Yala i bɛ ka gɛlɛya sɔrɔ ɲɛnamaya la i kɛlen baliku ye wa? An ka kunnafoni wɛrɛw sɔrɔ ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) kan .

Yala i b’a miiri tuma dɔw la nin cogo la wa? I tɛ se ka baara dɔ ban ka ɲɛ, a ka gɛlɛn kosɛbɛ k'i hakili to yɔrɔ kelen na , i bɛ ɲinɛ fɛnw kɔ tuma bɛɛ i n'a fɔ i ka konnɛgɛw, i ka waribɔlan, i bɛ baara dabila tilancɛ la... O kow kosɔn, i bɛ se ka i yɛrɛ jalaki, k'a miiri ko "Ne ye sɛgɛnba ye" walima "Ne tɛ se ka foyi kɛ ka ɲɛ. Nka o bɛ se ka kɛ i ka sɛgɛn walima i ka seko dɛsɛ ye. Bi an bɛna kuma furakɛli cogoya kan min bɛ nin ko in kɔfɛ, mɔgɔ caman tɛ min dɔn. O ye TDAH ye.

Olɛnpi maraton bolila Molly Seidel ye san caman kɛ k’a ɲini k’a ka hakili kɛnɛya gɛlɛyaw ɲɛnabɔ. Nka a y’a ye ko fɛn dɔ ma ɲɛ. A b’o ɲɛfɔ cogo cɛɲi na. A ko: “Hakilibana min bɛ nisɔndiya ani min ka jugu ni bɛɛ ye, o ye ko n’i y’a miiri ko i ye fɛn kelen labɛn, fɛn wɛrɛ bɛ bɔ kɛnɛ kan.” "A bɛ i n’a fɔ tulon min na i bɛ fɛn dɔ gosi min bɛ bɔ yɔrɔ dɔ la, ka sɔrɔ ka bɔ yɔrɔ wɛrɛ la. A ye san caman kɛ ne fɛ walasa k’a dɔn ko n’an ye bana taamasiɲɛw furakɛ dɔrɔn, n’an ma se a ju la, o bɛ bɔ bana dɔ la ka taa bana wɛrɛ la dɔrɔn.”. A sɔrɔla ko ADHD ni OCD (Obsessive Compulsive Disorder) fila bɛɛ bɛ a la, o kɔfɛ dɔrɔn a ye fɛɛrɛ sɔrɔ ka taa ɲɛ a ka ɲɛnamaya kɔnɔ.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, TDAH ye mun ye?

ADHD, walima Attention Deficit Hyperactivity Disorder , ye farikolojidɛsɛbana ye min bɛ tali kɛ hakili yiriwali la. Hali ni mɔgɔ caman b’a miiri ko a ye fɛn ye min bɛ denmisɛnnin fitininw dɔrɔn de minɛ, a ka ca balikuw fana na . A ka ca a la, bana in bɛ yen kabini denmisɛnya, wa a tɛ sɔrɔ a la, o bɛ na ni gɛlɛyaw ye balikuya waati.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, farikolojidɛsɛbanakisɛ minnu bɛ ADHD bɛ mɔgɔ min na, olu ka hakilijagabɔ, a labɛncogo ani a ka dusukunnataw kunbɛncogo ɲɛnabɔ, olu bɛ baara kɛ cogo wɛrɛ la dɔɔnin. O tɛ sɛgɛn ye, kolobaliya tɛ, walima jogo barikantanya ye . A bɛ i n’a fɔ mɔgɔ min ɲɛ tɛ ye, o mago bɛ lunɛti la. U ka hakɛ tɛ, u hakili bɛ baara kɛ cogo min na.

ADHD taamasiɲɛ jumɛnw bɛ balikuw la?

Den bɛ baara kɛ kojugu min na, o tɛ ye tuma caman na balikuw la. O nɔ na, ​​a taamasiɲɛw bɛ ye cogo wɛrɛ la. An ka a taamasiɲɛ kunbabaw lajɛ, u tilalen don kulu saba ye.

TDAH bɛ nɔ jumɛn bila ɲɛnamaya la?

Ni o ma dɔn, o bɛ se ka nɔ bila ɲɛnamaya fan caman na.

Baara ni kalanko kama

Baara labɛnni gɛlɛya kosɔn, waati dantigɛlenw bɛ se ka tɛmɛ. K’a sababu kɛ hakilijagabɔbaliya ye, filiw bɛ se ka kɛ baarakɛyɔrɔ la. o bɛ se ka kɛ sababu ye k’a fɔ ko mɔgɔ tɛ se baara la ani ko a tɛ da a yɛrɛ la . N’i ​​ye inivɛrisite kalanden ye, k’i janto jɛmukanw na ani k’i ka kalanw labɛn, o bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye.

