Yala sin dimi fana bɛ aw la wa? (Mastalgia) An ka kuma nin kan!

Tiɲɛ na, mɔgɔ caman, kɛrɛnkɛrɛnnenya la musow, bɛ se ka sin dimi sɔrɔ waati dɔ la u ka ɲɛnamaya kɔnɔ. Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ i n’a fɔ kirinni dɔɔni walima a girinya. Tuma wɛrɛw la, a bɛ se ka kɛ dimi gɛlɛn ye min bɛ mɔgɔ sɔgɔ, dimi min tɛ se ka muɲu. Nin sin dimi in, an bɛ min wele furakɛli siratigɛ la ko `(Mastalgia),`, o bɛ se ka nɔ bila i ka don o don baaraw la, sunɔgɔ la, ani hali i hakili kɛnɛya la ni a bɛ kɛ tuma caman. Ani fana, ni dimi bɛ to sen na, ni a ma nɔgɔya, o bɛ se ka kɛ kɛnɛya gɛlɛya wɛrɛ taamasiɲɛ ye min bɛ a kɔnɔ. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka an janto o ko la. Aw ye miiri a la, nin dimi in bɛ se ka sɔrɔ aw bɛ ɔrimɔni fura suguya dɔ ta, ɔrimɔni caman yeli min bɛ tali kɛ aw ka kalolabɔ la, ka sutura don min tɛ bɛn ka ɲɛ, walima laala banakisɛ dɔ. Cɛw fana bɛ se ka sin dimi sɔrɔ. O sababuba ye bana dɔ ye min bɛ wele ko `(Gynecomastia),` o ye sinji bonya ye cɛw la. Nka min nafa ka bon, o ye ko, tuma caman na, sin dimi tɛ sinji kansɛri taamasiɲɛ ye . Nka hali bi an ka kan ka hami dɔɔnin o ko la.

Sin dimi suguya fila de bɛ yen!

An bɛ se ka nin sin dimi in tila tilayɔrɔba fila ye: sinji dimi min bɛ kɛ ka caya ani sin dimi min tɛ kɛ.

1. Sin dimi cyclique ye mun ye?

Nin ye suguya ye min ka teli ka kɛ. I n’a fɔ a tɔgɔ b’a jira cogo min na, o dimi in bɛ tali kɛ i ka kalolabɔ la kalo o kalo . A ka ca a la a bɛ sɔrɔ musow la minnu si bɛ san 20 ni san 50 cɛ.A bɛ se ka sin kelen walima sin fila bɛɛ minɛ. A ka ca a la, o bɛ sɔrɔ fɛn caman Changements de hormones naturelles hakɛ la an farikolo la. Nin dimi in bɛ se ka kɛ dɔgɔkun kelen ɲɔgɔn sani aw ka kalolabɔ ka daminɛ. A yɔrɔ min ka fisa, o ye ko nin dimi cyclique in ka teli ka ban a yɛrɛ ma ni aw ka kalolabɔ daminɛna. Nka, a bɛ se ka segin ka na ni aw ka kalolabɔ nata bɛ ka surunya. O bɛ kɛ cogo la min bɛ se ka fɔ ka ɲɛ. Ni aw bɛ ɔrimɔni furaw ta i n’a fɔ bangekɔlɔsi furakisɛw walima ɔrimɔni caman cili furakɛli, aw bɛ se ka nin dimi suguya in fana sɔrɔ ni aw ye fɛn dɔw Changer. Musoya dabila kɔfɛ, o ye waati ye min na aw ka kalolabɔ bɛ jɔ pewu, a ka ca a la o dimi min bɛ kɛ ka taa a fɛ, o tɛ kɛ.

