ ni sen 12 ye walima ka kuma ni ladilikɛla dɔ ye. Ka kuma mɔgɔ fɛ min b’i ka ko faamu, o bɛ se ka kɛ lafiyaba ye, ka fanga di i ma ka taa ɲɛ. I somɔgɔw ni i teri dannamɔgɔ minnu bɛ i la, olu fana bɛ se ka dɛmɛ don o la.

I hakili to a la ko i kelen tɛ. Dɛmɛ ɲinini tɛ barikantanya ye, fanga de don.

Tuma jumɛn na i ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ɲini?

A bɛna ɲɔgɔn ta ka kɛɲɛ ni i ka ko ye. Misali la, ni aw bɛ furakɛli kɛ bana dɔ la i n’a fɔ sugunɛbilenni min bɛ sɔrɔ dɔlɔmin fɛ, aw ka kan ka o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye ni aw ye fɛn kuraw yeli ye aw fari la. Ni aw bɛ laadilikan sɔrɔ, aw bɛ aw ka ladilikɛla ɲininka aw ka degunw ni aw ka dusudonw kunbɛncogo la ka segin ka minni kɛ, ani ni aw mago bɛ hakili ta fan fɛ dɛmɛ wɛrɛw la.

Aw ka kan ka taa kɔrɔtɔko yɔrɔ la tuma jumɛn? O nafa ka bon kosɛbɛ!

Ni dɔlɔminbana jugumanba walima dɔlɔmin jugumanba bɛ mɔgɔ minnu na, olu barila ka dɔlɔmin dabila, u bɛ se ka bana dɔ sɔrɔ min bɛ wele ko delirium tremens (DT) . Nin ye bana juguba ye, hali a bɛ se ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la, min bɛ sɔrɔ ni aw ye dɔlɔmin dabila. A bɛ se ka taamasiɲɛ jugumanw bila mɔgɔ la i n’a fɔ kirinni ni hakiliɲagami. Ni o kɛra, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona joona. O la, aw kana dɔlɔmin dabila yɔrɔnin kelen ni dɔgɔtɔrɔ ma laadilikan di aw ma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw ye dɔlɔminna ŋana ye.

Ɲininkali nafama jumɛnw ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔ la?

Ni aw bɛ furakɛli kɛ nin bana in na, aw bɛ se ka gɛlɛya caman sɔrɔ aw ka kɛnɛya waati la. U dɔw filɛ nin ye:

• E fɛ, yala `(Dɔlɔminbana)` bɛ ne la wa?
• N’o don, yala o ye bana juguba ye wa?
• Aw bɛ furakɛli sugu jumɛn fɔ?
• Yala furakɛli bɛna ne dɛmɛ ka dɔlɔ min dabila wa?
• Furakɛli bɛ waati joli ta?
• Ne ka kan ka mun kɛ walasa ne kana dɔlɔ min tuguni?

Kana maloya ka nin ɲininkali ninnu kɛ. Ni aw bɛ aw ka bana faamuya ka ɲɛ, aw ka kɛnɛyako bɛ se ka kɛ ka ɲɛ.

Fɛn nafama dɔw ka kan ka to aw hakili la (Take-Home Message) .

Ni aw hakili la ko dɔlɔminbana bɛ se ka kɛ aw la, aw bɛ a faamu fɔlɔ ko aw kelen tɛ. Mɔgɔ miliyɔn caman bɛ tɔɔrɔ o bana in fɛ diɲɛ kɔnɔ. K’a dɔn ko gɛlɛya dɔ bɛ i la, o ye fɛɛrɛ fɔlɔ ye min nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka kɛnɛya. O la, aw kana siga ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ. U bɛ se ka furakɛli ni nafolomafɛn ɲumanw fɔ aw ye ani ka aw dɛmɛ ka se sɔrɔ dɔlɔminbaliya kan.

Aw k’aw hakili to a la ko nin ye bana ye. Furakɛli bɛ a la. N’i ​​ye dɛmɛ ɲuman sɔrɔ ani n’i y’i yɛrɛ di, i fana bɛ se ka se sɔrɔ o kan, ka ɲɛnamaya kɛ cogo la min bɛ kɛnɛya ni nisɔndiya la. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye k’i hakili to o ko la.

` Dɔlɔmin, Dɔlɔminbaliya, Dɔlɔmin, Dɔlɔmin taamasiɲɛw, Dɔlɔmin furakɛli, Hakilila kɛnɛya, Dɔlɔmin