Ka ɲɛsin mɔgɔ yɛrɛ ka jɛɲɔgɔnyaw ma

Ikomi i ka teli ka ɲinɛ fɛnw kɔ (misali la, wolodonw, lajɛw), u bɛ se k’a miiri ko i t’i janto mɔgɔ wɛrɛw la. Ikomi a ka gɛlɛn i ma ka to i ɲɛmajɔ la, i teriw ni i somɔgɔw bɛ se k’a miiri ko i tɛ lamɛnnikɛla ɲuman ye. I ka ŋaniyajuguya kosɔn, i bɛ se ka laban ka fɛnw fɔ i t’a fɛ ka minnu fɔ.

Hakilila kɛnɛya kama

ka to ka i yɛrɛ jalaki ani k’a miiri ko i dɛsɛra , o bɛ se ka kɛ sababu ye ka dɔ bɔ kosɛbɛ i yɛrɛ bonya la . O bɛ se ka kɛ sababu ye fana ka hakili kɛnɛyako wɛrɛw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ degun ni jɔrɔnanko waati tɛmɛnen kɔfɛ.

Okey, o tuma na fɛ, i bɛ mun kɛ o kɔfɛ?

Ni aw hakili la ko nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka taa dɔgɔtɔrɔso la . A nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la ka taa hakililabaarakɛla dɔ fɛ ani ka kuma o kan. Aw kana a ɲini ka aw yɛrɛ sɛgɛsɛgɛ ni aw ye o ko kalan ɛntɛrinɛti kan.

Dɔgɔtɔrɔ bɛna a dɔn ni nin bana in bɛ aw la walima ni a tɛ aw la, a kɛtɔ ka aw ka denmisɛnya, aw ka lakɔli ɲɛnamaya, aw ka baara, ani aw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw ɲininka, ani ni a mago bɛ a la, aw bɛ ɲininkali sɛbɛn dɔw kɛ.

Furakɛcogo kelen tɛ furakɛli la. A bɛ danfara don mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. Furakɛli fɛɛrɛba damadɔ bɛ yen.

1. Taamacogo furakɛli : Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, hakililata furakɛli (CBT) bɛ nɔ bɔ kosɛbɛ. A bɛ aw kalan fɛɛrɛ ɲumanw na walasa ka ADHD gɛlɛyaw ɲɛnabɔ, aw kɛtɔ ka jɛɲɔgɔnya faamuya aw ka miiriliw, aw dusukunnataw ani aw ka kɛwalew cɛ. Misali la, baara belebelew tila-tila cogo min na ka kɛ tilayɔrɔ fitininw ye, i bɛ se k’i ka don boloda cogo min na, ani i bɛ se ka fɛnw ɲɛnabɔ cogo min na.

2. Fura: A bɛ se ka kɛ mɔgɔ dɔw mago bɛ fura la. O furaw bɛ baara kɛ ni u bɛ balansi don hakili la, minnu bɛ hakili ni dusukunnataw kɔlɔsi. O ka kan ka ta dɔrɔn dɔgɔtɔrɔw ka kɔlɔsili kɔnɔ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna fura tacogo ɲuman ni a tata hakɛ latigɛ aw ye.

3. Yɛlɛma donna ɲɛnamaya kɛcogo la:

• Degeli:Don o don farikoloɲɛnajɛ bɛ ɲɛmajɔli ɲɛ ani ka dɔ bɔ jɔrɔnanko la.
• Sunɔgɔ: Ka sunɔgɔ ka ɲɛ, o nafa ka bon. Aw ye aw dege ka taa aw da ani ka kunun waati kelen na don o don.
• Dumunikɛcogo: Aw bɛ dumuni dafalen dun. Sukaro bɛ dumuni minnu na, dumuni minnu dilannen don, aw bɛ olu dɔgɔya ni aw bɛ se.
• Labɛnni: I ka baara boloda ni donkibaru sɛbɛn, bolodacogo ani hakilijiginw ye i ka telefɔni na.

Aw ye aw hakili to a la ko TDAH tɛ bali ye min bɛna aw bali. O ye i ka yɔrɔ dɔ dɔrɔn de ye. Ni Olɛnpi farikoloɲɛnajɛla i n’a fɔ Molly Seidel bɛ se k’o kɛ, ni dɛmɛ ni fɛɛrɛ ɲumanw ye, e fana bɛ se k’i seko bɛɛ kɛ i ka ɲɛnamaya kɔnɔ. Min nafa ka bon, o ye k’a dɔn ko i kelen tɛ ani ko i kana siran ka dɛmɛ ɲini.