2. Sin dimi min tɛ cyclique ye, o ye mun ye?

nin barajuru dimi suguya in ni i ka kalolabɔ tɛ ɲɔgɔn ta . A ka ca musow la minnu si tɛmɛna san 40 kan, wa a bɛ se ka to senna musoya dabila kɔfɛ. A tɛ i n’a fɔ dimi min bɛ kɛ siɲɛ kelen, a tɛ kɛ ni cogoya kɛrɛnkɛrɛnnen ye. Tuma dɔw la, a bɛ na ka taa, tuma wɛrɛw la, a bɛ kɛ tuma bɛɛ. A ka ca a la, o dimi bɛ kɛ sin kelen na, yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ la. Nin dimi min tɛ cyclique ye, o bɛ se ka sɔrɔ sinji joginni fɛ, sin bonya fɛ, walima kuru jugumanba dɔ fɛ.

Sin dimi ka teli ka kɛ cogo di?

Tiɲɛ na, sin dimi ka ca ka tɛmɛ i bɛ se ka miiri min na. A jateminɛna ko muso 70% ɲɔgɔn bɛna sin dimi sɔrɔ siɲɛ kelen u ka ɲɛnamaya kɔnɔ. A ka ca kɛrɛnkɛrɛnnenya la musow la minnu ma kalolabɔ fɔlɔ, o kɔrɔ ye k’u bɛ kalolabɔ la hali bi. Hali cɛw la, 50% ni 65% cɛ bɛna sin dimi sɔrɔ waati dɔ la u ka ɲɛnamaya kɔnɔ. Nka min nafa ka bon ka aw hakili to a la, o ye ko fɛn minnu bɛ nin dimi in lase mɔgɔ ma, olu fanba tɛ juguya ye walima u tɛ mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la.

Sin dimi taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

A taamasiɲɛw bɛ se ka ɲɔgɔn ta dɔɔni ka kɛɲɛ ni sinji dimi ye min bɛ kɛ siɲɛ kelen walima min tɛ kɛ. Ni sin dimi bɛ kɛ siɲɛ kelen na, aw sinw bɛ se ka kɛ nin cogo la:

• A bɛ se ka dimi ani ka a sɛgɛn ni magara a la.
• A bɛ se ka kɛ i n' a fɔ a fununen don dɔɔni .
• A bɛ se ka kɛ ko a bɛ girinya .

Nin dimi in fanga tɛ kelen ye mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. Dɔw fɛ, o dimi bɛ se ka jɛnsɛn kɔkolo yɔrɔ ni u kamankun yɔrɔ la. Sin dimi min tɛ cyclique ye, o taamasiɲɛw bɛ se ka ɲɔgɔn ta dɔɔni:

• Dimi bɛ se ka kɛ sin kelen dɔrɔn de la, yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ la .
• A bɛ se ka kɛ dimi gɛlɛn ye min bɛ kɛ yɔrɔnin kelen .
• Jeninida bɛ se ka kɛ o yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen na, i n’a fɔ ka sɔgɔ ni muru ye .

Sin dimi min bɛ sɔrɔ kansɛri fɛ, o bɛ kɛ cogo di?

A ka ca a la, sinji kansɛri tɛ dimi. Nka ni o don, a bɛ se ka kɛ i n’a fɔ dimi jeni walima dimi min bɛ kɛ sinji yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ la. Min ka teli ka kɛ sinji kansɛri la yɛrɛ, o ye fɛn caman yeli ye sinji fari la. Fari bɛ se ka gɛlɛya ani ka kɛ dingɛ ye, i n’a fɔ ɔrize ɲɛ. Walima fari bɛ se ka nɛ walima ka bilen. Aw bɛ se ka fɛn caman yeli ye sinbara la fana, i n’a fɔ ji bɔli sinbara la walima sinji min wulila ka taa kɔnɔna na (sinbara jiginni).

Sin dimi sugu jumɛn ka kan ka hami kosɛbɛ?

Ni aw sin dimi bɛ to sen na ka tɛmɛ dɔgɔkun fila kan, walima ni a nana ka taa ka sɔrɔ a ma kɛ cogo si la, o bɛ se ka kɛ taamasiɲɛ ye min b’a jira ko a waati sera ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Ani fana, ni sin dimi bɛ aw la kalolabɔ kɔfɛ, a nafa ka bon aw ka o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.

Yala a bɛnnen don ni sin kelen dɔrɔn ka dimi wa?

