Yala aw ka sukaro hakɛ bɛ jigin ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ wa? An ka kuma a kunbɛncogo kan!

Ni sukarodunbana bɛ aw la, n’a sɔrɔ aw b’a dɔn kaban farikoloɲɛnajɛ ka ɲi aw ka kɛnɛya ma cogo min na. Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, aw farikolo yɔrɔw bɛ dɔ fara u ka se ka insuline kɛ, wa a bɛ dɛmɛ fana ka sukaro kɛ aw joli la. O la, farikoloɲɛnajɛ ye fɛɛrɛ ɲuman ye min b’a to aw ka sukaro hakɛ walima aw ka sukaro hakɛ ka to a la. Nka... siran fana b’i la ko i joli sukaro bɛna barika dɔgɔya ni i bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, ɔnhɔn? Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw ye mɔgɔ ye min bɛ inisɔndiya walima sukarodunbana fura dɔw ta, o siran in bɛnnen don. Sabula farikoloɲɛnajɛ bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw joli sukaro dɔgɔya kojugu. An bɛ nin bana in wele ko sukarodunbana. Nka, i kana siran fewu. Ni aw ye o kow ɲɛnabɔ ka ɲɛ, aw bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ kɛ k’a sɔrɔ gɛlɛya foyi tɛ aw la ani ka siran. An k’a lajɛ a bɛ se ka kɛ cogo min na tigitigi.

An k’an janto an ka sukaro la ka kɔn farikoloɲɛnajɛ ɲɛ, farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na ani farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ!

Walasa ka sukaro hakɛ to a la min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, farikoloɲɛnajɛ ka kan ka boloda. I n’a fɔ an bɛ kɛlɛ labɛn cogo min na, an ka kan ka labɛn dɔɔnin kɛ sanni an ka farikoloɲɛnajɛ kɛ.

Ni sukaro hakɛ jiginna joli la, aw ka kan ka mun kɛ? (Furakɛcogo kɔrɔtɔlen) .

Ni aw ka sukaro hakɛ dɔgɔyara farikoloɲɛnajɛ waati, aw bɛ fɛn dɔ to aw bolo tuma bɛɛ min bɛ sukaro teliya lase aw ma. Nin ɲɔgɔnna fɛn bɛ baara kɛ ka ɲɛ:

• Glucose furakisɛw walima jeliw
• Minfɛn gazima min bɛ kɛ tuma bɛɛ (min tɛ dumuni ye) walima jiriden minfɛn
• Spor minfɛn dɔ
• Sukaro kutu ɲɛ kelen

Aw bɛ dumuni walima minfɛn minnu san, aw bɛ olu sɛbɛnfura kalan walasa ka a dɔn aw mago bɛ jolisegindumuni garamu 15 la. O nafa ka bon kosɛbɛ.

Sukaro dɔgɔyali kunbɛncogo wɛrɛw

Fɛɛrɛ nɔgɔman damadɔ wɛrɛw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka sukaro dɔgɔyali bali farikoloɲɛnajɛ waati:

• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga farikoloɲɛnajɛ ma aw ka inisɔndiya waati la. O kɔrɔ ye ko aw ka kan ka farikoloɲɛnajɛ kɛ waati min na aw ka inisɔndiya bɛ kɛ ka caya. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.
• Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ ka ban lɛri fila ni kɔ sani aw ka taa aw da, barisa a bɛ se ka gɛlɛya ka sukaro hakɛ dɔgɔyali dɔn su fɛ.
• Aw kana dɔlɔ min sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ walima farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ. Dɔlɔ bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw joli sukaro dɔgɔya k’a sɔrɔ aw ma miiri a la.
• Aw kana don jisumayɔrɔw la, saunaw kɔnɔ walima jisumayɔrɔw la farikoloɲɛnajɛ kɛlen kɔfɛ dɔrɔn. Funteni caman fana bɛ se ka yɛlɛma don sukaro hakɛ la.
• Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ siɲɛ kelen walima siɲɛ fila tile kɔnɔ ni aw bɛ se. A ka fisa i farikolo ka farikoloɲɛnajɛ dɔɔni kɛ don o don ka tɛmɛ ka tile caman kɛ k’a sɔrɔ i ma farikoloɲɛnajɛ kɛ, ka sɔrɔ ka barika sɔrɔ ka sɛgɛn.

Yala sukaro dɔgɔyali taamasiɲɛw bɛ se ka ɲagami ni farikoloɲɛnajɛ ye wa?

Ɔwɔ, siga t’a la. O ye gɛlɛya ye min bɛ mɔgɔ caman kan. A man nɔgɔ ka sukaro dɔgɔyali taamasiɲɛw dɔn farikoloɲɛnajɛ waati. Sabula bana taamasiɲɛw ni cogoya nɔgɔmanw bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na kosɛbɛ, minnu bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ ɲuman kɔfɛ.

Miiri k’a filɛ dɔrɔn, n’i bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ kosɛbɛ, i bɛ sumaya, i dusukun tantanni bɛ bonya, i bɛ sɛgɛn, kɔngɔ bɛ i minɛ. Ninnu ye taamasiɲɛ dɔw ye minnu bɛ sɔrɔ ni aw ka sukaro hakɛ jiginna.

O la, ni aw ye fɛn dɔ ye min tɛ deli ka kɛ farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni o ye fɛn ye aw tɛ deli ka min sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na, aw ye aw jija ka aw joli sukaro lajɛ.

Ni sukaro hakɛ dɔgɔyara joli la ni aw bɛ taa a fɛ ka farikoloɲɛnajɛ kɛ do?

Ni aw bɛ nin bɛɛ kɛ ka ɲɛ, nka aw joli sukaro bɛ to ka dɔgɔya ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, a bɛ se ka kɛ aw ka kan ka fɛn dɔw Changer aw ka farikoloɲɛnajɛ bolodacogo walima aw ka furaw la. Kana o desizɔn ta i yɛrɛ ma. Aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. A bɛ se ka fɛɛrɛ dɔw fɔ i n’a fɔ ninnu:

• Aw bɛ inisɔndiya walima sukarodunbana fura tata hakɛ Changer : O bɛ se ka kɛ fura ɲuman ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw b’a ɲini ka aw farikolo girinya dɔgɔya.
• Aw bɛ dɔ fara aw ka dumuni dunta kan sani farikoloɲɛnajɛ ka kɛ: A bɛ se ka kɛ aw farikolo mago bɛ fanga la dɔɔni.
• Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ suguya min kɛ walima aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ waati min na, aw bɛ o Changer: Laala aw bɛ farikoloɲɛnajɛ suguya min kɛ, o bɛ aw sɛgɛn kojugu.