Ɔwɔ, a bɛ se ka kɛ ko ye min tɛ kojugu ye. Sin dimi bɛ se ka sin kelen dɔrɔn de minɛ walima sin fila bɛɛ. Hali ni dimi min bɛ sɔrɔ ɔrimɔni caman cili fɛ, o ka teli ka sin fila bɛɛ minɛ, o tɛ kɛ bɛɛ la. Ani fana, banakisɛ walima bana wɛrɛ min bɛ a kɔnɔ, o bɛ se ka sin kelen dɔrɔn de minɛ, walima o fila bɛɛ. O la, a ka fisa ka taa dɔgɔtɔrɔso la ka taa a lajɛ walasa ka a sababu tigitigi dɔn.

Sin dimi sababu ye mun ye?

I n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, sinji dimi min bɛ kɛ siɲɛ kelen na, o sababuba ye ɔrimɔni caman yeli ye min bɛ tali kɛ i ka kalolabɔ dafalen na. Sin dimi min tɛ cyclique ye, o bɛ se ka kɛ sababu caman ye. U dɔw ye:

• Bangekɔlɔsi furakisɛw
• Kɔnɔmaya
• Sinnabanaw i n’a fɔ sinji
• Jeninin
• Ɔrimɔni furakɛli
• Furakɛli min kɛra ni fiɲɛ ye ka tɛmɛ
• Degun fura dɔw, i n’a fɔ SSRI (selective serotonin reuptake inhibiteurs), .
• Sinna kuru (ji falen bɛ sinji la) .
• Kurukuru minnu tɛ kansɛri ye (Fibroadenomes) .
• Costochondritis , o ye disi kolo ni kolotugudaw fununi ye
• Jogindaw minnu bɛ bɔ opereli tɛmɛnenw na
• Joginw walima kasaara minnu bɛ kɛ sinw na

Ani fana, an ka delinanko dɔw fana bɛ se ka sin dimi bila mɔgɔ la min tɛ cyclique ye:

• Sigarɛtimin
• Kafeminkutu tali kojugu (i n’a fɔ kafe, te) .
• Degun jugumanba
• Sin dili (a dɔw la) .
• Dumuni tulumaw ni tulumafɛnw dunni tuma caman

Tuma dɔw la, an bɛ min miiri ko disidimi, o bɛ se ka kɛ tiɲɛ na disi kogo dimi ye. Ni an dusukun ni fogonfogon lamini farikolo yɔrɔw ni farikolo yɔrɔw fununa, dimi bɛ se ka kɛ i n’a fɔ a bɛ bɔ an sin na. A ka ca a la, a bɛ se ka kɛ sababu jɛlen, kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ sin dimi na.

Yala sin dimi ye sinji kansɛri taamasiɲɛ ye wa?

A ka c’a la, o tɛ kɛ. Sinna kansɛri bɛ mɔgɔ minnu na, kurukuruw bɛ se ka sɔrɔ u sin yɔrɔ la, o bɛ se ka dimi bila u la. Nka, sin dimi fanba tɛ sɔrɔ kansɛri kurukuruw walima kurukuruw fɛ. Ni aw bɛ sigasiga ko sin dimi bɛ aw la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni farati bɛ aw la ka sinji kansɛri sɔrɔ (misali la, denbaya ka tariku), a ka ɲi aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la ka sinji sɛgɛsɛgɛ.

Yala degun ni jɔrɔnanko bɛ se ka sin dimi bila mɔgɔ la wa?

A bɛ se ka kɛ. Kalan caman bɛ yen minnu b’a jira ko jɛɲɔgɔnya bɛ sin dimi ni jɔrɔnanko cɛ. A ka ɲi tuma bɛɛ ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ i ka degun ni jɔrɔnankow kunbɛncogo kan.

Mun na sinw bɛ dimi kɔnɔmaya waati?

Kɔnɔmaya waati, i farikolo bɛ daminɛ ka ɔrimɔni caman bɔ ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ɔrimɔni ɔrimɔni (estrogène). O bɛ nɔ bila aw sin na k’a ɲɛsin aw ma. O de kama a ka ca a la sin fila bɛɛ bɛ dimi ani ka nɔgɔya ni u magara u la.

Jɔn de ka teli ka sin dimi sɔrɔ?

Sin dimi ka teli ka kɛ aw la ni nin fɛn ninnu bɛ aw la:

• sinji belebele bɛ minnu na . Sinba bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka dimi sɔrɔ u kamankunw, u kɔdimi ani u kɔdimi.
• minnu ye sinji opereli kɛ ka tɛmɛ , o la , kirinni bɛ u la .
• Mɔgɔ minnu bɛ furaw ta minnu bɛ nɔ bila ɔrimɔni na . O bɛ se ka kɛ bangekɔlɔsi furakisɛw, bangekɔlɔsi furaw ani ɔrimɔni furakɛli ye.
• minnu bɛ kafeminkutu caman min . Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko jɛɲɔgɔnya bɛ sin dimi ni kafeyin tali kojugu cɛ.

Sin dimi bɛ gɛlɛya jumɛnw lase mɔgɔ ma?

Gɛlɛya minnu bɛ se ka sɔrɔ sin dimi fɛ, olu tɛ kelen ye ka kɛɲɛ ni a sababu ye. Ni a tɛ cyclique ye, a bɛ se ka kɛ ninnu ye:

• Sunɔgɔbaliya gɛlɛya.
• Gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ cɛnimusoya waati la .
• Sebaliya ka farikoloɲɛnajɛ kɛ walima ka baara gɛlɛnw kɛ.

Nka, sin dimi dɔw bɛ sɔrɔ bana walima banakisɛ dɔ fɛ min bɛ a kɔnɔ. Ni a ma furakɛ, o bana ninnu bɛ se ka na ni gɛlɛya jugumanbaw ye.

Hali ni a man teli, sin dimi fana bɛ se ka sɔrɔ kansɛri fɛ. O la, ni sin dimi bɛ aw la ka tɛmɛ dɔgɔkun fila kan, walima ni a taamasiɲɛw bɛ aw la i n’a fɔ kurukuru, fari yɛlɛma, walima ji bɔli sinbara la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.

Sin dimi bɛ dɔn cogo di?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ, sani aw ka sinji sɛgɛsɛgɛ, a bɛna aw ɲininka aw ka bana taamasiɲɛw la, u bɛ waati joli la, dimi ka jugu cogo min na, ani u bɛ kɛ siɲɛ joli. Sin sɛgɛsɛgɛli kɛtuma na, a bɛna aw sinw sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ walasa ka a lajɛ ni kurukuruw walima dimi taamasiɲɛ wɛrɛw tɛ a la. A bɛ se ka ɲini aw fɛ aw ka aw biri ɲɛfɛ walasa ka a lajɛ ni dimi bɛ bɔ aw sin yɛrɛ la walima ni a bɛ bɔ aw disi kɔnɔ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka yamaruya di aw ma ka sinji lajɛ walima ka ultrasound scan kɛ. Nka, ni o sɛgɛsɛgɛliw ka kan ka kɛ, o bɛ bɔ fɛn caman na:

• Aw ka dimi cogoya.
• Aw ka kan ka min ɲini sinji sɛgɛsɛgɛli la.
• i si hakɛ.
• A bɛ waati joli bɔ kabini aw ye sinji sɛgɛsɛgɛ laban na?

Sin dimi bɛ furakɛ cogo di?

Sin dimi min bɛ kɛ ka taa a fɛ, o ye aw ka kalolabɔ ye min bɛ kɛ kalo o kalo, o la a tɛ furakɛliba kɛ. Nka ni dimi tɛ se ka muɲu, dimimadafura dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu ta walasa ka aw dɛmɛ ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn:

• Asetaminofɛni (misali la, Tylenol®) .
• `Ibuporofɛni` (misali la `Advil®`, `Motrin®`) .
• `Naproxen sodium` (misali la `Aleve®`, `Naprosyn®`) .
• `Aspirini` (misali la `Anacin®`, `Bayer®`) .
• `Diclofenac` (misali la `Voltaren®`) - Nin fana bɛ sɔrɔ tulumafɛn ye.

Ni aw sin dimi ka jugu, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura fila fɔ aw ye minnu bɛ wele ko Danazol walima Tamoxifen (o ka kan ka ta ni dɔgɔtɔrɔ ka furasɛbɛn dɔrɔn ye). Nka, nin fura fila bɛɛ kɔlɔlɔ bɛ u la, o la a nafa ka bon aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka u ta ani ka a latigɛ ni u nafa ka bon aw ka ko la. Aw bɛ se ka fɛn damadɔ wɛrɛw fana kɛ walasa ka aw dɛmɛ ka aw sin dimi dɔgɔya:

• Ɔrimɔni furaw (i n’a fɔ bangekɔlɔsi furakisɛw) walima fura minnu dɔnna ko u bɛ sin dimi bila mɔgɔ la , olu dabila, u tata hakɛ caman cili, walima u dabila . Nka aw kana o kɛ ni dɔgɔtɔrɔw ma laadilikan di aw ma.
• Ka sosɛti don min bɛ bɛn a ma kosɛbɛ, min bɛ mɔgɔ dɛmɛ. (Sinw bonya ni u cogoya bɛ Changé waati tɛmɛnen kɔfɛ. O la, aw bɛ aw jija ka bɛn sutura hakɛ bɛnnen ma tuma bɛɛ.)
• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga sigarɛtifɛnw ma i n’a fɔ sigarɛti.
• aw bɛ kafeminkutu tali dɔgɔya walima ka a dabila .
• Aw bɛ fɛnɲɛnamafagalan sumayalen kɛ barajuru yɔrɔ la min bɛ dimi kosɛbɛ (aw bɛ aw janto a kana fari tiɲɛ).
• witamini E dafalenw tali . Sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko o bɛ se ka kɛ dɛmɛ ye mɔgɔ minnu bɛ sin dimi sɔrɔ ka a sababu kɛ kalolabɔ ye.
• Aw bɛ wulada tulu kɛ sinw na. Sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko o bɛ se ka sin dimi dɔgɔya.
• manje furakisɛw tali . Ni aw ye ninnu ta kalolabɔ waati, dɔgɔkun fila ɲɔgɔn ka kɔn aw ka kalolabɔ ɲɛ, o bɛ se ka bana taamasiɲɛw nɔgɔya.
• Dimimadafura kɛli i n’a fɔ ``OTC - fura tɛ min na'' ``Trolamine salicylate cream'', o bɛ se ka san furakɛliso la ni dɔgɔtɔrɔ ma a sɛbɛn.
• Ka baara kɛ ni lafiya furaw ye walasa ka dɔ bɔ degun na.

Aw ye aw hakili to a la ko nin furakɛlicogo dɔw ma sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ, wa a bɛ se ka kɛ ko u tɛ baara kɛ bɛɛ ye. A ka fisa aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ walasa k’a dɔn ni nin furakɛli ninnu bɛ se ka kɛ aw dɛmɛ ye.

Ni sinji dimi tɛ i la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furakɛli dɔw fɔ i ye minnu ni dimi jiginni bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na. Nka, n’a y’a ye ko aw ka dimi sababu jɔnjɔn ye fɛn ye i n’a fɔ banakisɛ walima kuru min tɛ kansɛri ye, furakɛli kɛrɛnkɛrɛnnen (i n’a fɔ banakisɛfagalanw walima opereli) bɛ se ka kɛ o sababu la.

Yala sin dimi bɛ se ka bali wa?

Sin dimi basigilen ye i ka kalolabɔ waati ye min bɛ kɛ kalo o kalo, o la a tɛ se ka bali pewu. Nka fɛn dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ aw ka ɲɛnamaya kɛcogo la walasa ka aw dɛmɛ walasa aw ka bana taamasiɲɛw kana juguya. Olu dɔw ye ka sosɛti ɲuman don min bɛ mɔgɔ dɛmɛ, ka kafeyin dɔgɔya, ani ka sigarɛtimin dabila.

Sin dimi bɛ se ka mɛn fo waati joli?

Sani kalolabɔ ka daminɛ, aw bɛ se ka sin dimi kɛ kalo kelen-kelen bɛɛ la kalo o kalo. Hali ni sin dimi ye gɛlɛya ye min bɛ kɛ tuma bɛɛ, dimi juguya bɛ bɔ aw furakɛcogo la - o kɔrɔ ye ko dimifura kɛrɛnkɛrɛnnenw ni ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli. Sin dimi min tɛ cyclique ye, o fana bɛ se ka furakɛ ni furaw ni ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli ye. Nka, ni nin dimi suguya in bɛ aw la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura kɛrɛnkɛrɛnnenw walima furakɛli dɔw fɔ walasa ka dimi sababu jugumanba ɲɛnabɔ.

Sin dimi sugu jumɛn ye "normal" ye?

Sin dimi sababu dɔw bɛ se ka kɛ ka caya, i n’a fɔ ɔrimɔni caman cili walima bangekɔlɔsi furakisɛw. Nka o kɔrɔ tɛ ko aw ka kan ka ɲɛnamaya ni dimi ye walima aw kana furakɛli ɲini. Misali la, ni aw ye bangekɔlɔsi furakisɛ suguya Changer, o bɛ se ka aw dɛmɛ.

Hali ni sinji dimi tuma dɔw la, o bɛ se ka kɛ fɛn ye min tɛ se ka kɛ, a bɛ se ka kɛ fana gɛlɛya dɔ taamasiɲɛ ye. A ka fisa tuma bɛɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka a dɔn ko sababu jugumanba si tɛ a la ani ka fura sɔrɔ aw ka dimi na.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la ne sin dimi ko la?

Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la ni aw sin dimi bɛ nin cogo la:

• Ni a bɛ ka juguya don o don.
• Ni a ma dɔgɔya dɔgɔkun fila kɔfɛ.
• Ni a bɛ aw bali ka don o don baaraw walima sunɔgɔ.

Ni aw ka dimi ni kurukuru, sinji bɔli, walima fari caman yeli bɛ taa ɲɔgɔn fɛ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la o yɔrɔnin bɛɛ. Hali ni sin dimi bɛ se ka kɛ dusukasiba ye, a ka ca a la a tɛ juguya. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn ni furaw ye i n’a fɔ furaw ani yɛrɛladon fɛɛrɛ suguya caman. A ka ɲi tuma bɛɛ ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya ni dimi bɛ mɛn ka tɛmɛ dɔgɔkun fila kan walima ni a juguyara. O kɔfɛ, a bɛ se ka sɛgɛsɛgɛli wajibiyalenw kɛ, ka aw sinw sɛgɛsɛgɛ, ka dimi sababu jɔnjɔn sɔrɔ.

Take-Home Message: Fɛn minnu ka kan ka to i hakili la

O la, sin dimi (mastalgie) ye fɛn ye min bɛ mɔgɔ caman sɔrɔ. A ka ca a la, o tɛ kansɛri juguman taamasiɲɛ ye. A bɛ se ka kɛ dimi ye min bɛ kɛ kɔli la min bɛ tali kɛ kalolabɔ la, walima dimi min tɛ cyclique ye ka a sababu kɛ sababu wɛrɛw ye.

• Ni aw ka dimi ye kura ye, ni a ka jugu, ni a bɛ to sen na, walima ni kurukuruw, fari caman yeli, walima sinji bɔli bɛ taa ɲɔgɔn fɛ, aw bɛ aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la.
• Fɛn nɔgɔmanw i n’a fɔ ka sosɛti don min bɛ bɛn a ma ka ɲɛ, ka kafeyin dɔgɔya, ani ka i yɛrɛ tanga sigarɛtimin ma, olu bɛ se ka lafiya di tuma dɔw la.
• A ka fisa aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ ani ka a latigɛ furakɛli min ka ɲi aw ma. Aw kana jateminɛ kɛ abada ani ka taa fura ɲini aw yɛrɛ ma.

A nafa ka bon kosɛbɛ ka i janto i ka kɛnɛya la. N jigi b’a kan ko nin kunnafoni in nafa ka bon aw bolo!